Reprise du message précédent :
Comme moi mon premier Marathon sub 3h30 mais vrai objectif sub 3h20 !

Je vise 2h48

 
Sinon vous conseillez quoi comme chaussure pour faire des footing un peu de vitesse. je fais surtout de la piste/chemin j'évite le bitume mais je peux en faire. Je demande parce que ça fait quelques années que je fais que du Nike surtout Pegasus j'aime bien mais ça peut être l'une des causes de mes blessures?

 
Perso je ne crois pas aux blessures provenant des chaussures, sauf cas très particulier, il y a une cause racine plus sérieuse.
Après, faut aussi être objectif: toutes les grands marques proposent des modèles qui se valent.
 
En ce moment, je suis plutôt "pro Adidas", car j'aime bien l'image de marque ET que les modèles me conviennent bien. Mais je suis 100% certain que chez Nike, NB, Brooks, Asics ou Saucony, je trouverais la même chose.
 
Je mets un bémol chez Puma, qui est un peu "jeune" dans le domaine, et qui n'a pas une gamme aussi étendue que les autres marques. Néanmoins, pour 99% des coureurs (et moi le premier), ça fait le job. Speed 100/300 en compétition, Speed 300/500/600 à l'entrainement, et basta...

 
J'avais dit que je voulais faire 3h30 mais je voulais 3h20

 
Nan mais je sais pas si tu te fous de ma gueule ou pas

Oui je pense qu'il y a quelque chose plus profond mais je sais pas quoi j'en ai fais des examens et tout sans rien de concret et chaque années je me blesses

 
https://www.strava.com/activities/135020211

Ce métronome

Propre

Tu valais combien au semi à l'époque?

https://runrepeat.com/ranking/ranki [...] ning-shoes

1h35 mais j'avais fait 15 km allure Marathon puis j'avais accélérer  
 
https://www.strava.com/activities/129751228

Ce dérespect des Gel Pulse

La pegasus se place très bien

Dommage que ce soit pas en points/euro.
La N°1 se trouve à 85€ ?!?

Ouais mais il y a que 90 reviews

J'y suis pour le MdP, objectif sub4h...c'est pas gagné

 
Il me semble que dans les 2 cas c'est basé sur le Training Stress Score de Joe Friel
 

 
Que faut-il y voir?

 
Les mecs m'ont mis dans la PLS la plus totale  
 
Si quelqu'un a le temps, ça serait généreux de m'éclairer, je pensais  bien faire

T'es sérieux ?
 
Bouffer 300g de pâtes et des frites/salami tous les jours ?

 
je suis scandinave d'origine  

Bonjour.
 
Les elioprime de kalenji vous avez testé? Ca vaut des ascis de prix équivalent?
 
Sur la durée aussi?

 
Calme toi avec les scandinaves tout de suite on mange pas tous du hareng fermenté !!!!

 
Je suis né là haut un repas sans porc/poisson/frites/lait c'est pas un repas /hs off

Même les gamins que j'ai à l'internat boivent moins de lait  

tu leurs faire boire ton propre lait ?

Je suis sec en ce moment  

mon idole jozef fritzzl

Ah ouai ?   ?

 
C'est entre   et  

Genre

Le mec qui pose ça là, oklm

Il a compris qu'il était plus endurant que rapide c'est tout à son honneur.

J'ai l'impression qu'après 6 mois de VMA 2x/sem c'est plus simple pour moi de faire des 1000m à 3'10/km que courir un semi en 1h19
Les choses ont changé là...

c'est pas madame alvas qui s'en plaint d'ailleurs

Monsieur alvas Monsieur

Ne prends pas tes désirs pour des réalités mac, je t'ai déjà dit que je n'étais pas de ce bord là (et inutile de continuer à m'envoyer des photos de toi à moitié nu )

tant que c est la bonne moitie
 
je "lécherais" pas l'affaire

 
Dredÿ

 
J'avais dit 4h mais je voulais 3h50, et dans l'idéal 3h48'30    
 
Dimanche je suis pas sur de ternir 17 bornes à mon AS42 de l'an dernier... quelle déchéance    
 
 
Mais bon ça va revenir