Reprise du message précédent :

 
Début septembre, comme tous les ans à ce que j'ai compris. Tu veux pas le courir ?

Départ de mon semi annuel dans 1h30: 13 degrés et il pleut  
4:40-4:45 au kilo, target 1h38, 1h40 objectif mini.

Bonne course

Temps idéal.

 
 
C'est la rentrée ! J'ai acheté mes fournitures !
 

 
Le débardeur au top que je cherchais depuis longtemps, zéro coutures, le plus aéré du marché, la sensation d'être tout nu
Des chaussures de clown pour quand je vais au cirque Altra One 2.5, 0 drop, 178gr, gros amorti pour ce poids là (+ que des faas100 et faas 300, moins que des faas 500).
Je commençais à avoir un gros gros problème depuis que je ne courre plus qu'en VFF et faas100... Mes pieds se sont aggrandis/élargis (ou du moins mes orteils ont gagnés en mobilité vu que les os vont pas grandir mystérieusement...), du coup je rentre plus du tout dans aucune de mes chaussures classiques et ça me fait un mal fou au gros orteil qui se retrouve écrasé (PS : J'ai tout un stock de Puma taille 44 à balancer aussi... Je me demande bien comment j'ai pu courir la dedans, c'est clairement 1 à 2 tailles trop petit )
Pour info ça taille tout petit, j'ai pris un 46 (11.5 US) et c'est presque encore trop petit...
 
 
 
Mais bon vu que je courre pas ça va pas me servir avant un moment...
 
(Fracture de fatigue au pied depuis plusieurs semaines... Alors que je courrais à peine 30 à 45 minutes 1 fois par semaine sans douleur ni signe avant-coureur... J'ai pas compris...  
Je me suis dis "c'est la faute au VFF!" mais en fait c'est surement pas entièrement le cas... C'est surtout la faute à la muscu, j'ai pris 10kg en quelques mois, en courant très peu (Je tutoie les 70kg pour 1m77... ). Je suppose que le os ont pas eu le temps de s'adapter à l'impact, rajouté au minimalisme, ça multiplie les facteurs de risque... Et paradoxalement ça m'est arrivé quand j'ai remplacé une partie de mes sorties cap par du vélo... avec mes Puma trop petites qui me gênaient...)
/mylife
 
Bref, sinon Renard à sub40 ou pas ? bordel  

Ca fait 2 ans que je le fais plus, j'avais un PR a 15'50 je crois mais j'y arriverai plus Ya une année c'était mi septembre, j'irai peut etre faire un tour ce soir !

 
Coupain    
C'est les 1 ou 2 ?

Bon retour ici baihel

Allez, on commence à rentrer dans le long pour cette deuxième semaine de prépa. Avec une copine qui suit à vélo, ça passe plus vite.

3*3000

https://www.strava.com/activities/6 [...] 1472897725

 
Sur Strava il l'a fait !    
Mais pas en 10km FFA  

Bordel en me levant ce matin j'ai tapé le petit orteil il est bleu maintenant  

La petite fracture de fatigue, les chaussures classiques qui deviennent immettables, que du classique tout ça

Je suis vraiment pas fan des One 2.5, je comprends pas le projet de faire une chaussure légère et naturelle avec autant d'amorti et une arche aussi prononcée. En ce moment je délaisse mes Fivefingers et je préfère mes Vivobarefoot, j'ai presque envie de tester des sandales

Bon rétablissement à ton pied

Les 1. Je suis super fan après la petite déception mizuno inspire 12, ca fait plaisir la

Copain de zone d'entraînement et de chaussures  

 
2h46 le mec.

Et carrément pieds nus non ?

le 11 novembre je le fais  en 10 km FFA  

J'ai le temps de redescendre à 70kg d'ici là, sans la chaleur, ça va le faire !

Après c'est relâche pendant l'hiver

 
Il y a des sandales vraiment adaptées aussi, j'ai croisé un mec qui en avait cette semaine.
 

 
J'ai pas la technique pour, et mes terrains habituels ne sont pas vraiment adaptés / j'ai pas envie de travailler mes pieds pour ça ... mais sur piste ou en vacances (j'ai une super piste cyclable bien propre à disposition) j'aime bien.

Ben c'est le compromis entre le minimalisme pur et dur et des chaussures traditionnelles, ça me permet d'avoir une chaussure "normale" et amortie qui respecte ma morphologie et ma foulée au mieux, comme ça je peux continuer à courir et aller faire un footing "long" quand je veux sans me prendre la tête sur le "Ah mais non je peux pas, mon corps est pas prêt je vais avoir mal au pied après 45min et je risque de me blesser ".
C'est un peu comme le mec avec une paire de "racer" à 200 gr qu'il met pour des séances et courses bien spécifiques, alors qu'il met des Nimbus pour les "footings". Les One c'est un peu mes Nimbus pour reprendre en douceur sans me frustrer, après je tenterais de retourner sur plus minimaliste vu que c'est quand même incomparable question sensations et plaisir Mais ça se mérite hélas.
 
Et bon commercialement le projet est assez évident... C'est le meilleur des 2 mondes, comme l'était la Kinvara quand elle est sortie. Tu peux vendre ça à tout le monde sans gros risque et c'est confort à l'essayage pour un néophyte, alors que des vivobarefoot... ça fait peur!

 
Yep j'ai bien kiffé après ma semi-déception des Pegasus 32
 
Par contre j'ai eu l'air très con avec mes lacets xtenex qui ne rentrent pas dans les trous du système de laçage très particulier    
Bon le truc est nickel d'origine donc ça va ...
 
Sinon pas vu Étienne les midis, feignasse  

 
 
La pluie c'est arrêtée à temps, 14°C + nuages c'était nickel
1h38:41 à ma montre. 1h38:50 temps officiel.  
4:40 au kilo tout pile.
 
J'aurai bien voulu accélérer un peu plus sur la seconde moitié, rhytme cardiaque tranquille coincé entre 168 et 173 mais pas moyen de faire avancer les jambes plus vite   . Ya peut être un truc a bosser à l'entrainement la.

Hello hfr

De retour du gr20 moitié sud, c'était une bonne semaine de PPG !
C'était vraiment top, hâte de reprendre à courir sur du plat et sans sac à dos qui pèse une tonne.
Un peu dégouté de ne pas avoir pris ma garmin !

Féloches.  

 
Well done, tu bats mon PR de deux secondes (à la montre ^^)

J'ai pensé la même chose, officiel il est 19 secondes devant moi je crois, ça fait chier

Je vais m'inscrire en club pour progresser

Je viens de choper des xtenex, posé sur une autre paire, mais impossible de les régler bien pour le moment
 
Me semble qu'il avait pas mal d'occupation perso en ce moment le gars Etienne

Combien les faas500, 44 ca faoit combien de cm ? Non pas cmb

Pour le futur, vous avez en tête des exemples de shoes drop 4 sans technologie particulière pour forcer la foulée medio, avec de l'amorti sur l'avant et une toe box large? La faas 500 serait vraiment parfaite si elle était plus large sur l'avant...

Tu veux spécifiquement 4mm ?

Je cherche un dossard pour Paris Versailles et peut être les 20km de paris, si vous connaissez du monde.

 
Pas plus en tout cas, à la limite 6 au max.

Dans mes recherches pour ça t'as Newton Running hors Gravity, les Nike Free RN Motion, Salming, Skora, Pearl Izumi, et quelques pompes chez Saucony.

 
Kinvara

Bon, j'ai repris une licence... et j'ai changé de club

 
Mercato !

Le groupe de run que j'ai rejoins n'est pas un club, mais un truc de "coaching"...
Ca veux dire plus cher qu'un club et zéro licence...je me tâte à m'inscrire car il y a une bonne ambiance...et j'ai besoins d'un groupe pour reprendre. Oú alors laisser tomber, et continuer seul...

Vous avez une structure pour vous entraîner ?
Après si les compétitions ffa ne t'intéressent pas ça peut être une bonne solution. Surtout si il y a de bons coureurs.
Le prix de l'inscription va où ? Ça paie un entraîneur ?

Je vais me réinscrire en club mais les compétitions officielles, cross, piste ne m'intéressent pas. Dans certains club t'es un peu obligé.

On change de parc en parc. C'est aussi le leitmotiv du groupe de ne pas avoir un seul terrain d'entraînement. On a accès au stade une fois par semaine.
Le coach est auto entrepreneur et c'est son gagne pain. Il fait aussi du coaching individuel ( en supplément bien sûr ). D'où l'inscription plus cher qu'en club.  
 
J'ai pas forcément envie de faire du cross Oú piste, mais j'ai peur de me faire arnaquer...
J'ai fait 3 séances avec eux là semaines dernière et j'ai trouver ca top.

https://en.lunasandals.de/collections/lunas-fur-laufer

 
Je me disais la même chose et même si je n'ai plus jamais resub 40', je suis revenu à sub41' alors que même ça, je n'y croyais plus.
 
 
 
Moi, je passe V1 au 1er Novembre.

Ils vont voir de quel bois on se chauffe !!  

C'est combien l'année ?