Reprise du message précédent :

Va voir une psychologue de la nutrition car la tu as un vrai problème avec la bouffe  

 
Je comprends pas non plus!
Faut s'habiller en survet' tous les jours ne pas s'en rendre compte    
 

 
+1
Et faut qu'il se trouve une nana

 
Renard a beau avoir des problèmes de bouffe, le gars a quand même parcouru un putain de chemin avec un investissement très important pour quelqu'un qui ne vaut "que" 40-41'.
Perso il a toute mon estime, je me sens complètement incapable d'aller me bouffer 2500 bornes comme il l'a fait en 10 mois.
 
Pour la bouffe, je juge pas, j'ai pas non plus une hygiène irréprochable et je suis assez incapable de tenir un poids de forme... sans tomber dans l'excès +/- 10kg non plus. Mais je sais aussi qu'on n'est pas tous foutus pareil, tant physiologiquement que dans la tête.
 
 

Pourquoi seulement de lipides...?
 
Les glucides ça fait encore plus grossir que les lipides si on en prend trop...

C'est super facile pour certains, dont moi.

faire des sacrifices    
manquerait + que ça      

Ca fait que 125g de lipides, une demi-motte de beurre

moi c est juste le message de flo qui m a fait sourire en parlant de pas de mental a renard . ;D
 
car comme cite plus haut il est passe de 120kgs a 72 a un moment donc si la y as pas de mental
 
enfin bref je rentrerais pas plus loin dans le sujet pour eviter que des gens se retrouvent en PLS

Merci de respecter le planning messieurs !
 
Lundi: la nutrition (ou l'absence de)
Mardi: la VMA utile ou pas ?
Mercredi: Le jour des nouveaux  
Jeudi: Sub 40 la barre entre les hommes et les femmes  
Vendredi: Troll
Samedi: Angoisse et autres peurs de veille de course  
Dimanche: CR

courir plus pour manger plus

Les blessés c'est quel jour?

et le plaisir de courir ?  

Ça intéresse quelqu'un un dossard pour le semi de Vincennes dimanche ? (je sais pas si il est complet)

 
Fait pas genre stp

 
Le même jour que la VMA
 

 
Bah quand j'en parle on me dit d'aller sur le topic trail

 
Excellent  et pas faux en plus...  

Arrête de faire style toi aussi fait pas genre que le chrono t'importe pas !

et les montres ?  

Il y a un topic dédié pour les montres.

Topic à côté

J'ai jamais dit que le chrono ne m'importe pas

Tout dépend de la course...

• un 10k évidemment c'est le chrono je vois pas comment on peut penser plaisir  
• un trail court c'est plutôt le classement...
• un trail long pour le moment je pense plaisir, je penserai chrono quand j'aurai vraiment progressé.
• Marathon... je pense qu'on peut le faire des deux façons

Depuis mars je n'ai fait que plaisir (42/45/60km), mais là je repasse au chrono

Sub45? Pour quand?

Ah bon en trail court tu regarde le classement bouuuuuh profite des paysages plutôt !

trail court pour pouto ça veut dire <60km, pour moi ça veut dire <25km

Troll tous les jours  

 
J'ai fait 45'18 en mars, je vises moins que ça quand même
 
Ce sera pour début mars, pas de 10k avant (et surtout un mois de vacances mi novembre ^^).
 
Je ne m'avance pas encore à parler de sub43, ça me parait quand même rapide !

Merci le topic de me rendre le lundi plus facile
 
Au fait il y a kimouss dans deux jours !! Attirail c'est bien ça ? Mon budget vous dit merci

 
A 90% de FCM c'est dur, et sur les trails locaux tu regardes surtout tes pieds vu la gueule du terrain

Tu t'es trop entrainé?

c'est très personnel comme ressenti.
Un mec qui perf en trail long, son trail long il le vit en mode perf. Classement et/ou chrono sont les juges de paix.
Et ses 10k l'hiver pour bosser sa vitesse, il les fera dans une optique + plaisir....

 
Ca me fait un peu peur pour le futur, car je sus bien en Faas, essentiellement grace à la mousse sous l'avant pied. Si la semelle des Speed est plus dure, faudra peut-etre que je regarde dans une marque.
Et la tendance des marques à faire converger leur drop vers les 6-8 ça me rassure pas tellement non plus. Le drop 4 me plait bien moi.

 
Bon j'attends mon tour alors

Le Trail c est bien que tout en haut du mont olympe ou Kilimanjaro le reste c est pas du Trail c est la cueillette aux asperges sauvages

En plan marathon, casé un semi un mois avant, c'est classique, mais caser un 10k dans le plan ça se fait?
 
Si oui, quand?

Haha, non j'ai plus trop envie de le faire en fait

A part un peu des cuisses et du ventre, que je n'ai plus le dessous du menton creux, je trouve pas que l'apparence physique soit fondamentalement changé. A vrai dire je me prend encore des reflexions comme quoi je suis trop mince de la part de gens qui m'ont connu à 100kilos+, bah je leur dit qu'il faut arreter de me gaver avec ces réflexions... C'est peut être cool aux moineaux qui sont rassasiés avec trois quatres graines, mais un creve la dalle comme moi, c'est déclencheur de repas gargantuesque

Le pire je crois c'est mon  toubib qui est le même depuis que je suis petit, il m'a vu obèse et il me sort ce genre de réflexions.

bref 1m78 82 kg rien de bien dramatique à part pour la course à pied, une bonne ref à -3kilos par mois et  je sub40 en mars

1 mois avant le semi

 
Comme une bonne fondue savoyarde  

 
Gros mental face à l'adversité en tout cas, très utile en course à pied !

Merci pour ton message.

Malgrès des craquages maltesers, pizza et magnum, je fais pas 7 jours sur 7 des journées à 5000 calories tout en courant 60/70km par semaine... Il y a eu des semaines ou  effectivement j'ai pu être à 5000  calories par jour mais la plupart du temps je pense être autour de 3000 kcal... Peut être que j'ai un métabolisme lent à cause d'un régime precedent trop drastique... Esperons que ces trois derniers mois l'ont remonté suffisamment pour que je puisse remaigrir avec 1800/2000 kcal...