Reprise du message précédent :

 
En faire moins

 
Ça permet d'en tester plus
 
Je tourne sur 4 paires, ca permet de tenir un an

4 paires, oui, mais 'faut au moins faire 3000 bornes à la fin.

Merci les gens!  
Parfois j'en reviens pas moi meme, mais une chose est sur mon corps l'a senti passé (je suis HS aujourd'hui )

Combien de borne pour une paire ?
 

 
Je me contenterai de 2000 cette année !

 
Faut pas faire que des sorties dures
 
Avec le volume que j'ai (pas extraordinaire, mais pas ridicule non plus), je me sent bien en forme d'une séance à l'autre, faut juste ne pas vouloir absolument placer un etnrainement dur si on est un peu moins en forme (sortie "feeling" dans ce cas), et je ne regarde jamais jamais le cardio en courant  
 
Mon jour de repos, je fais au moins 5' de vélo (bon autant dire rien ) Mais je n'en prends pas souvent, pas mal de stress au boulot en ce moment, ca m'aide bien à me vider la tête    Sinon je deviendrai fou je crois ...
 
Tes sorties cap, tu devrais essayer de temps en temps de faire une sortie sans viser d'allure / bpm / distance, juste de te dire d'aller t'aérer, mets un podcast ou de la musique et regarde le paysage

 
Les produits intosh nouvelle génération

Putain, que dire, cookie c'est énorme ! Félicitations !!!

Félicitation à Cookie et au Boucher  

Ce sera déjà pas mal, vu l'heureux évènement.

Tu parle il court plus vite son marathon que moi mon 10  

 
Ouais je prends le temps de ton 10 perso
 
Mais avec coockie je pense que tu peux pas invoquer le rapport poids perf

 
On te voit plus le dimanche toi

Coockie
Et ce parcours

 
Bonsoir
 
perso je suis exactement dans ce trip actuellement :
 
https://www.strava.com/athletes/19363412
 
j'ai l'impression que tu te prends trop la tete avec la CAP, ca doit rester un plaisir    
 
perso je me fout complètement du chrono, je fait surtout des SL sans forcer et ca me permet de les enchaîner (et de maigrir par la même occasion alors que je bouffe comme un goret! )
j’écoute mon corps et si jamais j'ai besoin je m’arrête c'est pas plus complique    
 
PS : vous z'avez pas de bon plans pour des asics GT-2000 4 M pas chère donc ?

JP devrait pouvoir t'aider pour des asics pas cher. Par contre j'espère que tu chausses comme lui

Il m'en est arrivé une bonne hier    
 
5km nature
 
Ça part excessivement vite! Premier kilomètre en 3'30 et les gens avec qui je me bas d'habitude sont 50m devant moi    
L'écart est stable, mais j'ai bon espoir que ça craque devant sur la fin et de me battre pour le podium!
 
Panneau annonçant la séparation imminente de la course 5 et 10km: 10 tout droit 5 à droite.
Sauf que j'ai jamais vu de chemin à droite
Devant moi j'ai uniquement un gars sur 10, les 5 devant sont hors champ de vision avec les courbes en forêt
Arrive un pont pour traverser une rivière. Je sais que cet élément est sur le parcours du 10 et pas du 5! Je tape quand même une accélération pour demander au gars devant et être sur...
"C'est passé la séparation??"
"Ah oui, merde désolé"
"Putain c'est pas vraiiiii "  
 
Je lève tout de suite le pied, mais je me retrouve quand même en surrégime et dans le dur. Après 4km à 3'47/km de moyenne ça passe pas de doubler la distance de course
 
Du coup je termine comme je peux +- tranquillement, en marchant à trois reprises dans des montées
 

 
Je termine tout de même 19e en 43'49 mais il n'y avait pas grand monde
https://www.strava.com/activities/914952781
 

 
Un peu déçu parce que j'avais sans doute des points à aller chercher vu le manque de densité aujourd'hui, mais j'aurai profité des jolies paysages plus sympas sur le 10 pour me consoler
 
Sinon première fois que je ressors le débardeur, cette météo   juste parfait pour la course à pied

 
les Asics GT-2000 c'est le mal !
non sérieusement si tu lurkes depuis assez longtemps, tu devrais savoir que sur HFR Running Make Athetics great again En course, on privilégie des chaussures plus légères et réactives comme nos regrettées FAAS 500    
sinon c'est une chaussure qui est régulièrement en promo chez D4/Intersport donc à vérifier sur place

En parlant des Faas500, j'ai testé dimanche dernier les Speed 500, et effectivement il y a plus d'amorti. Mais ça me convient plus, donc j'en suis très, très satisfait. Un vrai coup de foudre. L'équivalent des Faas500 ça doit être les Speed 300... Il faudra que j'en achète, à l'occasion.

Oui c'est sur, mais moi je suis une sorte de coureur en sursis sous la menace d'une blessure (en ce moment je psychote sur mon talon gauche, j'espère qu'une aponévrose va pas pointer le bout de son nez) donc quand je suis bien dans une pompe j'aimerais la garder longtemps...
Mais c'est vrai que ça me plait d'acheter des pompes.

 
lol du coup j'ai pris une paire de speed 300 à 35€ port gratuit sur amazon
me reste plus qu'une paire de faas 500 pour les footings, quasi toutes les autres sont usées là

Mes faas 500 ont 777km (tain c'est passé vite...) Je vais également regarder ces Speed 300...

EDIT : bon ben voilà c'est fait (les mêmes que toi alvas je pense)
EDIT2: 8mm drop ça risque de faire drôle aussi (faas 500 4mm, Brooks pure connect 3 5mm, kiger 3 4mm, Slab Speed 4mm, mais Brooks T7 racer 11mm)

C'est trop loin

Je viens à Freylange normalement

Edit: Et peut -être à Beckerich, si tu veux faire une SL

Vente privée asics demain à 19h pour celui qui cherchais des gt2000

J'en ai une paire que j'ai pas beaucoup utilisée, ça ne me convenait pas du tout du tout le contrôle de pronation, je les lâche à pas cher sans souci genre 30 balles ou échange contre un truc utile.
J'ai fait précisément 177 km avec.

Salut les amis.
 
Je vais courir mon premier 20 km dans deux mois.
 
Je vais suivre le programme d'entraînement qu'il y à en FP:
http://www.athlete-endurance.com/t [...] 18kmh.html
 
Quand ils parlent de footing, c'est quoi ? De l'EF pure  ?
Question con je sais    
Mais bon, comme le mot "footing" revient tous les jours dans ce programme, je préfère être sûr
 
Et ca va comme prog ? Il est en FP, donc j'imagine que c'est de la HFR kalität

 
On a pris les dernières à ce prix je crois

J'en ai pris une paire aussi ça chausse comment au fait ?

moi je prends 46,5 chez asics, 46 chez puma, 47 1/3 chez adidas (boost)
 
et en chaussures de ville j'ai du ... 44.
 
sinon sur irun t'as les tables de pointure en fonction de la taille de tes pieds, c'est pas aussi bien que shoefitr mais ça donne une idée

Perso je regarde toujours le tableau sur iRun, je tombe toujours juste.

quelqu'un court avec les nb 1080 fresh foam v7 ?
je lis plein de commentaires où les gens se plaignent d'ampoules dans l'intérieur du pied à cause d'une couture mal placée

j'hésite entre ce modèle et les brooks glycerin 14 (75kg, marathon, foulée normale)

 
2 pointures au-dessus ? Tes pieds gonflent à ce point ?? Sinon perso, je prends une pointure au-dessus..

Sortie EF :
10km à 5'49/km Fcmoy : 126. Vive les podcasts    

 
Tu écoutes quoi ?  

Du coup tu fais du 46,5 en Brooks et Saucony.

 
Bonne idée les podcasts, j'y pense jamais..    

Dans mon cas :
 
Asics 46
Puma 45 (44.5 ça rentre mais c'est étroit)
Saucony 46.5 (mais y a des modèles en 46 qui matchent aussi)
 
D'après des essayages magasin, je pense qu'en Kalenji et New Balance, je serai en 46 aussi.

Le podcast rtl2/zegut est pas mal aussi si on aime le style