Reprise du message précédent :

ça ressemble à une phlébite.

 
Je ne suis pas grand    
 
Mais lourd, oui. Et fatigué  

 
Ce ne sont pas simplement des varices?

varico-phlébite = phlébite superficielle

 
 
j'ai les mêmes 5 cm plus haut sur les deux tibias.
ça dépend des jours elles sont plus ou moins voyantes et gonflées
ça ne m'empêche pas de courir de 20 à 60km/sem mais pas aussi vite et ça n'engendre pas de douleurs
à éviter tout ce qui peut contrarier la circulation sanguine, massages si nécessaire
j'évite de mettre des chaussettes dont les élastiques compriment ces veines et de serrer trop les chaussures (en fait mes chaussures de ville ont les lacets non serrés et rabattus sous la languette et celles de courses sont serrées à peine)

#SemiDeParis
Séance cool sur conseil du coach hier soir : Footing de 45' avec 5*15/15. Je voulais me faire un footing de 30' demain dans Paris mais j'ai oublié mes affaires supplémentaires
Récup du dossard demain matin et glandage total. La météo n'a pas l'air d'être favorable mais bon, débardeur et short quand même. J'ai hâte d'y être et voir si l'athlé en club m'a réussi    
Bon weekend

Je pense qu'on aura la total
 
Pour moi, retrait du dossard ce soir après le boulot. Comme ca, demain mode    A la rigueur une petite sortie de 20 minutes, j'hésite

Merci à tous, je vais tout de même aller consulter. On ne sait jamais.

 
<alvas>
Quand on court à 10km/h, l'effet du vent est moindre.
</alvas>

Cours en marche arrière t auras le vent dans le dos

La tendance à avoir des veines perlées n'est pas forcément inquiétante en soit mais l'apparition soudaine chez quelqu'un de jeune, surtout si c'est accompagné de douleur, c'est à mon avis à pas prendre à la légère. Une phlébite c'est bien galère à traiter donc il faut mieux pas prendre le risque.

ouais mais les mecs qui vont vite font 40kgs pour 1m90, donc un meilleur CX, ça compense.

 
oui j'ai aussi pas mal "d'endroit" qui ressemblerait à la photo, mais SANS la douleur (d'où le faite que je rejoins tout le monde sur la consultation) et je ne me vois pas passer 2h à montrer tout mon corps    à mon médecin !!!   !!! quoi que...   ... !
 
par contre... suite à une émission de TV, toute ma famille veut que je prennes des chaussettes qui comprime tout le mollet, soit disant meilleur pour tout !!!
circulation, récupération...
 
et mes chaussures de ville sont des chaussures de rando, bien serré qui maintiennent bien mes petites chevilles fragiles !

Le profil de mon prochain 10k    
 

Hfr c'est devenu docteur house.

Vous savez diagnostiquer une phlébite sur une vue extérieur de veine  

 
C'est super comme profil !
 
L'inverse serait bien pire

 
Les chaussettes de récupération ou de compression médicales peuvent être bien juste après une course ou un entrainement particulièrement difficile. Elles sont aussi super dans une période où il fait particulièrement chaud ou quand on ne va pas pouvoir bouger pendant un long moment (genre trajet en avion). Par contre, je ne suis pas sure que ce soit une bonne idée d'en porter tout le temps sans avis médical d'un phlebologue/angiologue.
 
Pour tes petites chevilles fragiles, cil faudrait peut-être éviter de les bloquer et plutôt les faire travailler pour améliorer ta proprioception.
Moi, mes chaussures de rando sont des tongs ;-)

 
J'hésite entre y aller ce soir ou demain.
Sachant que j'habite à l'exact opposé de Vincennes et que je bosse dans une direction encore différente..
 
J'ai pas du tout couru depuis dimanche, j'ai passé tout le début de la semaine avec une crève toute pourrie

 
Mon 10k local que je fais chaque année à une belle cuvette entre le km 6 et 9.5...ce qui fais qu'on peut facilement oublié le négative split.

 
Négative split obligé
Ton D+ ne fait pas bien peur : même pas 100m pour 10k, je suis déception.
Sinon tu visites l'Europe par les courses plutôt que les musées

Hier dernière grosse séance d'All21 à 10 jours de mon semi...
 
5000 @ 4'10" r = 3'30" suivi de 4000 @ 4'12"
Difficile de tirer une conclusion de cette séance : vent de face sur une des lignes droits de la piste de 400.
A effort constant, j'ai du perdre entre 0,5 et 0,8 km/h à cause du vent.
 
Maintenant il ne me reste plus que de l'EF et une séance avec un peu de rappel d'allure en début de semaine.
 
Le strava :  
https://www.strava.com/activities/507829006

Excuse non valable  
 
Si il y a du vent défavorable d'un coté... Selon mes estimations il t'es favorable à l'opposé (a vue de nez)
Et au vu du strava ta piste ressemble à un tremplin de ski  

 
C'est pas faux    
Par contre, je ne pense pas que le vent dans le dos compense le vente de face. Un peu comme une descente ne compense pas complètement une côte.
 

 
Costaud didonc !    
Par contre, tu aurais du mettre ton cardio, ça permet de vérifier la dérive cardiaque.
 
De mon côté, j'ai prévu 2x4000 jeudi prochain@4'15"/km ... à voir si j'ajoute un 1000 en plus.
 
Tient sinon, ce weekend j'ai prévu 2x15' entre 13 et 13.5km/h ... mais j'hésite avec 30' entre 12.5 et 13km/h.
Sachant que j'ai fait de l'as21 hier, vous partiriez sur quoi ?

Bah la conclusion c'est que malgré le vent dont on ne connait pas la force, tu tiens ton allure cible, non?
Mais entre tenir une AS21 sur 5+4, et la tenir sur 21, il y a un fossé.  
 
J'ai couru 3 semi, et à chaque fois, j'étais plus lent que ce que je pensais pouvoir tenir, quand bien même j'étais à l'aise sur les 3x3, 2x4, 2x5, 1x10 etc.
Au 15e km, si tu manques de sorties longues, tu ralentis, et tu perds facile 1' sur le final.
 
Alors OK, ce n'est pas la mer à boire, mais l'an passé j'ai échoué dans ma tentative de sub80 pour 36 malheureuses secondes alors que j'étais pile dans les clous au 16e    

Je tiens effectivement l'allure cible. Disons que c'est rassurant et bon pour le mental de placer cette séance malgré le vent.
 
Effectivement, ça ne garantit pas que la course va bien se passer mais j'ai un peu de marge vu que si je sub 1h29' ça me va.

c quoi    
la veine qui se tortille
   

 
c'est le début de ça :

 
J'ai fait exactement le même calcul : partir sur 1h30' avec 1' de perte ... ça me ferais 1h31' soit PR    
Mais ça, c'est assis devant mon PC car en course, avec 14km en une heure, faudra que je demi explose pour tenir 7.1km ~4'21"/km  

 
Sans rigoler, sur l'autre jambe la veine est droite et là elle est tortillée    

Pas terrible les tshirt du Semi cette année

Bah sans doute pas pire que l'année où c'était un truc de merde en coton

Et sans doute pas pire que les 20km de Paris 2015

Ca me fait penser aux 10km de Vincennes de cette année. Je reçois le TS, je le mets sur la ligne de départ pour ne pas avoir froid, et je le balance 3' avant le départ.
 
Sont utiles ces t-shirts
 
De toute manière, techniquement, c'est tjrs de l'ultra lowcost, l'unique intérêt c'est éventuellement pouvoir se la jouer avec un truc marqué "finisher marathon de paris"... mais vu que je m'en fiche, poubelle.

Ça peut être pas mal pour varier les couleurs aussi

 
Sur certaines courses, ces t-shirts sont parfois pas si mal.
Je m'en sers qq fois dans l'année pour courir (quand je suis pas en manches longues ou débardeur, donc typiquement en octobre et mars) ou pour faire un peu de foot en salle, et sinon je les utilise en rando montagne. Bref je leur trouve une utilité.

 
C'était pas du coton.
Pas du technique de grande qualité non plus, mais pas du coton.
Et le motif était plus sympa je trouve.