Reprise du message précédent :
bs93 : calme tes hardeurs mon grand

didier1809 : j'en sais rien, première fois que je vais courir avec elle.
Je demande parce que j'ai du mal à évaluer l'effort pour les allures < 12km/h.
La dernière fois que je suis aller courir c'était avec une ex, on s'est engueulé en plein footing parce qu'elle était à deux doigts de mourir et je lui disais qu'elle faisait pas d'effort  
quel con
 
Je vais tester la pyramide, déjà si je lui file ma ceinture cardio je vais voir comment elle encaisse.

 
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1
 
t'étais vraiment pas obligé de recréer un multi pour revenir poster sur ce topic...
 
d'ailleurs je te quote

 
tu peux, personne ne te retiendra...

Tu dois être proche a faire du tri toi non ?
 
Édit: merci pour le filtre de quote ,grâce à toi je peu relire mes PERLES

Nike Free 1.0 First Look | The Future of Barefoot  
http://www.nikeblog.com/2015/07/14 [...] -barefoot/

Une horreur !!!  Des shoes de p'longe sous marine !! Florent dr kakumba on attend le test

J'aime bien

Fini l'aventure canadienne ... Ma forêt va me sembler bien ennuyeuse après le mont royal

 
J'espère que tu va garder le même rythme une fois rentré  

Un défi pour tous : http://www.lequipe.fr/Triathlon/Di [...] onman/2885

Optimiste notre Ironman

 
J'ai un pote qui a linké sur FB en commentant "ça c'est un sportif" mais perso j'ai du mal à adhérer...

Sinon je suis en méga coupure il faudrait vraiment que je m'y remette...
 

 
mets une autre casquette pour boire le pastis ce midi
 
moi c'est reprise mais je prends cher, ma vitesse est un peu revenue mais l'endurance au bout d'une heure    
bon le temps redevient correct on commence à frissonner en plein vent    donc CàP enfin plus sympa  
plus d'excuse pour ne rien faire !

Le pire c'est que ce weekend c'est la sacro sainte fête de mon village mais bon je ne bois plus donc ça sera soft pour moi.

 
Idem ici...

Idem ici.

Reprise mardi

Petite photo du 400 (en 1'19:85 à la puce donc     )
 

Cette attaque tendon d'Achille  

Et sinon c'était quoi exactement ce 400 ?

Boost elle a dit !

Oui mais en quel honneur vu qu'elle parle de puce ?

Boost energy ligue : https://facebook.com/BoostEnergyLea [...] ergyLeague

Je sais

Faudrait que je demande à un pote de me filmer une fois pour voir à quelle point c'est affreux

C'était donc une rencontre des 11équipes de la boost energy league.

un magnifique relais mixte de 30*400 (15 mecs et 15 filles) au stade Charlety

Avec puce sur le temoin.

Bon coté orga c'était pas parfait mais pas si mal. Je crois qu'on aurait préféré un relais garçon puis un relais fille. Histoire d'avoir une chance d'être fille contre fille mais sinon c'était cool  

 
Un ironman, tous les jours pendant 40 jours ? wtf ? Je me demande comment c'est physiologiquement possible. Le corps humain est quand même une machine assez incroyable!

12c° aujourd'hui dans ma région, ça fait bizarre
 
La fin du mois arrive, suis content de ce que j'ai pu accomplir ce mois-çi malgré les pics de chaleurs, allongement du kilométrage, pas mal de fractionnés et 200km espéré le 31. J'ai pu noter que les séries de 400m me fatigue plus que les SL de 2h20, je m'attendais plutôt au contraire, c'est intéressant de prendre conscience de ce genre de chose.
 
A ce rythme là, je me demande combien de point VMA j'ai pu glaner depuis fin mai ou j'en étais à 16km/h plus ou moins (1h33 sur 20km).

Heu ouais mais le cerveau des fois fonctionnes de travers !! Car de lancer ce genres de défis !!!! La souffrance et les dommages que cela doit impliquer !!!  !!

Plaît-il ?

Fais toi une soupe

Il parlait du mec qui fait un ironman par jour tout les jours. Enfin je suppose...

Sinon, j'ai une légère douleur depuis deux jours au niveau de la bosse sous le pied juste avant le gros orteil (tête du métatarse ?). Je sais pas si c'est dû au fait que je fais beaucoup de sport en ce moment (~4-5 sorties par semaine répartie entre vélo et càp), ou si c'est le fait que je passe toutes mes journées debout avec des chaussures à semelle très rigide, ou la combinaison des deux.
Ce qui est bizarre, c'est que c'est apparu d'un coup, un matin en me levant, alors que j'avais pas couru la veille.

En tout cas ça fait chier

Le mec se fait plaisir, c'est pas plus débile qu'aller courir au pôle nord ou traverser le désert de la mort, ou que sais-je encore. Et il semble fédérer les sportifs et la jeunesse de sa ville (ils ont bien besoin d'exercice), voire de son département, que demander de plus.
Après ce qu'il tente trouvera un certain intérêt si un autre s'y colle un jour pour faire mieux.

Courir au pôle Nord et traverser le désert de la mort c'est pas non plus très intelligent hein

Bonjour,
 
Etant assez sportif de base, je me suis mis dernièrement à la course à pied, que je pratiquais d'ailleurs de manière très occasionnel l'année dernière.
 
Hier j'ai effectué une sortie longue de 15km, à mon retour j'ai eu assez mal de tête, à priori du à un problème de déshydratation.
Que pourriez-vous me conseiller pour ne plus rencontrer ce problème ? Equipement spécifique ? Si oui lequel ?
 
Merci pour vos réponses.

Tu prends une bouteille en main pour t'hydrater.
Hyper spécifique comme équipement.

15 kms sans eau en été c'est trop long.    Les risques sont multiples au delà de la déshydratation (blessure etc.). Du coup bois bien avant de partir (autour  d'un litre) et emporte de l'eau avec toi. Il y a plein de solution de transport possibles dont des très correctes trouvables chez n'importe quel décathlon. Par exemple ça http://www.decathlon.fr/ceinture-2 [...] 12250.html c'est très bien.

Boire 1l t'as intérêt à faire ça 1h avant de partir sinon ça va balloter

 
Je sais bien, du coup côté équipement j'avais en effet vu les ceintures comment équipement potentiel mais aussi les camelback.
Qu'en penses-tu ?
 
Sinon pour répondre à cazeloof je me vois mal emmener une bouteille d'eau en main, après peut-être que certains le font, mais le côté pratique m'échappe.

Une mini bouteille en forme de poignée ça peut aller mais pareil, j'aime pas avoir du poids que d'un côté et la ceinture bidon ça ballotte trop...

Reste le mini camell bag mais bon, c'est encombrant donc au final je prends jamais d'eau avec

Trouve un parcours avec des points d'eau.

 
Moi j'ai toujours une bouteille à la main, sauf toutes petites sorties (<45 minutes)
Le côté pratique ? Ben j'attrape une bouteille chez moi, je la remplis, et je pars courir. Ça me parait assez pratique. Après il y a plein de gens qui n'aiment pas courir avec des trucs à la main. Moi ça me dérange pas, que ce soit une bouteille ou des bâtons (voire des pass/clefs si j'ai pas de poches).