Reprise du message précédent :

Yes, c’est prévu

oui reprend depuis le debut ta phrase. dans le monde normal ca existe pas. c'est ou elle l'est ou pas
 
sinon fuit une fille qui dit ca faut lui faire ceci  

 
Dans le référentiel de Schrödinger, c'est tout à fait possible !
C'est une fille à chats cétou

dans ce referenciel elle soit morte ou vivante et a mon avis ? elle merite de mourir

Niquel, moi je voudrais faire ça en course par contre

Flo t as un passé de sportif ?
 
Un ancien collègue était athlète spécialisé sur 800-1500 dans sa jeunesse, après des années de glande il a repris un abo au serpentine (club très connu à Londres) surtout pour faire du vélo et un peu de social, puis il a log 250kms sur 15/20 sessions avant de lâcher 2h40 à Londres.
 
La ou j'en viens, faites de vos gosses des brutes, et à jamais ils seront disposés !!!

 
Merci pour les conseils    

 
Et après y'en a qui font confiance à leurs professionnels de santé

À sa décharge elle vient de rentrer en 2e mais ça m'a quand même fait peur

Tain y'a de la bonne pluie de prévu pour ce soir, ça va être fun 3h là dedans

Bon pour finir ma "saison" (lol), je vais me faire les 10km de la Corrida de Guérande demain.
 
Le parcours: une boucle de 2.5km x 4    
 
On sait jamais, peut être que mon PR va tomber.
Mais j'y crois bof

Première victoire sur un 10km ce matin \o/
 
https://www.strava.com/activities/1260503341
 
Chrono pas impressionnant mais quand j'ai vu que je pouvais gagné j'ai pas forcé et j'ai geré pour gagner
 
Je comprends ce que Flo ressent

dope

Félicitations ! Joli chrono ! Le deuxième franchit la ligne en combien ?

45' c'est une course pour les  moins 12 ans

Haaaaaaaaaaaan

Bon finalement je me fais entraîner sur le black mountain train de début mars, rien d’autre au calendrier de toute façon. J’ai acheté le premier prix kalenji pour ce qui est du coupe-vent, du sac de trail et des gants, et ma fois ça a l’air d’etre de bonne qualité et c’est du léger. Parfait pour ce que je vais en faire... Et tout ce matos peut resservir à d’autres occasions, en rando notamment selon la longueur et la météo.
Au niveau pompes, j’ai essayé des saucony peregrine 7 mais j’aurais aimé essayer la pointure du dessus pour comparer, les modèles saucony de trail ont vraiment changé depuis l’annee dernière.
Sinon, agréablement surpris du modèle kalenji trail xt6, très confortable (alors que je trouve la plupart de leurs running trop dures sous l’avant pied) et qui fait pas cheap je trouve. Si c’etait pas en drop 10 j’aurais acheté direct.
On verra pour les pompes plus tard....

Il est bien ton chrono quand même hein

T'as battu Thomas Lorblanchet, wtf ? Il était en footing ?

30" derrière Lorblanchet Mais il revient de blessure je crois !
 
Du coup j'ai pas forcé, je gardais de l'avance tranquillement

Quelqu'un cours avec des Adidas Ultraboost par ici ?
 
Y'a une promo pas dégueu ici:
http://www.laredoute.fr/ppdp/prod-511670563.aspx
 
Un ressenti à partager ?

 
alors que c'est l'élément essentiel du coureur    
 
j'ai les XT5 , des kinvara 7, des Faas 500
je passe de l'une à l'autre sans trop me poser de questions mais je cours sur le terrain qui leur est destiné
pour un trail ausi court, le drop ne va pas jouer beaucoup amha

J'ai testé ces chaussures pendant une semaine et j'ai été énormément déçu. Elles sont lourdes et manquent de dynamisme. Quant au chaussant, je l'ai trouvé trop étroit, une sensation de pied comprimé, alors que j'ai une pris une taille au dessus. Son amorti confortable est, pour moi, son seul atout.

Finir devant Lorblanchet j’aurais pas osé !

Ça tombe bien t’aurais pas pu
 
Et maintenant on a un autre addict à la victoire, dans 2 semaines il va commencer à râler et à peter la boite a mp de Mac pour se faire une petite picouze

Je suis le roi des podiums des courses saucisses tu peux pas rivaliser.

Lièvre sur un 10 km cette après midi objectif réussi pour elle (M1) record battu en 44’10.
 
Pas facile sur un parcours plat mais pas roulant du tout avec en prime des bonnes rafales.

Soit pas jaloux ça fait plus de 3 ans que dr kakumba est mon poulain  
 
Bien avant qu’il claque de gros chronos. Dénicheur et développeur de talents je suis
 
Toi en revanche désolé mais ne me contact pas en privé.j’ai pas encore la technologie pour faire d’un âne un cheval de course  
 

ah mac...ça fait des années et pourtant il me régale toujours autant !

Vous pensez que la méthode  cottereau ou canova est utile pour progresser sur 10km ?

Ça dépend c’est quoi ton meilleur temps et c’est quoi ton objectif ?

J'ai plus le niveau du sub40 officieux de juillet 2016. J'ai pas fait de 10km depuis longtemps. Mon objectif c'est un 10km en mars 2018 en faisant sub40 minimum

Franchement ça dépend moi j’ai fais mes meilleurs 10 sans bouffer de la vma à gogo donc il n’y a pas une seule recette miracle.
 
Moi je suis bon quand je fais des kms ça c’est sur.

Yva un reportage sur l'équipe tv. Ils ont fait une expérience super intéressante. Mettre des coureurs de marathon dans des conditions idéales.
 
Sur un circuit automobile (tout plat et pas de virage serrés). Conditions climatiques idéales. 6 lièvres qui protègent du vent. Une ligne verte à suivre qui simule le temps qu'il faut etc...objectif moins de 2h
 
Verdict....2h00 et...23 secondes!!!

Bonne course, profites en bien
Je l'avais fait l'année dernière, c'est top

Et promène toi en ville demain avec ta médaille

https://www.youtube.com/watch?v=axzw2vTtPC8

Comme si l’équipe TV avait les moyens de faire ce genre de test  

C'est Samourai. Perdez pas de temps