Reprise du message précédent :

35'07

je fais ton poids, et j'adore les DStrainer c'est pas ma paire course sur route de 10 à semi.
Pour l'entraînement route je les porte rarement, je préfère un peu + de confort (Asics cumulus, Asics GT1000, kalenji MD).
Donc à ta place, pourquoi pas Kayano à l'entraînement route, Ds trainer en course jusque semi.
Pour les trails, je miserais pas dessus par contre.
Même sur chemin un peu cassant, j'utilise plus volontiers les asics fuji trainer par exemple.

Je pense pas que les nimbus soient plus dynamiques que les kayanos. Par contre + adaptées à une foulée neutre/supinatrice, ça c'est certain.
En + dynamique et + neutre, ce seraient les cumulus, mais je sais pas si c'est tout à fait conseillé pour ton poids.

 
Je sais bien, mais concrètement, étant donné qu'en minimaliste, on enlève cet aspect primordial de l'amortissement de la chaussure, à quoi bon en changer étant donné que la foulée en elle même amorti les chocs ?
 
Niveau usure, j'ai des runnings qui ont 10 ans et qui pourraient encore courir des milliers de kilomètres, je les ai changées par aspect "marketing" et psychologique plus qu'autre chose   (et à l'époque, j'avais aucune idée de la façon de courir en médio pied etc..)

 
Merci Choan!
 
Ca me va droit au coeur!  

 
Et dire que je portais des DS Trainer à 80kg    
 

 
Une chaussure va inévitablement influer sur ta foulée. C'est pas juste une question d'amorti mais de drop, de poids et de flexibilité (dans tous les sens).

 
14km/h, tu parles de la vitesse à laquelle tu cours 1/2h ? Parce que sinon ça colle pas avec ta vitesse en sprint
et 14km/h, c'est peut-être un peu rapide pour de l'EF pour quelqu'un qui n'a pas de foncier.

 
Merde je croyais qu'il disait 14 pour sa VMA je suis con   alors que d'entrer je me doutais qu'il allait dire qu'il courrait à une vitesse folle  

 
C'est bien répondu au dessus. Tu peux continuer à les utiliser, mais ça n'en fait pas des chaussures minimalistes pour autant.
Le critère de "l'amortissement" ne correspond pas vraiment à grand chose dans la définition du minimalisme.
Dans le désordre, les critères (d'égale valeure) qui définissent le minimalisme sont:
- Flexibilité
- Drop faible
- Hauteur (et poids) du stack
- Absence de technologie de contrôle
Le désavantage que je vois à un godasse ancienne, c'est surtout niveau flexibilité avec le vieillissement des mousses/semelles qui raidissent avec le temps

Pour le minimalisme, tu as aussi la largeur de la toebox permettant un écartement naturel des orteils

Cela ne fait pas parti de la liste de critères officiels de Blaise  

ça ne fait effectivement pas partie de la liste de critères évalués avec une note    
http://lacliniqueducoureur.com/indice-minimaliste/
 
Par contre, c'est souvent un critère avancé pour l'évaluation globale d'une chaussure    
http://lacliniqueducoureur.com/chaussures/aqua-ii/
http://lacliniqueducoureur.com/chaussures/one-25/
http://lacliniqueducoureur.com/cha [...] egasus-31/

Bonjour à tous,
 
Vu que cela parle de chaussures, j'avais une question, en dehors du prix, que pensez-vous d'un modèle comme celui ci : http://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] d-11161727 ?  
 
Merci d'avance pour vos réponses

@Ovic Pas fan de la semelle, ni de la simili chaussette. Maintenant, ce qu'elle vaut pour courir, aucune idée.
Chez le concurrent, ça me parle un peu plus. Et encore..

Des gens ont déjà fait les 4h de Montevrain par ici ?
Lucas77 peut-être, c'est dans ton coin je crois.

Merci

Merci pour ton retour !

J'ai acheté une paire de GT-3000 pour alterner avec mes Kayano pour l'entraînement & course route/chemin.

Pour le trail, j'achèterai sûrement des Trabuco, mais plus tard, vu que je pense me concentrer sur semi puis marathon sur cette fin d'année !

Que de précieux conseils sur le topic en tout cas, je me demande pourquoi je suis pas passé plus tôt

Edit : et vu que la plupart des trails que je fais sont plats et sur sentiers côtiers peu accidentés, les Kayano suffiront dans un premier temps  

800 ce soir  

Je cours pas mais je me suis quand même pris une paire de Pegasus à vil prix. Pour tester

 
Je l'ai fait l'année dernière.
https://www.strava.com/activities/3 [...] d?hl=fr-FR
DNF au bout de deux heure car douleur à la cheville.  
 
C'est vraiment une petite course local : pas plus de 20 en individuel, et à peine plus de 30 équipes. À part sur les 200 premier mètres impossible d'être gêné.  
Chrono manuel, pas de puce. Le club qui organise est Ufolep je crois, donc ce n'est absolument pas FFA. L'ambiance est quand même bien sympas.
 
Si tu fait en individuel ( oú meme en équipe ) il faut apporter ta propre table de ravitaillement, car l'organisation ne propose que de l'eau.  
 
Mais pour un prix dérisoire tu passe une mâtiné très sympas

Avant ou après le 3000 ?

 
Avant mais sans le 3000 !
 
Par contre il y a un 4 * 1000 !

Du coup, un petit objectif ? C'est quoi ton PB, 2'20 ?

Finir ?!  

Blague à  part, tu as réussi à mobiliser un peu de monde Boucher, il devrait y avoir un peu de densité ?

2'24" il y a deux semaines donc dans les mêmes eaux ça serait pas mal mais je vais essayer de prendre des risques et de partir fort on verra bien ce que ça va donner.
 
Sinon non je n'ai pas réussi à ramener du monde mon pote habituel (Thibault) sera là et normalement un mec de mon futur nouveau club aussi.

Individuel à priori.
J'ai bien vu le truc pour l'eau uniquement au ravitaillement. Il y a un endroit où on peut poser son solide pour ne pas avoir à le trimballer ?

 
 
Ma question s'adresse plutôt aux hfriennes qui courent.
Vous avez quoi comme coupe vent/pluie pour l'hiver, j'aimerai profiter des soldes pour m'acheter un bon équipement qui me permettrait d'aller courir sous la pluie et le froid mais je trouve rien de convaincant dans les magasins.
Ca existe des trucs bien avec capuche ?  
J'ai acheté un espèce de coupe pluie tout fin et résultat après une bonne averse, je suis quand même bien trempée.  
 
Surtout pour le haut du corps en fait. Le bas, je peux rester en pantacourt même en hiver.  

 
On était un petit groupe et on a apporter une table type table de camping pour faire notre propre ravitaillement.  
 
C'est la solution la plus simple.

Expérience de noob, mais avec du poil aux jambes: Jusque 5 degrés je reste en tee-shirt, après j'ai ce genre de truc :

Coupe-vent Puma, acheté à vil prix.
Le soucis c'est qu'à force de le porter et de le laver après chaque sortie, il perd de son imperméabilité, forcément. Et je n'aime pas les capuches, pas pratique, je préfère les casquettes, j'en ai une qui protège les oreilles (bon, on a l'air plus con que d'habitude avec).

Pas vraiment mieux, j'ai pas trop de poil aux pattes mais je pratique le "moins t'as d'habits moins t'es mouillé" (je vous vois venir ). Du coup, T-shirt.
 
Et si il fait trop froid, j'ai juste un pull décat de base, il est bien chaud et meme si il est pas impermeable ça suffit pour les "petites pluies" (meme en temperatures negatives il suffit). Et si il pleut trop bah ... canapé
 
Après pour les fois où c'est critique à l'entrainement, genre grosse averse des familles qui transforme le terrain en piscine, K-way. Mais bon, c'est parce que c'est solide, c'est ptet pas ce qui est le plus adapté pour la course à pieds.

Orangina, numéro un sur les tenues aux couleurs discrètes

Félicitations drkabumba et samourai !! Très jolies perfs ! Et j'étais pas super confiant pour samourai
 
Y'a qui en sub35 sur le topic ?

Dans mon cas :
 > 18° short-debardeur
10-17° short-tshirt
5-9° collant-tshirt
< 5° collant-tshirt manches longues ultra moulant en elasthane

Merci pour toutes tes réponses sur les courses de Seine et Marne

Toujours des couleurs criardes et bien pétantes pour être vu des conducteurs du coin, qui pour une bonne part ne sont pas des lumières et dépassent largement les vitesses autorisées.

Pour le froid: un genre de haut micro polaire  manches longues
Pour vent: coupe vent "de base", pas cher, fait bien le boulot. niveau pluie ça peut aider pour 3 minute de bruine, mais pas +
Pour pluie: une veste imperméable mini 5000 schmerbers, respirante (5-10k/RET 6-7 ou mieux). J'ai la salomon bonatti et la kalenji chépakoi, les 2 ont une capuche

Hello,
 
Hier j'ai fait une séance jambes/lombaires (+gainage), aujourd'hui, je vais avoir le temps de courir une heure. Sachant que je ne cours qu'une fois par semaine et que ça sera la seconde fois, est-ce que c'est "ok" ou il faudrait mieux que je laisse mes pauvres quadriceps/mollets se reposer 24h+.
 
Une heure d'affilé (en tentant le 10 km/h), ce n'est pas encore fait pour moi (je n'ai fait que 45 mns pour 7.17 kms.

 
Ce n'est pas optimal mais ça passe,  
(c'est le moment de faire d'allure EF)

FYP    
Et n'oublie pas la bière qui va avec

Merci pour vos réponses.    
 
Mais du coup, en hiver vous courez jamais ?
Entre la nuit qui tombe tôt et la pluie, je me démotive vite...

Le soleil c'est nul, vive la pluie, la neige, le froid et la boue.  

 
 
J'ai peur de me faire agresser si je cours la nuit, puis je verrais rien.