Reprise du message précédent :

Merci pour ton message.

Malgrès des craquages maltesers, pizza et magnum, je fais pas 7 jours sur 7 des journées à 5000 calories tout en courant 60/70km par semaine... Il y a eu des semaines ou  effectivement j'ai pu être à 5000  calories par jour mais la plupart du temps je pense être autour de 3000 kcal... Peut être que j'ai un métabolisme lent à cause d'un régime precedent trop drastique... Esperons que ces trois derniers mois l'ont remonté suffisamment pour que je puisse remaigrir avec 1800/2000 kcal...

Golden look who's talking    
 
Désolé mais je ne pouvais pas laisser passer ça

Je ne dirai rien

ah non moi j ai allume le truc et tu reagis pas ? pfff je suis deception

J'avoue, j'ai hésité à l'allumer un peu

Que veux-tu que j'ajoute après ça:

Moi je prône le respect, la tolérance, la paix... rien à voir

ho c est lundi , vous vous devez d etre de mauvaise humeur car le week end est finit !!! allez déversez votre venin bande de serpents

heu rien

haha j'avais oublié ce post.

10k: 15 jours avant, ça passe crème

Dizzie l'avait fait l'an passé, je l'ai fait cette année et le referai avec plaisir !

Bon t'optimises pas ton 10k, mais tu te fais tellement mal que tu relativises vachement ta douleur après le 35ème km du marathon

Le 10k avant le marathon, je ne pense pas que ça ait un intérêt particulier, mais ça ne peut pas faire de mal non plus...

Moi j'avais calé un 10k 2 mois avant et c'était plutôt très bien passé aussi.

Moi j'aime pas les 10K.  

Dans un plan marathon que j'avais suivi, ça donnait :
S1-4 : plan VMA longue
Fin S4 : 10k
S5 : assimilation
S 6-13 : plan marathon avec semi entre S-3 et S-5 selon les variantes
 
J'avais pas fait le 10k en fin S4
Mais sur le papier ça me semble pas délirant.

Moi ce que j'en pense, c'est que s'il ne règle pas ses problèmes de nutrition, c'est mauvais de vouloir viser plus haut en course. Il est déjà arrivé à une bonne perf (41 et qq, quand on voit d'ou il est parti et les antécédents), peut-etre que le but pourrait etre de trouver une pratique de la course à pied qui ne l’amène pas à se démoraliser ou à s'auto-flageller, bref s'adapter pour durer. Si déjà il pouvait se stabiliser genre à 76 kilos et valoir 42'30 régulièrement sans avoir l'impression d'en faire trop, ce serait bien.

Hello les gens,
 
Juste un mot pour dire que j'ai mis 7 minutes à mon précédent RP sur semi hier a Amsterdam, et je termine à 1:29:25 (et 1:29:28 sur montre). C'etait une bonne journée. J'ai fait un peu n'importe quoi les jours d'avant (en dehors de la course) mais ça c'est mieux passé que j'espérais.
https://www.strava.com/activities/746508798

   
 
Les Speed "fait pour la vitesse"...  
C'est le discours marketing vu que la matière à les mêmes propriétés que le boost adidas, on fait le raccourci "Waaa la boule de pétanque rebondit quand on la lâche sur la matière, donc la matière à du rebond, donc c'est dynamique, donc ça fait courir vite" ce qui est du délire absolu en réalité... mais aussi ce qui fait vendre au client moyen intersport...
 
En vrai sur les Speed 100, 300 et 500 la couche de "nouvelle" mousse "ignite" est tellement fine que ça ne fait quasi aucune différence, l'EVA qui compose la grande majorité de la semelle est le même qu'avant (faas foam). La seule vraie différence c'est qu'il y'a + de caoutchouc carbone sous la semelle pour des raisons de durabilité... Ce qui rigidifie l'ensemble et rajoute du poids...
+ le drop 6 partout...
 
En vrai on à perdu l'aspect "minimaliste" et différenciant pour rendre les modèles accessibles à tous et surtout plus vendeurs aux cons-ommateurs qui refusent d'acheter un produit qui ne ressemble pas à des Asics. (quand bien même il leurs serait plus adapté et plaisant )
 
Pour les nouvelles "faas" en janvier tu peux oublier, y'aura pas de retour en arrière...

GG !

Ban

Maintenant faut pas exploser sur le prochain marathon

Eheh j'avoue  

Mais je sais, point par point, la ou j'ai déconné en avril

J'ai encore six mois pour corriger tout ca

 
Je partage ce que tu dis, y compris sur le commercial en question, qui effectivement m'a donné l'impression de ne pas connaitre les modèles de la marque plus que moi, et il ressemblait à un étudiant effectivement.
Moi je veux juste de la souplesse, de la mousse et du drop 4, je ne vais bientôt plus savoir ou aller, vu que les marques restent soit en 10-12 pour faire du bulldozer type Nimbus, soit convergent vers du 6-8 (mais en rigidifiant les semelles).
Je m'en fous que mes chaussures durent plus dans le temps si mes pieds ne durent pas dedans!
 
Saucony en drop 4 il n'y aura bientôt plus qu'un modèle (Kinvara), sinon il reste Altra en drop 0, ou les trucs type VFF (trop extreme pour moi).  
Nike Free RN Distance je ne suis pas convaincu pour un usage running j'ai l'impression qu'on s'enfonce trop dedans (sinon oui ce sont des pantoufles stylées).
 
Après je veux bien donner leur chance au Speed 500 mais bon...
 
 
Je suis vraiment psychorigide sur les shoes, mais vu comment j'ai souffert (échauffements et douleurs sous le second métatarse du pied droit), que la médecine, podologie, ostéo n'ont rien pu faire pour moi, et que j'ai quasiment boité pendant plusieurs jours voire semaines, je suis hyper vigilant maintenant.
 
Meme des mois après, avec suppression des semelles orthopediques, chaussettes plus fines et plus du tout de VMA, je sens que mes Asis Gel Pulse me font des échauffements sous le pied au dela de 10 bornes et que le semelle sous l'avant-pied est trop rigide.

(J'ai vu passer les CV c'est pour ça que je dis ça )
T'es pas/plus la cible Puma hélas.
Y'a que Saucony qui répond à peu près au critères maintenant et encore... Maintenant ils font la même que Puma à démocratiser les modèles et à foutre du Everun partout... (et ça marche à fond... +40% par an depuis 2 ans... donc pas de raison de continuer les produits de niche...)
On peut que compter sur les petites marques si on veux ce genre de produits maintenant... C'est sur que c'est galère

Altra d'ailleurs va suivre le même chemin a partir de 2017... Nouvelle mousse type boost/ignite/everun... modèles plus "robustes"... et plus grand public....

quelqu'un sait comment ça se fait que toutes mes sorties en ce moment sont enregistrés comme etant faites sur tapis roulant ?
 
Ma garmin 235 me marque bien que le gps est prêt quand j'appuie pour démarrer la sortie... Sur garmin connect, aucune trace gps non plus donc c'est pas strava qui déconne.

Topic montres, me semble que quelqu'un avait le même souci que toi pas plus tard que ce weekend (mais je crois pas qu'il y avait de solution proposée)

 
Démocratiser les modèles en espérant qu'ils se vendent tous bien je vois pas l'interet, les gammes de produit deviennent illisibles, et au final, y aura pas plus de ventes.  
Y a genre 150 paires de Nike, un peu moins chez les autres mais quand meme beaucoup trop (C'est meme impossible de s'y retrouver si on cherche pas comme nous sur le Web.)
Des produits bien différenciés pourquoi ça marcherait pas?  
Avec 6 types de produit, je pense que ça fait le tour des pratiques du running.  
Je sais pas mais un truc style :
-drop 10 grand public entrée de gamme (style Asics Gel Pulse)
-drop 10 pompe solide et stable pour grow (style Nimbus)
-drop 8 un peu plus léger
-drop 6, encore plus léger, pas la chaussure de compete mais pas loin
-drop 4 type "chaussure de transition" (j'aime pas ce mot car la plupart ne transitionnent pas mais veulent rester sur ce type de modèle)
-une racer
 
Tu peux faire deux-trois autres modèles pour diversifier un peu, pour le grand public, autour du drop 8 à 10.  
 
Et sur les modèles à faibles ventes (les deux derniers en gros : drop 4 et racer), pas besoin de dépenser trop de pognon en recherche, ils peuvent juste continuer à produire et vendre les anciens modèles.
 
Enfin bon, je suis pas dans le milieu, mais y a pas mal de trucs que je comprends pas (premierement, les mots pronation et supination qui ont disparu en à peine deux ans des magasins alors qu'avant tout se basait sur ça, deuxiemement l'arret des tentatives pour faire du drop 0 ou 4).

 
Et ceux qui veulent du drop sans amorti?
Et ceux qui veulent de l'amorti sans drop?
Et les pronateurs?
Et les supinateurs?
Et ceux qui ont besoin de renfort latéral?
Et ceux qui ont les pieds très fin?
Et ceux qui veulent avoir une basket différentes du voisin? (très important)
 
Bref, très limitante comme approche

 
Pronation/supination on sait aujourd'hui que c'est du flan.
Amorti sans drop, pour moi la chaussure de transition est OK, potentiellement on peut rajouter un modele "amorti drop 0" pourquoi pas.
Renfort lateral je comprends pas ce que ça veut dire...
Les pieds très fins j'en sais rien, je crois pas qu'actuellement les marques aient différents types de chaussage. Je ne peux pas rentrer dans des Nike depuis quinze ans par exemple à cause de mes pieds larges, mais je crois qu'ils s'en branlent et qu'ils continuent à chausser pareil.
Ceux qui veulent une basket différente du voisin, ils peuvent choisir une autre couleur de pompe.
Enfin bref...
 
Je ne comprends pas pourquoi Puma arrete sa gamme Faas et ce qui a fait son succès (probablement limité certes, mais à priori ils doivent pas assez sucer les responsables des magasins).

J'ai raté ce que tu disais par rapport à ces nouvelles mousses : c'est plus amorti pour plus de confort ? Y'a autre chose ?

 
oh merde tous les constructeurs vont faire de la "mousse à rebond"  

A part sur HFR, qui porte des Puma ? Je n'ai vu que très rarement sur des coures des gens avec des Puma aux pieds.  
J'ai également comme 50% du topic une paire de Faas 500 que je ne pourrais pas remplacer.  

 
Un peu de robustesse aux endroits qui craignent (dessous de la pompe), un peu plus de drop, et 30-40g en plus, c'est apparemment ce vers quoi on se dirige pour les qq marques qui essayaient d'innover.
Mais c'est pas grave ça paraitra toujours léger comparé aux modeles Asics qui prennent 10-20g et 10 euros par an (et qui commencent à ressembler à des pompes de sécurité)

 
Mais les gens achètent (pour 90% d'entre eux) ce qu'ils voient en magasins, donc on voit des Asics, des Mizuno voire des Kalenji (pour les pauvres ou ceux qui veulent tenter) ou des Nike (pour les meufs, les métrosexuels, ou les gens qui veulent performer en Air Zoom Streak). Qq Saucony désormais (pour ceux qui vont en boutiques spécialisées).
Après honnetement, pour Puma je ne comprends pas, c'est une marque en théorie grand public, mais je ne les vois quasi nulle part en magasins, c'est plus simple maintenant de trouver des Saucony, des Brooks, et meme des Hoka.

 
En course ça ce remarque, mais c'est aussi rare que des altra ou des VFF...

Pas spécialement fan des Faas 500 perso, même si elles font le job.

Alvas va nous trouver des nouvelles pompes à porter j'espere

Je tourne essentiellement avec 4 paires en ce moment:
 
- FAAS 500 pour les footings
- FAAS 300 TR pour les séances "natures" lorsque le terrain est un peu mauvais
- Adidas Boston Boost 5: pour les séances au club "pas trop rapides"
- Adidas Adios Boost 2: pour les séances au club "rapides"
 
(Oui j'ai encore les anciens modèles Adidas)
 
Mais faut des pieds fins pour que ça soit supportable...

Avec mes 2 paires de Faas 500 je peux encore tenir un an tranquille, mais bon, il faudra bien que je trouve des pompes qui leur succèdent, et ça risque d’être difficile de trouver un modèle qui va bien j'ai l'impression. Je sonderai tout le monde pour voir vers quoi les gens du topic se seront tournés

 
 
On a le temps de faire tout ça tout en bossant ?  

Je commence à regarder pour remplacer mes vieillissantes FAAS 500 (en trail j'ai les NTK3 qui sont bien aussi entre sabot et VFF) et j'ai l'impression que Skechers font des modèles pas mal dans le même genre : Skechers speed par exemple. Quelqu'un a déjà essayé ?

Suffit de bosser pour soi et chez soi
 
J'ai les horaires que je veux.

 
1° dossard pour Madame ce week-end pour une association.
ça fait plaisir de courir tous les 2 avec la volonté de passer la ligne ensemble et la guider jusqu'au bout
 
     
Message de l'organisateur à la fin du 10km ... Des gens se sont inscrustés pour venir manger sur un ravitaillement de course caritative  

 

Ouh ça commence à sentir pas mauvais pour du sub36, j'arrive d'ores et déjà à passer le 3*2000 R=2' en sub 3'35
 
J'ai fait 7'03, 6'57 et... 7'11, petit craquage mais c'était mon allure objectif à la base  
 
Un peu de prépa spécifique et ça pourrait faire une AS10 crédible d'ici fin novembre.