Reprise du message précédent :
 
Ca m'obsède pas du tout par contre, je sais que ça va revenir, et je sais comment faire.
 
J'ai juste peur pour PV.
 
Et pendant la course je regarde pas le cardio.

Bonne sortie tout à l'heure à JEUN bonnes sensations pas forcement reflété par le cardio 5'40 de moyenne à 73% je pensais être un poil moins. Par contre chaque fois ça dérive grave à la fin de ma sortie quand je commence à me dire que j'ai bientôt terminé je monte dans les tours sans forcement monter l'allure    
 
2 kilos en moins depuis lundi du coup les jambes couraient seule aujourd'hui    

2 kilos  en seulement quelques jours ? Tu fais un regime 4 pommes par jour ?

 
Je me pose la question de l'intérêt du cardio pour une course ?! pour ma part je ne le mettrai pas,

Cardio au poignet.
 
Puis c'est utile pour l'analyse après.

surtout qu'en course le cardio est plus haut. Enfin pour moi toute ma prepa j'avais mon allure semi à 164/165 bpm et arrivé le jour des 24 km j'etais pas en dessous de 171 bpm...

 
J'ai perdu de vue la fille que je vise pas 5min après être arrivé en boite. Du coup je me suis retrouvé avec une espagnole en mode grand amour on a dansé jusque 5h. Mais elle a un copain.  

J'aimerais bien structuré un peu mon entrainement avec pour objectif le 10km.
J'ai une séance de VMA/AS le mardi et une sortie VTT le jeudi avec des amis que je souhaite garder. Est-ce que si je rajoute une sortie EF le lundi et le vendredi, et une SL le dimanche ça donne un entrainement cohérent ?

Actuellement j'ai qu'une seule paire de chaussure, des asics GT1000, et je pense prendre des adidas adios boost en 2e paire. Vous avez des retours ? Elles permettent d'aller plus vite ? (Il me semble qu'Alvas court avec)

Merci !

C'est pas parce qu'il y a un goal que tu ne peux pas marquer

 
Je suis devenu vegan  

Moi aussi j'ai perdu 2 kilos, mon médecin m'a pesé à 65 kilos alors que je croyais faire 67-68

Yop  
 
J'ai un collègue qui ne peux pas participer à PAris Versailles  
 
Il propose de filer son dossard si ça intéresse l'un d'entre vous

 
Perso je mets la ceinture mais désactive l'affichage  
 
Je regarde à posteriori

Ca m'intéresse mais je suis au taf envoie moi un mp

 
Pour avoir fait la même pour une collègue, le transfert de dossard en ligne pour PV ne fonctionne plus.
Il faut juste contacter l'orga et se présenter avec le mail de confirmation de changement de dossard le jour du retrait et ils régulariseront ça.
Pour info

Les dossards sont déjà récupéré. Du coup je sais pas si on peut encore faire le changement de nom

Je perds aussi du poids, mais c'est parce que la bouffe est horriblement cher    
 
J'ai du resserrer la ceinture cardio hier elle arrêtait pas de descendre
 

 
L'éthique toussa
 
Je pouvais prendre un cours "Unethical decision making", j'aurais du le prendre

 
+1    
 
Mais je crois que ce qui m'énerve encore plus c'est les tranches tarifaires débiles (-40% pour les 100 premiers inscrits sur une épreuve à 2000 participants, le truc hypocrite), surtout quand les orgas balancent des dizaines de dossards gratos (poste ton plus beau selfie sur les réseaux sociaux et gagne ton dossard) et finissent par brader les dossards restant. Ça me donne l'impression d'être un pigeon    
 
Mais bon, rien ne force à participer...

C'est clair que celui qui ne s'est jamais tapé la copine d'un autre se fasse connaître  

Quelqu'un a l'adresse pour suivre JP?

 
Drôle d'idée

 
Clair le site bug à fond J'ai réussi à charger le checkpoint 11  
Donc JP est passé au marathon en 3h53 (donc à 10h53) en 92e position 2 minutes de moins que ses prévisions. Il prévoyait de passer au CP 22 (80km) à 15h.
 
GO GO JP  

 
http://www.spartathlon.gr/particip [...] ce=desktop
 
Dossard 267

Parlons chiffon :  
J'ai acheté un tshirt manches longues craft S et c'est trop grand
J'vais le renvoyer du coup (pris sur amazon)
Ils ne font pas de XS a priori, me trompe-je?

Le nombre de mecs ici qui vendraient père et mere pour sub 4h pendant que JP tape 3h50 alors qu'il lui reste 200 bornes à faire  

57e au CP 22 en 7h49 (14:49:10)  

justement, si il se depeche il peut etre a la maison pour le diner!

CP 22 passe à 14h49:10 en 57e position

Tu fais quelle taille ?
Si tu fais du S et que t'est sur Paris je te l'offre, on me l'a filé, pas ouvert j'en ai trop je vais pas m'en servir... j'ai une veste aussi si tu veut...

Faire 80 bornes en 7h49 et se dire "il me reste encore les 2/3 de la course"  

C'est l'excuse typique quand tu as pas osé te lancer/que tu t'es pris un rateau

 
Mais clair    

 
#ModeRadin : Je fais du S aussi, et je suis intéressé  

Mais tu peux sub 4 heures, toi, pas de doute dessus.
 
Sinon j'espère que Jean-Philippe ira au bout. Il doit aussi voir de sacrés paysages.

le XS existe chez Craft  

OK j'avais pris un truc que je voulais sur leur site et pas de XS

Bonjour,
 
Je cours avec chaussures tradi depuis 6 mois (10km par semaine) et je me demande si les chaussures avec un drop de 0 pourrait améliorer mes conditions de courses et surtout limité les blessures.
 
J'ai eu des prob de dos et il m'arrive souvent d'avoir mal au dos après une course.
 
Avez-vous des avis sur les chaussures Altra ?
 
Merci par avance.

 
On a passé la nuit à se serrer dans les bras et se caresser visage contre visage, les gens qui passaient devant notre banc après la fermeture disaient qu'on était mignon

 
Comme pour sa dernière participation il part tranquille et remonte progressivement!