Reprise du message précédent :
si c est possible car ca depend la resistance que tu as a tenir x% au dessus de ta vma

tu as des gens a petite vma qui peuvent te sortir un 1000 a 3' ou en dessous et faire 43' au 10k par exemple

En attendant même Bikou court plus vite que Lomu

En même temps meme Steven hawking court plus vite sur lomu c est dernier temps

Pour quelqu'un avec une excellente économie de course et qui supporte très bien le lactique.
A mon avis, le rugbyman de 120 kg n'entre dans aucune de ces 2 catégories...

Y'a pas de pics  

En l'occurence non, Bernard Leroux international francais est a 19.5 de VMA pour 116kgs.

de toute facon ils sont tous dopes ( no )

 
D'acc et concernant le fait de la faire viser 1h45-1h50 pour son premier semi, tu en penses quoi?

il en sait rien du tout !!!

D'ici mai, si effectivement elle court 3x/semaine chaque semaine, elle aura probablement aucun mal à atteindre 1h45, voire moins.

 
Si "lentement" ?
J'ai déjà eu cette VMA et au taquet, je pensais pouvoir faire dans les 3'25"
Là je doit être à 17.7, je dirais 3'15"

A mon avis la méthode de calcul diffère
PPPEP, on court aux mêmes allures sur semi et à priori plus ou moins pareil sur 1000 (RP en 3'46" je crois, sur une tentative ^^)
 
Pourtant, sur demi-cooper je pense que j'atteins tout juste les 1600m - grand max 1650 - ce qui ferait 16-16,5 de VMA.
Jamais fait de test par paliers, mais j'ai tendance à penser que ça doit surestimer la VMA par rapport à un demi cooper.

d'après le site de JP, je suis à 17.7 de VMA et ça fait 3'okilo pour le 800

 
Je testerais uniquement sur un 1000m alors, pour l'instant c'était avec des répétitions, donc c'est pas facile, surtout que je connais vraiment pas mon niveau. Ne pas se blesser serait déjà un bon objectif
 
Mais il me faudrait surtout un lièvre
 

 
Aucune idée, j'ai du mal avec les tests de VMA
 
Je suis surtout pas endurant du tout

Bon allez nouveau sur le topic que je lurk pas mal ces derniers temps une brève présentation s'impose.
Je cours régulièrement depuis décembre dernier histoire de faire bouger mon boule de graisse avec une moyenne de 30km par semaine. Je suis un coureur très moyen clairement j'ai pas trop les aptitudes pour ça mais vu que l'objectif c'est plutôt se vider la tête et que ça reste du plaisir ça me va très bien !  
J'ai un seul chrono de référence le semi de Paris de cette année où j'ai fait 1h55 en me préparant qd mm et j'ai comme objectif de finir le mdp 2017 sans terminer comme une serpillère allez en 4h15 soyons fou.
 
Mon pseudo strava pour toi qui a envie de rêver sur mes perfs : Gaille C.

C'est malin!  

Qu'elle court régulièrement comme elle en a envie

Sachant que la VMA est liée au poids, si on l'estime à 17 de VMA à 120 kg, combien de VMA aurait il à 60kg ?
Battrait il Bekelé sur marathon en sortant du boulot à 20H30 avec son attaché case sous le bras ? La question est posée  
Vous avez 2H
 
 
Sérieux, s'il est joueur, propose lui un test sur piste, s'il fait près de 3min au 1000m je lui offre les 150+ millions que je vais gagner à l'euromillion vendredi.

Bienvenue    
J'espère que tu fais 3' au 1000m en sortant du travail

Et pour le fun et la comparaison...
https://youtu.be/tAik4gB6gFU?t=6m58s

Des mecs "lourds" mais secs de 80 à 100kg hyper entrainés qui courrent...
Bon ok, crossfit is gay mais les meilleurs sont de vrais athlètes qui ont pas un cardio à chier non plus, il tiennent à peine 15km/h sur 5000, les tout meilleurs se rapprocheraient soit disant à peine des 3min sur 1000m, alors un mec encore plus lourd pas entrainé...

Sérieux, VMA ou pas le poids c'est un handicap mortel pour courir plus de quelques mètres...

 
 
Je me méfie toujours des chiffres annoncés. Souvent, ils font trois-quatre kilos de moins quand le test est fait. Et leur VMA est parfois surestimée.
Quand on annonce tous les internationaux français au dessus de 18 de VMA je pense que c'est juste une blague. N'importe quel mec de ce topic met la misère sur 400m à un pilier de l'équipe de France.
Mais sur les troisième lignes, je suis d'accord qu'on a à faire à des profils endurants pour leur poids.
 
Malgré tout, je pense qu'aucun avant de l'équipe de France ne met 3mn pour faire 1km, à part peut-etre Nyanga ou Camara. Et ils font plutot 105 kilos que 125.

J'en témoigne, il y a 14 ans, je faisais exactement 43 au 10, et sensiblement moins de 3' au 1000

Ben là tu tapes Bernard Leroux VMA dans Google, et déjà le premier résultat te donne un km de moins qu'annoncé  

Fun fact, j'ai fait du touch rugby avec Servat. Il était assez impressionnant sur quelques pas, mais au bout de 2 matches (où il a joué 5 minutes chacun) il avait les mains sur les cuisses et n'a plus rejoué (du coup il a pas joué contre moi ).
 
Bon il était fraîchement retraité, et apparemment avait eu une soirée des plus agitées
 
Ok on ne va pas en conclure grand chose, je voulais juste faire un peu de mylife.

 
Et tu étais entraîné spécifiquement ?!

pour le 1500

 
N'oublie pas de la préciser  

 
Qu'est ce que tu fous chez les écureuils ?
Tu devrais sub40 avec cette VMA

 
Ça fait quand même du 118%  

 
Donc c'est pas ta VMA vu que tu es censé la tenir 6'

je voulais le dire car bon si tu vomis avant de finir, c est que ta vma est inférieure

 
Non c'est impossible de tenir 117% VMA sur un 1000m, faut pas abuser.
 
Le record du monde du 3000m est en 7'20, on peut largement penser que c'est 100% de la VMA du coureur, cad 24.5km/h de VMA. Et là on est vraiment aux confins des meilleures VMA de l'histoire.
 
Le record du monde du 1000m est en 2'12 (2'11"96) soit 27.3km/h, et pareil, c'est un type qui a déjà couru en 4'50 sur 2000m ou 3'28 sur 1500m, bref le top.
 
27.3/24.5=111%. A mon avis c'est le max qu'on peut faire. Et encore, là on parle d'un effort qui dure DEUX minutes, pas trois...
 
Donc avec 17 de VMA, on peut courir à 19km/h GRAND MAX donc 3'10. Mais pas 3'00.

non mais la vous lui donnez 17 de vma au mec sans le connaitre il a peut etre plus comme moins !!!

 
Faudrait que j'arrive à pas me blesser, mais clairement le sub 40 est dans mes objectifs de 2017 (j'ai pas vu passer de post pour les objectifs d'ailleurs ).
 

 
Bah j'ai pas compris les vitesses sur les feuilles d'entraînement alors
 
JP, toi qui fait partie du même club que moi, tu m'expliques les vitesses marqué?
 

 
J'ai vomi parce que j'étais pas bien ce jour là, on a clairement remarqué avec mon coach que je pouvais courir beaucoup plus vite que ce que ce test a montré

 
Bah je dis juste que 3'00 avec 17 de VMA c'est impossible, ou alors la VMA est sous-estimée.

ça dépend surtout de comment la VMA est mesurée !!!      

 
Ben au sens vitesse à VO2max.
Et mon exemple de 111% c'est pour un chrono de 2'10 pas 3'00 donc c'est encore "pire".

 
Moi j'ai répondu à Chou qui disait que c'était possible de faire un 1000 à 20 en ayant 17 de VMA