Reprise du message précédent :

 
 
c'est justement ce que je voudrais éviter
 

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C'est le printemps, joyeux printemps

 
J'ai pas eu ce temps là depuis au moins deux mois.
Petite sortie d'1h15

 
 
pareil chez nous beau ciel bleu mais sol blanc ^^

Ben aujourd'hui je me suis fait une petite sortie d'1h15, et c'est la première fois depuis bien longtemps que je n'ai croisé aucun autre courir, juste quelques groupes de gens en promenade digestive.
Un peu le binz pour courir, hier y'a dû neiger 20 bon cm encore, mais bon, si j'attends le printemps pour courir...
Bon fêtes à tous !

Noyeux joel, les CAPistes  
J'ai fait un petit footing ce matin. Entre les trottoirs désormais glacés et la neige dès que tu es en zone boisée, c'est la fête.
Je voudrai faire une autre séance un peu plus dure demain, mais ca va pas être simple pour les appuis.

met des pointes ou des trails

 
 
JOYEUX NOEL A TOUS  

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Joyeux noel amis coureurs !
 
Entrainement de noel, pas évident vu qu'il a neigé, que cette nuit il a fait -10 dans le parc et que ce matin il y avait pas mal de vent et encore pas mal de verglas. On a quand même réussit à trouver un coin tranquille, et séance  15*800m en environ 3'20 avec 45" de récup entre chaque, et les deux derniers un peu plus vite, genre 3'10.
 
Il y avait pas mal de monde, on voit que les gens veulent éliminer les excès des fêtes

 
Ça fait près de 10 ans que je cours, oui j'ai commencé de bonne heure et je fais 6 entrainements par semaine, il n'y a pas de compétition ou quoi à la clé juste que j'aime ça, mais -11° ce matin dans les bois, houla.  

 
tu ne fait pas de compéte a 6 entrainement/semaine oO tu fait que des footing ou tu es juste maso?

 
 
 je ne vous oublie pas, en ce moment blessure a une cheville, pour info récent, de bonnes place de faites en fin de saison enfin, 2 places de 3, et une victoire
bonne fêtes de fin d'années a tous
   
 
 

 
Bien repose toi faut pas faire prolonger ses douleurs la c'est très chiant

Non j'aime juste ça, je fais de temps en temps quelques courses de villages, mais rien de bien important.

Vous préconisez quoi comme appli iphone pour avoir un tracker de sa sortie ?

Runastic pro! Un autre conseil? Change d'avatar!

 
et ne pas courir avec un iphone

 
Une course de village, c'est une course. La distance est la même, l'intensité aussi .
 
Pour ma part, j'avais fait une brève présentation il y a deux mois, mais entretemps j'ai eu une douleur persistente aux genoux (tendinite sans doute) et je me suis mis à geeker comme une brute, donc plus de cap (ni foot ni...). Mais je me remets doucement, la dernière sortie a été encourageante donc je vais sans doute rechausser les runnings plus régulièrement, en espérant revenir en forme pour le printemps, histoire de faire quelques 10 ou 21 km. En tout cas je continue de suivre assidûment ce sympathique topic.

l'appli d'adidas semble très bien également !

Je suis passé dans une vraie boutique de Running à Rouen j'ai pu voir la gamme Breath Thermo de MIZUNO et franchement l'échantillon est assez convaincant...
   
 
J'ai trouvé un Polar FS2C pas trop cher...
 
Étant un poids très lourd je me suis orienté vers la Wave Création 11 en promo sur I-run, bon en fait je me rend compte que addition commence à être salée mais c'est un bon investissement pour un très bonne cause.
 
J'ai hâte de commencer...    
 
/3615 Mylife

Sortie du jour : footing 14km dont 5x550m à 12%
 

 
Ca permet de faire pas mal d'endorphine. J'espère que ça fait les cuisses aussi.

 
 
ca va tu marcher a 12% XD
 
moi ce fut séance escalier mêlée de medecine ball + abdo et gainage .

 
12% c'est la moyenne, y'a des passages de 15 à 20%    
Mais bon c'est clair qu'avec des cuisses de sprinter ça doit se monter plus vite, vu que c'est plus de la puissance que du fond.  

 
 
je te taquiner tu dit 12% moi je te dit 12% de ta vitesse pas de la pente ! mais je ne voie pas trop ce que ça fait en réel en fait ^^ !

 
Ca pique un peu

 
J'avais réellement compris 12% en vitesse  

 
 
on va mettre sur l'après fête xD! mais d'un côté ça pourrais êtres le cas de notre compétiteur en roulette

Salut ... du Maroc !
Petit message rapide, je n'ai pas le temps de lire vos topics mais je pense bien fort à vous, surtout au froid parce qu'ici, pfiouuuu, 25° C, je crève de chaud  
Ah oui, j'arrive bon gré mal gré à suivre mon plan d'entrainement, hier, j'ai eu un coach personnel : un ancien international (1h01 au semi et 02h13 au marathon), je me suis bien sorti les doigts ... demain, je remet ça, je vais mourir je crois    
Bref, amusez vous bien, noyeux joel (en retard) et bananié !  

Salut
 
Vous mettez quoi si il pleut, ou  si il risque de pleuvoir?
 
Ya un truc plus technique que le kway à boule de grand mère là ?

Un petit blouson coupe vent fait très bien l'affaire.

Genre quoi, j'vois pas.
 
Dans mes souvenirs, ca serait soit le sauna soit trop lourd.
 
Dans mon parcours, j'ai pas l'occasion de l'enlever si il me soule ou si j'ai trop chaud.
 
Sauf quand j'ai repris sur piste.
 
EDIT ah marde ya des coupe pluie ( coupe pluie   ) sans manche, à decat, mais ils ont pas de capuche

http://espaceoutdoor.com/modele/35 [...] ket_M.html
 

Merci pour la veste mais elle douille un max, bien que ca soit la rolls du coupe pluie technique.

Au moins ya une capuche sur ce coupe pluie, c'est des génies chez mizzuno

Sur decat, les sans manche sont sans capuche, j'vois pas le rapport mais bon

J'aime bien le concept coupe vent sans manche, c'est juste la capuche qui m'intéresse, je reste en short par tout temps de toute façon.

Il est bien ton site

Un peu cher je trouve, surtout que Noel est passé
 
Moi ça dépend de la température. Si pas trop chaud, en t-shirt, et s'il fait bien froid je rajoute juste la veste de survet'. Alors ok je finis trempé, mais ça rend la douche brûlante qui suit d'autant plus agréable
 
Après il me semble que certains au club ont des coupes-vents au look assez banal, et ça a l'air de bien marcher.

Mouais, j'ai peur de cailler avec le mouillage du tshirt, je cours pas vite tu sais

J'ai un combat nike manches longue, et un tshirt large par dessus, en coton, qui risque de peser 3kg

Et puis la tête, la tête mouillé ca sent la crève en rentrant.

je rate des sortie à cause de ca

Des gens passe leur temps à acheter des vêtements tous les mois dans de grandes enseignes pour les porter une saison (à peine), je parle même pas des grandes marques qui proposent des vêtements avec des matériaux cheap et coutent cher à cuase d'un logo...
 
Tout ça pour dire que pour un vêtement technique comme celui ci c'est justifié, en plus tu le rentabilise et puis sur i-Run tu peux payer en plusieurs fois je crois...  
 
Chacun voit midi à sa porte...  

T'inquiète j'ai vu ca...malheureusement  

EDIT: toujours pas de capuche, jv'ai voir le reste....

Je tiens plus de l'âne que du cheval, donc t'en fais pas je ne vais pas bien vite
 
En fait je me faisais un peu de souci comme toi, mais finalement ça passe bien. Je suis souvent malade, et je me disais que si je courrais sous la pluie j'allais pas y couper. Et finalement non, je n'ai jamais été aussi en forme que depuis que je coure  
 
Je maintiens qu'une veste de survet' ça passe bien sinon. J'ai acheté un truc pas très cher à Decathlon, la texture fait que ça ne se mouille presque pas (donc pas de poids désagréable) et c'est assez léger donc ça ne tient pas trop chaud. Reste le problème de la tête par contre...

Ba sinon je fait des sorties en mode fitness sur mon cardio, je chaufferai plus

Mais la pluie, dès les premiers mètre c'est chaud, surtout que je me rase la tête en ce moment  

Encore une excuse psychologique

Tout à fait, tout est dans la tête. Sois fort