Reprise du message précédent :
Donc a 1km de ton marathon si tu es mal tu t arrête toi ?
Ç est 1km à moins d une blessure tu finis en roue libre !!! Puis toi qui cours alors que tu es blessé dans ta prepa, ç est un peu rigolo du coup ton message  
 
Vivi il a stop à 1km juste car il était cuit ç est un lache les lache on leurs fouette le  zizi avec des orties

C'est ironique là non ?

Bien sûr que j'en ai chié mais honnêtement j'aurais pu finir c'est juste que ça m'a saoulé d'être parti comme un con 3'37 / 3'41 alors qu'à 3'55 constant ça passait crème.
 
Mais bon je ne visais pas de PR donc franchement même si c'est vraiment bidon de lâcher des courses il y en a d'autres.

Bin justement le marathon est mon objectif principal préparé depuis cet été. Je ne cours pas en étant blessé.

Des 10kms il y en a toutes les semaines. Il se serait peut-être blessé en forçant, je me suis déjà fait une élongation à la cuisse à 100m de l'arrivée d'un 10km. Ce jour-là j'avais de la fièvre j'ai couru en 47' soit 3' de plus que mon PR de l'époque, j'aurai mieux fait de m'écouter et de ne pas forcer.

T'es pas sérieux là Maxouw rassure nous ?!  

C'est la conception Cottereau de la course de fond, on ne force pas excessivement sauf pour les objectifs principaux (c'est à dire sérieusement et spécifiquement préparés). En septembre si j'ai stoppé à mi-course d"un 10km de prépa c'est pas pour rien...

De toutes façons j'ai abandonné c'est mon choix j'ai perdu quoi 10€ et un peu de fierté ?  
 
C'est totalement à l'encontre de l'esprit Coubertin c'est sur mais bon chacun son choix certains aiment courir après une nuit blanche alcoolisé, d'autres courent au bpm près et certains abandonnent au 9ième.

Bizarre la tu relativise bcp mais tu as tacle plus d un mec ici pour moins que ca !!!  
Donc la tu va en prendre plein la tronche et tu va en redemander  
 
Pour maxouw entre finir la course avec une douleurs physique qui t handicape pour la suite et pas finir car tu es parti trop'vite c est très different  

Ah non mais vous pouvez me tacler aucun problème je suis le premier à dire que c'est bidon de lâcher prise !!!
 
Mais moi j'assume c'est la différence    
 
Pas de virages de madeleines de vent ou autres c'est seulement mon mental.

 
strava ?  

 
Bizarre, c'est une séance typique sprinteur, tu comptes en faire    
 

 
C'est totalement illogique.
Justement, si on est mal et qu'on vise pas de PR bah on termine, vu qu'on s'en fou du chrono.
J'ai du zapper un truc là  

La fiche FFA mec tu y pense

non mais a force il va devenir vegan le maxouw courir en pensant aux licrones et autres betes legendaires ( et il ira etudier la course a pieds a poudlar avec ses amis hermione, harry et le roukmoute ( kulamaker )

 
Il était pas apparement en train de s'abimer, juste pas dans les temps.  
Je fais régulièrement des courses en sachant qu'elles ne sont pas mon objectif principal. Si je PR, je suis super contente, sinon, je suis contente d'avoir couru. Pour certaines, je les cours même en sachant dès le début que je ne ferai pas de PR.  
 

Là, on ne critique pas quelqu'un qui a lâché le rythme en cours de route mais quelqu'un qui a arreté de courir alors qu'il n'était pas en risque de blessure.  
 

Il y en avait d'autres du club qui faisaient ça et je n'en avais jamais fait. J'ai voulu essayer    
Je suis pas toujours cohérentes dans mon suivi de plan    (enfin, en gros, je suis une mauvaise élève et je suis pas le plan   ), je cours le semi de Boulogne sans objectif la semaine prochaine et surtout la Saintélyon début décembre. D'après le plan c'était censé être 20km sur terrain vallonné aujourd'hui    
 

+1
 

moi mercredi je fais du 4'17/km pendant 9,9 km et apres j'abandonne

 
Sauf si le cardio te dit d'arrêter avant      

je le mets pas mercredi

Ces polémiques à deux balles    
Putain où on en est arrivé    

bin moi ma ceinture repart en couilles

 
Faudra plus me dire que j'aime pas me faire mal
 
Finalement tu aurais du venir au Mas Dieu, c'était superbe    
 
/mais bordel moi qui avais prévu d'y aller peinard, j'ai finalement forcé un peu... j'ai la même FC que sur 10k  

La chaleur.  

 
22° cet aprèm, top    
 
Mais la gadoue et les cailloux glissants... oops je me trompe de topic

Mets le mais n'affiche pas sur ta montre ! Ça te donnera des infos intéressantes

Tiens d'ailleurs, si il y a des gens qui font le semi de bb sans objectif, et qu'il a envie de faire le lièvre pour moi vers 1h42, je prends

 
t'as fait pire que descalinsdesbisous !

Bon sinon je reviens de mon 60k
Je finis 2ieme sur 28 (T'avais raison vivi )

Sub 5h \o/

J'ai eu des douleurs derrière le genou dès le 30ieme qui m'ont un peu embêté.
Et les jambes se sont détruites petit a petit.
P'tain j'aime pas la route...  

Au final c'est vraiment musculairement que ça limite, coté respiration j'étais a l'aise tout du long...

Le strava, balancez vos kudos  
https://www.strava.com/activities/428277049

Je fais même un PR marathon et demi marathon

 
Bien joué ! Félicitations  

Même sans en faire un objectif, je vais quand même essayer d'améliorer mon PR qui date et qui était sur une course particulièrement difficile (même mon semi de marathon est meilleur que mon PR semi). Donc je pense le courir plus vite que ça. Mais si je change d'avis, je te préviens.  

pulpipi le roi du podium !!!!!  tjrs aussi a l aise sur le long toi dis donc !!!

T'as envoyé du paté  
Et ces temps au marathon et semi, joli

 
Mon grand age, aide !

 
Cette machine  

 
J'avais pas compris que c'était sur route  

 
Route/chemins ... Et puis bon les routes du quebec, voilà quoi !

le mec modeste !!! quand je vous disais etre un ours ca aide sa mereeeeeee !!! ( comme disent les djeunz )

Non mais le Pulpipi, il fait pas trop de bruit, mais c'est sans aucun doute celui qui a le plus progressé cette année. Bravo!

J'ai fait une Vignass

Mal au bide qui s'est déclaré assez tôt, comme ça arrive parfois, mais là ça n'a fait qu'empirer, surtout avec les escaliers à la montée et à la descente. J'ai tenu une vingtaine de minutes comme ça mais finalement j'ai renoncé au 8ème km et je suis rentré piteusement chez moi (en plus je suis con j'aurais pu bâcher à 300m de chez moi mais j'ai continué encore plus d'une borne...). Ca aurait été en nature je me serais arrêté au milieu du chemin mais là en pleine ville c'était compliqué. J'ai pas mal hésité à m'arrêter dans un des nombreux restos le long du parcours... J'ai pas osé.

Je peux vous dire que je ne suis pas passé loin de la catastrophe, notamment dans l'ascenseur qui est teeeeellement lent

Avant ça ça se passait plutôt bien même si je manquais de jambes dans les montées, que je n'ai pas travaillées depuis le début d'année.

Le Strava quand même : https://www.strava.com/activities/428348710
Je suis parti assez vite mais après ça a été le retour à la réalité et je me suis vu obligé de "temporiser".

 
Stopper sur un 10K, pour pas se griller où se fatiguer inutilement, c'est du délire complet (à notre niveau)  

Impressionnant quand même ce que tu peux encaisser ! Un peu mal aux cuisses ?

Moi j'ai pas abandonné aujourd'hui    
 
Je fais mon CR à côté parce que c'était de la gadoue et qu'il n'y avait pas 200m de plat
 
https://www.strava.com/activities/428267127
 
Et Evilette fait un podium dans sa catégorie (2ème senior)    
 
https://www.strava.com/activities/428262259