Reprise du message précédent :

 
jai un espoir, je n'ai pas encore 20 ans  

Le break c physique aussi... n'empeche c dommage

 
32'30" en dilettante, impressionnant...

Non je pense qu'il devait etre a fond pour le 32'30

 
Enfin je faisais allusion à son entraînement bien sûr. Effectivement j'ose espérer qu'il était à fond pour faire ce temps !    

 
Auriez-vous quelques références de bonnes chaussures pour un supinateur ? Cependant, j'ai lu ailleurs qu'il valait mieux opter pour des chaussures universelles, même pour les supinateurs, pourquoi donc ? (Si c'est vrai bien sûr.)
 

 
edit : je vais avoir une semelle pour corriger cette supination, faut-il alors plutôt m'orienter vers une chaussure universelle ? Et dans ce cas même question : quelles références de bonnes chaussures pour un universel ?

 
Donc effectivement si tu vas avoir des semelles pour corriger, un model universel est ce qu'il te faut j'imagine.
Moi personnellement, j'aime bien New Balance, et Asics. Je pense qu'à partir d'un certain montant (pour moi je me fixe un budget d'à peu près 100€ quand je renouvelle mes pompes tous les 1000kms environ), tu auras des chaussures de qualité qui ne risquent pas de te niquer les genoux, mais après c'est à chacun de voir quel est pour lui le meilleur compromis confort-amorti-dynamisme-solidité...
Désolé, je ne saurais donc pas te conseiller un modèle précis.

sans faire de pub, la boutique marathon rue leon joste dans le  17 eme pourra tres bien te conseiller (si tu es as paris)  
vas-y avec ton ancienne paire de chaussure

Comment poster mon 2000ième message sur le forum ailleurs que dans mon topic favori ?!
 
Ceci est donc mon 2000ième et j'espère que mon prochain chrono sur marathon tombera aussi rond
Allez, plus que 10 jours et ce sera le départ (Marathon de Sénart, près de Paris)

tu vises? 2h00 c'est rond

2 000 heures de courses ca fait bcp qd meme !
moi ca va etre mon 1641 eme message (en presque 4 ans c pas bcp qd meme)  
mais bon comme vous pouvez le voir par ce présent post, je préviligie la qualité
Bon fin du HS, sinon demain je cours a 7h00 du mat parce que j'ai pas pu courir ce soir .
dur la vie

 
   
 
Sinon tout pareil. Je pense poster souvent. Pourtant, je me demande comment font certains pour avoir 20 000 ou 30 000 messages.  
 

tu réponds déja sur le topic daft punk et vitalic c'est déja pas mal
j'écoute vitalic pour mes sorties longue.
c'est aussi ma musique préparation mentale (dans la voiture quand je vais aux courses)
 
si tu as d'autre artistes qui boost je suis tout ouï  

 
topic foot et MP    
 
bonne chance a tous ceux qui feront le marathon

Inscrit en juin 2002, presque 1200 posts...
 
Remigio, tu as bien du courage pour aller courir le matin; moi pas possible, je m'extrais péniblement de mon pieu le matin, je ne me verrais pas aller courir, même peinard. Bravo, c'est courageux.
 
Strobo, c'est donc à notre tour de te souhaiter bonne chance, que la force et surtout l'endurance soient avec toi !

même chose pour moi, courir le matin c'est trop dur

wai mais une fois qu'on y est, c'est bcp mieux que le soir ou il y a trop de monde et l'air est plus lourd (a paris en tout cas)
le seul pb, c'est le coup de pompe apres manger le midi...

J'ai un soucis quand je fais un footing. Bon je préviens ej suis pas une star de la course à pied à la base    
Le problème c'est qu'au bout d'une 30aine de minute, j'ai mal derrière le genou jusqu'à ce que je ne puisse pu courrir. Et la douleur reste jusqu'au lendemain. J'ai essayé de ralentir la cadence mais idem.
Quelqu'un aurait une explication svp ?

je veux pas faire le rabajoie mais la seule personne susceptible de te donner une explication sure, c'est un médecin.
va consulter, c'est remboursé par la sécu et puis faut pas rigoler avec les articulations
Sinon les autres personnes pourrons peut etre te donner plus d'indications, mais je ne pense pas que ca dispense de la consultation

moi je dirais comme d'ahb que c'est a cause d'une chaussure pas adaptee a la pose du pied
 
chuis pas un expert mais c'est hyper souvent ca quand meme

Je cours en fin d'apres midi, sur montmartre, il n'y a pas beaucoup de voitures donc ca reste très correct niveau pollution
Remigio tu cours au parc monceau ?
 
cocodu95 > tu pense à t'étirer avant de courir ?

non je ne m'étire jamais avant de courrir c'est vrai.
J'ai demandé à mn médecin, il m'a diagnostiqué une soit disant élongation mal soignée.  
Bref, il m'a donné des anti inflammatoiresz à prendre lorsque ça m'arrive, et de ne pas faire de sport pendant 1 mois ( ) lorsque ça se reproduira

kida => oui des fois qd j'ai le courage d'y aller je vais aux buttes chaumonts le dimanche ou alors sur la piste de champerret.
Sinon avant j'habitais a montmartre je courrais la bas aussi
 
cocodu95 => c'est vrai vérifie tes chaussures. Sinon un médecin du sport sera peut etre plus apte a te conseiller que ton généraliste

les buttes de chaumonts ce sont des montagnes russe
 
Montmartre ca monte aussi, mais la pente est plus douce, j'irais bien courir au bois de boulogne mais il faut 1 heure de voiture (allez-retour).

oui les buttes, je fait le tour a l'envers (par rapport aux autre) comme ca il y a la bete de cote !
Sinon montmartre ca dépend des endroits, des fois ca monte pas mal qd meme.

Cette côte, elle est horrible !!! Je préfère franchement la descendre et monter par l'autre côté

héhé mais c'est parce que je cours pas tout seul qd je vais la bas et il y a notament un fou furieux.
en général on fait 5/6 tours (je crois que le tour fait pas loin de 2,4 km )
et les deux dernieres montées sont vraiment terribles, surtout qd tu es tout seul...

2,4 km ? Ca me parait bcp...

Peut etre que je me trompe.

Dimanche après midi, j'ai un 10 km.
 
J'espère descendre sous les 39 minutes    mais bon je ne peux plus trop m'entrainer sur piste en ce moment et j'ai un semi dans moins de 15 jours donc ça va être tendu...
 
Voilà et bon courage strobo pour le marathon  

 
Perso j'ai eu un peu le meme problème, y a deux mois je me suis fait mal au genou je suis allé voir un rhumatologue qui m'a diagnostiqué une tendinite => repos + anti-inflammatoires.
3 semaines après je retente de courir => re-mal (au bout de 10 min).
Finalement je prends rendez-vous chez un podologue spécialisé dans le sport. Après un autre mois d'attente pour avoir le rendez-vous, je suis allé le voir aujourd'hui. Il m'a expliqué que j'avais une jambe légèrement plus courte que l'autre du coup mon centre de gravité est légèrement décalé vers la gauche et mon bassin a tendance a tourner du coup mes appuis ne sont pas supers.
Après examen de mes chaussures, il m'a dit qu'elles n'étaient pas adaptées a ma course (et qu'elles étaient trop usées ) et au final il m'a conseillé une séance d'ostheopathe (j'ai peut etre le haut du péroné décalé) et un paire de chaussures "qui me conviennent".
 
En tous cas il m'a bien conseillé d'aller voir un médecin du sport pour tous les problèmes ayant trait au sport.
 
Voila, si ca peut t'aider

Merci pour vos encouragements
Je viens de faire le dernier gros entraînement aujourd'hui. (2 *30mn à allure semi-marathon). Après, c'est de l'affûtage, à des allures cools.  
 
J'ai le sentiment d'avoir fait une bonne prépa. En tout cas, je l'ai bien suivie La récupération est bonne, je me sens en forme. Au moins, de ce côté ça va.
 
On verra bien. C'est dimanche prochain, déjà !

 
Alors tu nous pètes la barrière des 3h ??
Je sens que ça va passer easy... D'ailleurs t'as intérêt sinon je réclame le ban de ce topic !!      

je rente juste de vacances je fais un coucou a tout le monde ce topic comme la course a pied d ailleurs m ont un petit peu manke..
 

je croyais que tu avais déserté le topic
mais tu es parti combien de temps parce que là, j'ai l'impression que ça fait un bail.
 
sinon, bonne chance à strobo et à polopop  

 
Oui ca fait un bail qu'on avait plus vu de posts. S'en est passé des choses, par exemple je suis devenu marathonien !    

mine de rien, ça en jette de dire ça
 
je ferai peut être bien d'en faire un une fois

 
Ca en jette, mais pour ma part, c'est un truc perso. Je suis fier de ça, mais personnellement. Si, par exemple, on me demande ce que je fais comme sport, je dis: "je cours", et basta. Si on m'en demande plus, en général je dis :"je fais du 10km/semi/marathon et trail" et là ca laisse souvent une incompréhension. (et je n'aime pas à avoir à me justifier...)
 
Seuls les ex-sportifs et sportifs se rendent compte de ce que cela veut dire. Pour les autres, on est un peu des fous furieux.
Pô grave, je sais ce que ça m'apporte cette passion de courir. Que du bonheur! C'est l'essentiel .

(c'était pour impressionner les dames )
 
moi quand on me demande le sport, je dis que je cours, et les gens me répondent, combien de temps?
 
'fin bref...
 
j'aimerai bien faire des trails, des courses en montagne, mais j'imagine que ça doit être dur...
 
j'ai encouragé mon cousin qui avait fait une année la 6000D. j'ai vue la course, et bah, ça m'a donné envi de la faire
 
des trails, tu en fais souvent?

Malheureusement, pas assez. Il existe des petites courses sympa en IDF, surtout dans le 78. Sinon, je fais des petites courses à relief, ou alors je vais courir dans certaines forêt s où ça grimpe! Je me lâche en été, quand je vais dans les Alpes.
 
C'est largement plus agréable que le bitûme, surtout en ce moment.
 
Sinon, j'ai fait le trail "La Grande Course des Templiers" en octobre dernier. C'est dans l'Aveyron. 69 km de course en pleine nature, 3000m de dénivelé positif et autant en négatif.  
C'était très dur et je me demande encore comment j'ai pu faire ça et finir. (une petite moitié abandonne ou finit hors délai...)
C'est un souvenir très fort, et rien que d'y penser...
 
Si ça te titille, n'hésite pas car c'est un autre monde. Une vraie aventure!

déja cet été je vais dans les alpes, comme toutes les années d'ailleur, donc j'aurai l'occasion de tester
 
donc voila
 
merci