Reprise du message précédent :
Bon sinon pour moi fin 2016 début 2017 ce sera :
 
10k : 36' (pas gagné)
semi : 1h18 (non plus)
80km du Mont Blanc : finir
 

Oubliez les chaussettes xsocks et compagnie là, voici la nouvelle révolution de la chaussette de running.
 

 
Avec l'article qui va bien  
http://joliefoulee.fr/2016/stance- [...] our-paris/

Putain c'est vraiment devenu un putain de phénomène de mode le running...

La vraie question, c'est comment tu as trouvé cet article ?

Largement plus t'a qu'à voir toutes ces merdes de rassemblements de bobo sur Paris où sous prétexte d'avoir couru 60' à 12 km/h (bébé guépard) ou à 10 km/h (escargots unijambistes) ils vont vider quelques pintes à 15€ en mangeant je ne sais quel burger.  
 
Tout ça pour oublier leur quotidien dans leur open space.

'soir à tous !    
 
Pour ma part c'était la dernière séance d'AS10 de mon plan (enfin celui de jp plus précisément!) 10km, avec le sub40 en objectif !
 
Donc c'était un 2*3000, tout simplement. J'ai eu un peu de mal à lancer la machine, mais sinon ça à été. Au final je tiens les allures: 3'59 sur la première et 3'58 sur la seconde. Niveau FC je monte jusqu'à 92% tout rond, à priori je suis dans les clous. Après je sentais que niveau jambes, je commençais à peu à faiblir sur la fin... Mais c'est la seule ombre au tableau.
 
Le strava qui va bien: https://www.strava.com/activities/756736848/overview
 
Edit: c'est drôle parce qu'en comparant avec le même type de séance y'a de ça 9 mois, j'atteignais exactement la même FC (173) https://www.strava.com/activities/464507916

À relire et à méditer

http://www.jetenculetherese.net/so [...] -dencules/

Séance de 2*10min ce soir en club: https://www.strava.com/activities/756709980/overview
 
Le coach a voulu me remettre dans le groupe de la mort ce soir    
Mais j'ai fait de la résistance   Je lui ai rappelé heu semaine dernière au bout de 5 séries j'étais carbo    
 
Du coup j'ai pu faire la séance à mon rythme. Enfin au début j'étais en queue de peloton en train de bavarder et il est venu me voir : "tu veux que je te remette dans le premier groupe ????"    du coup j'ai du accélérer.

 
Mon idole

 
Bah c'est honnête non ?

Cette haine totale  
Après sur le fond, il a raison  

 
 
Bon, j'ai essayé de tenir, mais on sent bien que l'élite du monde de la course à pied est présent sur ce topic et ne supporte pas la plèbe, je reviendrai quand je ferai mes 10k en sub36    
 
 
M'en vais chercher le topic jogging pour ceux qui ne font pas de la course à pieds un but de vie    
 

attends même de sub 35 avant de revenir, ça nous évitera la purge de devoir lire ta prose trop prochainement

C'est pas idiot de créer un topic jogging !!  
Pas sur qu'il ait autant de succès que celui-ci mais ça permettrait de s'affranchir de certains pré-requis (en gros faire un topic / groupe Strava histoire de ne pas mélanger torchon et serviette !!!)

Il y a déjà des groupes de loosers sur Strava voir avec Evil c'est le chef  

Mais alors comment parler des sorties en EF'

l'EF à 3'50" est acceptable, tant que ça reste sous les 70 BPM

 
Un o à loser... please    
Mais sinon ouais c'est l'idée... un peu comme le topic quarantenaire, le truc où faut montrer sa CI avant de pouvoir poster

 
EF au-dessus de 4'15 o kilo -> Topic jogging  

Ah bah oui forcément

cette prise de tete pour une activité de tapette comme la CAP, c est fou

 
Faut il vraiment parler des sorties EF ?

 
 
 
déjà qu'ils ont évincé les sprinteurs le topic s'attaque aux escargots

en meme temps vous etiez deux , un avec un corps en mousse, tout le temps blesse et un autre qui disait chocolatine

donc bon!!  la selection naturelle a fait son taff

Faut créer le topic ◄ HFR Jogging Club ►
 
Qui est chaud?

y as intérêt quand tu vois que c etait alvas qui courrait le plus vite sur 100m ici. ca laisse songeur sur la vitesse des gens

Et ça parle d'élitisme .:T'étais pas censé courir vite toi?

 
 
 
Pv de toute façon si je peux je la fais, j'aime bien cette course
 

Y a de ça
Mais c'est sympa quand même  
 
 

Ha non les losers c'est moi  

J'aime pas cette idée moi    
 

moi j ai plus foutu un pied devant l autre a plus de 4km/h depuis fin mars on va dire donc tu peu pas me compter parmi les coureur/sprinteurs/tortues/losers
je cours plus , je suis la car j aime etre la et dire de la merde

un genre de parasite qui sert a rien en gros ....

 
Comme les joggeurs?

Ouais mais en plus beau