Reprise du message précédent :

N'importe quoi sérieux....  

Les Kényans lui mettent 2 taquets en 400m alors que Mo est tranquille devant, 2 fois ils le font presque tomber, tu veux pas non plus que le troisième lui mette un tacle dans les genoux et le sèche pour laisser une chance de titre à un des 2 autres Kényans ?!?

Mo Farah est peinard dans son couloir, il a rien à se reprocher... À ce compte là si on t'ecoute, sinon tu te mets à droite couloir 1, tu mets un coup d'épaule à chaque mec qui passe à gauche, ils mordent et tu les élimine tous ?!

ma future strategie pour les JO a moi les meRdailles !!!

 
Où est ce que je dis qu'il faut/qu'on a le.droit de pousser un adversaire hors de la piste pour gagner? Si la video montre qu'il y a intention de pousser gêner tu disqualifies le coupable aussi évidemment.  
Reste que là il gagne avec une entorse au règlement. Point. Ca peut paraitre dégueulasse mais ca fait partie de l'athlétisme. A chaque olympiade on sait qu'il y a toujours des réclamations pour des pieds qui mordent, des témoins donnés 1m trop loin, etc...

Je devais être fatigué hier soir mais ... osef du dépassement de ligne (intérieure mais pas extérieure) sur un 10000m.
Débat clos

   
On peut lire ça où tranquille? Site de la fédération ?

Oui, sûrement mais là j'ai juste fait appel à mon cerveau  
En gros, faut juste pas sortir de la piste sur 10000/5000/1500/800/steeple, c'est d'ailleurs ce qu'il s'étais passé avec Kemboi (au niveau de la fontaine).
 
Règlement IAAF :
 

 
Valable uniquement pour les courses > 400m

Quitte à me faire pourrir sur mon anglais, je comprends qu'en virage, sur n'importe quelle course sans couloir attribué, un coureur ne doit pas franchir les limites. La partie ''outer half of the track'' c'est pour les départs à plus de douze coureurs, quand une ligne arquée à ne pas franchir sépare les deux groupes non? J'ai trouvé une trad vf, 150000 virgules et un niveau google trad pas clair du tout...

Bonjour  
 
Je vais avoir besoin de vos conseils avisées  
 
J'ai mon premier semi marathon le 22 octobre ( celui de Vincennes ) et celui de Boulogne un mois plus tard  
 
Entre temps j'ai Paris Versailles ( mon premier ) et je ne sais absolument pas si je devrai faire une préparation longue pour mon semi du 22 octobre et faire de PV une sortie longue ?  
 
Des conseils svp ? Merci

Un mois d'écart entre PV et Vincennes donc tu peux faire PV à fond tu as le temps de récupérer mais il faudra aménager un peu avant et après la course pour ne pas te cramer.

Et sinon vu que ça parlait du 10 000 j'ai regardé le bilan français et ça me laisse assez songeur...
 
Je veux bien que le niveau du demi et fond français est baissé mais là c'est plus qu'un gouffre !
 
93 chronos sous les 29'
 
La plus récente marque 28'51 est de cette année mais sinon 2014 et encore c'est pas folichon ... Seul Bob surnage avec son 27'31 en 2011 (ça commence à dater)
 
Actuellement on a personne ou quasi en 28'30 et moins alors que dans les années 80/90 on avait pas mal de coureurs dans cette tranche là (et pardonnez moi mais ce n'était pas en plus des naturalisés ou issus de la première génération d'immigration)  
 
Pantel - Prianon - Arpin - Levisse c'était en moins de 28' !!!
 
Il s'est passé quoi ensuite ?

 
 
Merci  
 
C'est surtout à quel rythme je fais PV ? Je fais 44 sur 10k -  
 

 
C'est propre à la france ou non?

Il ne gagne pas souvent avec un gap énorme hein, le deuxième est toujours dans la même seconde.

 
Clairement s'il n'y avait que la 163.3, je le verrais DQ, mais juste derriere y'a la 163.4 qui - s'il y a eu contact avec Tanui - explique pourquoi il n'y a rien:

avec des si on refait le monde S'il pouvait attaquer plus tot il l'aurait fait je pense, la Mo les a juste depose en sortie de dernier virage ...  
 

ouaip , les 2 l'encadraient bien quand meme

Les jeunes fuient ce sport ?

 
Ça paye pas

 
Ouais ...
Heureusement que je suis aussi canadien ... Parce que vla le niveau français ... C'est la misère sur toutes les épreuves  

 
FFA... VMA...
 
De même, j'attends toujours un français, bon babtou tant qu'a faire, en moins de 2H10 au marathon, et je demande pas grand chose hein Benoit Z c'était 2H06 OKLM...  

Benoit Z  

Je viens d'apprendre par un entraîneur de club que le demi-fond allait jusque 10 000, on m'aurait menti

Je ne me savais pas demi-fondeur

Ca tombe bien t'es pas demi fondeur du tout.
 
10000 = piste  
 

Demi-fond = 800-3000 non?

Il me semble avoir lu qu'il y avait un réel  désintérêt chez les plus jeunes. Pas très rémunérateur, pas méga exposé, difficile en soi plus forte concurrence etc.

Je viens de croiser l'idole du topic chez casto

Dubdunubidu ?

T'as croisé Nono?

 
J'ai hésité

Nono à Casto ? Il peut même pas soulever une boîte de clous

Je crois pas que Nono ait récemment déménagé à Montpellier

Aurore Montréal > Anne Dubnidu

Et pour moi svp ? Merci  

Pars sur une allure de semi pour ne pas te cramer dans la montée

Hop dernier entrainement de reprise avec 30 minutes. https://www.strava.com/activities/1118827661 petite question strava c'est quoi la diff entre pace et GAP?

 
 
Je vaux 43 sur 10k ca devrait être quoi une allure semi sachant que je n'en ai jamais fais ? Merci  

Le GAP, c'est ton Pace ajusté avec le D+/-, c'est pas très fiable

http://amscap.free.fr/cap/allures.php

Merci

Dites, je suis en train de me demander si je me tente le marathon de castorville. Ce serait mon premier Je me demande si déjà, j'en serais capable sachant que je compte le faire en courant
On est à 10 semaines de l'épreuve.
Faudrait que je sache faire quoi aujourd'hui pour pouvoir rentrer le marathon le 22 octobre ?

10 semaines c'est court nan? À moins que tu cours déjà pas mal ou que t'es déjà fait un marathon, je m'y lancerais pas avec si peu de "préparation" pour un premier perso (m'enfin j'ai aussi mis 1 an pour m'inscrire à des courses donc je suis peut être pas le meilleur exemple )

t'habites à Vincennes ?