Reprise du message précédent :
Nono déjà oubli les anti inflammatoire pour le tendon d'Achille tu ne fera que masquer la douleur et repousser la guérison.

Ca te fait mal en marchant car tu peux pour te soulager ajouter des talonnette à tes chaussures. Et aussi faire un peu de stanish. Et enfin une echo si ça persiste un peu

10 ans avec une cheville enflée      
tu fais comment pour courir?
N'as tu pas eu une rupture du tendon d'Achille par hasard?  

Pour les tendons, mon toubib m'avait conseillé de porter des talonnettes ou des chaussures avec un léger talon. Je bois plus qu'avant aussi (j'étais du genre chameau).

10 ans avec une cheville enflée      
tu fais comment pour courir?
N'as tu pas eu une rupture du tendon d'Achille par hasard?  

je n'ai pas mal en marchant ni en courant à chaud
c'est enflé, je vois le médecin la semaine prochaine
si ça se trouve c'est la cheville    
juste le matin petite gène quand je passe la main derrière en appuyant au dessus du talon

En marathon c'est normal que le début de course paraisse facile, ça signifie qu'à priori l'AS42 est plutôt correcte et il faut être patient et ne pas s'enflammer sinon tu le payes avec intérêts sur la fin de course.

J'ai mal en marchant même si c'est très léger, mais ça stagne depuis environ une semaine après une semaine d'amélioration. Ça n'a jamais été enflé, ça fait surtout mal si je tente une extension du pied. (Douleur au niveau du tendon d'Achille au dessus du talon). Ceux qui ont eu une tendinite du tendon d'Achille vous confirmez les douleurs ? J'ai rdv chez le doc dans 1 mois

T'as mal quand tu touches? Par rapport à l'autre tendon ce n'est pas enflé, même légèrement?

oui douleur légère quand j’appuie avec ma main
si légèrement enflée; petite bosse
1 semaine avec glace tous les soirs, c'était pratiquement parti
j'ai fais 30 bornes à très faible allure vendredi puis légère gène sur les 3 derniers km.
Plus de càp jusqu'à ce que je retrouve 100% de mon pied gauche
c'est pas la peine de courir avec une gène pour empirer les choses au final

Putain le topic en PLS complet. On va faire plus simple: qui n'est PAS blessé?

Inflammation du tendon  à ne pars pas en une semaine... Et on ne fait pas 30km pour reprendre suite à une "blessure"...

j'ai arrêté toute activité sportive
je fais des étirements et poche de glace tous les soirs
à part ça et de la patience il n'y a rien d'autre à faire  
 
bon courage à tous les blessés  

Rebelote cette nuit en me réveillant pour pisser super mal et la sensation d'être "coincé" !
 
Et là rien depuis ce matin...

Coupe

Ça fait une semaine que j'ai pas couru.

C'est pas pour vous saper le moral mais lorsque j'ai eu ma tendinite, j'ai du couper six semaines Mêle la marche rapide ravivait la douleur.
 
Par contre je pouvais faire du vélo.

non moi en rien marchant, et à chaud la gène est revenue au bout de 27 bornes  
connerie, sans le savoir j'ai rallongé ma convalescence avec cette sortie    
Le VTT ça me tente mais je n'ai pas d'écus pour en acheter un    
Est ce que ça aide les étirements niveau talon ? A part poche de froid et repos, y a t il d'autres choses à faire?
tendinite où? A mon avis une tendinite à l'épaule, au genoux ou au talon c'est pas pareil niveau récup. Après on récup pas tous à la même vitesse  
merci de l'info, j'avais pas mal de livres en attente de lecture  

Bon,

Ça devient critique j'ai plus de chaussures...
Une paire de faas 500 qui passe pour l'EF mais pas pour courir vite... Une paire de vieille Adidas à plus de 1000km et une paire de DS que j'aime pas.

Je voulais au moins une paire pour la compétition, impossible de trouver une paire de Boston à moins de 90 balles

Aie le topic n'est pas au meilleur de sa forme mais ça n'empêche pas de boire.. Qui serait partant pour une ki @Paris la semaine prochaine ?

Dans les boutiques Adidas de déstockage à plaisir ou dans les marques avenue (y'en a peut-être d'autres mais je les connais pas) on peut y trouver des Boston à moins de 40€ pendant les soldes et 75€ hors soldes si ça a pas changé

 
De retour d'une SL de 22km sans problèmes.
Coupure complète d'une semaine à suivre pour raisons professionnelles, puis je repars pour quelques semaines de prépa 10km

 
Moi ça va, j'ai même fait 5kil en 17'30 dimanche dernier

 
Moi ça va
Je songe même à m'acheter de nouvelles Mizuno (les Ultima sans doute)

 
Tu es à Rennes non ?
Où sont les spots pour courir ? Je suis passé il y a 2 semaines, pour la première fois, et ça m'a pas paru une ville très favorable pour courir
Les bords de canal peut-être ? Mais c'est super étroit...

Je suis en périphérie de Rennes oui.
En ville, les meilleurs spots sont :
- les bords de Vilaine, on peut continuer à l'ouest jusqu'aux étangs d'Apigné, et plus loin encore
- canal de l'Ille vers le nord, mais je pratique pas trop
- parc des Gayeulles,  très grand avec pas mal de routes de campagne autour pour rallonger
- parc du Thabor mais petit.
- J'aime bien la forêt de Liffré aussi mais c'est plus loin

 
 
Moi ça fait 1 ans que je me la traine plus ou moins de façon continu et j'ai coupé 6 mois sans courir. Oui le vélo/piscine c'est pas mauvais poru fgarder la forme mais faut pas trop forcer non plus en vélo c'est à dire privilégié le plat et petit braquet.
 
En ce qui concerne les étirement regarde le protocole de stanish : http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm
 

Plaisir ? Ou ça ?

La ville qui s'appelle plaisir, dans le 78.

Plaisir grognon  

Mais qu'est ce que tu racontes ?
Je parle des problèmes récurrents aux tendons d'Achille des deux pieds.
Edit : j'ai mal lu alors ? Tu as  mal à la.cheville?

Jusque là j'avais capte, mais il y a un magasin de déstockage Adidas.

Bon reste à voir, sinon une paire de kinvara

 
Photos de l'arrivée de la course de lundi
 

 

C'est le t-shirt du MDP ?

Screech était à ton cul !

Non tendinite a un seul talon  
c'est pas récurent chez moi, 1ere fois que j'ai ça
avec des chaussures sup 1000 km et Sup 600 km le mois dernier  
donc j'en connais la raison  

il est tout noir, r-jac est un AR, ils sont partout

Perso aucune douleur quand je touche...bref, dans le doute c'est piscine, vélo, renforcement...fait iech mais bon, pas de course depuis le 23 avril  
Est-ce que ceux qui ont des pb au tendon d'Achille ont mal quand ils essayent de mettre le pied en extension ? Dans mon cas c'est clairement l'intensité qui m'a foutu dedans vu que j'ai un volume de mayrde.
 

Mais carrément, c'est une hécatombe
 

D'ailleurs plus généralement, quels sont les conseils pour une reprise suite à une blessure pour éviter de rechuter ?  
 

Sensation d'être coincé, effectivement ça fait ménisque.
 

Je viens de faire la sieste idem quand je me suis réveillé !  
 
 

Je le savais  
 
Maxouw, JP... La liste des traitres est longue...

 
Reprendre doucement sur terrain souple et écouter son corps. Bien s'hydrater renforcement etc

.... moi je preconise un petit PR a la 2eme sortie par contre faut bien tester que tout est redevenu normal