Reprise du message précédent :

Ah ouais quand même    

3/4 kg de chocolat par semaine?
Tain mais

J'ai  tous les défauts pour en trouver une. Têtu, gris, difficile,  moche et introverti.

Gris ça a plutôt tendance à aider normalement

Gros pas gris

Pas de tablettes hein je parle en cookies m&m's schokobons maltesers granola et BN et 400gr en crunch  

Ah bah ca va alors

Tu peux pas tout bêtement arrêter d'acheter ces trucs?
Je suis un peu comme toi (dans une toute autre mesure quand même), et bah, quand yen a plus, je mange plus de chocolat.
Ou tu manges un fruit à chaque fois que t'as envie de te faire un paquet de maltesers

ah ouais quand meme 13kgs en deux mois et demi !!!  

non je demande car je suis a a 2090kcal jours, hors activitees physique ( sinon je complemente en plus normalement ) et la depuis un tit moment, je tourne a 1900kcal jours ( moins de 200g de glucide, 160/180g de prot - 75/80g fat ).  
 
j ai du mal a avaler la quantite totale de cal dans la journee avec mes repas tout en etant propre sur le fat et prot ( je travail avec de la whey pour avoir le taux de prot totale en fin de day) c est peut etre pour ca que je monte pas haut en cal vu que je limite l apport de proteine par la nourriture normale.
 
tout ca pour dire que je stagne a 79.5 -80.5kgs. donc je pense que tes 1800kcal pour ton objectif c est meme limite haut. enfin ta diet a 1800kcal est bonne pour une perte de poids tres lente et sure. car 13kgs en 3 mois crois moi que tu etais pas a 1800kcal jour. ( a moins qu avant tu faisais pareil avec 20 000kcal de chocolat )
 
si tu es motive on passe en mp et je vends des produits herbalife24 (ahahhaha je deconne viens en mp on papote. si tu es motive bien sur , j attend ton pv )  

Prends du bon chocolat au moins et pas de la merde industrielle ...

C'est  ce que je faisais avant. Mais la coloscopie   m'a  fait stressé  et j'ai  perdu pied car je me suis refuge dedans... depuis pas moyen de reprendre une alimentation  équilibrée.

Putain Herbalife  

J'ai eu envie de chocolat dans la semaine du coup j'ai acheté du 95% bordel c'est pourri ça donne pas envie de se gaver au moins  

avoue elel est bonne celle la de blague

J'aime bien moi.
Bien meilleur que des maltesers.
Après ya chocolat 95% et chocolat 95%  

Non mais c'est  un problème  que je dois résoudre  tout seul . Je vais plus parler de ça ici. J'ai un plan en tête  que je vais respecter comme je respectais mon ef au bpm près.  Parce que c'est  ce que je suis.  Extrêmement  pointilleux avec de l'organisation  et extrêmement  bordélique  quand  je me laisse  aller

 
Ici il y a des stands sur pas mal de courses  

 
Tu vas te faire livrer tes courses?

+1000
Si tu as envie de grignoter, achète des fruits par exemple et tape dans la corbeille de fruits ça sera moins calorique et plus sain.

 
On a tous vu que tu étais capable de sérieux et d'abnégation quand tu voulais. Moi j'y crois à ta reprise en main, bonne chance en tout cas !

   
Do chocolat noir 95% mini par exemple, moins sucré et la satiété arrive bien plus vite.

 
toi tu as des stands moi j ai pire .....
l ambassadrice qui copine avec les chefs des herbalife france la FRENCHERO srp !!!  
tout les jours sur FB des photos de petits deja avec leurs produits, des FIT ( comme ils disent ) dans des villes, tentative de recrutement facon pyramidale, si tu rentre dans leurs sorte de sectozorus la
 
voila le prix des produits en plus pour rien dedans!!!!

Sinon tu tombes amoureux, chaque fois que ça m'est arrivé ça limite quasi à néant mon appétit et je perds quelques kilos

Précise que tu tombe amoureux et pas elle.

parce que tu t'es fait larguer

ouais quand on perds l apetit a cause d une meuf. c est que tu es le dindon dans l histoire
 
donc le mieux on s en bat les couilles des meufs et on va aux putes

 
C'est pas très Low Carb tout ça  

 
C'est du HCLF, un régime qui perce aux States, j'ai vu un article de blog dessus.

 
J'ai pas dit le contraire
 
Note que je ne parle pas de maintenant, mes nombreuses déceptions passées m'ont apprises à ne plus tomber amoureux avant d'avoir quelque chose de sérieux #gnalf
 
Bon je vais faire de l'EF dans le noir, j'avais tout pris pour y aller ce midi sous le soleil sauf les chaussures, et il fait un peu froid pour y aller pieds nus  

Vive les températures basses (0°) :entre 5 et 10 pulses de gagnées avec un sac à dos de 3/4 kg sur le dos    

Pffff dur dur de ne pas faire de CAP    
Oui parce que la semaine dernière après la fameuse séance pyramide en club, je boitais comme un vieux le lendemain, j'arrivais à peine a marcher. Rdv le soir meme chez le doc du sport, bim tendinite, 2 semaines d'arrêt de CAP.
Je peux encore faire du vélo et de la nat, mais sans CAP, la vie est moins folle snif  

Alors que tu ne serais pas allé voir le doc, tu courrais peut-être encore  

 
Ouais et j'aurais aggravé mon cas, smart  

Ouais t'aurais eu mal, et t'aurais géré ton repos toi-même. Ou alors ça ce serait amélioré gentiment...les 15j du doc c'est   , mais ça il ne te le dit pas...

 
Bah la ça fait 1 semaine, je ne boite plus mais je sens encore une gêne. Je préfère suivre ses conseils et attendre que tout soit OK avant de reprendre mon EF.
Par contre, clairement, jusque février, on me reverra plus sur piste a faire des séances à la con. Ca c'est net !

Ok  

 
 
C'est quoi la différence entre les boston et les tempo chez adidas ?

 
J'imagine pas mes pulsations s'il y avait 30 degrés  

Et avec des petits culs devant  

C'est pour ça que je cours pas vite quand ça arrive, sinon je risque la crise cardiaque  
 
J'ai basket à 12h30 dimanche, j'irai de nouveau accompagner tranquille sur une course avant comme échauffement