Reprise du message précédent :

C'est la montre qui calcule, mais les applis genre Endomondo ou Strava le font aussi (mais il faut sûrement que le téléphone soit fait pour, je sais pas si ils sont tous capable de le faire).

Ma garmin 410 fait encore bien son job .
D'ailleurs ont a fait un petit test archaïque pour connaitre son amplitude à l'entrainement il y a quelques semaines ben je suis à 190cm en basket et après 6 mois de pause .

Kilécon lol

De retour pour la 6000e page, quel sens du timing tout le monde va bien ?

 
Je signe de suite    
 

 
C'étais l'objet de mon message
D'ailleurs, aux champ de France de cross, en Cadet je crois, bein il y en avais un avec une foulée pas belle, limite dégueu et je crois qu'il gagne ou pas loin.

Y a 2/3 blessés il me semble Sinon, strava ne calcule pas la cadence, sûrement une ceinture cardio qui le fait. Comme le dit Alva, c'est une idée 180 et pas le plus compliqué en lfr.

Ma Polar M400 me va bien, merci au topic de me l'avoir conseillée. Par contre, l'allure instantanée est pas terrible, c'est plutôt une moyenne sur les 200 derniers mètres. Et elle me détecte une dénivelée non nulle quand je fais un aller retour depuis/au même point.

En même temps l'allure instantanée, il faut un minimum de points pour la calculer et je ne crois pas qu'il y en ait beaucoup qui soient vraiment pertinentes sur cette valeur. Pour le dénivelé, je ne vois pas vraiment le rapport avec un aller-retour au même point : si t'as 3 côtes pendant ton AR, tu vas avoir du D+ et du D-.

Y'a toujours 10m d'écart entre le D+ et le D-.

Mais franchement ça me dérange pas, et je sais pas si c'est vraiment mieux ailleurs dans cette gamme

Ma collègue fait 3'48/km au championnat de France cross long alors qu'elle a jamais sub39

Histoire de remettre une pièce sur le débat des parcours

 
 
Elle est déjà vendue, j'attends le virement

 
Il sort d'où ce 3'48?

Montre

 
je ne doute pas de sa course, mais le gps sur les parcours de cross...
j'ai un pote il a une 920XT et ça sur-estime de 20"/km sur piste...
 
Genre là https://www.strava.com/activities/846067710
On était vers 3'25/3'30 sur des 2000m et ça affichait 3'05/3'10 sur sa montre.
 
Et pareil, sur les cross, la distance est farfelue, donc calculer l'allure en se basant sur temps et distance, méfiance.

IWH 6000

 
Si tu le lui fais pas l'amour on s'en branle !

Tu veux dire que les 3'24/km du boucher sont à prendre avec les pincettes?

À cette vitesse là elle est dans le top 100 c'est  ça ?! Dans les 32'30 à peu près ? C'est qui ?
 

Entre la 100 et la 150e place si je me souviens bien

à ce propos la collègue cheveux courts du club   ???

 
Bah donne nous son nom, mets le en spoiler... ou prénom+ Lettre

Au pire ça fait 1/3 tiers de la course ce qui pose le niveau !
 
Quand à ne pas faire sub 39 bah je ne sais pas trop la c'est clair que niveau densité si tu es vraiment en forme il y a moyen de courir vite même si c'est la place qui compte mais c'est pareil vu que pour doubler tu va devoir accélérer.
 
À suivre car le niveau évolue et que donc elle n'est sans doute plus au niveau de son 10 km.

 
A Cannes, j'avais la chambre à côté la sienne, impossible de fermer l'oeil de la nuit

33min21 EV

 
Celle avec qui je cours toutes les semaines au club (et on a un niveau très proche sur les séances sur piste) a fait dans les 50e environ, et vaut 4'25 sur 1500 et 36'30 sur 10.

 
Là tout de suite ça ne fait plus que du 15.2 km/h de moyenne...

 
OK donc elle finit à 2' de la fille en question, donc 38'30 à la louche en équivalance

Bah le dénivelé global doit être nul si tu arrive au même point que celui d'où t'es parti.

On ne compte que le D+

Ma montre compte les 2, et je suis à +125 et -120 sur ma course d'hier.

T'as 5m d'écart sur un dénivelé calculé via GPS...

 
Elle a bien couru !  
 
299 / 423 à 4'10 de moyenne pour 8.5 km cross je trouve ça pas mal et elle est bien placé rapport aux filles de notre ligue.

Ça me dérange pas hein, c'était juste un des rares 'défauts' de ma montre. J'en ai rien à faire du D+ et D-.

pourtant elle n'a pas du beaucoup dormir  

Je viens de me rendre compte que je m'étais inscris au semi de Paris
 
j'avais zappé et je vais même pas pouvoir récup le dossad, et de toute façon je suis pas prêt
 
Du coup, vu que c'est Aso je crois qu'on peut pas revendre le dossard.

On peut le donner par contre

 
Je ne sais pas je n'étais pas avec elle !

IWH 6000

Je vais fêter cette 6000e page avec des 600m ce soir.
 
4x600m R4'
 
Go

6000 = 10 * 600 voilà votre séance du jour
 
95% vma récup 50% temps d'effort  
 
J'attends les liens Strava

Si seulement je savais quand je pourrais vraiment reprendre...

Si ma boîte propose l'inscription comme l'année dernière je pense que je m'inscrirais
Sinon j'attendrais la revente dossard