Reprise du message précédent :

 
Blaise Dubois va te dire exactement le contraire.
Quand on commence la course à pieds, et que l'on est en surpoids, le meilleur moyen de débuter c'est de partir direct sur du leger pour adopter une bonne biomécanique

 
Ça c'est ton analyse.
Il y a évidement des biais (ne serait-ce que par rapport à l'échantillon choisi) mais il y a plus de 10 études qui te sortent les même résultats.

T'as des études faites sur des personnes en surpoids et débutantes?

La vérité sera sur l'asphalte ce soir .. Ou la piste si la piste est ouverte

Probablement pas.
On peut faire plus générique comme question : des études faites par quelque chose d'indépendant (ie, ne prônant pas le minimaliste/le sur-amorti à longueur de page) ?

Blaise dubois...j'suis sûr qu'on peut trouver au moins un docteur/physiothérapeute/pédiatre qui ne sera pas d'accord avec lui...genre Kevin Kirby. Du coup qui a plus de valeur ?

Bref, si elles te conviennent dpnose, c'est bien là le principal.

(et 1% de VO2, à part les performer JO et mondiaux, ça me fait bien rire pour courir le samedi/dimanche en départemental/national )

 
Kirby est un scientifique reconnu avec pas mal de publis. C'est un "vrai" scientifique.
Toutefois son argumentaire me semble bien plus facilement démontable que celui de Dubois (notament sur ces "key-facts" )

 
Ok.

Acquérir une bonne biomécanique, globalement, pour moi qui essaie de pratiquer le medio-pied depuis un an et demi et qui voit tous les avantages et inconvenients du drop faible, des semelles souples, c'est du meme acabit que des profs de musique qui vont te dire que tu dois te taper trois ans de solfege pour commencer à jouer d'un autre instrument.
Mets tous les coureurs en drop 0 et pompes de 150g, et t'auras 10% de survivants à peine au bout de 6 mois. Je comprends complètement qu'on veuille aider les gens à pratiquer un sport et leur rendre service (mais on est d'accord que rendre un service à un instant T, ça peut avoir des mauvaises repercussions plus tard). Bref, chacun fait comme il veut.
Autour de moi, je vois qq personnes courir efficacement en medio-pied et drop faible, mais ils n'ont aucun déséquilibre postural, avaient déjà une bonne foulée avant de commencer, sinon les autres, soient ils vantent les mérites de la méthode mais quand tu creuses tu constates qu'ils sont en "transition" depuis 3 ans et font péniblement 2 sorties d'une demi-heure par semaine (wahou), soient ils se sont pété et sont repassé à du drop classique et recourent sans se poser de question sur leur foulée.

Il y a des coureurs sur boulbi ?
Le mieux c'est d'aller dans le bois ?

 
Intéressant
 
Cohérent avec les sensations à l'entraînement selon le type de chaussures utilisées, mais c'est toujours compliqué de faire la part des choses entre les sensations et la réalité.

Ouai, seulement les noir et blanche.
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Oui à ta deuxième question, quel rapport avec la première ?

 
Nan mais clairement, ces publis c'est de la grosse merde, c'est tout ce que j'en retire.
 
Doit vraiment y avoir aucune recherche dans le domaine pour que des trucs pareils passent (genre l'impact du poids sur la foulée, fréquence et longueur on en parle pas).
 

 
Ouais, tu crois à une théorie donc l'autre est démontable.

Yep c'est pris bon j'espère la recevoir avant vendredi mais j'y crois pas je pourrais pas les essayer en Corse

C'est chiant de courir tout seul

 
C'était une boutade. Mais tu seras pas seul dans le bois ça c'est sûr

Inscrit toi dans un club.
 
Ca tombe bien, running 92 fait des entraînement le mardi et le jeudi dans le bois de boulogne, le point de rdv est autour de longchamp (m'en demande pas plus, j'ai jamais été à ces entraînements).

Ouais, je crois que certains vont me motiver à aller vite, très vite    
 

thx

 
Parce que tu crois que cela n'existe pas ?  

Je te parle dans l'article que t'as linké dont j'ai quoté des parties.

 
Amorti caoutchouc moumou   pas dynamique j'ai trouvé (par rapport à du Iso ou du Boost ...)
Sinon confortable, fait le taf et tout

J'ai déjà faur un 400 en 55" avec les 28.

Mais oyi cest pas la plus dynamique des chaussures

Ah oui c'est sûr, je pense qu'on est d'accord, c'est pas le même type de pompe.

Perso je me suis mis dès le début au média pieds
C'est venu très assez facilement

Bordel le 800  

Alors? HFR compliance ou point de mesure intéressant pour l'étude HFR sur les gros en CaP?

2'24"33 soit 44 centièmes de moins que l'an dernier    
 
Méga explosion peu après la mi course  

Alors puisque j'ai été citée, je vais moi aussi rajouter mon grain de sel. Alors en vrac :

• Le poids du coureur n'a rien à voir avec le type de foulée donc conseiller un gros amorti et un gros drop juste sur l'information de poids du coureur est une hérésie. Bien sur qu'un poids lourd flinguera plus vite les amortis mais ça n'a rien à voir avec le type de foulée. Et d'ailleurs, un poids lourd avec gros amorti sera plus rapidement avec une chaussure complètement déformée et donc mauvaise pour sa posture.  
• Un débutant peut tout à fait se lancer en minimaliste. C'est d'ailleurs plus facile parcequ'il n'a pas de transition à faire et encore moins de kilométrage qu'il veut atteindre. J'ai commencé comme ça avec des séances de 2km (quel coureur un peu aguerris se contente de 2km pour une sortie?)
• Le poids des chaussures joue sur la vitesse (j'ai pas les études dans mon téléphone mais il y en a des vielles, des maximalistes, des minimalistes, ...). Mais même si c'est vrai, je comprends que ça importe peu à un débutant.  
• Est-ce que quelqu'un a une étude sur la proportion de vrais débutants qui courent en talonnant ? De mon souvenir, les seules infos qu'on a c'est les enfants qui courent presque tous avant-pieds avant qu'on les force à mettre de grosses chaussures.  
• À mon avis, conseiller des maximalistes à un débutant, c'est comme lui conseiller de commander des semelles chez son podo alors qu'il n'a encore fait une foulée : vouloir corriger quelque chose qui marche peut-être très bien tout seul.  
• Les chaussures à drop élevé ont été inventées par les vendeurs de chaussures sans aucune étude si ça avait un effet bénéfique.

Ca reste quand même sympa comme temps c'est con de pas passer sous les 3 okilo par contre

juste je pense que cette comparaison n'est pas tout à fait juste: les enfants courent sur 10 ou 20 mètres, dans une situation que l'on peut qualifier de "sprint"
Les adultes sprintent tous (ou quasi?) sur l'avant pied, et c'est cette situation sur laquelle on peut faire un parallèle avec des enfants, selon moi.
Par contre pour un footing je sais pas...
 
(je ne tire ça d'aucune étude scientifique, juste en regardant les traces dans le sable mouillé quand 10 potes pris au hasard foncent vers la mer...)

J'en cours peut être un samedi ! C'est sympa comme distance pourtant !

C'est bien pour ça que je posais la question : parce que je ne rappelle pas avoir vu passer d'infos là dessus, les tests (même quand c'est pour tester l'effet des minimalistes), se font toujours sur des gens qui sont déjà coureurs, c'est un sacré biais.  
Pour les enfants, effectivement, ça serait intéressant de voir sur du long. Mais en même temps, un 100m, c'est déjà long quand tu es mome.

 
Je dois passer au 500 en moins de 1'26" et derrière je me désagrège complètement avec 250 mètres à 3'09 affreux en pls totale.
 
Je relance histoire sur le finish mais j'étais au bout de ma vie.

 
Ça doit faire bien mal comme truc
 

Bon je fête mon 6000.0 km depuis que je cours    
 
Pour fêter ça je viens de commander deux nouvelles paires    
 
J'ai pris de Kinvara 8 et altra Torin 2.5 pour tester
 
Par contre j'ai une vilaine douleur sur le fascia plantaire à cause de mes baskets de ville et les km marchés à l'hôpital... j'espère que ca va passer vite cette saloperie
 
 
Reprise progressive depuis 3 semaines, j'ai enfin passé les 10km

 
c'est trop long de faire 2 tours je trouve. Mais cette année sportive je verrais peu etre a en faire un ou deux a voir s ije peux rattrapper mon temp d'antan

Sur une piste de 333 c'est pire  

 
J'ai fais une commande assez similaire : kinvara8 pour remplacer les 7 qui dépasse les 1200km et des salming racer 3 pour tester !
 
Sinon les kinvara sont peut être le bon compromis entre mini/maximaliste ?
Je suis passé sur cette paire fin 2016 sans transition. J'ai remplacé une paire d'adidas drop 12mm par des kinvara 7 et aucun soucis bien au contraire.
 
J'ai été jusqu'à faire un Trail de 50km avec en février.
 
Maintenant j'aimerai allégé un peu la chaussure c'est pour ça que les salming me plaisent

 
La fameuse étude qui testait l'effet d'une transition en Fivefingers en 6 semaines et qui concluait que c'était dangereux