Reprise du message précédent :
Je sais pas si ça intéresse des gens ici, mais il y a une vente de vêtements de compression Skins sur Private Sport Shop

edit et du odlo sur vente privée

Casquette et zou.

 
+1

 
Casquette étanche
 
J'ai remplacé ma sortie par la piscine ce matin, vent à 50km/h + pluie, très peu pour moi
 

si tu te débrouille pour toujours avoir le vent dans le dos...

il n'y a que vous pour les casquettes hein, c'est pas efficace du tout, la pluie ave cle vent de face casquette ou pas ça change rien

J'cours sous la pluie avec mes lunettes et casquette, et je n'ai aucun soucis.   Après bien sûr il y a les conditions exceptionnelles, mais ça m'arrête rarement.

bah moi  si je prend pas 20 kleenex pour essuyer mes lunettes toute sles 5 minutes je ne vois rien

Ceci dit la visière se porte devant, pas à la Hewitt.  

Pour les puma faas 500, quelle est la taille qui correspond a un 44.5? Je trouve des tonnes d'info contradictoires. Je sais qu'un 44 est un 10.5 US et un 45 fait 11.5 US chez puma (cf etiquette des ignite) mais je ne sais pas si je dois prendre du 10 ou 10.5 UK (sports direct est pas clair).

Je porte toujours du 10.5 US (parfait sur les Mizuno), et j'ai les FAAS 500 en 10.5 US, elles sont un chouilla serrées sur la largeur du pied, mais j'ai les pieds un peu larges je crois. M'enfin elles font très bien l'affaire.

Bref si tu as le pied fin tu peux prendre du 9.5 UK, mais ça me parait plus sûr de partir sur du 10. 10.5 UK en revanche risque d'être un peu grand je pense.

Il me les faudrait en 11 US donc 10 UK je pense oui.
En 10.5 US (44) les ignite étaient trop petites et les 11.5 US (45) trop grandes...

Il me les faudrait en 11 US donc 10 UK je pense oui.
En 10.5 US (44) les ignite étaient trop petites et les 11.5 US (45) trop grandes...

Petite question pour les possesseurs de montre Garmin. C'est possible de la recharger par un autre moyen que de la brancher sur l'ordinateur ? Genre la brancher sur une prise secteur avec un transfo usb?

Merci

Oui.

No sé    J'ai envie de te dire qu'a priori ça ne risque rien, mais je ne suis pas sûr à 100%...normalement les periphs sont protégés de sorte que si le courant entrant n'est pas bon ça shunt et ça ne charge pas (c'est le cas ici avec une tablette et une powerbank qui n'accepte que le courant de charge "lente" ), mais bon...par contre si tu recherches sur google avec ton modèle etc ce doit être un sujet classique de discussion    
 
Edit : bon bah grillé    
 
Sortie du jour : 12 bornes à 5'14/km...en l'état actuel des choses, je tourne à 140 de fcm à 11.5 km/h et 135 à 11 km/h...un petit 0.5 km/h de mieux à fc=140 et je serai content  

Les lentilles jetables, c'est pas fait pour les chiens (myope inside)

C'est trop dur à mettre

Lasik

Ah le nul  
 
http://www.ilosport.fr/running/art [...] -semaines/

 
Vla le défi en mousse ...  Ceci dit c'est le bon plan pour voyager gratos  

C'est a la portée de n'importe quel type de ce topic...

question d'habitude. Tu vas galérer 2 fois et demie, et la troisième tu seras pépouse

Hello les fous !
Y'a des parisiens demain qui courent dans la piscine de boue de fontainebleau demain?
J'habite a quelques km, je vais passer encourager me rappeler des bons souvenir

Yep, j'y serai (maillot rouge uasg)  

Bon courage à celles et ceux qui courent aujourd'hui.

Quelle course?  
Ca va etre bien gras

je n'osais pas le dire  

Présent également pour la boue-thérapie!

Il pleut enfin crachine. je déteste ça. J'attends que ma garmin charge un peu et j'y vais.

Temps de merde aussi. C'est pas bien motivant

J'ai fait plus de la moitié de mes sorties en Janvier sous la pluie, alors qu'habituellement c'est rare, une fois par mois max je dirais...(14 sorties)
Et bien tu es content quand c'est du crachin, t'as le temps de te chauffer avant d'être trempé  

 
c'est à ces moments là qu'il faut le chargeur le plus faible possible !  

Pffffff je viens de rentrer.

Aujourd'hui selon le programme, je devais faire une sortie longue de 24.1km donc j'avais prévu de partir de faire l'ar jusqu'à Bastille en passant par Pigalle et en redescendant le Canal Saint Martin.

Bon alors la sortie s'est bien passée, très bien même. Peut-être même un peut trop bien puisqu'à la fin j'ai fait 26.7km.
https://www.strava.com/activities/482465765

Alors il y a plusieurs trucs qui déconnent:

• J'avais mappé le parcours sur Mapmyrun et normalement, ca devait faire exactement tout pile ce qui était prévu. Qu'il y ait un décallage de 100/200/300m à la rigueur pourquoi pas. Mais putain 2.5km c'est chaud quand même
• Mon appli runkeeper déconne furieusement. Je n'ai plus la voix qui m'indique le temps couru, ni le kilométrage, ni le rythme. Donc quand le téléphone est dans la ceinture, je cours complètement à l'aveugle
• L'appli Runkeeper Android Wear sur ma montre, elle n'affiche pas le kilométrage mais le mileage. C'est hyper pratique

Sur le retour, le long de l'avenue de Courcelle, j'ai croisé le chemin d'une course. Je me suis demandé ce que c'était mais ça avait l'air sympa

edit: on va arrêter de déconner. Je vais m'acheter une montre de running asap.

bon, petit tour à D4 hier... ceinture cardio BT et chaussure Trail (pour course dans les bois) acheté !
 
j'ai aussi pris les 4dernières chaussettes sport bleu 39-42 car à 2,95€ au lieu de 9€ !
si vous en voulez, il reste des blanches ou oranges à rives d'arcins (33).
 
 
 
sinon, j'ai complété mon entrainement.
Tous les jours (après un petit échauffement) et après chaque sorties de :
 
- 30' gainage droit
- 30' gainage oblique (x2 )
- 5 pompes
 
le tout 3 fois !
 
reste plus qu'à être sérieux et le faire régulièrement !

3*30 minutes tu dois être bien gainé

*3 en plus, faut suivre

je m'offre quand même 15'' entre chaque position et 30'' entre chaque série !
 
mon idole :
http://sport.gentside.com/planche/ [...] 46371.html
 

solide le mec