Reprise du message précédent :
http://theruncommuter.com/how-to-g [...] he-office/

Filtre Angelus, il en avait déjà parlé je crois.
 
Édit :  

#jeracontemavie

Fin 2014 je venais ici me plaindre que j'avais de gros échauffements de pieds et des douleurs.
Janvier 2015 je suis allé voir un podologue qui m'a fait des semelles.

Depuis j'ai eu des douleurs dès les premiers kms, une double tendinite d'achile (ouch) dont une toujours douloureuse.
Aucune progression non plus en CàP puisque j'ai les chevilles en vrac au bout de 2km..
Mais bon je me disais que c'était "normal" et que je devais avoir une mauvaise foulée ou que la CàP n'était pas pour moi.

Aujourd'hui je suis allé voir un autre podologue, car bon quand même je veux courir vite  
Selon lui mes semelles actuelles, ne sont pas du tout adaptée. Et on va en refaire bientôt.
J'espère que ça va vraiment résoudre mes problèmes car j'ai en tête de m'améliorer sur le semi que j'ai fait cette année.
Or, cette année j'ai fini les pieds en sang et des douleurs aux chevilles. Super pour une première expérience  

#jaifinideracontermavie

Non, c'est surtout pour dire que j'espère vraiment que ça va changer mes sessions de courses à pieds, car pendant 1 an je n'ai eu que des douleurs et je peinais à faire 6-8km... obligé de finir au "mental". Je suis à deux doigts d'arrêter de courir

il faut regarder chez Osprey

 
Han il sont en promo là où j'achete mes trucs    
Je vais m'en prendre 3 !  

Tu ne seras pas déçu avec du Osprey que cela soit pour le boulot, loisir, sport, chasse à l'ours  
 
tu peux m'indiquer les prix chez toi pour voir de combien on se fait  

Demain soir je cours deux heures pour le téléthon  

 
AS10 ?  

A Sully dans le 45 il y a un marathon organisé pour le téléthon, pour la deuxième année consécutive je crois. Truc sympa, c'est une boucle unique. Il y en a ici qui y sont inscrits ?
http://edp-parcours.com/parcours_p [...] ours=21004

 
Sur une boucle de 2 km ça pourrait être sympa mais j'ai un 10 le lendemain  

 
Pas mal question sur-compensation les 2h avant un 10km

 
Suite à mon abandon je teste de nouvelles méthodes !

 
Nan c'est pas fou fou ...
Surtout que dollars canadien s'est bien cassé la gueule face au US ...

en france si je commets des actes de violence et barbaries digne du moyen age sur des gens qui viennent de me cambrioler. je vais en prison ou j ai gain de cause ?

Prison  

faut avoir des corones pour cambrioler chez mac  
le gars doit avoir la panoplie complète de rambo sur ces étageres  
il te dépouille et te vide un être humain avec un bout de fil de faire plus rapidement que le PR mondial du rubik cube
en France on protège les hors la loi; on les loge; nourrit et blanchit au frais de....  
un gars a démonté un autre gars qui frappait une femme
le gars qui a protégé la fille; a été convoqué au tribunal pour répondre de sa violence envers l'agresseur  

 
ou alors il a juste plein de matos informatique et musique qui vaut bcp de ronds

 
Bon courage...

Courage pour ? Reprendre la CàP ?
J'ai pas compris    

Bah pour tout ! Pas marrant ce qu'il t'arrive....

 
Pour le rétablissement et le retour à la course, suppose-je (ce à quoi je m'associe).

au quotidien t'as pas mal ? dans d'autres sports non plus ?
car pour souffrir autant en CAP sur si peu de km, si tout roule par ailleurs c'est bizarre ?

Ouais ! Ça me semblait évident !

Merci, désolé je suis un peu à la masse ce soir  

Quelques points durs/tension à la cheville gauche mais je mets ça sur le compte des mauvaises semelles pour le moment.

A priori je suis assez mal foutu au niveau des jambes, par exemple il semble normal pour tout le monde de pouvoir rester debout avec les pieds parallèles.
Moi ça m'a toujours été impossible et je pensais que j'étais normal
Ca me gène et j'ai les genoux qui "twistent" (je ne vois pas bien comment l'expliquer)

Au passage, connaitriez vous des modèles de chaussures suivants ces critères (donnés par le podologue)
- je suis légèrement supi, mais modèle universel du coup puisque je vais y mettre des semelles.
- avant du pied large
- bonne épaisseur de semelle à l'arrière et plus fin à l'avant
- semelle "unie" , dans le sens où il n'y a pas de superposition de couche/matière. (pas comme celle-ci, mon modèle actuel forcément http://www.runnersworld.com/sites/ [...] mens_0.jpg )

Il m'a parlé de mizuno ou asics, mais pas de modèle précis.

c est pour la bonne cause !!! debarrasser le monde de tit enc......., je paye le prix
 
ho ca les a pas genes que je leurs tombe dessus en plein nuit!! crois moi la j aurais pas pris la peine d y aller les mains vides.
maintenant je vais dormir a la texane  

si il y avait que ca , j ai eu le droit a mon tmax qui sortait de preparation depuis 2 mois ( plus de 18keuros au total )  
et le double quasiment en matos de musique comme tu dis. ( le pire c est qu ils m ont insquintes la plus part des machines qu ils ont pas vole, en tirant sur les cable comme des PUTAIN DE PDS DE MERDE   )
 
bref HS clos fallait que j en parle histoire de pas tuer quelqu un ce soir  
 

C'est pas au programme les 3*2000 ou 2*3000.
On a de l'AS la semaine prochaine, mais je sais plus quoi comme séance.
 
 

Nan pas besoin,je sais que c'est trop vite

Bin rien que mon Tmax c est 18000 euros  
J ai perdu 4 cdj 2000 Nexus  
3cdj 900
1 xone 92  
Deux iMac 27p avec tout mon taff dessus  
3 technics mkII
Des sampler , des amplis et tout un tas de claviers et synthe !!! Sans compter le saccage des autres pièces  
 
Je suis la tête dans les factures la pour les assurances mais je sens que je vais être baise doublement dans cette histoire
 
Je devais courir ce soir mais j ai pas la tête à ça ( non j esquive pas ma séance qui été un 5000 à 4'25 !!)

Bordel de merde  

Non

Entre 4h du mat et 8h  
Sinon j étais debout !! Je me couche à 4h et me lève vers 8-9h. Mais c est un truc bien ficelé ils connaissaient chez moi les types. Ils sont rentré par le seul endroit possible une petite fenêtre qui est elle même à l intérieure du studio pour accéder au garage. Enfin c est ça de pas prendre de précautions . Ça faisait un moment que j avais pas eu une blague du genre . J étais trop peinard depuis un moment

 
D'habitude, je cherche pas à faire l'apologie du minimalisme et je pense que chacun courre bien avec ce qu'il veut. Mais dans ton cas, je me dis que ça serait peut-être une solution à envisager. Tu commences avec des échauffements et plus tu rajoute de chaussure et de semelle, plus tu as mal.  
 
Est-ce que ça ne vaudrait pas le coup d'essayer du vrai minimaliste (vff, vivobarefoot ou autre vraiment zéro drop et pas d'amorti) ou barefoot (mais je trouves que c'est peut-être un peu radical, surtout si tu veux aller vite) ?
 
J'ai un ami qui n'arrivait plus à courir plus de 2km. Après plusieurs essai de chaussures et de semelles ça allait de pire en pire. Il est passé aux vff et après quelques mois, il court maintenant plus de 10km sans problème et je crois qu'il s'est inscrit sur le semi de Paris.  
 

 
Je sais pas tout ce que c'est mais en tout cas, pas cool :-/

\o/ Yeah ! J'ai dépassé les 2000km cette année !!

Du matos de studio et djiing quî était dans mon studio d enregistrements perso  
Merci

Bon courage pour les assurances et RIP pour ton taff sabordé par la même occasion...

Chaud tout ça.

Thanks mais je dois dire que le taff j ai appris à me faire mon propre cloud avec des NAS depuis la dernière mésaventure avec mes HDD
 
Mais la ce quî me saoul c est qu un con fasse des roues arrière avec ma machine

 
GG
 
Moi j'hésite à faire le con pour les atteindre... il me manque 225km quand même.
 
D'un côté ça me fait chier de terminer l'année à 1950km, mais d'un autre côté je me dis que ça sera mon pallier pour 2016...  

 
 
J'espère que l'assurance ne fera pas trop mal son taffe

Vous courez pas beaucoup quand même...