Reprise du message précédent :

 
Mac avait conseillé la Salomon Porte Bidon Advanced Skin S-Lab 3
Pour l'avoir utilisé quelque fois, elle fait bien le taff  
 
(Ca se choppe en promo à base de 40-50 euros).

 
j'etais la dessus oui, a l'epoque ou je trainais plus souvent par ici, elle avait de bon retour cette ceinture.  

Je trouve ça insupportable de courir avec une ceinture !  
 
J'ai acheté la Salomon, je m'en suis servis 2 fois et j'ai dis stop, c'est pas stable comme le gilet, ça bouge non stop et ça remonte au dessus de la taille....

 
Perso j'avais pas été convaincu en la testant, notamment en terme de maintient et d'utilisation des flasques (alors que le sac à dos est top )
 
Après j'avoue qu'il y a plus de rangements que dans ma Nathan

 
Ca doit dépendre comment on est foutu !
 
Je trouve que la Nathan tient bien, sur des sorties jusqu'à 2h30... sinon le gilet est en effet plus confortable quand on veut emmener plus d'affaires.

je suis foutu un peu comme homer simpson
 
tu as un lien pour la nathan ?
je ne suis pas contre le camel, c'est juste que pour 10 ou 15 borne ca fait un peu trop.

Mais en fait, pourquoi prendre une ceinture pour 10 ou 15 bornes ?!

Ben pour anticiper la récup

parceque je bois beaucoup l'été., et que 15 bornes chez moi, ca dure 1h30

Hum...  
Je vois pas comment tu peut être supinateur de base et avoir un excès de pronation de l'autre, y'a une couille quelque part...
A la limite être pronateur léger qui deviens pronateur lourd ou l'inverse ok, voir universel qui tend vers pronateur, mais d'un extrême à l'autre c'est impossible théoriquement.
 
La douleur au niveau de la malléole c'est probablement pas un excès de pronation mais juste une cheville et un pied vraiment merdique.
Ou sinon t'as vraiment une foulée pétée!
 
Tu cours avec quoi ? Des Asics super rigides, super amorti, super drop genre nimbus/kayano ?
Plutôt médio ou plutôt talon ?
 
Sinon fait une vidéo (vue profil et dos), c'est souvent révélateur des vrais problèmes

 
Effet de mes semelles orthopédiques qui corrigent la supination ? Excès de correction aussi probablement mais la correction est pourtant juste bien à allure modérée.
 

 
Attaque médio avec des Merrell en drop 0. Peu d'amorti donc

Bon, je re-poste pour ceux qui veulent travailler leur foulée (ou juste se voir confirmer qu'ils talonnent comme des gros porcs )
 
Vu que le 8 mai allait pas, je décale la HFR Ultimate Slow-Mo Video Run
C'est donc TOUS les dimanches (sans pluie) à venir à partir du moment où on dépasse les 2 personnes intéressées. (+moi)
Mettez votre nom dans la liste à la date qui vous convient.
 
Stade Pershing (Bois de Vincennes), 10H30 (Sous réserve d'absence de pluie)
 
Programme :

• 15 - 20 min échauffement
• Prise vidéo en mode "naturel" (Allure footing - Allure 10/semi - Allure type VMA/sprint), (avec et sans chaussures ?)
• Analyse rapide et réflexion sur les points de travail.
• Facultatif : 2ème Prise vidéo "forcée" essayant de modifier certains points.
• Facultatif : Débrief
• Bourrinage 200/400m à bloc pour ceux qui veulent se tirer la bourre ou footing ou rien si comme moi vous reprenez tout juste et que vous avez pas la forme

Je ramène mon appareil (720p 60fps) et mon PC pour analyse en direct.
(Mais si vous avez du bon matos qui film genre en 1080 60fps ou plus c'est encore mieux...)
Ramenez une clé USB si vous voulez récupérer les vidéos, je ferais probablement un montage sur youtube mais je pourrais pas tout transmettre avec ma connexion pourrie.
 
 
HFR Ultimate Slow-Mo Video Run - Liste des inscrits :
Dimanche 15 mai

• Baihel
•  
•  
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HFR Ultimate Slow-Mo Video Run - Liste des inscrits :
Dimanche 22 mai

• Baihel
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HFR Ultimate Slow-Mo Video Run - Liste des inscrits :
Dimanche 29 mai

• Baihel
•  
•  
•  

 
Si tu veux rire ou pleurer plutôt je t'envoie le lien d'une vidéo d'une course où on peut voir ma foulée mais tu risque de vomir !

Moi ça me tente bien

Je t'en dis plus dans la semaine

J'attends toujours la publication de ton site aussi

Ça me tente aussi mais je ne sais pas encore si je suis à Paris ce weekend. Comme Mucky, je t'en dis plus dans la semaine.  
 
Bonne initiative

 
J'ai l'ancien modèle de celle ci : http://www.i-run.fr/accessoires/Hy [...] 29852.html
 
Pas convaincu de leur nouveau mode de fermeture par contre ^^
 

 
Pour les gens comme nous, 10/15 bornes c'est 1h-1h30; par 35° l'été c'est quand même pas une mauvaise idée de boire, surtout pour une séance avec de l'intensité ou du D+
 
A ton rythme c'est sur que c'est moins nécessaire !

Ah voila fallait commencer par ça aussi  
 
Ca fait combien de temps que t'as mal ? T'as toujours eu cette foulée ? Tu cours depuis combien de temps en Merrell drop 0 ou produit de ce type ?  
Tu cours avec les semelles dans tes Merrell ?
Si oui, franchement vire les.  
Quand tu cours en médio, à fortiori en 0 drop, les semelles ont pas d'intérêt, ton pied contrôle naturellement (si c'est pas le cas il va se renforcer).
 
Je sais pas comment est construite ta semelle et j'ai un doute sur les modèles supinateur (pas commun...) mais en général elles sont conçues avec différentes densités de matière placé au bon endroit (plus dur à l'intérieur pour le pronateur pour éviter que son pied s'affaisse, donc logiquement... le modèle supinateur doit t'inciter à faire l'inverse... c'est à dire avoir le pied qui ne bascule pas trop sur l'extérieur... en gros ta cheville doit s'affaisser un peu plus... donc plus de travail sur la partie interne qui te fait mal...)
(Au passage, les semelles c'est pas automatique... Si tu tombes sur un podologue pas "à jour" ou juste flemmard, il te fait une semelle sans réfléchir en supposant que tu cours comme monsieur tout le monde avec des chaussures standard et une foulée standard talon.
Un bon podologue "à jour" te fait ptet pas de semelles (selon ton cas) mais te donne des exercices de renforcement et te conseil sur une foulée médio-pied qui va te "corriger" naturellement)
 
Donc déjà les seules certitudes :  
- Si tu cours avec ta semelle pour supinateur, tu va augmenter le travail sur l'intérieur de ta cheville.
- Plus t'ira vite plus tu va augmenter les forces à ce niveau donc logique d'avoir mal.  
- Tes Merell 0 drop, en foulée-médio, même sans semelle, ça sollicite beaucoup au niveau de l'intérieur de la cheville (plusieurs raisons... pas de maintien de cheville contrairement aux chaussures classiques... la foulée-médio en elle même qui augmente le travail à ce niveau d'une certaine façon, encore plus si t'as un pied "faible". Autre hypothèse, si t'as pas mal à basse allure c'est que ta foulée se rapproche d'une foulée talon, ce qui limite un peu le travail  

Balance, ça fait un bon point de comparaison pour montrer ce qu'il faut éviter
 

 
D'ici 2 semaines, avec mon 1er vrai "article", l'étude gigantesque que j'ai faite sur le Marathon de Paris (foulées, marques chaussures, modèles... croisés par groupe de temps et avec pleins d'autres critères )  
Ca me prend plus de temps que prévu  

 
Pourquoi pas un bidon SimpleHydration ? Seulement 380ml mais ça peut-être suffisant, surtout si tu peux remplir en cours de route et tu le glisses dans le short ou gardes à la main (ce que je fais le plus souvent).

ou le truc Salomon qui s'attache au poignet et qui reste fixe ?
 
Spa mal ça

 
Cool    
 
Si je viens pour le test vidéo j'essaierai de ramener plusieurs modèles de chaussures pour rigoler: des grosses Asics, des Kinvara, des Vivobarefoot et des Fivefingers (en plus de mes pieds nus). Même si je sens que je vais me faire mal en voyant le résultat

 
Ou une gourde à la main

https://www.youtube.com/watch?v=cTQlcrDgmkw
 
A 2'01 les NB noires c'est moi...

 
Ca prône beaucoup dis donc !

     
Bordel, j'ai passé image par image j'ai eu un cri de douleur  
Je sais pas comment c'est humainement possible de pas se bousiller les chevilles ou autre comme ça, surtout du coté droit c'est immonde avec le pied en canard en plus !  
 

Super initiative, merci !
 
Ce n'est pas trop possible pour moi ce mois-ci, mais ça me plairait beaucoup.

En une seconde et demi j'ai pas vu grand chose, mais Baihel a l'oeil faut croire.
 
Sinon 3615 mylife, j'étais bloqué à madrid 24h de trop à cause d'un passeport perdu, je me suis dit que j'allais pouvoir courir au soleil, sauf que  
 
Et c'est comme ça depuis 4 jours, Espagne remboursez

 
C'est sur que quand je regarde je me demande comment je fais pour ne pas avoir mal aux pieds...
 
Mais de toutes façons je suis dégeulasse à voir courir dans mon entièreté...

Tentative de 2*3000 @AS10 cet aprèm et échec
 
https://www.strava.com/activities/570694351
 
Sur la première fraction je suis pas trop mal, mais toujours trop rapide 4'18 pour un objectif 4'20-4'25. Dès le début de la fraction, gros trou, je sens rien dans les jambes et j'abandonne à la moitié en peinant à 4'38. Même le gel ne m'a pas aidé...
 
La liste des excuses    
 - Vent de face sur la 2ème fraction
 - Chaleur, 20+°C et pas encore l'habitude cette année
 - Pas récupéré de la semaine dernière
 
 
Sinon j'avais eu un sorte de signe précurseur bizarre. Après 20 minutes d'échauffement, une sensation légère de faim alors que j'avais mangé 2 heures avant. J'ai déjà eu plusieurs fois cette sensation et c'est 50/50 bonne séance/séance pourrie après. Ça arrive à d'autre?  

 
Mon medecin du sport et mon podologue me disent que je suis pronateur. Aucun des deux m'ont vu courir.  
Le medecin du sport ma mis debout sur une boite avec une vitre et un miroir. Le podologue ma mis sur son tapis de prise d'empreinte.  
Pourtant lorsque je cours, je supine beaucoup, cf l'usure de mes chaussures.  
J'ai essayé d'en parler au podologue qui m'a sortie une explication pas très convaincante.  
 
 

 
Fitletic Hydratation Belt ? 26.40 € sur SD, je l'ai offerte récemment et ça a l'air bien plus confortable que ma ceinture Raidlight avec un gros bidon qui ballote à chaque pas
(Soit je le soutiens à une main, soit je le mets derrière et ça me tape le dos à chaque pas quand elle est pleine, du coup je commence à boire rapidement pour alléger   )
 
La Fitletic a 2 petits bidons (2x 175 ml), un de chaque côté c'est bien équilibré, une poche à l'avant (je regrette qu'il n'y ait pas de mousqueton pour les clés mais ça peut s'arranger, et il y a deux pochettes à l'intérieur (mais pas plus fermées que par le zip principal). La ceinture est élastique et large aux hanches.
On n'a pas encore eu l'occasion de vraiment la tester, mais ça a l'air confortable !
 
Dans tous les cas mon avis tout personnel serait de ne pas prendre trop gros

 
Le truand démasqué   Il n'avait pas un accent canadien par hasard?

 
Ah oui j'ai pas précisé , il faut que je puisse coller mon téléphone dedans , désolé.

 
Bon qui se dévoue pour venir me tenir la main ?  

La même... à peu de choses près, y'a 7 ou 8 ans de celà...
Avec un podologue réputé qui intervenait dans la magazine Jogging...

On assimilait souvent un pied "plat" par son empreinte (avec les chevilles qui s'affaissent aussi) à un pronateur... Ce qui est un "raccourci" qui correspond pas totalement à la réalité, mais qui permet un diagnostic rapide avec une solution rapide... une semelle... tu place tes matériaux qui vont bien sur l'intérieur et hop et contrôle en partie le déroulé du pied du mec, bingo ça marche !!
Quand les mecs ont des carnets de RDV qui débordent, ils ont pas beaucoup de temps à accorder à un client patient, donc t'appliques une règle efficace : Un problème -> Une solution.
Toute la démarche "scientifique" des podologues actuels et de leur formation est basé la dessus. On prend la recherche des années 1950 comme base et les années "d'expérience" des traitements et on applique bêtement le manuel.
On leur apprend à être opérationnels, pas à faire de la recherche ni à réfléchir. (Et c'est bien normal et logique pour un diplôme bac+3, pas le temps pour ça tant la science est complexe)
(J'en sais quelque chose, j'ai débattu avec beaucoup et j'ai fait une intervention devant une 20aine d'entre eux en "formation" )

Un podologue aujourd'hui, c'est un peu comme un pisseur de code informaticien (sauf que le corps humain n'est pas une machine à la logique parfaite et bien connue, tel est le problème...)

Alors t'as les bons, les passionnés qui se documentent au delà de leur temps de travail, qui sont en débat perpétuel et acharné avec leurs propres collègues et qui ont des méthodes novatrices... et t'as les autres... qui font leur boulot... (et encore si tu tombe sur un vrai podologue du sport ça peut aller, chez les pédicure-podologue c'est encore pire question recul.)

Aujourd'hui, un podologue qui ne te fais pas courir + vidéo et qui ne s'intéresse pas à tes chaussures est un podologue qui ne te donnera pas un diagnostic parfait et dont le traitement sera pas forcément efficace.
(Et s'il connait pas la notion de drop il est carrément à la ramasse! )

 
Tu veux de l'alerte cheville ? En voilà !    
 

 

 
Ca m'intéresserait mais plutôt en été, pas trop le temps pour le moment entre le stage, le mémoire et la recherche d'emploi/VIE

Ca m'intéresserait aussi. Je pense qu'il y a de quoi apeurer du monde avec ma foulée atroce.

Ça m'intéresserait mais je ne passe pas à Paris avant un petit moment.
 
Dans un premier temps disons que ça m'intéresserait de mater vos foulées