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Quelle est votre format de course préféré ?


 
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1.  Piste
 
 
0.0 %
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2.  Cross
 
 
4.8 %
   3 votes
3.  5k
 
 
11.1 %
 7 votes
4.  10k
 
 
39.7 %
 25 votes
5.  Semi
 
 
11.1 %
 7 votes
6.  Marathon
 
 
3.2 %
     2 votes
7.  Ultra-marathon
 
 
20.6 %
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8.  Trail
 
 
7.9 %
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9.  Ultra-trail
 
 
0.0 %
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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°47508939
ben547
Posté le 25-10-2016 à 20:22:50  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
objectif 2017: faire un 10K puis un semi, un test VMA, tester du fractionne, et etre (un peu) plus serieux maintenant que je suis presque a 6 mois de sorties quasi-quotidienne et que ca m'a bien plus :o


Message édité par ben547 le 25-10-2016 à 20:24:28
mood
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Posté le 25-10-2016 à 20:22:50  profilanswer
 

n°47509043
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 25-10-2016 à 20:31:18  profilanswer
 

Pour l'histoire du chrono sur 100m, on avait une séance de résistance-vitesse ce soir (1x par mois), donc 8x150m départ arrêté recup 4'. Je les ai tous passés en 19" et je n'ai pas fini par terre (chrono manuel du coach, mon GPS ne fonctionnait pas), donc effectivement, 13" sur 100m départ arrêté, c'est jouable.
 

n°47509153
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 25-10-2016 à 20:43:58  profilanswer
 

je te l ai dit ou pas ? :o

n°47510771
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 25-10-2016 à 23:18:53  profilanswer
 

zendb a écrit :

Des faas500 à 60 balles ça reste très bon.  
 
Objectivement parlant ce sont de très bonnes chaussures... Et il n'y a rien qui justifie le fait de payer 100 balles de plus pour avoir des Nike Adidas ou asics.  
 
Mais ça reste que mon avis... Je suis pas blogueuse mode, je n'ai que 3 paires :D


La concurrente Nike c'est la Pegasus pour moi, c'est pas 100 balles de plus :o


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°47511052
jluc
Nothing else matters ...
Posté le 25-10-2016 à 23:57:27  profilanswer
 

Objectif :
passer au delà de 13 de VMA (on ne rit pas)
et retrouver une IE pourrie de -6.9 :o
terminer un semi à l'entrainement
 
Sinon les Pegasus ce sont des sabots comparés au Faas 500 no :o
L'image de Nike pour moi, ce sont les branlots qui veulent imiter les basketteurs, j'arrive pas à me sortir cette image du crâne et préfère encore retourner chez Asics no :o²  


---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫  -  
n°47511205
Struddel_
Savez-vous planter les choux ?
Posté le 26-10-2016 à 00:33:06  profilanswer
 

Objectifs 2017 : Passer au 0 drop, 43' au 10, 1h35 au semi, 3h30 au marathon


---------------
J'suis tombé sur un post il est comme-ci/comme-ça qu'est-ce que j'fais ?
n°47511340
jp75018
Posté le 26-10-2016 à 01:26:30  profilanswer
 

Objectifs 2017 :
- Spartathlon fin Septembre (sub-30H j'espère, voir approcher des 28H)
- Au printemps ça dépend : soit championnats du monde de 24H début Juillet en Irlande (si je suis sélectionné en EDF :ange: ),
  sinon 100 km de Chavagnes pour tenter sub 8H ou marathon en perf (2h52? ou explosion LCHF :D ) + Grand Raid du Glofe du Morbihan 177 km pour "bouffer du traileur" :lol:  


---------------
http://plans-entrainement.net   |   http://jp75018.blogspot.fr
n°47511588
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 26-10-2016 à 07:04:16  profilanswer
 

Struddel_ a écrit :

Objectifs 2017 : Passer au 0 drop, 43' au 10, 1h35 au semi, 3h30 au marathon


 
Copieur :o


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More GG, more skill
n°47512035
Sybaris
Posté le 26-10-2016 à 09:07:28  profilanswer
 

jp75018 a écrit :

Objectifs 2017 :
- Spartathlon fin Septembre (sub-30H j'espère, voir approcher des 28H)
- Au printemps ça dépend : soit championnats du monde de 24H début Juillet en Irlande (si je suis sélectionné en EDF :ange: ),
  sinon 100 km de Chavagnes pour tenter sub 8H ou marathon en perf (2h52? ou explosion LCHF :D ) + Grand Raid du Glofe du Morbihan 177 km pour "bouffer du traileur" :lol:  


 :love:  
 
T'as déjà fait le Spartathlon?  
Je connaissais pas cette course, j'aime bien le concept !

n°47512115
jp75018
Posté le 26-10-2016 à 09:20:23  profilanswer
 

Sybaris a écrit :


 :love:  
 
T'as déjà fait le Spartathlon?  
Je connaissais pas cette course, j'aime bien le concept !


Oui 2 fois en 2013 et 2015 :love:  :love:


---------------
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mood
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Posté le 26-10-2016 à 09:20:23  profilanswer
 

n°47512206
wazany
Posté le 26-10-2016 à 09:30:31  profilanswer
 

alvas a écrit :

Pour l'histoire du chrono sur 100m, on avait une séance de résistance-vitesse ce soir (1x par mois), donc 8x150m départ arrêté recup 4'. Je les ai tous passés en 19" et je n'ai pas fini par terre (chrono manuel du coach, mon GPS ne fonctionnait pas), donc effectivement, 13" sur 100m départ arrêté, c'est jouable.
 


 
Dis donc tu envois du patté.
 
Ca fait un moment que je lurke plus le topik le fait d'être blessé m'a complètement démoralisé du coup ça fait depuis juin que je fais plus aucun sport. La reprise va être très très tendu si j'arrive à bien reprendre ça seras encore une année blanche je pense pour moi cette année.


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n°47512230
mucky bear
Shot with...
Posté le 26-10-2016 à 09:33:04  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
Dis donc tu envois du patté.
 
Ca fait un moment que je lurke plus le topik le fait d'être blessé m'a complètement démoralisé du coup ça fait depuis juin que je fais plus aucun sport. La reprise va être très très tendu si j'arrive à bien reprendre ça seras encore une année blanche je pense pour moi cette année.


 
Courage, si tu n'es plus blessé la meilleure façon de reprendre c'est... de reprendre  ;)


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It never gets easier, you just go faster.
n°47512362
wazany
Posté le 26-10-2016 à 09:44:00  profilanswer
 

Yep j'ai la chance d'avoir un kiné qui me suit de très prés pour faire en sorte que ça reparte sur de très bonnes bases.

 

Mais depuis peu, j'ai bien envie de faire un peu de course en montage et tout, mais bon ce n'est pas le mieux pour recommencer.

Message cité 1 fois
Message édité par wazany le 26-10-2016 à 09:45:01

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n°47512456
Boucher-a-​pied
Posté le 26-10-2016 à 09:50:50  profilanswer
 

Peut être que justement tu pourrais reprendre en t'orientant vers des trucs plus nature que piste et te faire la caisse tranquillement puis tu envisagera une suite plus "costaud" ensuite.

n°47512623
clown69
Posté le 26-10-2016 à 10:02:32  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
Dis donc tu envois du patté.
 
Ca fait un moment que je lurke plus le topik le fait d'être blessé m'a complètement démoralisé du coup ça fait depuis juin que je fais plus aucun sport. La reprise va être très très tendu si j'arrive à bien reprendre ça seras encore une année blanche je pense pour moi cette année.


Ca fait un moment qu'on ne te voyait plus sur le topic  :hello:  
Sympa d'être repassé.

n°47512777
wazany
Posté le 26-10-2016 à 10:14:04  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Peut être que justement tu pourrais reprendre en t'orientant vers des trucs plus nature que piste et te faire la caisse tranquillement puis tu envisagera une suite plus "costaud" ensuite.


 
On m'a conseillé de reprendre déjà par un peu de vélo avant de recourir. Mais ouais, c'est prévu la course nature, mais penses-tu que faire du Trail directement ne risque pas d’être un peu trop "costaud"
 

clown69 a écrit :


Ca fait un moment qu'on ne te voyait plus sur le topic  :hello:  
Sympa d'être repassé.


 
Yep, je n'avais tellement pas le moral qu'entendre parler sport ou en voir me démoraliser encore plus.


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n°47512811
Boucher-a-​pied
Posté le 26-10-2016 à 10:17:02  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
On m'a conseillé de reprendre déjà par un peu de vélo avant de recourir. Mais ouais, c'est prévu la course nature, mais penses-tu que faire du Trail directement ne risque pas d’être un peu trop "costaud"
 


 
Ça dépend déjà de ce que tu entend par directement ? Et la nature de ta blessure ?
 
Quoiqu'il en soit pour quelqu'un souvent blessé je dirais que l'idéal c'est quand même de poser des fondations solides avant d'envisager de remettre un dossard.  

n°47512877
Kayou
Posté le 26-10-2016 à 10:22:11  profilanswer
 

jp75018 a écrit :


Après il y a souvent une différence entre "je préfère" et "je suis plus performant sur".
Beaucoup préfèrent les plus longues distances, mais sont en fait (relativement) plus performants sur les plus courtes. :pt1cable:
 
Et c'est encore plus flagrant en ultra, surtout en trail. :lol:


Les longues distances, ça impresionne plus au café du matin.
Tu finis un marathon (en 4h30...), tout le monde est admiratif, tu finis un 10 km (en 35'), tout le monde s'en branle :o
 
Objectifs pour 2017 :
.réussir à suivre ce topic (c'est pas gagné tellement ça va vite)
.refaire un 10 km sec, mon dernier, et unique, c'était il y a 13 ans....  :sweat: je vais chialer sur le temps car à l'époque j'avais fait 40'19". J'ai été con j'aurais du m'entraîner 3-4 mois de plus et claquer le sub 40, j'aurais été tranquille pour le reste de ma vie. La ça va être + difficile avec l'age :o
.changer de foulée (en cours)

n°47513004
wazany
Posté le 26-10-2016 à 10:30:07  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
Ça dépend déjà de ce que tu entend par directement ? Et la nature de ta blessure ?
 
Quoiqu'il en soit pour quelqu'un souvent blessé je dirais que l'idéal c'est quand même de poser des fondations solides avant d'envisager de remettre un dossard.  


 
Ce n'était pas prévu de remettre le dossard avant un long moment oui, il me faut de bonne fondation sinon ça recommencera.
Tendinite au talon d’Achille que je me coltine depuis avril/mai réparation à coup d'onde de choc et de kiné. Juste avant je m'étais fait une élongation au niveau du soléaire alors que je n'avais pas des entraînements qui tapent dans le dur.


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n°47513075
tanguy12
Posté le 26-10-2016 à 10:34:44  profilanswer
 

wazany a écrit :

Yep j'ai la chance d'avoir un kiné qui me suit de très prés pour faire en sorte que ça reparte sur de très bonnes bases.
 
Mais depuis peu, j'ai bien envie de faire un peu de course en montage et tout, mais bon ce n'est pas le mieux pour recommencer.


au contraire!
J'ai personnellement remis le pied à l'étrier via la course de montagne.  
Et je parle pas de "trail" ici, hein
Distance courte, sol non traumatisant, peu de descente donc moins de risque de se faire une cheville ou autre, de tomber en général, pas de portage, foulées plus variées que sur du bitume plat, chrono pas forcément le plus important, et de toute façon pas comparable à grand chose d'autre....
et à la fois super école de course, reprendre la forme, se faire le pied, remettre un dossard...
tout en prenant plein les yeux
pour moi c'est justement l'idéal

n°47513082
Sybaris
Posté le 26-10-2016 à 10:35:19  profilanswer
 

Kayou a écrit :


Les longues distances, ça impresionne plus au café du matin.
Tu finis un marathon (en 4h30...), tout le monde est admiratif, tu finis un 10 km (en 35'), tout le monde s'en branle :o
 
Objectifs pour 2017 :
.réussir à suivre ce topic (c'est pas gagné tellement ça va vite)
.refaire un 10 km sec, mon dernier, et unique, c'était il y a 13 ans....  :sweat: je vais chialer sur le temps car à l'époque j'avais fait 40'19". J'ai été con j'aurais du m'entraîner 3-4 mois de plus et claquer le sub 40, j'aurais été tranquille pour le reste de ma vie. La ça va être + difficile avec l'age :o
.changer de foulée (en cours)


Je ressens vraiment une sorte de pression sociale vis à vis de mon entourage, et même les autres coureurs quand je dis que je fais essentiellement des 10kms et des triathlons courts.
Pour la plupart des gens, l'objectif c'est de débuter avec des distances courtes et d'allonger au fur et à mesure, pas d'aller plus vite

n°47513170
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 26-10-2016 à 10:40:30  profilanswer
 

C'est vrai que ça m'arrive aussi, typiquement quand je fais une course qui n'est pas le plus grand format du jour :

 

"Ah tu ne fais pas le marathon/grand parcours ? Mais tu pourrais pourtant, non ? "

 

Je réponds que j'ai envie de faire du court et voilà :o

Message cité 1 fois
Message édité par Chou Andy le 26-10-2016 à 10:40:52
n°47513210
PPPEP
Posté le 26-10-2016 à 10:43:19  profilanswer
 

Sybaris a écrit :


 :love:  
 
T'as déjà fait le Spartathlon?  
Je connaissais pas cette course, j'aime bien le concept !


 
Tu vas sur la page wiki et tu vois JP en meilleur français :o

n°47513450
jp75018
Posté le 26-10-2016 à 10:58:02  profilanswer
 

PPPEP a écrit :


 
Tu vas sur la page wiki et tu vois JP en meilleur français :o


Cette année 2 français ont fait mieux, et tant mieux ! :)  
 
Le 1er a terminé 11e en sub-27h après avoir failli abandonner vers la mi-course dans les profondeurs du classement, puis a terminé comme une balle (dernier marathon à près de 13 km/h !!!), meilleure perf française depuis longtemps! :love:  (il avait gagné la Transe Gaule 1 mois avant)
 
Le 2e a terminé en 30h30, tout ça à 60 ans, en se perdant pendant la nuit, et il ne courait que depuis 2 ans (il a voulu faire le Spartathon en tombant sur mon blog, donc sub-10H à Millau en 2015, et tité au sort), ça calme...! :pt1cable: (bon ancien cycliste élite quand même, et il avait pas du arrêter le vélo j'imagine) :love:


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n°47513491
wazany
Posté le 26-10-2016 à 10:59:53  profilanswer
 

tanguy12 a écrit :


au contraire!
J'ai personnellement remis le pied à l'étrier via la course de montagne.  
Et je parle pas de "trail" ici, hein
Distance courte, sol non traumatisant, peu de descente donc moins de risque de se faire une cheville ou autre, de tomber en général, pas de portage, foulées plus variées que sur du bitume plat, chrono pas forcément le plus important, et de toute façon pas comparable à grand chose d'autre....
et à la fois super école de course, reprendre la forme, se faire le pied, remettre un dossard...
tout en prenant plein les yeux
pour moi c'est justement l'idéal


 
 
Merci de me conforter dans mon idée de commencer par ça, j'ai plus qu'a attendre le go du médecin et kiné aller encore 3/4 semaines mini


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n°47513596
PPPEP
Posté le 26-10-2016 à 11:04:49  profilanswer
 

jp75018 a écrit :


Cette année 2 français ont fait mieux, et tant mieux ! :)  
 
Le 1er a terminé 11e en sub-27h après avoir failli abandonner vers la mi-course dans les profondeurs du classement, puis a terminé comme une balle (dernier marathon à près de 13 km/h !!!), meilleure perf française depuis longtemps! :love:  (il avait gagné la Transe Gaule 1 mois avant)
 
Le 2e a terminé en 30h30, tout ça à 60 ans, en se perdant pendant la nuit, et il ne courait que depuis 2 ans (il a voulu faire le Spartathon en tombant sur mon blog, donc sub-10H à Millau en 2015, et tité au sort), ça calme...! :pt1cable: (bon ancien cycliste élite quand même, et il avait pas du arrêter le vélo j'imagine) :love:


 
J'avais pas été sur la page depuis cet été, des choses ont changé je vois.
 
Tu penses que le sub 27h est pas accrochable?

n°47513607
caudacien
Posté le 26-10-2016 à 11:05:31  profilanswer
 

jp75018 a écrit :


Cette année 2 français ont fait mieux, et tant mieux ! :)  
 
Le 1er a terminé 11e en sub-27h après avoir failli abandonner vers la mi-course dans les profondeurs du classement, puis a terminé comme une balle (dernier marathon à près de 13 km/h !!!), meilleure perf française depuis longtemps! :love:  (il avait gagné la Transe Gaule 1 mois avant)

Le 2e a terminé en 30h30, tout ça à 60 ans, en se perdant pendant la nuit, et il ne courait que depuis 2 ans
(il a voulu faire le Spartathon en tombant sur mon blog, donc sub-10H à Millau en 2015, et tité au sort), ça calme...! :pt1cable: (bon ancien cycliste élite quand même, et il avait pas du arrêter le vélo j'imagine) :love:


Ok je vais arrêter le sport  [:trhiso]

n°47513993
tanguy12
Posté le 26-10-2016 à 11:27:56  profilanswer
 

Sybaris a écrit :


Je ressens vraiment une sorte de pression sociale vis à vis de mon entourage, et même les autres coureurs quand je dis que je fais essentiellement des 10kms et des triathlons courts.
Pour la plupart des gens, l'objectif c'est de débuter avec des distances courtes et d'allonger au fur et à mesure, pas d'aller plus vite


c'est terrible ça.
j'espère que tu sauras y rester hérmetique

n°47514034
tanguy12
Posté le 26-10-2016 à 11:30:07  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

C'est vrai que ça m'arrive aussi, typiquement quand je fais une course qui n'est pas le plus grand format du jour :
 
"Ah tu ne fais pas le marathon/grand parcours ? Mais tu pourrais pourtant, non ? "
 
Je réponds que j'ai envie de faire du court et voilà :o


C'est comme quand je dis que je vais sur telle course, et on me demande si je fais le 27 ou le 55
"ben, heu.... le 15"..
Comme si c'était même pas une option...

n°47514079
Sybaris
Posté le 26-10-2016 à 11:32:04  profilanswer
 

tanguy12 a écrit :


c'est terrible ça.
j'espère que tu sauras y rester hérmetique


Mets le redface stp :o

n°47514202
tanguy12
Posté le 26-10-2016 à 11:37:43  profilanswer
 

chepa comment on fait frer

n°47514536
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 26-10-2016 à 11:56:14  profilanswer
 

Sybaris a écrit :


Je ressens vraiment une sorte de pression sociale vis à vis de mon entourage, et même les autres coureurs quand je dis que je fais essentiellement des 10kms et des triathlons courts.
Pour la plupart des gens, l'objectif c'est de débuter avec des distances courtes et d'allonger au fur et à mesure, pas d'aller plus vite


j ai pas compris? les gens te mettent la pression car tu fais que des 10 et pas du plus long ?

 

tu leurs a pas dit d aller se faire [:4lkaline6] ?

Message cité 1 fois
Message édité par machine_ le 26-10-2016 à 11:56:31
n°47514593
Boucher-a-​pied
Posté le 26-10-2016 à 11:59:21  profilanswer
 

Mardi course club la première comptant pour notre challenge. Deux distances 7 et 13 course globalement nature. Certains veulent faire le 13 ils n'ont pas compris qu'on travaille la "vitesse" et que je préfère qu'ils fassent le 7 à 13.5 que le 13 km à 10.5 avec ces deux montées où t'es obligé de marcher.

n°47514620
Sybaris
Posté le 26-10-2016 à 12:01:01  profilanswer
 

machine_ a écrit :


j ai pas compris? les gens te mettent la pression car tu fais que des 10 et pas du plus long ?
 
tu leurs a pas dit d aller se faire [:4lkaline6] ?


Ils me mettent pas le couteau sous la gorge hein.
Mais ce leur semble étrange que je me contente de faire du court. Et à chaque fois j'ai la réflexion "Mais tu fais pas de semi/marathon?  [:mr_paille]  "

n°47514635
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 26-10-2016 à 12:01:43  profilanswer
 

quand les gens comprennent pas tu leurs laisse pas le choix.
 
vous faite le 7 et pi ce tou [:cloud_]

n°47514657
tanguy12
Posté le 26-10-2016 à 12:03:24  profilanswer
 

jp75018 a écrit :


Cette année 2 français ont fait mieux, et tant mieux ! :)  
 
Le 1er a terminé 11e en sub-27h après avoir failli abandonner vers la mi-course dans les profondeurs du classement, puis a terminé comme une balle (dernier marathon à près de 13 km/h !!!), meilleure perf française depuis longtemps! :love:  (il avait gagné la Transe Gaule 1 mois avant)
 
Le 2e a terminé en 30h30, tout ça à 60 ans, en se perdant pendant la nuit, et il ne courait que depuis 2 ans (il a voulu faire le Spartathon en tombant sur mon blog, donc sub-10H à Millau en 2015, et tité au sort), ça calme...! :pt1cable: (bon ancien cycliste élite quand même, et il avait pas du arrêter le vélo j'imagine) :love:


pourquoi les meilleurs temps datent du début des années 80?
les coureurs de long vont sur le traille maintenant?

n°47514675
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 26-10-2016 à 12:04:54  profilanswer
 

J'espère quand même qu'ils ne perdent pas vraiment 3 km/h entre les deux distances :whistle:

n°47514726
Boucher-a-​pied
Posté le 26-10-2016 à 12:09:07  profilanswer
 

tanguy12 a écrit :


pourquoi les meilleurs temps datent du début des années 80?
les coureurs de long vont sur le traille maintenant?


 
Dopage

n°47514738
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 26-10-2016 à 12:09:35  profilanswer
 

Sybaris a écrit :


Ils me mettent pas le couteau sous la gorge hein.
Mais ce leur semble étrange que je me contente de faire du court. Et à chaque fois j'ai la réflexion "Mais tu fais pas de semi/marathon?  [:mr_paille]  "


on m as jamais dit " ah tu combat en mi lourd !! pourquoi tu va pas en lourd ?" car j ai pas envie de prendre un tracteur comme adversaire qui me balance des portieres de twingo a chaque coups !!
 
 
je pense que en cap si on aime pas certains formats faut pas se forcer non plus. puis faire un resultat de merde sur du plus long et faire un resultats convenable sur du plus court. le choix est vite fait, si tu cherche a t ameliorer donc a te faire plaisir par la meme.
 
ouais le long c est bien tu profite de la vue de l ambiance ect ... QUELLE AMBIANCE ? quand tu cours et que tu donne ton max pour la distance, j ai jamais pris de le temps de profiter de la vue  en course.
la seul fois ouj ai plus ou moins profite de mon semi, c est car je me suis presente juste histoire de dire que j ai couru. car j etais malade depuis 1 mois et que je voulais tester un nouveau produits enfin bref ... :o
 
donc j ai fait la course avec 30" de plus au kilo donc en dedans. ouais quand tu cours en EF tu peu profiter de la vue. sinon connerie

n°47514859
Arnros
Posté le 26-10-2016 à 12:18:51  profilanswer
 

Table VDOT :
1mile : 45
5K : 44  
10K : 44
15K : 42
21K : 42
 
IE d'après le tableau de JP : -8.4
 
J'en conclue qu'il faut que je bosse mon endurance !

mood
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Posté le   profilanswer
 

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