Reprise du message précédent :

T'es plus blessé ?

Non. Plus rien depuis début 2017.
1000km depuis le début de l'année (spa mal pour moi, plus gros volume kilometrique ever), quasi tout en EF, mais cinq 10K disputés, avec au passage un PR  (39:57) et mon 3ème et 4ème meilleurs temps ever, zéro douleurs après course. QQ petites genes parfois mais juste de fausses alertes. Parfois des étirements, d'autres fois simplement du repos, bref je fais attention...
Là je refais un peu d'AS parce qu'il me reste 4 et 7 semaines avant mes deux derniers objectifs. Je vais peut-être pouvoir atteindre 39:30 voire descendre un peu en dessous si j'arrive à me faire violence.
L'année prochaine j'aimerais avoir une référence sur semi et faire un trail en montagne pour tester. Les 10, je vois bien que je peux encore progresser, mais de une je veux pas refaire de VMA, de deux améliorer mes perfs sur 10  maintenant ça suppose de vraiment se dépouiller du début à la fin, et je commence à moins aimer ces sensations là...

 
 
Après si tu plafonnes sur un objectif ça peut faire du bien d'aller voir ailleurs (genre faire un peu de trail... ).

C'est pas ce que m'ont dit tes collègues.

 
Ou les cross, on l'oublie souvent mais c'est aussi une autre façon de courir (déjà, pas de chrono)

ou sinon une color run, on en parle jamais assez

Bha c'est un peu une color run les cross.
Sauf que ya juste une couleur et c'est marron...
 
 
... Sauf les cross du sud.

Effectivement : https://www.strava.com/activities/1243575732

C'était un peu écrit avant la course, mais quoi qu'il en soit j'avais décidé de tout de même tenter de courir en faisant abstraction de mon état actuel !

Mais bien trop de vent, (80/90km/h sur météo France à 11h30, quand le matin à 8h45 pour les masters il y avait 50km/h, et 60km/h pour les femmes à 10h...) c'était franchement affreux, j'ai tout donné sur les 2 kilos du retour avec le vent pleine tronche, j'aurais jamais tenu à la même allure ces 2 même kilos sur la deuxième boucle.... Du coup j'ai préféré stop peu après le passage sous l'arche des 5km...

En plus de ça, je suis partis toute à la fin du sas, le bordel pendant le premier kilomètre, j'ai tout fait en sautant sur les trottoirs de gauche, une merde pas possible, première fois que je suis dans une course avec un tel peloton....

Première fois aussi que j'abandonne, mais je voyais aucun intérêt à faire un chrono merdique dans ces conditions, et encore pire me fatiguer pour rien encore plus que je ne le suis...

J'ai d'ailleurs jamais vu autant de mecs abandonner, hallucinant rien que sur la première boucle le nombres de coureurs qui ont mit le clignotant...  

La question matos du jour :
 
Vous avez une technique pour rendre des semelles extérieures moins glissantes sur route grasse/humide ?
 
Je viens de faire une sortie arrosée avec mes saucony et à la moindre côte c'était la catastrophe, pas de motricité (en tout cas la moitié de l'effort dans le vent). Pas d'adhérence sur l'avant de la semelle
 
J'ai bien essayé en levant le bras gauche et en ressortant l'arrière train, mais le résultat ne fut pas probant

Ce sont des Kinvara ?
Que je les vire de ma liste

Dis toi que les 2 courses d'avant (Femme et masters) y'avait quasi 2 fois moins de vent que notre course à 11h30, et que pour eux ça soufflait déjà bien...

Comme j'ai dit énormément d'abandons, et c'est hallucinant quand tu regardes les chronos, genre en senior, sur 255 finishers, t'en a que 167 qui ont fait moins que les minimas à 34'15 !

D'ailleurs en regardant mon Strava et en cliquant sur les gars qui ont couru avec moi, tu regardes juste les titres de leur activité, t'as les 3/4 qui parlent du vent !

Dommage parcours vraiment bon pour faire une perf sinon...

 
Je t'ai pas vu non plus, je passe en 16'40 à ma montre sous l'arche des 5km, toi 16'39 je crois avoir vu sur le classement, mais comme j'ai du mettre 7 ou 8 secondes pour passer la ligne comme j'étais tout au fond du sas, bein tu devais être quelques mètres devant moi !

Holàlà, je n'avais pas utilisé mes Saucony Guide depuis un bon moment, et sincèrement c'est atroce de courir avec de tels sabots maintenant... Je vais les garder seulement pour de l'EF et les jours de grosses pluies.
Et l'année dernière j'en bavais sur 10 bornes avec par exemple les faas 500, maintenant sur un semi ça passe tranquille.

 
Non, des breakthru 3.
C'est con, en dehors de ça je les aime bien

Je veux bien la réponse, j’ai le même problème avec mes saucony, que ce soit kinvara ou zealot.
C’est dommage c’est le seul inconvénient que je leur trouve.

 
Adidas !
Semelle Continental qui colle à route mais faut aimer l'effet boost    
J'ai aussi des Kinvara 7 et c'est vrai que les virages sont abordés avec circonspection  
Les Faas 500 étaient guère mieux

Mes vielles pegasus (que je deteste au demeurant ) étaient remarquable sous la pluie.
Je ne sais pas si les nouveaux modèles ont conservés cette qualité.

J’ai fait quelques paires de Pegasus, et j’ai jamais eu de problème non plus. Par contre, la semaine dernière, en courant sur chaussée humide, j’ai glissé sur une plaque d’égout et me suis explosé la fesse droite. La fragilité m’a touché !  

Les Pegasus adherent pas mal effectivement. Le pied colle à la route

sinon vous augmentez votre cadence, plus besoin de coller à la route sauf si vous descendez sous les 4okilo, problem solved
 
/de-rien-

 
Les kinvara sont des savonnettes

Pourtant, j’étais qu’à 3’10 au 1000, en EF quoi  

 
Je bug à chaque fois avec wayland lorsque je vois ton pseudo

 
Ahah, désolé pour toi
 
Perso c'est en cliquant sur ton lien que j'ai buggé

Mdr, comment ce mec a t'il pu se qualifier aux France ?!
 
http://bases.athle.com/asp.net/ath [...] &saison=-1
 
 

 
Je le connais.
 
C’est juste qu’il n’a pas abandonné lui.    
 
Sa qualif à Cavaillon n’est pas valable Cavaillon c’est connu qu’il n’y a pas la distance...
 
Mais bon c’est pas un peintre non plus 40’ c’est pas son niveau là il est tombé et il est blessé en ce moment il a honorer la qualif on va dire.  
 
Mais oui il n’est pas censé se qualifier.

Ok...
 
Je disais même pas ça pour son 40'+ de dimanche, mais pour la qualif en elle même, car y'a pas un seul de ses chronos qui s'approche du niveau requis....

En tout cas faut oser de se pointer aux championnats de France quand on sub 36'....

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Mes Pegasus 33 glissent beaucoup je trouve. Et je ne les mets plus que pour marcher tranquillement ...
 
Noté pour les retours sur les Saucony.

C'est marrant, tous les finisher se posent la même question sur toi  

Ah ça les nordistes, dès qu'il y a une petite brise, ça pleurniche comme quoi on ne peut pas courir

 
Idem ici. D’ailleurs les hoka clifton ne font guère mieux  
 
Les semelles je ne comprends pas comment Adidas semble avoir 20 ans d’avance. Les continental ça ne s’use pas et agrippe du tonnerre comme les pneus en vélo.

Ce qui m'orienterait vers les Adizeros donc.
Mes Hitogami ont aussi beaucoup de grip. Au final je cherche des godasses mais la solution la plus simple et économique serait peut-être de racheter des Hitogami.

Je n'ai pas de problème d'adhérence non plus avec les Wave Rider sous la pluie, et pourtant les routes sont plutôt grasses par ici.

Je crois que tout le monde devrais y participer :
http://www.prevathle.com/register.nsf

mouais, faut s'inscrire avant même de savoir ce que c'est? c'est de la prévention vente-privée stayle?

http://esv.vauhallan.fr/fr/castor-garou
 
 
Voilà, j'ai trouvé mon objectif pour cette année, être capable de courir cette course, si possible en moins de 2h.
 
Au boulot