Reprise du message précédent :

t'as raison rabat-joie
Je ne tourne qu'avec deux paires et les skechers sont bien usées

de toute facon c est gachet t avance plus et tu va encore avoir mal!!! finis tes paires deja  
 
JTE TUE COACH

Les Puma font tellement chaussures Babou à coté....

je les trouves aussi laides les deux

Au passage Bikou, chez Nike tu dois avoir un code promo qui traine de -10% sur les produits déjà soldés !
 
J'ai plus le mail mais regarde !

j'enchaine sur le sujet shopping (genou douloureux ces dernières sorties, j'espère que ce  sont les chaussures ... )

Sur 21run, il y a ce qu'ils appellent des monster deal (à 50%)
sauf que je dois être neuneu, je ne vois pas comment en profiter
certains ont déjà testé ?

ca va c'est raisonable  La j'ai 3 paires : deux achetés (une remplacement, une légère en promo et une non prévue en promo zalendo .... ) j'envisage une quatrième .... y a des promo sur noosa et ds trainer en ce moment

Où ça les noosa, ça irait bien en complément de mes DS

Vous courrez vraiment avec 4/5 paires différentes ??!!!

Dites, je me pose une question de n00b: on dit souvent qu'il faut chercher une cadence de course élevée,  les 180pas/min semblent être l'idéal à atteindre. Idéalement il faut être capable de courir à cadence élevée à toutes les allures, de l'EF jusqu'aux vitesses de course? C'est normal de galèrer à avoir un rythme cardiaque cool avec une vitesse coo, et une cadence élevée, ça s'amélioré avec le temps et le travail?

i-run, 21run, d4, go-sport ... bref un peu partout en fait

Nan ... mais quand je trouve pas chaussure à mon pied je cherche ... j'utilise quand même les autres hein elles s'usent moins vite dans le temps
En ce moment je passe de chaussure >300g vers des ~250/270g .... !

Je cours 5x/semaine, chaque jour une paire différente

D'après ce que j'ai compris, en EF il faut essayer de faire de plus petites foulées, rasantes. Perso j'ai essayé, je trouve pas ça du tout naturel, et du coup ma cadence "de base" est assez basse (environ 155). En revanche je suis effectivement à 180 sur des allures rapides.

T'as pas tort  

Trouve moi le!

pour l'EF; EF active y en a t il parmi vous qui s'entraine en drop zéro avec faible amorti ou c'est trop risqué.
J'ai l'impression que les mollets et cuisses travaillent musculairement de façon plus efficace en enquillant peu d'amorti  
 
j'aimerais bien remplacer mes pegasus par des nike drop zéro en low cost  

Bon finalement j'ai pas pris les noosa...  Trouvé rêche,  une sensation d'inconfort,   et le renfort talon trop dur....  En plus à côté j'ai testé les New balance 890v5 amazing,!! Clairement mes prochaines !  Légère,  tellement confort tout en restant bien dynamique (enfin d'après mes runs dans le d4 du coin)

Un coup de coeur vivement des promo ou soldes

http://i-run-nl.com/news/DP9IoC/854

vil que tu es je dirais presque "sale type"

https://www.youtube.com/watch?v=JvOuDdAYvcA

question a la nono !!!
chez nike qu est ce qui ressemble a la pureconnect ? drop 4mm ect....

bordel la malchance continue à me poursuivre
le stade qui est à 5 min de chez moi possède une piste de m... en stabilisé/cendré
quand il pleut c un peu la merde de courir dans un bourbier pareil nan  
fait chier

ça

je demande la permission de battre a mort nono!! c est possible ?

J arrive nono

J'ai fait la transition en passant par des skechers go run 3 puis les zero drop faible amorti type altra one, saucony viratta. Il faut y aller progressivement car c'est tes tendons d'Achille et mollets qui vont dérouiller direct. La transition de la foulée médio pied demande du temps et j'en suis pratiquement à plus taloner.

Tu rigoles une chaussure low-cost chez Nike

Bikou je crois que les FAAS 500 sont pas cher chez sport direct  
http://fr.sportsdirect.com/puma-fa [...] e=21910238
 
http://fr.sportsdirect.com/puma-fa [...] e=21910518

 
Perso, j'ai une cadence élevée, même en EF ... et aussi une FC relativement élevée, même en EF
Ma foulée est de type camionneur (!= gazelle) donc lourde mais assez rasante.
Ça pourrait expliquer pourquoi je me blesse pas tant que ça par rapport à la charge que je peux parfois accumuler.

Aux porteurs de 890v5 ca vous va ? Dans le temps elle dure un minimum ou pas ?

Elles me vont, mais elles ont 26 bornes Me faudrait une demi-pointure en plus par contre, elles chaussent un peu plus petit que les v3

Mes v3 qui commencent à taper après 800km, même si visuellement elles paraissent encore bien

C'est une solution mais après l'enchaînement jeudi soir vendredi matin puis bloc week-end doit piquer !

Putain j'ai une douleur au genou qui revient depuis ma séance de ce matin... J'espère que c'est passager...
J'ai déjà fait 100km avec mes Kayano, dont 1 sortie à 22km donc je pense pas que ça vienne de ça...
Mais j'ai coupé un peu la semaine dernière (2*10km) car semaine compliquée... Ça peut y jouer ?

En tout cas, depuis la dernière semaine d'août, 385km parcourus, ça fait plaisir à voir... Ce matin j'ai bien ressenti ma semaine précédente sans effort, va falloir rien lâcher ce mois ci

Super!! Quelqu'un peut me dire s'ils affichent des tailles us ou uk?

Pas eu le courage d'aller au bois de boubou ce matin du coup j'ai encore couru sur du vallonné.
 
15km AS42 4'30/km = 82%fcm. Très bonnes sensations à jeun terrain vallonné fc yoyo selon montées descentes, de plus en plus zen au fil des kms, pas de dérive de la fc.  
 
Par contre je dois dormir plus je sens que je suis fatigué.
 
https://www.strava.com/activities/422316581

C'est une douleur sur le côté du genou, comme celle qui m'a fait arrêter ya qques années, c'est pour ça j'aime pas
Mais bon,cest pas ça qui va casser ma motivation

c une douleur qui survient quand tu cours ou  froid?
 
glace+pommade anti-inflammatoire pour contusion
parfois ça fait des miracles

 
UK.
 
D'ailleurs, si tu commandes sur sportsdirect, regarde un peu les articles du site, il y a des rapports q/p vraiment excellents. Soit tu cherches par marque, soit par sport par ex.

Excellent reportage (52 min) diffusé sur ARTE mardi 27 octobre à 22h25.
Il parle notamment des marathoniens qui prennent des anti-douleurs (1 sur 2!) juste avant un marathon.
En l'occurrence ils ont réalisé quelques interviews au Marathon de Strasbourg 2014 (minutes 01 et 11 environ) :
Documentaire La Douleur, Un Marché ?