Reprise du message précédent :
Hello

Comment cela discute alimentation en course..
On m'a offert ça :
http://reho.st/preview/self/a88b08 [...] 679d28.jpg

Pas osé goûter encore

Mince, je regardais pas la bonne sortie  

Des gens du topic sur le 10km d'Aix les bains le 9 avril ?

Je viens de m'acheter une veste imperméable, mais niveau entretien vous faites comment ? Vous la laveriez après chaque sortie, et à la main ?

je la lave jamais

Tu la laves quand elle sens vraiment trop mauvais... 2 fois par ans quoi.

quand l'odeur est vraiment insupportable, je la mets à l'eau froide dans une bassine avec de la lessive, frotte un peu les aisselles et zou. T'es reparti pour 6 mois

Quand je la mets, il pleut, donc elle se lave d'elle même !

 
Euh à la machine à 30°    
 
Mais elle sert 3/4 fois par an pas plus

 
dans ton sahara pitet mais dans not' nord, ce sera plus souvent
 
on la lave le moins possible sinon l'imperméance se barre au fil des lessives

Ben tu ne laves pas tout après chaque sortie ??
sauf les chaussures

Merci pour vos réponses, j'en prends note.

Mon pire souvenir cette course lors des champ de france entreprise 2015...
Je partais tout confiant genre j'allais taper mon record de l'époque, 5km à l'aise vent dans le dos, puis 5km vent de face dans une souffrance pas possible, et chrono tout pourri....
 
https://www.strava.com/activities/288979022
 
Au final ça m'a couté l'A/R en train, la nuit d'hotel... pour ça. J'ai juste pu faire un selfie avec Christophe Lemaitre à l'arrivée

Allez encore il se plaît  

C'est pour moi cette remarque? Pas compris

Merde à Aubergenville ils prennent les temps officiels dans la fiche FFA pour le moment, pourtant il y a plus de 1000 participants et les temps réels existent...
 
Du coup je ne PR pas mais c'est encore provisoire (vu que je suis parti assez loin de la ligne de départ)

Je cours pas quand il pleut

Tous dépend de la perf que tu as faite si tu fais ir2 ou ir4 je sais plus il prennent le temps officiel et non le temps de la puce

Nan le reglement dit que pour toute course officielle de plus de 1000 participants et disposant des temps réels (donc tapis départ/arrivée), si la perf est moins bonne que IR4, alors le SI FFA PEUT prendre en compte les temps réels.
 
Mais il n'y a pas d'obligation

 
Aux Pyramides même chose donc j'ai contacté le mec de la FFA qui m'a dit que c'était les seuls fichiers que l'organisation lui avait transmise...
 
Foutage de gueule tu dis...

 
Bah du coup ça fait un peu "pour les IR4 et plus forts, de toute façon ça ne changera rien, et pour les mauvais, on s'en bat les couilles"

J'oublie alors

 
Dans mon cas même pas c'est vraiment une histoire de mauvaise organisation.
 
Un peu plus...un peu moIns...

Passage à D4, ils ont repris mes Kiprun LD ! En faisant son retour la vendeuse à remarqué qu'ils avaient un rappel sur le produit !
Pas encore sur tout mais pour investigation il recupere tous les retours au labo pour etude.
 
Du coup j'ai plus de chaussures pour mes sortie longues
Je vais continuer pour le moment avec les SD  mais je suis donc a la recharche d'un autre modele.
J4ai testé en magasin les asics puls 8 mais trop etroit !
Il a voulu me refiler des mizumo mais vu les legendes d'ici j'ai hésité a les prendre

 
C'est très bien les Mizuno

Y a eu pas mal de lien puma sur amazon ces derniers temps !
Quelle paire pour 3-4 sortie par semaine et un marathon ?
les 600 ignite c'est bon ? à 44€ ca me parait pas mal !

Vente privée Hoka en ce moment, Mizuno à partir de 19h aussi (peut-etre plus pour du textile si j'en crois la photo)

 
C'est pas un rappel produit, les chefs de produits peuvent pour différentes raisons demander a analyser les retours clients pour comprendre. Ca peut être le cas sur les produits a fort de taux de retour, les produits a risques, stratégiques ou les nouveautés...  
 
C'est pas lié à un défaut connu du produit ni a une campagne de rappel

J'ai bien dis que c'etait pas un rappel complet mais apparement elle avait l'air etonné c'est pour ca qu'elle en a parlé a son collegue du rayon... Pas bien grave dans tous les cas, et ca change pas grand chose a mes ampoules (bien qu’apparemment je sois pas le seul a avoir eu ce probleme)
 
Petite sortie du soir sinon !12km - 55min ! les 10 derniers en 45'37 ! plutot content de l'evolution depuis 6 mois.

Je ne sais plus qui m'avait conseillé la ceinture tissu Polar à la place de la Garmin, mais je le remercie grandement ; c'est bien plus confortable à porter, et plus d'erreurs de mesure de la FC.  

Un 6 h en mode sortie longue pour s'occuper un samedi ça se fait ou pas ?
J'avoue que j'ai un peu peur du circuit de 1000 m

Moi je dis que c'est une expérience à tenter.

en mode cyrano  c'est un truc que j'ai envie de faire pour retrouver mon allure en EF, SL de 2 puis 3 puis 4 puis 5 puis 6h à alterner 4 kilometres course,  1 kilometre marche

 
Si vent: oui oublie. Le parcours en bord de lac y est très sujet.
Si pas de vent du tout: le parcours doit être potable pour les chronos.
Mais j'avais pas aimé non plus

 
Si ya de la neige et du D+ uniquement !

C'est quoi vos prochaines courses en région parisienne ?
 

10km Poissy (78) ce weekend

Dites, comment je peux savoir si une Forerunner 230 fonctionnera avec ma ceinture Geonaute ?

(Marre de la Tomtom de m*rde)

 
Si c'est la geonaute "codée" alors ca ira, c'est ce que j'ai avec une suunto

Bonjour,  
 
après des sorties longues (semi-marathon de Vincennes en octobre, puis un 23km en solo en février), j'ai une douleur latérale au genou gauche : syndrome de l'essuie-glace apparemment.  
 
Après deux semaines d'arrêts, je fais refaire mes semelles orthopédiques (que je ne mettais auparavant que pour marcher car elles me gênaient en course).
 
Je les reçois lundi et les tests pour une petite sortie hier soir : même douleur au même endroit et au même kilométrage...
Je suis embêté car je passe les deux première semaines d'Avril à la Réunion pour randonner et courir notamment.
 
Des pistes?
 
Merci d'avance.