Reprise du message précédent :
Moi je vais profiter du fait qu'il n'y a pas de séance club ce soir pour me reposer jusqu'à samedi.
Je bourrine depuis pas mal de temps (dont 3 courses 3 weekends d'affilés) et j'ai une petite contracture depuis 2 semaines (aucune douleur mais une gêne), ça me fera pas de mal.
 
Vivement le réveillon de ce soir, je vais me péter le bide ... avec mon taboulé poulet 300g fleury michon  

cette tristitude

Go acheter au moins des crustacés quoi.
De la prot'

Moi je fais un break pour mieux reprendre

 
J'y peux pas grand chose ...
 

 
Ah mais je m'enfile mes 250g de fromage blanc quasi tous les soirs ( m@c)

À la première impression c'est les GO RUN RIDE c'est vraiment des chaussons !  
 
Par contre 46  ça risque d'être un peu grand je vais voir en courant ce que ça donne...

J'ai quasi mille bornes avec    
Par contre, vu que ça manque d'amorti et que la semelle est plutôt seche, sur sol dur, ça peut générer une périostite pour les plus faibles.

 
Mais ça passe sur chemins ?

RAS sur chemin !

Bon à savoir car je ne me voyais les mettre que sur le bitume.
 
Tu cours avec les semelles supplémentaires ?

Ce temps à Nancy ce matin  
Parti pour courir ~ 1h à 5'30/km j'ai prolongé et fini par 30' vers le seuil aérobie, 17km au total avec d'excellentes sensations, les vacances commencent bien !

Ce midi repas très léger en prévision de ce soir / demain  

2409 km au total avec la sortie ce matin ça va être tendu d'accrocher les 2500 !

Bonjour,
Pour ceux qui utilisent Runtastic, avez-vous constaté ce mois-ci que la distance parcourue dans vos stats et celle dans votre classement amis n'est pas la même?  
Pour ma part ma distance parcourue dans statistiques mensuelles est juste, mais fausse dans classements amis.
Cela n'a plus l'air de s'actualiser depuis 2 semaines (que ce soit en saisie manuelle, upload auto...)
Que faire ?
 

seance pour preparer le reveillon
https://www.strava.com/activities/455490000
30"/30"/1'/1'/2'/2'/3'/2'/2'/1'/1'/30"/30" r: temps d'effort

mon cardio  qui n'a pas eté plus haut que 175 bpm alors que sur mon 10 km j'etais à 180 bpm de moyenne...

je suis peut etre limité par mes jambes maintenant plutot que mon souffle.

 
2237km pour moi (j'ai du décompter le vélo)
Il me reste 4 sorties donc je ferais pas sup 2300km

10,6 km pour moi, je vais peut-être pouvoir accrocher les 1500 bornes
 
Pour tester les FAAS j'ai un peu forcé sur l'EF, du coup j'ai mis 44 minutes
Petit coup de chaud mais les jambes répondent très bien et la foulée est très agréable. Je suis juste un peu serré du pied gauche (qui est plus large que l'autre), j'espère que la chaussure se détendra un petit peu.

Bien sûr, c'est bon à tout! Moins efficace pour les fractions courtes et rapides mais sinon c'est polyvalent.

On s'en tape  

 
Tant mieux je suis pas vite  

 
A chaque fraction tu pars en bombe (3'20) puis tu ralentis. Le chrono sur la fraction est peut être correct, mais tu termines parfois à plus de 4', c'est pas régulier

 
Je savais que tu allais réagir mais ce n'est pas que mon ressenti, tous ceux que j'ai converti ont aussi eu cette remarque. (dont quelques anciens pistards)
Ça me rappel pas mal mes pegasus.
A noter que j'ai la première go run ride.

 
Aller sur Strava

bah oui  vu que je regarde ma montre et fais mes laps manuellement je ralentis a chaque fois que je suis vers la fin sur la plupart

Et tu trouves ça raide des pegasus ?  

Tu cours cours dans de la guimauve habituellement ?  

Je trouve que ça tape et que c'est sec, oui.

Qu'est-ce que tu entends pas "c'est sec" ?

Ça m'étonne pas que tu te blesses du coup !

Faut remettre de l'huile si c'est trop sec

si tu trouve ca sec cest que tu talonne !!!!

Elles sont toute molles! c'est du marshmallow les semelles des skechers go run et go run ride. Je ne vois pas comment on peut trouver ça sec et ferme, même en courant n'importe comment

 
Je trouve la semelle dure et vu que je talonne, ça tape.
 

 
Vu comment je charge, je trouve que je me blesse pas tant que ça

Alors moi j'avais les Go Run pour mon MDP, sous tes conseils d'ailleurs KK car j'avais mal au genou. Alors niveau genou c'était impec, j'étais ravi, en revanche j'avais plus de réserves sur le pied : j'ai eu des soucis aux pieds que j'avais jamais eus (ongles, ampoules, douleurs chelou sous la plante...), et en effet la tenue est assez faible. Et j'ai trouvé l'amorti plus que confortable.

C'était la version 2 je crois, ça a pu pas mal changer depuis.

Mais justement avec cette chaussure c'était pas presque impossible de talonner à cause de sa semelle bizarroïde

Impossible n'est pas KK
J'attaque bien + à plat avec mes nouvelles puma Faasv4.
Je ne met les skecher que pour la vitesse, pour me forcer à avoir justement une attaque + médio pied (j'y arrive pas à en EF jusqu'à all21)

c est pour ca que courir avec plusieurs paire differentes, permet de bosser la proprioception du pied et pas le cantonner a un seul style de maintient et mouvement pendans la course.

avant je changeais  souvent de style de pompe, boston, ravenna, racer, structure. la j ai un peu trpp couru avec la meme paires. quand j ai remis mes boston, j ai eu des douleurs musculaires en fin de sorties car mon pieds avait plus l habitude de bosser avec les boston.

tu as raison, je change aussi assez souvent de pompes, selon le type de séance d'ailleurs.

Qui va être le petit coquin à dire tout en finesse "C'est comme avec les filles" ?
 
Je parie sur Juan Magan.

R-Jac

a leurs actifs les deux ont exactement le nombre de 1 meuf cette annee

sangel c est quoi cet edit ?

 
Faut que je vois ça !

filez le llien comme kdo de NOYEL