Reprise du message précédent :

 
Avec le seul professionnel de santé qui dit exactement le contraire des autres !

Ce qui m'ennuie c'est que je sens une douleur supportable en courant à froid. La douleur disparaît au bout d'une 20aine de minutes.  
 
Je crois que je vais être prudent sur ce coup là. Fait chier de pas courir pendent 2 semaines quand même

Pareil sur le fait de rien faire c'est pas tout le temps la bonne solution.

Tu peux lever le pied oui, aller voir un médecin... Inutile, il te dira quoi ?

Regarde si ca évolue au fur des jours et essaie de faire un peu de stanish http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm

 
C'est normal quand t'es chaud de rien sentir. En tout cas si c'est une tendinite.
 
Pour l'avoir expérimenté plusieurs fois, ce que je fais souvent c'est que je coupe complètement 5 à 7 jours, puis je reprends progressivement,  genre 3 puis 5 puis 7km en courant un jour sur deux.
 
Dans mon cas ça ne ralentit pas la reprise et ça me permet de moins perdre.

Après avec la Cap et l'augmentation des sorties tu vas enchaîner les petites douleurs, sensations, jambes lourdes, gonflement... Faut pas croire que tu feras des sorties toujours avec les jambes légères du début.

Après il faut s'écouter et être prudent mais aussi être un peu un peu réaliste... Ça gonfle un peu au niveau du tendon d'Achille : préparez un bloc et évacuation en hélico ?

Si ça te fait mal : repos quelques jours, tu reprends pour voir ce que ça donne mais aussi action : massage, glace, étirements, EF à la place d'une sortie spé.
Si t'as pas mal : regarde comment ça évolue, retourne courir, si ça te gêne ralenti ou arrête.

Le médecin de toute façon sur tous ces petits bobos il est incapable de te dire ce que c'est sans examen complémentaire... Si en plus c'est un généraliste lambda il te dira de te reposer, te filera 2 médoc bidon et basta.
Si vraiment tu veux voir quelqu'un va voir un kine

Oui lever le pieds et écouter son corps après si c'est pour continuer et finir par se péter quelques choses il passera son temps chez le doc

Oui on est d'accord... Mais aller consulter des que tu sens un truc "bizarre" c'est clairement inutile..

On est d'accord du coup petite coupure histoire de reposer et de voir l'évolution. Avec étirement glace etc et tu vois comment ca évolue. Si ca empire va voir un spécialiste qui te fera faire les examens nécessaires sinon recours jusqu'au prochain bobo

Avec ma configuration de grow peu sportif de base, les douleurs et sensations bizarres en cap j'ai l'habitude depuis 2 ans que je pratique en dilettante.
 
Le fait que ça gonfle m'a fait un peu tiquer il est vrai.
Et je parlais bien d'aller voir un kine pas un généraliste, on est d'accord.
 
Je vais attendre demain pour voir si le repos permet de dégonfler le truc . Avec un peu de chance ce sera le cas et je me tenterai une petite sortie

Glace pour voir di ca dégonfle aussi

 
va faire un peu de vélo/natation à la place en mode EF pour ne pas forcer sur ce tendon no

Faites moi signe si c'est le cas que je vous encourage. Ca va soutenir Mo ici faut que je trouve quelqu'un d'autre a soutenir.

Bien joué - c'est long comme session au final, et t'es passé de 0 a 40k/semaine en une semaine, attention au volume et aux blessures!
Sinon tu cours avec le cardio dans le sac ou t'as une apple watch ?? Ta courbe d'effort est pour le moins inhabituelle.

Bonjour à tous,
 
j'ai une question pour les pro du running que vous êtes
 
J'ai offert à ma chérie une montre Garmin Fenix 3 avec la ceinture cardio (la HRM rouge) mais impossible de la coupler à la montre.
J'ai testé le changement de pile, de la porter après avoir mouiller les électrodes, etc. Rien à faire la montre ne la détecte pas.
 
Si vous avez ce matériel, pouvez-vous m'aider à résoudre mon pb?
 
Je vous remercie par avance.

Si tu les as achetées en pack, elles sont déjà couplées à la réception.
 
Et sinon pour la détection il faut porter la ceinture et lancer la détection de nouveau matériel bluetooth depuis la montre, en la rapprochant de la ceinture.

Damned, c'est pourtant ce que j'ai fait.
Je confirme que la montre indique qu'il n'y a pas de capteur à proximité alors que je la colle à la ceinture.

Have you tried turning it off and on again?
 
Sinon t'as le topic Montres GPS, t'auras peut etre plus de reponses

 
J'ai changé la pile et rien n'y a fait.
J'ai posté également sur topic que tu m'as conseillé. Merci encore.

De mes expériences de tendinites, j'ai plus (+) mal à froid qu'à chaud où, je sens quasi rien.
Alors, suffit de s'échauffer un peu et puis ça va non    
Non que me disais ma doc
 
Repos, froid, pommade.
Et tu peux tenter le régime alcalin. C'est pas mal, patates, choux, agrumes Mais pas trop de viande et d'alcool  

Ha ben oui, ça ressemble fortement à une tendinite  
Bon courage, moi, ça passait en deux-trois semaines.

 
Je suis en vacances à la mer, ça va être plus que compliqué.
 
D'expérience, une fois dégonflé c'est bon où il faut attendre plus longtemps ?

Bon va y'avoir le 10000 lò

2,39 le premier kilo  

S'ils continuent de se relayer, ils vont faire sauter le record du Monde

Mo qui taunt

Les kenyan qui sprintent aux 4000  

 
Ils sont pas dans les bases là hein !

 
ils y etaient apres y'a mac qui leur a dit qu'ils etaient quand meme un peu cons de se mettre mal comme ca Ils ont fait une Rjac quoi

Les monstres...

Le dernier km à  25km/h au calme

C'est éliminatoire le pied de mo en dedans de la limite?

Putain Mo 26:49, cette domination sur la fin

 
c'est chelou, comme s'il s'etait pris les pieds dans le kenyan derriere qui lui collait au cul

Vous faites moins les malins avec vos temps.  

J'ai jamais fait un event pareil. c'était juste hallucinant, tous les anglais autour qui s'enlacaient à la fin, un niveau de communion que j'ai jamais vu même en foot brésilien ou en rugby néo-zélandais. J'ai jamais été intéressé par l athlétisme mais jamais eu des émotions si fortes. Bolt a côté c'était 1%

Joshua Cheptegei futur très grand sur cette distance. Vu comment Moh s'est employé ça va être chaud de doubler avec une victoire au 5000 m.
D'habitude moh gagne avec un gap sur le 2eme et 3eme, là ils étaient sur ses talons.

 
J'ai une tendinite chronique depuis au moins 18 mois (des restes de mon entorse ...) et c'est pas ça qui m'a arrêté de courir.
Ca pique le matin au réveil, au début de l'EF et après ça rulez.
 
 
 
Oui mais il faut l'avoir dépassé pas être "juste" limite.
 

 
Domination domination ... Cheptegei aurait attaqué plus tôt, ça aurais pas été la même.
 

 
Non c'est celui qui est à sa droite.
 
 
 
Oui, Cheptegei est à surveiller.
Sauf si les produits ne font plus effet.   (il n'a que 20 ans et explose son RP de 20" ...)

]
 

 
Son pied est de l'autre côté de la limite. Je viens de lire deux trois trucs sur Kemboi, Mekhissi, et un coureur de 200, normalement Farah doit être out. Perso je trouve que ça fait tache...ce n'est pas un titre propre.

 
 
Je me demande quelle est la règle...
C'est clair que jusqu’à présent le pied dehors, même en ligne droite sans le vouloir c'était disqualifié sans discuter...
La on voit que son pied arrière touche la main de Tanui et qu'il fait tout pour pas mordre mais qu'il était obligé de mordre sinon il se serait fait une entorse du genou ou serait tombé violemment quoi
 
Vu qu'il était devant et que c'est parce qu'il est "poussé" de l'arrière ça passe peut être... Kemboi et d'autres disqualifiés sont jamais seuls devant... en général on peut toujours supposer qu'ils "forçent" la porte à l'intérieur donc sont responsable de la faute et de se faire déséquilibrer... Mo était juste à sa place dans sa ligne à 30cm de la corde en train de faire sa course, donc c'est ptet ça qui joue  

N'importe quoi sérieux....  

Les Kényans lui mettent 2 taquets en 400m alors que Mo est tranquille devant, 2 fois ils le font presque tomber, tu veux pas non plus que le troisième lui mette un tacle dans les genoux et le sèche pour laisser une chance de titre à un des 2 autres Kényans ?!?

Mo Farah est peinard dans son couloir, il a rien à se reprocher... À ce compte là si on t'ecoute, sinon tu te mets à droite couloir 1, tu mets un coup d'épaule à chaque mec qui passe à gauche, ils mordent et tu les élimine tous ?!