Reprise du message précédent :

La même dans le reportage sur TLS  

putain pas plus que gros que diniz alvas, quel affutage.

http://www.francetvsport.fr/videos [...] ure-382493
 

ça me fait penser à la fois où j'avais doublé sarko dans le bois de boulogne, on dirait que t'es un mec de la sécurité.

Jaune fluo nike?

N'empêche qu'il a dû passer un bon moment , tu es une des premières personnes qu'il félicite.  

Il avait un micro embarqué sur lui, le reportage était prévu.
Ils ont filmé 2x en dynamique pendant la course, une caméra fixe au sol vers le 17e, et une caméra à l'arrivée.

 
Yep
 
 
 
Bah ouais c'était franchement très bien

Il aurait pas pu faire ça à rueil la semaine prochaine, j'aurais bien besoin d'un métronome

Il va trop vite pour toi    

Bonsoir.
 
Ca vaut quoi alors les kalenji?
 
https://www.decathlon.fr/kiprun-sd-id_8379736.html
 
On peut dire que pour les modèles du même prix (70€), ca vaut les asics et les mizuno?

 
Yep
 
J'aurais pu troller en courant en marche arrière quand c'était filmé, mais bon

Il a mis 1h33 non?

On en parlera dimanche soir

(Bon pour de vrai je sais vraiment pas si je vais réussir )

 
Le buff redface oublié par le taulier

Je l'avais dans le sac en plus, et je l'ai laissé dans la voiture

 
C'est clair !
Je radote sûrement mais j'ai beaucoup discuté avec lui qui, accessoirement, s'est entraîné avec El Guerrouj, plus jeune.(preuve à l'appui)
Quand il centralisais c'étais 12 à 14 séance hebdo.
La VMA ? Connais pas.
Allure seuil ? Gné ?
Du coup, comment il réglais leurs allures ?
Bah c'est simple : ils partaient au carton sur une course et de là, il préparais le plan qui va bien, basé sur leur temps en course.
Par exemple : s'il a fait 30' ça fait 3'/km sur 10km.
Donc eux, c'est 10x1000@2'50"/km (2'55" pour les plus "faibles" ) r=1 tour
Ils font aussi beaucoup de côte et pas à l'européenne : pour eux, c'est au carton et si tu vomis pas t'a foiré ta séance.
Il en a même vu cracher du sang, littéralement. (tomber dans les pommes c'est obvious)
Bref, ça c'étais quand il s'entrainais dans l'équipe du Maroc.
Il a fait un mindfuck total lors de la formation ffa    
 
Dans le même genre, j'ai aussi pas mal discuté avec lui (ouais y avais pas que des bras cassés comme moi en formation).
Bon, il est un peu taré dans sa tête mais pareil, il réfléchi pas des masses (c'est pas un cérébrales ) et, même s'il connais sa VMA (22.5), lui, c'est au carton, toujours.
12-14 entraînements de cap + natation + vélo = comme vincent luis
 
Bref, dans ces 2 cas, j'ai constaté qu'ils se soulagent beaucoup la tête, ça libère du temps pour courir.

 
PPEP le mec c'est un curieux mélange de
 
"Je suis trop un fou je vais faire ça mais faciiiilllle ils vont voir sur HFR"
 
"Ah fait je me chie dessus putain pourquoi j'ai ouvert la gueule encore ils vont me ruiner que le forum"

C'est trop ça

De l'ambition et du réalisme

Nop de la bêtise  
 
De rien cela fera 2euros30

Inscrit au 10km foulée des assurances (bois de Boulogne, 19/03), si je cours en 42' ce serait déjà bien avec si peu d'entraînement mais ça va faire du bien de remettre un dossard !
 
@ceux qui sont en idf : partants pour une ki en mars ? Je peux lancer un doodle

sub42' avec une séance comme ça ? Même moi j'aurais pas osé

Je viens de voir le reportage. Alvas tout le long à coté de Diniz.
Bien

C'était pas sur ce topic qu'il y a quelques centaines/milliers de pages on critiquait les hommes qui couraient au niveau des premières féminines pour passer à la télé ?

Je reprends je préfère éviter de chopper un point de coté, et éventuellement accélérer en fin de course si je peux  

Faut aussi courir à son niveau de forme

 
Presque la même foulée de marcheur

 
Il y a deux ou trois ans un espagnol sponso par kalenji agonisait pour se maintenir au niveau de la première féminine dans les derniers km du marathon de Paris.  

 
Plus haut je parlais du second coureur, il a collé la féminine allemande au marathon de Berlin 2015. (casquette bleue)
En formation, on parlais de ravitos et il me montre ce passage : notez surtout son comportement à la toute fin.
Il est un peu   dans sa tête  

 
J'attendais ta remarque
Un jour je ferai de la marche et je raconterai que c'est Diniz qui m'a donné envie d'en faire  

N'empêche il m'expliquait qu'à l'allure où l'on allait ça faisait top10/15 en grand championnat sur 50km

 
Je retente ma chance car avec le semi, ma question est passée inaperçue

J'ai eu les LD, j'ai rien à leurs reprocher.

Ça t'aide ?

Il faut voir quoi au juste ?  

Idem ici

Alvas t'aurais dû prendre un selfie pendant la course

Ha merde je le prends pour moi    ca fait 3 ans que je vole la vedette à la première feminine sur le semi de la Grande Motte

Dimanche :
https://www.instagram.com/p/BRRSClLFjjC/

et l'année dernière
https://www.instagram.com/p/BCnWPSHERXJ

CR en cours, plutot content de ma course en vue du marathon de Montepllier

+1

Il explose tous les verres pour que personne ne se ravitaille ?

Testing Saucony ce soir au club  

bah ça c'est un peu l'esprit HFR, à moins que ce ne soit forums en général,mais je ne fréquente que celui-ci.
Si un forumer fait exactement ce pour quoi un externe avait été vilipendé, le jugement change totalement.
Phénomène étrange je trouve d'ailleurs, je me demande si ça a été étudié sérieusement.