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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°51076423
karlkox
Posté le 27-09-2017 à 09:32:47  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Entoni a écrit :

Bon les CR des dernières pages me donne envie de présenter aussi mon planning des prochains mois.
 
29/10/17: Trail Urbain de Chantenay (http://www.mscnantes.org/) - 14,9km - Objectif @ 4"45mn/km
 
Et je calerais certainement une autre course d'ici la fin de l'année.
Pour ça pas de prépa particulière mais un entrainement régulier avec de l'EF 2 fois par semaine sur 1h/1h30 et une sortie en fractionné plus ou moins long. Rajouté à ça, un peu de VTT.
 
Début février passage en prépa Marathon en suivant ce plan: http://www.lepape-info.com/entrain [...] n-en-3h45/
 
Ensuite ça donne:
24/03/18 - Semi Marathon de Bordeaux @ 5"20/km
22/04/18 - Marathon de Nantes @ 5"20/km
 
Bon comme ce sera mon premier marathon j'ai aucune idée de si j'y arriverais, mais bon au moins c'est le projet :D
Pour rappel mes ref 10km- 45mn | semi - 1h46


 
 :hello: copain nantais :)


---------------
http://karlkox.blogspot.com
mood
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Posté le 27-09-2017 à 09:32:47  profilanswer
 

n°51076439
RaKaCHa
Posté le 27-09-2017 à 09:34:03  profilanswer
 

Entoni a écrit :

Bon les CR des dernières pages me donne envie de présenter aussi mon planning des prochains mois.

 

29/10/17: Trail Urbain de Chantenay (http://www.mscnantes.org/) - 14,9km - Objectif @ 4"45mn/km

 

Et je calerais certainement une autre course d'ici la fin de l'année.
Pour ça pas de prépa particulière mais un entrainement régulier avec de l'EF 2 fois par semaine sur 1h/1h30 et une sortie en fractionné plus ou moins long. Rajouté à ça, un peu de VTT.

 

Début février passage en prépa Marathon en suivant ce plan: http://www.lepape-info.com/entrain [...] n-en-3h45/

 

Ensuite ça donne:
24/03/18 - Semi Marathon de Bordeaux @ 5"20/km
22/04/18 - Marathon de Nantes @ 5"20/km

 

Bon comme ce sera mon premier marathon j'ai aucune idée de si j'y arriverais, mais bon au moins c'est le projet :D
Pour rappel mes ref 10km- 45mn | semi - 1h46


Tu comptes faire ton marathon en AS21 ?
Edit : j'avais zappé ton semi @ 5 okilo.


Message édité par RaKaCHa le 27-09-2017 à 09:35:51
n°51076540
ak enemy
Meilleur ami de Skip Pannatier
Posté le 27-09-2017 à 09:45:36  profilanswer
 

Florent007 a écrit :

Cette aversion pour Nike alors que c'est juste de la came au top du top...  [:afrojojo]


 
La commentaires sur la tenue de Streak 6 font quand même pas super envie. (mesh déchiré en 100 bornes....)

n°51076677
tanguy12
Posté le 27-09-2017 à 10:00:24  profilanswer
 

EvilTyler a écrit :

Je suis surpris que Wra Tu ne se soit pas encore exprimé sur AR !
 
Pour ma part je dois être trop vieux aussi, ces communautés de hipsters qui ne peuvent s'empêcher de mettre un selfie sur Instagram ou FB à chaque sortie je peux pas :/


en fait cette communauté est sans doute aussi hétérogène que ce groupe HFR, que nos groupes en club.... des passionés, des dilettantes, des rezosocio addicts, des jeunes et des vieux, des pro nike, des pro adadas.... et comme partout le gros con de service  :whistle:

n°51076890
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 27-09-2017 à 10:17:52  profilanswer
 

tanguy12 a écrit :


en fait cette communauté est sans doute aussi hétérogène que ce groupe HFR, que nos groupes en club.... des passionés, des dilettantes, des rezosocio addicts, des jeunes et des vieux, des pro nike, des pro adadas.... et comme partout le gros con de service  :whistle:

 

Et tu joues quel rôle, toi, la dedans ? :o

Message cité 1 fois
Message édité par pulpipi le 27-09-2017 à 10:18:04

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°51076959
RaKaCHa
Posté le 27-09-2017 à 10:22:33  profilanswer
 

Bon la sociologie de comptoir ça va durer longtemps ?

n°51077092
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 27-09-2017 à 10:33:26  profilanswer
 


 
Je sais, mais il est bon de le rappeler pour les plus jeunes :o


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°51077111
tanguy12
Posté le 27-09-2017 à 10:35:05  profilanswer
 

et puis y a aussi le vieux râleur dans chaque groupe
inutile de vous dire que je cumule les casquettes

n°51077124
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 27-09-2017 à 10:36:10  profilanswer
 

tanguy12 a écrit :


en fait cette communauté est sans doute aussi hétérogène que ce groupe HFR, que nos groupes en club.... des passionés, des dilettantes, des rezosocio addicts, des jeunes et des vieux, des pro nike, des pro adadas.... et comme partout le gros con de service  :whistle:


 
Justement, je n'en suis pas certain; je me disais l'exact contraire ce matin.
HFR me semble justement plus varié en terme de profils que ce que je vois des photos des AR (tout comme les followers d'An.e sont plutôt d'un profil assez homogène).


---------------
More GG, more skill
n°51077126
jluc
Nothing else matters ...
Posté le 27-09-2017 à 10:36:11  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :

Bon la sociologie de comptoir ça va durer longtemps ?


 
vu qu'on est pleine EF en ce moment et avec l'entraînement @HFR, au moins 42 pages  :jap:


---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫  -  
mood
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Posté le 27-09-2017 à 10:36:11  profilanswer
 

n°51077149
jluc
Nothing else matters ...
Posté le 27-09-2017 à 10:37:30  profilanswer
 

tanguy12 a écrit :

et puis y a aussi le vieux râleur dans chaque groupe
inutile de vous dire que je cumule les casquettes


 
je peux me charger de ce dernier rôle sans difficulté  [:tomatookc]


---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫  -  
n°51077170
tanguy12
Posté le 27-09-2017 à 10:39:16  profilanswer
 

jluc a écrit :


 
je peux me charger de ce dernier rôle sans difficulté  [:tomatookc]


ça te va si on fait garde alternée?

n°51077219
jluc
Nothing else matters ...
Posté le 27-09-2017 à 10:42:12  profilanswer
 

un jour con ?
un jour vieux ?

 


mum j'ai peur que ça devienne définitf aussi pour le premier qualificatif

Message cité 1 fois
Message édité par jluc le 27-09-2017 à 10:42:37

---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫  -  
n°51077231
tanguy12
Posté le 27-09-2017 à 10:42:50  profilanswer
 

EvilTyler a écrit :


 
Justement, je n'en suis pas certain; je me disais l'exact contraire ce matin.
HFR me semble justement plus varié en terme de profils que ce que je vois des photos des AR (tout comme les followers d'An.e sont plutôt d'un profil assez homogène).


Y a par exemple +  de jeunes donc de connectés dans AR que dans mon club par exemple
Et puis fatalement moins d'urbains pur sucre vu que je suis dans une petite ville pour ainsi dire sans banlieue.
 
Mais y en a bien qui FB les sorties/ courses, y en a bien qui ont des fringues neuves tous les 3 mois, etc....
 
Mais typiquement si j'allais même tous les mardis courir avec AR Batignolles, ben tu me verrais jamais sur les photos, tu verrais pas un post insta de moi.... donc les seuls que tu verrais ben ce seront toujours les mêmes

n°51077250
tanguy12
Posté le 27-09-2017 à 10:43:50  profilanswer
 

jluc a écrit :

un jour con ?
un jour vieux ?  
 
 
mum j'ai peur que ça devienne définitf aussi pour le premier qualificatif


non celui là je partage pas dsl

n°51077253
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 27-09-2017 à 10:44:04  profilanswer
 

ak enemy a écrit :


 
La commentaires sur la tenue de Streak 6 font quand même pas super envie. (mesh déchiré en 100 bornes....)


On voit les mêmes commentaires pour toutes les marques et très franchement, y a des gens qui font n'importe quoi et qui te disent qu'ils font super gaffe. Bref, méfiance...


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°51077273
tanguy12
Posté le 27-09-2017 à 10:45:15  profilanswer
 

trajan a écrit :


On voit les mêmes commentaires pour toutes les marques et très franchement, y a des gens qui font n'importe quoi et qui te disent qu'ils font super gaffe. Bref, méfiance...


Oui, bon déjà on entends + celui qui a un souci que celui qui n'en a pas.
Ensuite ça doit dépendre du coureur: tous mes meshs sont nickels passés les 1200km....

n°51077360
guizmotito
Posté le 27-09-2017 à 10:49:55  profilanswer
 

Pour le trouage de mesh, ça dépend des gens, ça depend des pompes et ça depend peut-etre aussi des moments, je ne crois pas qu'il y ait de règles particulières.
Mais j'ai quand meme vu de tels trous sur des pompes (pas les miennes) qu'il y a de quoi se poser des questions...

n°51077462
ak enemy
Meilleur ami de Skip Pannatier
Posté le 27-09-2017 à 10:57:27  profilanswer
 

Sur le site de Nike on trouve des dizaines de message confirmant cela (alors que les autres modèles ne sont pas aussi fortement touchés)

n°51077502
Sybaris
Posté le 27-09-2017 à 11:00:34  profilanswer
 

Ya même pas d'AR dans ma Brettonie  
Que des clubs FFA à l'ancienne  [:tomatookc]

n°51077760
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 27-09-2017 à 11:17:06  profilanswer
 

C'est vrai que la photo instagram du footing du soir à Pleumeur avant la bière au café des sports c'est pas le rêve pour la dircom d'Adidas :o


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°51077791
mucky bear
Shot with...
Posté le 27-09-2017 à 11:19:09  profilanswer
 

Baihel a écrit :

J'en peut plus je vais craquer bordel [:frogaski62:5]  
Je suis un faible. :(  
http://reho.st/self/b444f022835547 [...] 5afc7c.png
 
Pour remplacer mes Faas100 qui sont trop petites... Pour une optique "performance" en course et pour faire des "sorties longues" avec des chaussures reposantes un peu droppés et amorties en parallèle quand je suis fatigué des VFF...
Je sais pas encore ce que je vais choisir :(


 
Si tu trouves une paire qui va bien ton retour m'intéresse.
 
Dans les faits avec le même raisonnement j'ai essayé une paire de Minimus Run, une paire de Nike Free mais à chaque fois que je les mets je suis hyper déçu par le manque de retour d'informations quand mon pied est en contact avec le sol, je cours comme une merde et je finis avec des douleurs aux genoux :/


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°51077864
Sybaris
Posté le 27-09-2017 à 11:24:20  profilanswer
 

T'as essayé les Streak LT3? Ca pourrait te convenir je pense.
Pour moi c'est trop "extrême" comme chaussure de tous les jours, mais ta transition est plus avancée que la mienne

n°51077889
zendb
Posté le 27-09-2017 à 11:25:44  profilanswer
 

D'ailleurs tes streak sont trop petite sybaris, pas pu les porter.

 

Donc j'ai une paire de streak LT3 en 44,5 à vendre pas cher

n°51077908
Sybaris
Posté le 27-09-2017 à 11:26:53  profilanswer
 

Ah merde desolé
Elles taillent vraiment petit :/

n°51077984
zendb
Posté le 27-09-2017 à 11:31:50  profilanswer
 

Bah c'est pas grave :)

 

Du coup si ça intéresse quelqu'un une paire des streak LT3 44,5 blanche et bleu semelle neuve, mesh un tout petit peu utilisé.
36e in

n°51078251
infrarouge
Groot bis
Posté le 27-09-2017 à 11:49:59  profilanswer
 

zendb a écrit :

Bah c'est pas grave :)

 

Du coup si ça intéresse quelqu'un une paire des streak LT3 44,5 blanche et bleu semelle neuve, mesh un tout petit peu utilisé.
36e in


Je chausse du 44 ça passe ou c'est juste?
Ça pourrait m'intéresser :o

Message cité 2 fois
Message édité par infrarouge le 27-09-2017 à 11:50:45

---------------
Un  clavier azerty en vaut deux // ACH/VDS photonum
n°51078289
Boucher-a-​pied
Posté le 27-09-2017 à 11:51:50  profilanswer
 

Si vous voulez rire j'ai une fille de mon Club qui m'envoie un message me disant "je sais que tu m'a dis de jamais faire deux fractionnés à la suite mais là dans ton plan c'est comme" alors je réfléchis je regarde mon plan et effectivement si tu le lis à l'envers par colonne et pas par ligne ça devient compliqué...

n°51078307
tr3nt
Posté le 27-09-2017 à 11:52:45  profilanswer
 

Entoni a écrit :

Bon les CR des dernières pages me donne envie de présenter aussi mon planning des prochains mois.

 

29/10/17: Trail Urbain de Chantenay (http://www.mscnantes.org/) - 14,9km - Objectif @ 4"45mn/km

 

Et je calerais certainement une autre course d'ici la fin de l'année.
Pour ça pas de prépa particulière mais un entrainement régulier avec de l'EF 2 fois par semaine sur 1h/1h30 et une sortie en fractionné plus ou moins long. Rajouté à ça, un peu de VTT.

 

Début février passage en prépa Marathon en suivant ce plan: http://www.lepape-info.com/entrain [...] n-en-3h45/

 

Ensuite ça donne:
24/03/18 - Semi Marathon de Bordeaux @ 5"20/km
22/04/18 - Marathon de Nantes @ 5"20/km

 

Bon comme ce sera mon premier marathon j'ai aucune idée de si j'y arriverais, mais bon au moins c'est le projet :D
Pour rappel mes ref 10km- 45mn | semi - 1h46


Salut nantais !
On se croisera peut être au marathon de Nantes :)

n°51078318
Sybaris
Posté le 27-09-2017 à 11:53:56  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Si vous voulez rire j'ai une fille de mon Club qui m'envoie un message me disant "je sais que tu m'a dis de jamais faire deux fractionnés à la suite mais là dans ton plan c'est comme" alors je réfléchis je regarde mon plan et effectivement si tu le lis à l'envers par colonne et pas par ligne ça devient compliqué...


Je viens de relire mon plan sous ce nouvel angle.
Ca fait de bonnes semaines :o

n°51078321
Sybaris
Posté le 27-09-2017 à 11:54:17  profilanswer
 

infrarouge a écrit :


Je chausse du 44 ça passe ou c'est juste?
Ça pourrait m'intéresser :o


Ca risque d'être trop petit pour toi

n°51078327
zendb
Posté le 27-09-2017 à 11:54:38  profilanswer
 

infrarouge a écrit :


Je chausse du 44 ça passe ou c'est juste?
Ça pourrait m'intéresser :o

 

Va essayer dans l'idéal, ça chausse petit, je suis plutôt sur du 45 en running et la 44, 5 ça passe pas du tout (logique vous me direz).
T'habites ou ?

 

Mais je pense qu'elles sont bien pour quelqu'un qui fait du 43 ou 43,5 ville

Message cité 1 fois
Message édité par zendb le 27-09-2017 à 11:55:11
n°51078349
infrarouge
Groot bis
Posté le 27-09-2017 à 11:55:58  profilanswer
 

zendb a écrit :

 

Va essayer dans l'idéal, ça chausse petit, je suis plutôt sur du 45 en running et la 44, 5 ça passe pas du tout (logique vous me direz).
T'habites ou ?

 

Mais je pense qu'elles sont bien pour quelqu'un qui fait du 43 ou 43,5 ville


Je peux les récupérer sur Paris en Novembre vers Montsouris :o


---------------
Un  clavier azerty en vaut deux // ACH/VDS photonum
n°51078369
Sybaris
Posté le 27-09-2017 à 11:57:15  profilanswer
 

Avec 32 min au 4.2km je sais pas si t'as vraiment besoin de LT3
 [:nekromanttik:5]

n°51078398
infrarouge
Groot bis
Posté le 27-09-2017 à 11:59:15  profilanswer
 

Sybaris a écrit :

Avec 32 min au 4.2km je sais pas si t'as vraiment besoin de LT3
[:nekromanttik:5]


Salaud :o je cours avec des kalenji moisie 3 ans d'âge payées 30€ à l'époque :o je suis sur que j'ameliorerai grandement mes perfs :o

Message cité 1 fois
Message édité par infrarouge le 27-09-2017 à 11:59:42

---------------
Un  clavier azerty en vaut deux // ACH/VDS photonum
n°51078408
PPPEP
Posté le 27-09-2017 à 11:59:52  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Si vous voulez rire j'ai une fille de mon Club qui m'envoie un message me disant "je sais que tu m'a dis de jamais faire deux fractionnés à la suite mais là dans ton plan c'est comme" alors je réfléchis je regarde mon plan et effectivement si tu le lis à l'envers par colonne et pas par ligne ça devient compliqué...

 

Laisse la faire, j'attends la semaine complète de SL (si elle se blesse pas pendant la semaine de fractionné :D)

Message cité 1 fois
Message édité par PPPEP le 27-09-2017 à 11:59:59
n°51078419
zendb
Posté le 27-09-2017 à 12:00:31  profilanswer
 

Après les LT3 c'est vraiment très très léger... Faut avoir une bonne foulée et être rapide.

n°51078430
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 27-09-2017 à 12:01:01  profilanswer
 

bonjour les males blancs sexistes qui pensent que les femmes sont des objets de cuisine !!!


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°51078451
mucky bear
Shot with...
Posté le 27-09-2017 à 12:02:36  profilanswer
 

zendb a écrit :

Bah c'est pas grave :)
 
Du coup si ça intéresse quelqu'un une paire des streak LT3 44,5 blanche et bleu semelle neuve, mesh un tout petit peu utilisé.
36e in


 
Pourquoi pas, si je peux les essayer, disons sur Paris XII ou du côté du Bois de Vincennes (t'habites dans le coin je crois)  :)


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°51078472
tanguy12
Posté le 27-09-2017 à 12:04:34  profilanswer
 

infrarouge a écrit :


Salaud :o je cours avec des kalenji moisie 3 ans d'âge payées 30€ à l'époque :o je suis sur que j'ameliorerai grandement mes perfs :o


tkt mes kalenji de 2 ans à 39€ m'empêchent apparemment pas de passer la fatidique barre des 50 min au 10 kil

mood
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