Reprise du message précédent :

Demande réalisée aussi (Romain)

Demande également effectuée... En espérant ne pas devenir victime de ce groupe...  
 
Bon ça arrive à tout le monde de se blesser sur une course, cela me rappelle la fin du Spartathlon 2013 où je dois mettre plus ou moins le même temps sur le dernier semi...  
 
Ce qui mérite le bashing en place publique, ça n'est pas le fait d'avoir bâché, mais le fait de se prétendre expert(e) et d'enjoliver la réalité...  

J'ai testé ce midi les Impulse, les One 2.5 et les Instinct.
Ma préférence va aux 2ères chaussures.
Quel confort et légèreté !
Ça change de mes Hoka.

   C'est pour pêcho tous les facebook des hfriens ça ?

c est pour vous affichez quand vous faillez ou autres en direct sur vos murs

Niveau taille les one 2.5 étaient comment par rapport aux autres modèles ?
 

Demande envoyée  

J'avais déjà fait mon programme sur le 1er semestre :
 
https://plans-entrainement.net/Docu [...] e-2017.pdf
 
J'attaque les phases spécifiques 24H cette semaine (16 semaines en tout). Les séances sont si je suis en forme, je diminue sinon. Je risque cependant d'augmenter le kilométrage si j'arrive à caser un peu de bi-quotidien, les séances en plus ne seront que de l'EF et pas trop longues.
 
Je fais les séances à ma guise, vu que forcément les athlètes sélectionnés ont fait leurs preuves, donc on leur fait confiance. Je tiens juste au courant l'encadrement de l'EDF de mon plan et de la réalisation de celui-ci (forme, sensations), sachant que l'impératif est de communiquer au plus vite en cas de pépin sérieux type blessure pour qu'ils puisse le cas échéant avoir un emplaçant. Je peux bien sûr les contacter pour avoir des conseils si besoin.
En fait je constate que le plus dur à gérer c'est le fait de faire une préparation optimale mais sans risque de blessure ou de sur-entraînement, et pour le moment j'ai tendance à en faire trop peu que trop, préférant assurer ma participation que vouloir à tout prix progresser le plus possible, cétait encore le cas dimanche sur semi, où ça me sert même de prétexte pour ne pas trop me rentrer dedans... D'autres ont sans doute la réaction inverse en étant surmotivés, mais il ne faut pas se tromper d'objectif non plus.
 
La seule contrainte est de ne pas s'aligner sur une compétition de plus de 50 km dans les 2 mois précédant le championnat (sauf dérogation), ce qui ne devrait pas m'empêcher de faire une SL sur circuit d'au moins 6 heures (8 normalement, soit pas loin de 90 km) 3 semaines avant la course, mais en entraînement... ce que je fais habituellement pour peaufiner les réglages au niveau allure et alimentation et faire le plein au niveau confiance

Demande envoyée (Guillaume C)

 
Pour la taille, oui Puma taille plus grand que d'autres marques. J'ai une pointure voire une et demi d'écart avec d'autres marques.  
Merci pour le retour sur ces pompes (que j'attendais :-))
Je cherche une pompe assez legere et à drop faible (< =6) pour footings rapides et compétitions, donc ça fait partie des modèles que je guette...

Elles me paraissaient plus étroites que les Impulse.
J'ai pris une taille au dessus et c'était nickel.

 
Mais clair

 
Link

 
Maltesers des Ardennes c'est toi que je valide ?

Non. J'arrive. Nicolas G

Tain les photos Look At Me sur son FB

Elle s'appelle comment déjà ? Ou son numéro de dossard ?

Je suis bête ça se trouve sur son FB.

le drop est pas si faible

  Tu confirmes mes craintes.

Sur le suivi, rubrique photos
http://zurichmaratobarcelona.es/ve [...] ve/9293/p/

 
Oui c'est du drop 8 c'est vrai.
J'aimerais bien voir des Speed 100 qui elles ont 6mm de drop et 30g de moins mais jamais vu en magasin encore...

La tristesse de la vidéo des gens qui arrivent en 5h

Quelqu'un aurait-il un code Nike -30% disponible sur Running Heroes à me donner (par MP) à tout hasard ?

J'arrive pas à voir la vidéo

 
La violence de la video....
 
(sinon elle serait pas un peu grassouillette la meuf ??   )

heuuuu je veux bien que ses conseil soit de la merde mais dire qu elle est grassouillette pas ok

 
J'sais pas... mais cette photo n'a tellement rien à voir avec son insta !!
 
Edit : p'être qu'elle a fait du foot avant la CAP    

Elle est pas grassouillette
C'est juste une vraie fille de la vraie vie

 
T'es sur HFR n'oublie pas !
 
Tout le monde baise (10 fois par jour) des putains de top model    

faut un juste milieu avec instagram, les photos en course suivant la position font croire que les runner on d enorme quadri !!! alors que non.

mais elle doit faire un peu de salle ( de bain, a manger ect ... ) car c estp as des cuisses de runneuse c est sur

oui ici tout le monde a la vie de brad pitt et son compte ne banque

Photos posées retouchées vs photo sur un marathon sans retouche...

 
En même temps pour faire un marathon en 5h30 pas vraiment besoin de cuisse de runneuse

allez 4 jours en calèche pour ces propos

D'ailleurs ça me donné une idée de sujet:
 
Le coureur / coureuse à pied est il un bon coup  

 
Nan mais on les connais pas, du coup on s'en fous de ces gens là

Faut voir ça avec R-Jac

 

5h17
 

2h24
Le seul point commun c'est Zürich finalement ...

ah oui c'est vrai j'oubliais
j'en profite alors
quelle grosse truie qui ferait mieux de retourner à son blog de mode plutôt que de marcher sur un marathon

tu étudies le sujet en ce moment même?  

La mon choix est fait !Je vais dire bjr à la marcheuse

 
A noter qu'elle a déjà fait un marathon en 4h15... c'est quand même mieux

Bof, au dessus de 3h30 ça reste de la marche rapide