Reprise du message précédent :
M'en parle pas 205 km / 15 jours  

73 en 15 jours, j'ai retrouvé mon rythme de croisière

 
J'ai vu !
On a ridiculisé JP  

 
Je cours plus souvent le midi au boulot que de chez moi, tranquille la vie  

 
À nous les 24 heures    
 
Par contre sensations de merde aujourd'hui et je me suis fait psychanalyser en courant je déteste ça  

Quelqu'un a déjà lu le livre de Jerome Sordelo la bible du Running ?

 
Heureusement qu'il a pas écrit la bible de la natation  

 
 
Voila, on peut déjà conclure 2017 je crois

J'ai pas couru depuis le 23  

Mais j'ai roulé plus de 500 bornes et maintenant je suis malade comme un chien, je suis sur que c'est lié

Je vois qu'on commence fort ici

 
https://www.madewithsisu.com/

           
 
Sinon j'ai ce livre.
C'est plus une compilation de tout ce qui tourne autour de la course qui peut avoir un intérêt plutôt pour un coureur peu expérimenté, mais si on souhaite y trouver de quoi s'entraîner efficacement et concrètement c'est plutôt décevant.
Un livre vraiment très (trop) volumineux vu la matière qu'il contient je trouve.
Enfin c'est mon avis.

Pas mieux Et puis ça parle de VMA...

Pour s'entrainer, mieux vaux se référer à JP, la vraie bible du running

Sinon y'a "La magie du running", par Anne Dubnicneineuifznuiznfoz

Sinon,
 
Est-ce que quelqu'un a déjà couru le semi de Villepinte? C'est le dimanche 12 Mars pour l'édition 2017.
 
Il semble labellisé en 2017 (label régional), peu de D+ vu le parcours, mais roulant ou pas? Et quid de l'organisation?
Assez peu de participants en 2016 et très faible densité (seulement 8 coureurs à plus de 15 km/h sur 132 arrivants).
 
https://www.topchrono.biz/evenement [...] os-Baskets
 
https://www.topchrono.biz/fiche-res [...] p?idc=9443
 
A signaler Tarif imbattable: 10 Euros le semi ! (8 Euros pour le 10 km)

 
Merci
 

 
On repère bien mes séances sur pistes

 
 
J'hésite entre celui ci et Jack Daniel ( pas le whisky)

Jamais, ce sera une première pour moi ( le 10k )

Pour le 10 km c'est pire : seulement 4 coureurs sous les 40' pour 112 arrivants.  
 
Sinon j'ai eu une réponse de quelqu'un l'ayant déjà couru, ça semble vraiment roulant.

Pour les soldes (qui ont déjà commencées ici ), je vais chercher des Hoka One One (en vue d'être une seconde paire sur ultra route, genre Millau ou l'ultra marin que je vais faire en juin )  
 
On peut en trouver où en boutique en dur (j'en ai jamais essayé ) ? Dans les boutiques généralistes ou uniquement dans les trucs de TRUE CONNOISSEURS ?

Mes courses 2016, beaucoup de spermatozoïdes cette année

 
Hoka tu devrais en trouver dans les boutiques en dur c'est super démocratisé maintenant !

 
 
Genre D4, Intersport and cie ?

 
 
On a ça où ?

https://www.madewithsisu.com/
mais c'est genre 5 posts au-dessus du mien

Tu utilises quoi pour sortir ce genre de graf ?

je sors.

 
Plutôt un spécialisé cap style endurance shop etc

 
Chez moi y'a du Hoka chez decat' et intersport oui.
Après ya pas tous les modèles forcément...

Comment tu fais ça ?

 
 
Meme avis que toi.

Comment on fait pour s'inscrire officiellement dans le groupe HFR, donner son pseudo  Strava, rejoindre un groupe (si tant est qu'on peut me mettre dans un groupe)?
 
J'ai décidé de laisser mon compte Garmin Connect en friche et de migrer à Strava à partir de 2017 (meme si ça bouffe des metres, des secondes, ça reste quand meme le truc le mieux branlé et le plus démocratisé)

Faut déjà pouvoir courir et pas être tordu de partout

Oui ben j'ai couru.
Je commence le kiné demain mais je n'ai plus de douleur au tendon d'achille du tout, ni en courant, ni les jours suivants.
 
3 footings de 6.5km ces vacances, et un de 9km ce midi...

C'est bon signe

Bon je voulais reprendre doucement la CAP today mais ma Garmin 305 est en fin de vie.
La batterie ne tient plus beaucoup, bracelet très abimé, je l'avais payé 55€ sur LBC y a 2 ans.
 
Du coup, ayant quelques objectifs cette année, j'aurais voulu la changer. J'ai pas beaucoup de critère, j'apprécie le faite de pouvoir faire les séances sur Gamin Connect surtout.  
Bref, le modèle équivalant en un peu plus récent

 
Mon seul objectif 2017 ce serait de faire 1000-1200 bornes, de courir pour la santé, de pas se blesser et de prendre du plaisir. Peut-etre que je mettrai un dossard ou deux, mais sans pression...