Reprise du message précédent :

 
Bordel    
 

 
Perso, j'aurais bien bossé ma descente !

Bonjour à tous !
 
Cross-topic montres gps :
 
J'ai eu la bonne surprise de trouver une Garmin FR15 HRM (ceinture ancienne génération si j'ai bien compris) au pied du sapin. Essayée hier, elle a remonté des informations dirons-nous, étonnantes ! Voici le lien de l'activité Strava : https://www.strava.com/activities/462936175/overview.
 
Après à peine 300m, 170bpm mesurés, quasiment 190bpm de moyenne, et lors d'une tentative de faire monter encore plus haut, jusqu'à 215bpm relevés... Les valeurs me paraissent très hautes, sans gêne particulière au niveau du souffle pendant les phases régulières... J'ai pourtant l'impression que la ceinture était positionnée correctement, elle n'a pas bougée lors de la sortie, bien centrée juste sous la poitrine, humidifiée avec un peu d'eau avant de partir puis par la transpiration...
 
28 ans, 178cm pour ~60kg, peu sportif ces dernières années (du foot entre 6 et 16 ans), ne fait pas spécialement attention à son hygiène de vie (nourriture et alcool), j'arrête tout de suite le sport sous peine de mort subite, défaut matériel, surhomme, excès des fêtes de fin d'année ?
 
Merci pour vos retours.

 
   
 
Cas intéressant    
 
La courbe a l'air nickel donc ce n'est apparement pas un bug... Je m'attendais à voir une vitesse à la con mais non en plus tu va lentement.
 
Là tout de suite je te dirais de prendre ton pouls au repos tranquillement calé dans ton canapé voir ce que ça donne.

Il a des mizuno en plus ...

c musclay  

c est pas le tshirt qui frotte peut etre sur la ceinture ?  

 
ce gif

Les amis j'ai remis la ceinture cardio, c'est pas glorieux, j'ai même marché pour faire descendre la fc    
 
Mais le mieux c'est que j'ai repris goût à courir  

Bonne année les runners !
 
il me faut 2 paires de pompes pour ce début d'année pour ma prépa marathon
et comme dans 2 jours débutent les soldes, je compte en profiter
 
- 82 à 84kg selon les moments
- foulée neutre
- niveau team écureuil    
- actuellement je cours en nimbus, à allure lente j'ai mal autour de la cheville, donc j'ai envie de changer de type de chaussures (marque, drop plus faible sans non plus tomber dans l'extrême...)
- déjà testé les Kalenji Kiprun LD auparavant
 
Merci pour vos avis

Kikifé les cross ?

Kinvara !

 
Brooks Ravenna

Je suis en train d'essayer de passer en foulée medio-pied depuis novembre. Ca a été compliqué au début mais je pense que c'est en train de venir petit à petit. Je ne sais pas quel livre tu suis mais j'ai lu celui sur le LFR qui est pas mal fait j'ai trouvé.  
 
Par rapport à ton marathon je pense que c'est une mauvaise idée de faire une préparation avec objectif et de modifier ta foulée. Dans mon cas, il m'a fallu plusieurs semaines pour vraiment sentir un changement sur la foulée et je me suis blessé pendant le processus : j'ai trop tiré sur les mollets et je me suis fait une petite contracture. D'ailleurs si tu as une gêne/douleur à ce niveau, c'est qu'il y a un problème avec ta foulée justement : les mollets ne doivent pas travailler autant. Je parle d'expérience du coup  
 
Pour faire la transition, essaie de faire ça entre deux plans et de t'y consacrer un certain temps. Ensuite tu la feras progresser au fur et à mesure mais ça ne me paraît pas une bonne idée de courir deux lièvres à la fois. Attention toutefois, je ne suis qu'un débutant en cap et encore plus en foulée medio-pied !

Brooks Ravenna. Je les ai, et j'adore. Et souvent pas chères.

Est ce que quelqu'un cherche un dossard pour le semi de Paris?

 
Je connais la même avec un rabin.

Qui l'avait de travers? (la ceinture)

oui mais mon frere a stoppe le sport ( une tapette!!! quand je l ai ruine sur le ring en sparring y as 2 ans ,alors qu il preparait les champ d europe amateur )
il fait 105kgs 1m95 et ce qui l a tue c est d avoir une meuf du coup laissez alle totale, mayonnaise dans tout ses plats ( limite dans les yaourts )

donc une FC de colibri pour une vitesse d escargots mort

edit: bordel http://www.strava.com/activities/213589523
208 en max pour du 6'40 AHHAHA

on comprend pourquoi tu es TT alors

en meme temps tu as goute a la zonzon frere tu es un vrais lascars now !! wesh

Sur le topic tennis j'ai pris quelques TT pour insultes

Hier je termine devant un mec qui vaut
36'52  
17'38  
10'06
 
C'est un signe ses chronos seront bientôt mien  

moi je me rappel de mon premier TT mais les autres non

Pour changer de vos problèmes de TT, un problème de genou :
 
Depuis quelques temps j'ai l'impression d'avoir le genou droit "rouillé".
C'est pas une douleur mais une gêne, qui n'est pas du tout handicapante dans l'effort. Je le "sens" plus après des séances un peu intenses (côtes, fractionnés courts sur piste), moins après des séances type EF ou SL. Je peux aussi le sentir au quotidien sur des "torsions" un peu particulière du genou.
 
A votre avis ? J'ai pas trop envie que ça dégénère pendant ma prépa écotrail
 

quand s'ouvrent les inscriptions pour le 10K de Vincennes
kelkun a t il le profile de cette course  
 
@mac écoute ça pour te détendre
du bon son
https://www.youtube.com/watch?v=ShTthgJuvUA

 
Mais fait-il 100km/semaine?

www.google.fr
 
De toute façon je te balance dans le fossé le 7 février! Et le topic me dira merci!!!

 
C'est ouvert depuis un bail  

ok je savais pas  
y a quoi comme sas?

 
Comment savoir avec tout ces fourbes qui disent qu'il ne s'entraîne pas alors que faux !

 
Faudra déjà que tu arrive à le rattraper !!!

 
S'entrainer?

c comme les cyclistes
quand le gars est à son pic de forme et grimpe aux arbres sur le 53; il te dira qu'il est en petite forme
 
bordel pour se rendre à Vincennes depuis Versailles faut traverser tout paname

 
Je vais le fumer au 9e km

 
Oui le truc pour lequel tu étais pas mauvais !!