Reprise du message précédent :
viens de faire un tour sur irun
 
mizuno wave ekiden 9M (140 g)
Asics Piranha SP 5M (100g)  rip tes pieds sur 10K  
Saucony grid typ A6M (147g)
NB MRC 1600-D (165 g)
newton Running MV3 M (155g)
Nike Zoom streak LT 3M (130G)
 
laquelle vous semble la plus adapté pour la compet?

Cette fixette sur la masse, de manière générale

 
Le problème c'est surtout la vie sociale. Avoir une passion comme le Marathon, c'est cool, mais faudra pas le regretter un jour. C'est aussi cool de sortir de chez soi, profiter de Paris, rencontrer des filles, faire des expo / musées, etc...
 
J'insiste là dessus, mais c'est vraiment qqch que je recherche: le compromis.
 
Avec 5 entraînements en moyenne par semaine, j'ai trouvé un équilibre avec
- 2 midis
- 2 soir
- 1x le week-end
 
Potentiellement, en semaine, ça me laisse 3 soirs de dispo, et le w-e ça me laisse soit le samedi soir et le dimanche (si je fais ma sortie le samedi matin), soit le dimanche apres-midi (si je fais la sortie le dimanche matin).
 
En revanche, je peux comprendre que "chacun sa vie", mais je trouve ça vraiment triste d'être mono-loisir "sport". (mais je vais tenir le même discours pour celui qui passe son temps à jouer aux jeux video, à mater la TV ou autre)

imagine le gars qui roule pratiquement tous les jours avec des sorties de 2/3 h en semaine et 4/5 h  le week end et est addict à la PS4  

Ben si tu roules en groupe et que tu partages qqch avec des gens, c'est déjà mieux.

 
Clairement, pour moi c'est le gros avantage des sorties le midi (même si au niveau durée, on se retrouve limité par les impératifs professionnels, difficile pour moi de caser plus d'1h15).
Entre vie de famille et les à-côtés (autre sport, amis, musique, sorties), ça devient très difficilement conciliable.
 
J'ai un collègue de boulot qui est un ancien membre de l'EDF sur très longue distance. Une bonne partie de son entraînement, c'était des séances bi-quotidiennes, avec plus de 100 bornes hebdo.
+ les journées de boulot. Clairement sa vie s'est plus ou moins résumée à son boulot et à la CAP  
 
 
Pour ma part, de retour de ma sortie, les collègues ont proposé un 3x2000. J'ai coupé net après 700m d'effort, le combo fatigue+crève a eu raison de moi.
Ça me confirme qu'après mes deux courses en deux semaines, je suis un peu cuit et qu'il est temps de couper un peu en cette fin de moi avant de rattaquer une prépa marathon exigeante en vue du Mont Saint Michel  
Ça tombe bien, la semaine prochaine c'est départ au ski, puis déplacement professionnel à l'étranger la semaine suivante avec possibilités de courir très limitées...  

 
Hyper d'accord, je me reconnais exactement dans ton discours.
 
Et du coup je ne souhaite plus comme avant me spécialiser sur de la longue distance. Je ne suis pas prêt à m'imposer le volume de pratique que cela implique.
 

Nono il vit dans un monde parallèle  

après une course je tombe généralement toujours malade avec le combo fatigue physique+taff  
même avec de longue nuit de sommeil
au delà de 8h j'ai l'impression de ne plus récupérer ça a parfois même l'effet inverse  

et si tu mangeais des féculents?

 
j'ai testé et c'est aussi médicalement connu.
 
Je suis qq'un qui vie bien entre 6~7h de sommeil par soir... mais si je fais une semaine à 6h voir moins (ce qui arrivait souvent avec mon ancien boulot) j'étais creuvé !
=> comme tout le monde
 
alors j'ai testé !
 
un w-e avec 9~10h de sommeil x2  
et
un w-e avec 7h de sommeil x2
 
 
ben y'a pas photo, dans le deuxième cas je redémarrai la semaine en pleine forme (en me promettant de faire gaffe ) alors que dans le premier cas je passais un dimanche vaseux en mod zombie et un lundi "déjà creuvé" !  
 

 
 
Quand on dit que les cross ça met la caisse...!    
 
Séance du soir, 10x400 @3'05 r=1', je crois que j'avais encore jamais fait aussi bien...
 
https://www.strava.com/activities/496478540/overview
 
J'avais noté 1'18 pour les 5 premiers et 1'16 pour les suivants dans le creux de ma main mais c'etait plus rapide finalement..
 
1'15/1'14/1'13/1'15/1'14/1'14/1'13/1'13/1'11/1'06
 
On etais trois dans mon groupe; sur l'avant dernier l'un de mes pote tente de passer au 200 mais j'accelere et il se resigne.. Dans le dernier je decide de partir devant pour lui passer l'envie de refaire pareil et on fini au coude a coude...    
 
edit : Je viens de signer pour le 3000 steeple finalement aux interclubs, ca sera pas le 1500, ca va etre marrant je pense !!  

Par contre je pige pas, strava indique des recup de 20/30"?

Problème connu de synchronisation entre Movescount et Strava

 
Je me nono-ise !!    
 
Non c'est marrant j'avais pas fait gaffe, j'ai aucun pb en sortie de montre sur movescount..
 

 
C'est comme les temps des fractions, on en a parlé dernièrement ici, il y a toujours un décalage...  

 
Le weekend, j'ai tendance à dormir 9-10h et, effectivement, je suis un vrai zombie dimanche et lundi.
Là, ça fait 2 semaines que j'ai commencé à me coucher + tôt pour dormir entre 8h30 et 9h.
Je me sens quand même fatigué et je pique même du nez vers 15h alors que je suis actif.
Du coup, je vais tester le we avec 7h de sommeil x2  
 
 
 
J'ai vu ça !
De toute façon, j'avais déjà remarqué que tu étais un coureur à filières rapides
 
 
 
C'est une course de bonhomme ça !  
 
Sinon, pour ceux que ça intéresse, un peu de lecture.

Oui je pensais bien que ça pouvais venir de là. C'est dommage. Ça oblige à toujours aller chercher le temps des fractions sur Movescount.

Par contre l'autre jour belle surprise, je crée un entraînement sur la montre, genre 1'/2'/3'/4'/5', pendant la séance aucun lap manuel, sur Movescount je n'avais aucun lap, par contre ils étaient sur Strava.

Étonnant  

Dans les laps il compte le temps même si t'es à l'arrêt je crois

Après 10 jours sans sortie (boulot + vacances), je sors tranquille après un repas   . Et ben je devais être en digestion, j'ai failli vomir. Mais bon c'est passé. Bon va falloir que j'augmente mes sorties pendant la pause repas au boulot  

J'ai la même explication que toi et je pense que c'est la bonne

Pour ceux que ça intéresse, il y a une vente five fingers sur venteprivee

Han

Y'a que dalle, les spyridion sont uniquement en coloris horrible, dommage.

Les Bikila ancienne version à 25€ ça vaut le coup pour tester ? Oú vaux mieux payer la dernière version ?

Je te fais confiance, pour le coup. J'ai juste trouvé que c'était l'occasion rêvée de tester mon smiley George Tron

edit: j'avoue que la couleur n'est pas bien flatteuse pour les petons

 
Je viens justement de passer une jolie commande    

Perso, je préfère les plus récentes (un peu plus légères et un peu plus souple) mais je continue à mettre ma vielle paire de Bikila LS quand les autres n'ont pas fini de sécher de la précédente séance (et elles ont maintenant + de 1200km au compteur). Certains préfèrent effectivement la version à scratch (celle à 25€) mais moi je ne jure que par les lacets (la version LS). Comme pour les chaussons d'escalade, je trouve que ça permet un meilleur ajustement du serrage.
En tout cas, pour une première paire, si tu ne veut pas dépenser trop, elles sont vraiment bien à mon avis.
 

Pour les femmes, il y en a des sympa   (c'est pas la dernière génération de Spyridon mais vu le prix, je vais pas chipoter).
Par contre, ce qui est cool c'est qu'en femme, il y a même des Bikila EVO. Du coup, j'en ai pris 2 paires (vu le nombre de séances que je fais, ça permettra de moins me prendre la tête pour trouver des créneaux où j'en ai pas besoin pour les passer à la machine).

C'était à peu près la réaction que j'attendais en fait (non j'ai pas d'actions chez vp )
 

Tu as dix paires de chaussures de courses? ou 10 paires de five-fingers (soit 50 fingers? )

10 paires ça fait 20 donc 100 fingers

Certes, j'ai pas compté la paire dans le calcul
 
Ca va pas aider, de courir avec un orteil sur deux

J'ai passé une mauvaise nuit. J'étais d'abord frigorifié puis brulant et en ayant du mal à respirer.  
Ce matin, j'ai le casque. Je vais voir comment ça évolue mais si je me sens comme ça c'est DNS dimanche  

J'avais déjà eu l'info par un groupe facebook avant de venir ici ;-)
J'ai effectivement pas mal de paires (mais ça s'use pas des masses par rapport à vos chaussures de course :
1 Bikila LS (ma première paire, qui commence à être un peu usée de partout avec ses 1200km)
1 Spyridon (qui est un peu petite et percée entre les orteils mais peut servir sur des petites sorties - reste chez mes parents)
2 See-Ya (une un peu petite chez mes parents aussi et 1 à Paris - mais je suis pas super fan)
2 Lontra (une paire chez les parent, 1 à Paris - je les mets pas souvent mais quand il fait vraiment froid, c'est génial)
1 Bikila EVO (ma paire préférée, celles que je mets pour presque tous les entrainements et compétition route/piste)
2 Spyridon MR (pour le trail)
1 Entrada (pour se balader l'été)
 
et je pourrais ajouter 1 TreckSandal que je dois revendre parce que je les aime pas trop, elles sont trop serrées et trop rigides pour mes gouts.
 
 
   
 

C'est clair que ça sent la grippe ça.

Tu cours pieds nus dans tes fivefinger du coup ? Ou avec des sockets a doit de pieds séparés ?

Et personne ne parle de la vente privée de dossards du moment sur VP ?
 
En plus, ils proposent que les courses préférées du topic :
- La Frappadingue, course d'obstacles  
- La Run & Mix, course fluo avec tes DJs préférés
- La Marseillaise des Femmes & Le Run Féminin Tour  
 
Bon vendredi

 
Sans chaussettes, salut les odeurs!

Oui, j'ai des chaussettes mais je trouve ça moins confortable et que ça retiens plus l'humidité quand je fais des SL. Du coup, je suis toujours pieds nus dedans.

Il suffit de les passer à la machine assez régulièrement (d'où l’intérêt d'avoir plusieurs paires pour leur laisser le temps de sécher)
Edit : et j'ai un petit spray aux huiles essentielles qui marche vraiment pas mal  (j'utilise même dans mes chaussons d'escalade et ça arrive à limiter les odeurs)

 
Pour ceux qui en ont qu'une paire comme moi, les chaussettes ça limite beaucoup la casse ^^

J'ai vu ça, tu as le lien please?