Reprise du message précédent :

Taing, mais à quoi ça sert ? T'es classé grâce à la puce A quoi ça sert de faire une course sans être classé ?
Pour bouffer gratos au buffet  
Il y a combieng de points de contrôle de la puce pour le MDP ? D'ailleurs, il y a plusieurs contrôle de la puce sur une course ? Suffit de prendre le métro et MDP easy non ? De tête, des courses que j'ai faites, j'en vois qu'une où il faut passer sur le tapis qui est à mi parcours et une autre où la lecture des puces était faite à la main avec des gens qui avaient des lecteurs C'était une course de plus de 1000 personnes, alors imaginez le départ avec les mecs qui essaiyaient de scanner tout le monde et le commentateur qui dsait qu'il fallait se faire scanner J'aimagine que les courses en double boucle font une vérif de la puce au premier passage Ils pourraient nous filer ces chronos
Et j'ai lu tout les posts sur le instagram running J'ai l'impression que ça touche pas trop castorville, ou c'est pas encore trop carré niveau marketting, genre le clapping au 10km de marmotteville    et il y une course où sur l'affiche ils mettent "avec passage dans la galerie marchande ", sauf que la course, c'est un dimanche et que toutes les boutiques sont fermées On a un color run aussi, faudrait que j'aille voir un jour

Tiens c'est déjà ouvert pour les inscriptions au MdP 2018

edit: enfin en page d'attente du paiement

Comment je fais pour réduire la distance alors?  
https://www.strava.com/activities/902665667/laps
https://www.strava.com/activities/930751858/laps

Pas vraiment

 
Sinon tu fais des aller-retours dans la vallée tranquille ...
 
Tu ne peux pas aller sur la piste du campus Geesseknäppchen (au nord du P+R) ? Je ne sais pas si c'est ouvert au public ?
 

C'est à 5min
C'est ouvert mais la piste ne fait pas 400m, du coup pas envie d'avoir encore plus l'impression d'être un hamster sur les factions longues

Et je suis encore étudiant

Merde déjà ??

Et ouais

J'me tâte à m'inscrire mais à celui de Barcelone, 61€50.

Page d'attente aussi, qu'elle connerie, je sens que tous les sup6h s'inscrivent ! ils vont aussi vite qu'ils courent

15ans que je suis sur ce forum, je pensais pas    
 
En parlant de prix, Semi de Luxembourg : 62€    
 
C'est la dernière fois que je le fais celui-ci
 
Semi de Beckerich le 1e mai : 5€    

   
Par exemple 16 km en tout pour 9 km de seuil c'est normal, ça dépend de la vitesse mais en gros ça fait 4 km (20 minutes) d'échauffement, et 3 km (15 minutes) de retour au calme, c'est même un minimum.

Séance de simili VMA100 hier, 2x6x300m.
28' d'échauffement (5k) et 10' (1,5k) de retour au calme. Pour enchainer sur le post du dessus ...

Premier test ce weekend avec ma première séance d'AS10 (4x1000).

A cet instant mon objectif de 45' sur le 10k le 20 mai me semble totalement inatteignable. J'en saurai plus samedi !

Pour ce prix là il y a plus intéressant en plus  
La boîte le paye si je veux mais c'est pas dans mon agenda

 
C'est à coté et l'ambiance est sympa
 
Mais c'est clairement trop cher !  

Inscrit pour Paris 2018, c'est parti pour l'entraînement  

Putain j'ai du leave l'attente après 45min car je devais aller bosser... Inscription de merde.

À tous les futurs marathoniens de Paris, le tarif à 80 euros s'est terminé en 55mn  
 
Haters gonna hate

Idem mais j'ai repris la file d'attente sur mon téléphone et finalisé l'inscription entre deux rer

Putain... J'y étais, sur la file à 8h55, obligé de partir bosser...
Fuck, système de merde.

2000 places à 80€, 34000 à 99€. C'est pire que des prem's!

Bah plus la peine de s'inscrire Today, les 34.000 partirons dans les prochains jours.

Encore un complo des randonneurs chômeurs

Voilà, je vais être chiant toute la journée,

Mon frère a fait celui de Barcelone 3 ans de suite. C'est cool parce qu'on passe le WE là-bas et que c'est plus sympa que Paris (je trouve).

Tu vas devoir bosser 1h pour gagner les 19€ qui t'ont échappé ce matin

 
quand je vous dit qu'il comprend souvent rien le juan cristroudball !!  

Haha ouais, non c'est que 2p balles, mais ça m'énerve.
On passe même pas 3h sur le parcours, on bouffe rien et on paie le plus cher ! SCANDALEUX !
Ça, les randonneurs, pour être sûr les bons plans et rentabiliser leurs 80 balles au ravito ils savent faire.

Putain 99€ pour moi aussi, saloperie de connection internet qui merde chez moi.
 
Le temps que j'arrive au boulot y'avait plus de place.
 
 
J'ai envie de rager

Ils devraient faire l'inscription à 120€. 150€ même, vous iriez quand même.

Genre comme à NY?

Genre à 500$ ?
 
Choppé à 80e à 9h01...mais j'ai reçu deux mails de confirmation d'aso en plus du reçu CB...Vous aussi ?

cree le marathon hfr !!! au lieu de filer la thune a asso, foutez la dans la logisitique du votre.
 
je sponsorise le reste qui manque comme les ravitos et le buffet foie gras,saumon,caviar,krug a l,arrive et le gagnant aura une prime de 15000euros

T'as eu une place à 160Eur du coup    

T'as le droit de le refaire toi ??? Même après ton fail ?

 
Ouais ok pour celui-là, c'est surtout les autres qui m'avaient marqué, et celui-là je l'ai mis dans la besace, parce que je trouvais qu'il y avait sûrement moyen de "gagner" en km. Personnellement je trouve dangereux de faire du kilométrage sur des séances de qualité, ça augmente le risque de blessure. Surtout les kilos qui suivent.  
 

Là par contre 5'/km pour du retour au calme après 9km de seuil je trouve ça trop rapide...

Si tu as besoin d'une image de marque je suis dispo

oui me faudra un mec qui a du look pour les photos et flyers du marathon.
alors tu sera e jogging louis vuitton ma couille
en basket chanel
 

 
ca te va ?

Du coup, on prend nono comme modèle plutôt non ?  

non je suis pour un pays 100% blanc !!! a mort les sarrasins !!! si il y avait encore charles martel crois moi que dans le 93 cela filerait droit

De toute façon il est à jeun, il ne présente pas une menace, à peine il tient 6'/km... Il aurai pu être prioritaire sur les tarif 80e c'est con

3,5km d'échauffement
9km de seuil
1km pendant les récups
2,5km retour au calme
Total: 16km
C'est difficilement compressible

C'était une approximation, quoique cela dépende de l'objectif. Pour un objectif ultra, il peut être intéressant de courir à VS objectif dès le début du RAC, c'est une bonne occasion de simuler la fatigue de la course, du moins si la séance n'a pas été trop dure (et elle ne devrait pas l'être), donc ça peut impliquer de courir à 11, 12, voir 13 km/h selon l'objectif, mais mieux vaut ensuite ralentir les 5 à 10 dernière minutes du RAC.
Ceci dit on peut aussi réduire le retour au calme à 10', mais c'est vraiment le minimum si on manque de temps, et je ne vois pas en quoi faire 15 ou 20 minutes lentement pourrait nuire, au contraire.
Par contre pour l'échauffement 20 minutes est un minimum pour une séance au seuil ou au dessus, le temps de monter progressivement en température en commençant de courir lentement pour finir dans la zone haute de l'EF + faire quelques gammes, en hiver c'est même plutôt 30 minutes.

Du coup je mangerai double au ravito et mettrais deux fois plus de temps, faut rentabilisé hein oh