Reprise du message précédent :
 
 

 
J'ai l'impression de ne plus trop progresser, c'est surtout ça qui me soûle.

Coupe tes cheveux!
 
T'as déjà vu un Kenyan avec des grosses bouclettes rousses??

Teint toi en brun
Il y a eu UNE étude pas très poussée et réalisée sur des souris qui a raconté que les effets de la couleurs des poils de CERTAINS... Ah non  

 
Ils ont souvent des petites bouclettes quand même

 
La lassitude liée à la piste, ça joue pas ?
Personnellement, hors séance très spécifique (type 10x400, 20x500, etc.), je serais incapable de trouver la foi d'aller courir sur une piste.
Même les rares fois où je m'astreins à faire des 1000, je les cours en nature et tant pis si ça fausse légèrement les résultats.

 
Pas toujours :
 
 

 

 
1/ j'essaye, c'est en cours, j'ai perdu 2kg en un mois, mais c'est pas suffisant.
2/ j'attaque un plan VO2 max
3/ j'ai fait du mont valérien hier HS : Je vais déménager dans le 20ème, donc ça sera plus butte chaumont du coup

Ouais mais non, je me dis que ça forge le mental. Et puis je cours quand même plus de 50% du temps sur des chemins nouveaux (enfin je fais pas le même parcours de bite de renard encore et encore j'veux dire), et 10% du temps en pleine nature tout seul, donc ça va je me plaint pas.

 
Le désaventage de la piste, c'est que c'est plat je trouve
 
J'ai pas mal progressé depuis que je fais mes fractions en "nature"

Bien joué pour les coureurs du week end. Je quote pas individuellement mais les CR sont chouettes.
 

Moi aussi j'en ai une
 

Je suis assez d'accord. Moi non plus je cherche pas à perdre du poids mais je cherche à comprendre comment il varie (j'ai presque 3kg de battement).
Le fait que ça s'enregistre tout seul en passant par le wifi est vraiment agréable. Pas besoin de gérer des synchro, le matin, pas réveillée, j'ai juste à monter sur la balance, comater le temps qu'il prenne les mesures et regarder la météo pour savoir comment m'habiller.
 

On ourrait aussi envisager qu'après une suspension pour dopage, il soit autorisé à recourir mais soit contrôlé un peu régulièrement au début pour vérifier qu'il a bien décroché.

Je trouve que les séances sur piste sont globalement plus faciles. Le plat joue certainement énormément, la qualité du terrain également.
 
Evidemment ça fait un peu hamster, mais quand je fais un gros fractionné je veux me rentrer dedans, le côté monotonie m'importe peu.
 
Sur une séance d'EF c'est pas la même, ça me branche pas trop de tourner en rond.

EF, EA en nature
mais VMA en piste sinon c n'importe nawak

Ben faut courir 5"/km plus vite sur piste et ça devient équivalent

rule the track and rule the road

 
Pas loin de penser que c'est vrai

J'y avais pas vraiment réfléchi mais ça semble pas déconnant.

Je lurke un peu du côté des stand up paddle (vu que j'habite à côté de l'eau tout ça...) et je vois un sujet sur le test VMA en SUP ( http://www.forumdesup.com/t8413-te [...] iquer-vous )
Excellent
 
Je vous ferai des fractionnés de SUP sous Strava!

cross-training

Ce truc qui ne sert à rien quand même (le SUP)

Autant faire du rameur si c est pour une aide musculaire et cardio  
 
C est le plus complet

Pas de jugement

on juge pas, mais autant aller se geler les couilles pour une vraie aide

attention hainance #over9000
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t42806733

Je ne cherche pas un "sport" d'endurance, mais un truc cool à pratiquer en bas de chez moi l'été

kitesurf

Oui bien sûr... sur la Seine et l'Oise?

la slackline comme Kilian

Pour avoir essayé, c'est pas évident au début

C'est trop bon le stand up paddle
Si j'étais en bord de mer, carrément je passerais du temps la dessus

Il y a des clubs d'aviron sur la Seine aussi

On parlait du kite-surf, car sinon, à Pontoise, près de chez moi, j'ai aussi un bon club d'aviron
 

 
Bah justement, tu prends un modèle gonflable, et tu peux en faire n'importe où, y compris sur des lacs / rivières ... et tu le prends en vacances avec toi.
Vraiment, c'est un truc qui me tente

le truc où si tu chavires dans la seine tu te chopes toutes les maladies du monde

 
Sub 1h40 au semi ça me parait encore loin    
 
Enfin je verrai le 14 février, ça sera mon premier semi

Sub44 aux 10k, ça vaut sub 1h38 au semi

 
Large même

L'aviron. Y'a rien de plus complet comme sport, tu fais bosser tout le corps.

Dites les parisiens, si je veux faire une séance avec des côtes (6-8% à la louche) près de Nation, vous me conseillez quoi dans le coin ?

 
J'ai fais 3 and de kayak sur la marne a Joinville le pont. Et malgré plusieurs bains, je ne suis pas mort.

Nan mais ça tu verras dans 30 ans

 
Je suis très loin de sub 44 aux 10k ^^
 
Et mon 10k aura lieux après le semi