Reprise du message précédent :
 
 
En fait t'es la honte de la famille ?

malade, peu pas courir, frustration .... et en plus fait super beau

Tu ne rates rien, il fait trop chaud pour les hauts craft

Nono cadeau de Noël des jambons

même sur le topic muscu tu dois faire passer 90% du topic pour des crevettes des jambes
respect
sacrés cuissaux digne d'un pistard

Heuuu on dirait que les jambes ont été inversées  

non sur le topic muscu y as de sacres monstres, les peu de fois ou j ai lurke tu as des mecs tu demande si il peuvent s habiller autrement qu en toge

Plus qu'à decouenner et dégraisser tout ça

et me foutre en Zlip satin,plein d auto bronzant et en avant ?

va trouver un djean avec ce tour de cuisse    
à part du sur mesure  

je kiff ta signature nono

À part ça Noël c'est de moins en moins une fête religieuse je trouve, mais plus LA fête familiale de fin d'année par excellence. Évidemment c'est de tradition chrétienne, mais comme presque tout en France.

on est pas chrétiens dans ma famille loin de la, mais c est surtout l occasion de tous se reunir au moins une fois dans l annee autour d un super repas.
de se raconter encore et encore les memes trucs puis de voir l evolution des gens de ta famille

C'est à dire que tu en connais beaucoup toi des familles catholiques pratiquantes ?

Ouais, d'ailleurs qui a prévu une sortie demain soir après la soirée en famille ?
Ou le lendemain matin ?
EF ?

Mange quoi a Noel les suedois ? Du poisson ?

j ai que la nationalité suédoise donc on a aucuns plats typiques de suede. chez nous c est couscous au bison apres on scalpe le petit jesus a minuit et on fait la danse de la pluie
 
accroche toi pour manger du Surströmming
 
 

 
 
quel modele ? je viens de recevoir des poseidon V2 sulfur.
ca parle à qq'un ?

 
À 2 heures du matin on aura pas encore mangé la bûche

On sort de table pas avant 4h du mat chez nous  
Trop de monde , trop de bouffe trop de vin et de champagne  
 
Mais je vais tenter de faire ma seançe vers 17h 4x1000-500 tutuuuu pantel de noël

Je te donne pas cher de ta peau, courir avant de picoler
J'ai préféré faire ça aujourd'hui du coup.

Moi à 21h je mangerai ma tranche de jambon posée sur mon bol de riz

Cours le soir a la frontale avec une barbe blanche.
Succès garanti

algeria sound ça met de l'ambiance
le jour de l'an ça va être Rim'K - On Reste Fiers (feat. Kader Japonais & Dj Kayz) en boucle au jus de pomme  

pas besoins du 25 pour aller faire coucou à la famille
tous les vendredi et les week end toute l’année je vais à droite à gauche voir de la famille`
vendredi soir ce sera couscous chez maman, papa  
pour moi le 25 décembre c un jour comme un autre
je respecte les croyants qui célèbrent ce jour
je de-respecte le coté consommation à outrance

 
  pas cool man  

 
C'est pas plein de gluten la semoule ?
 
Ou alors tu fais un couscous avec du quinoa ?
 

Garmin 910xt à 179€ sur VP pour ceux que ça intéresse
Pour un cadeau de noel de dernière minute

http://www.bonsansgluten.com/cousc [...] la-graine/

http://www.ricardocuisine.com/rece [...] chou-fleur sinon

 
T'as combien de tour de cuisse? J'ai mes repères à 10/20/30 cm au-dessus de la rotule...sachant qu'un 60 à 10cm de la rotule ça me fixe déjà bien les idées  

Il m'est arrivé un truc marrant pendant mes 6x1000 j'ai croisé un pote que j'avais pas vu depuis 1 an qui s'est mis assez sérieusement à la càp aussi. Du coup on a été prendre une bière en sortant de l'entraînement. Les 2km pour rentrer à la maison étaient un peu lon je dois avouer
 
Accessoirement bonnes sensations sur ces 1000, c'est moins dur que prévu de rattraper le temps perdu.

Ok on a pigé. T'as niqué ou pas  

 
A 15cm au dessus de la rotule je suis à 61 et la au plus gros à 67 mais je suis en congestion du à la seançe jambes de ce soir  
 
J ai perdu pas mal en tour depuis un ans . Mon plus gros tour de cuisse ct 72 .
Après je suis à 15% de graisse la donc c est pas super sec et cela le sera jamais vu que je fais pas de période de sèche ,vu que je suis pas un bodybuilder

Un bodybuldorunner

Même pas je suis trop gras pour être bodubuildorunnerpowerlifter

Things are fixed    
Putain ce soir je suis bourré comme un coin Et si je devais faire la connaissance de quelqu'un, ben ce serait machine...de une, parce qu'il aurait sûrement de quoi prolonger la soirée, et de deux parce qu'il a l'expérience du muscle

 
técon

Commande déjà reçue  

Je ne cours plus depuis mardi par contre, qu'est ce que je bouffe

Moi je vais profiter du fait qu'il n'y a pas de séance club ce soir pour me reposer jusqu'à samedi.
Je bourrine depuis pas mal de temps (dont 3 courses 3 weekends d'affilés) et j'ai une petite contracture depuis 2 semaines (aucune douleur mais une gêne), ça me fera pas de mal.
 
Vivement le réveillon de ce soir, je vais me péter le bide ... avec mon taboulé poulet 300g fleury michon