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Auteur Sujet :

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n°42180901
Antoine262
Posté le 04-06-2015 à 20:11:53  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Cette chaleur ce soir [:msaint]

mood
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Posté le 04-06-2015 à 20:11:53  profilanswer
 

n°42180984
Profil sup​primé
Posté le 04-06-2015 à 20:17:46  answer
 

Antoine262 a écrit :

Cette chaleur ce soir [:msaint]


Tu m'étonnes.  
Le corps n'est pas encore habitué en plus. Ca a piquer. Je devais faire plus mais j'ai arrêté a 10k.

n°42181087
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 04-06-2015 à 20:28:42  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :

J avais très envie de faire un semi près de chez moi fin juin.
J ai regardé les classements des années précédentes déjà il y va peu de partant : une centaine.
Dans le meilleurs des cas je suis dans les 5 derniers.  
Les boules


 
Je te déconseille :o
 
A notre niveau faut bien un semi avec 1000 personnes si tu veux pas passer les 5 derniers km tout seul :/


---------------
More GG, more skill
n°42181126
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 04-06-2015 à 20:34:07  profilanswer
 

Antoine262 a écrit :

Cette chaleur ce soir [:msaint]


 
http://www.les-bieres.fr/wp-content/uploads/2009/12/hoegaarden.jpg
 
Ca passe tout seul ce soir :o

n°42181142
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 04-06-2015 à 20:36:11  profilanswer
 

EvilTyler a écrit :

 

Je te déconseille :o

 

A notre niveau faut bien un semi avec 1000 personnes si tu veux pas passer les 5 derniers km tout seul :/


Y a 10 personnes environ sur mon temps. Sinon je fait pas le semi mais le 10. C est ptetvplus coherent


---------------
marilou repose sous la neige
n°42181204
WRC80
Posté le 04-06-2015 à 20:43:02  profilanswer
 

sur mon semi en province : 78 partants, dont 8 au dessus de 2h :o
 
tu trouveras bien un ou deux compagnons de galère
Passé le 10 j'ai quasiment fait la course tout seul, ca ne m'a pas dérangé plus que ca

n°42181771
r0ckw1ld3r
Posté le 04-06-2015 à 21:35:04  profilanswer
 

hardt a écrit :

Tu auras toujours quelqu'un devant toi de toute façon, ce n'est pas honteux. Fais la course pour toi, pas pour les autres.


 
Avoir quelqu'un devant, aucun problème! C'est n'avoir personne derrière ou avec soi que je trouve un peu démotivant pour nous les tortues. Perso, je suis comme vapeur, pas chaud pour faire des courses où ya que 100 pèlerins dont 98 plus rapides et du coup faire toute la course tout seul loin derrière :(
 
Je choisis des courses avec un minimum de monde pour avoir des gens avec qui courir quoi, histoire de se motiver !
 
Du coup vapeur, tu peux venir faire ton 1er semi en même temps que moi le 4 Octobre dans le Luberon : http://www.marathon-luberon.com/in [...] ue=accueil  800 participants l'année dernière :o
 
EDIT: ah bah grillaid, j'avais pas lu la suite :o

Message cité 1 fois
Message édité par r0ckw1ld3r le 04-06-2015 à 21:36:08

---------------
Ma bière | Untappd | Strava
n°42181801
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 04-06-2015 à 21:37:54  profilanswer
 

r0ckw1ld3r a écrit :

 

Avoir quelqu'un devant, aucun problème! C'est n'avoir personne derrière ou avec soi que je trouve un peu démotivant pour nous les tortues. Perso, je suis comme vapeur, pas chaud pour faire des courses où ya que 100 pèlerins dont 98 plus rapides et du coup faire toute la course tout seul loin derrière :(

 

Je choisis des courses avec un minimum de monde pour avoir des gens avec qui courir quoi, histoire de se motiver !

 

Du coup vapeur, tu peux venir faire ton 1er semi en même temps que moi le 4 Octobre dans le Luberon : http://www.marathon-luberon.com/in [...] ue=accueil 800 participants l'année dernière :o

 

EDIT: ah bah grillaid, j'avais pas lu la suite :o


:D c est pas à côté quand même :D mais je note


---------------
marilou repose sous la neige
n°42181981
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 04-06-2015 à 21:57:05  profilanswer
 

Venez faire vos courses en Amerique du Nord :o
Tu payes 85$ pour un 10k mais au moins même en moonwalk tu finis pas dernier :o


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°42182572
oranginaaa​a
Posté le 04-06-2015 à 22:50:05  profilanswer
 

Antoine262 a écrit :

Cette chaleur ce soir [:msaint]


'Me suis arrêté deux fois sur mon 12K, pas du tout agréable. :(


---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
mood
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Posté le 04-06-2015 à 22:50:05  profilanswer
 

n°42182732
karlkox
Posté le 04-06-2015 à 23:05:38  profilanswer
 

Sortie calor ce soir : 30' EF + 10' endurance moyenne + 3' EF + 5x30"/30" + 10' EF
 
http://reho.st/thumb/self/27b5e38d74b8259ea2d0ee4424cf54839d17f77e.jpg
 
https://connect.garmin.com/modern/activity/794278982
https://www.strava.com/activities/318433338
 
Fiou faisait bien chaud ce soir (31° C)  [:bakk31]
Le truc bizarre c'est que, bien que je sentais monter plus haut, dans les faits, ce n'est pas le cas !
J'ai même une FC plutôt excellente vu la chaleur mais, à la sensation, je pensais être monté plus haut.
Par contre, sur les 30/30, même si la FC est basse, on a tous senti qu'une course sous cette chaleur, ça doit être épique.
Ça tombe bien, samedi, c'est ce qui est prévu  :lol: (j'y vais en mode ultra touriste)


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°42183024
mykado
Posté le 04-06-2015 à 23:40:25  profilanswer
 

@karlkox : Tu as plongé dans la flotte pour passer de +40m a -3m ? :D

n°42183062
karlkox
Posté le 04-06-2015 à 23:49:00  profilanswer
 

J'ai fait une Jésus : mes clous ont glissés [:dovakor loves you:4]


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°42183081
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 04-06-2015 à 23:52:01  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
3 * 1000 à VMA récup 5' pour la surcompensation


 
Je réponds que maintenant j'étais à la bourre toute, mais je suis partis dans l'idée de faire un 3 x 1000 avant de te lire toute, c'était impec, et arrivé au stade mon entraineur me dit que ça sert à rien de faire autant, surtout avec la chaleur (+ de 30°), donc j'ai fais un 4 x 500 avec 1' de récup : 1'34 / 1'37 / 1'35 / 1'34
 
http://www.strava.com/activities/318453130/overview
 
Je sais pas ce qu'il y'a en tirer, c'est pas super dur, mais pas facile non plus, faut qu'en même s'employer et à la fin je sens comme depuis que j'ai repris que j'ai plus grand chose dans les jambes... Et puis, je sais pas à quel niveau ça influe, mais cette chaleur, c'est abusé....
 

alvas a écrit :


 
Suis pas chez moi là, et hier je suis rentré à 0h30...
 
En gros:
 
3'25
3'26
3'30
3'40
3'40
----
17'41
 
J'ai fait un petit topo hier soir, je n'avançais plus du tout au bout de 3000m. Physiquement j'ai eu un énorme coup de moins bien, et psychologiquement, j'ai aussi rapidement compris que faire moins de 17'15 était totalement impossible hier.


 
Merci, j'avais lu hier soir ouais, mais je voulais voir tes laps ! Effectivement tu t'effondres, comme le 5000 d'Antoine, et comme le mien que je finis sur une jambe, on a tous la même courbe d'allure....
 
Je sais absolument pas comment aborder mon 5000 de samedi, j'ai peur que si je vise disons 17'30, de revivre la même chose, surtout que je reviens juste et que j'ai pas de jambes... En plus avec leur alerte canicule et 37° annoncé à Lyon samedi, c'est pour moi un sacré handicap, on coure en pleine aprém en plus...
 
Je cherche pas d'excuse, c'est les régionaux, l'objectif va être juste de se qualifier pour les inter-régions dans un mois et d'être un peu plus prêt à ce moment là, mais j'aimerais quand même pas faire un chrono pourri.... Pour mon niveau actuel, je pense que si je fais moins de 18' ce sera bien, et 17'30 (Je peux toujours espérer lol) serais top !


Message édité par Florent007 le 05-06-2015 à 00:12:19

---------------
BFV / STRAVA
n°42183143
Profil sup​primé
Posté le 05-06-2015 à 00:01:39  answer
 

Séance 8 x 400m @1'25
Aucune jambe, FC pourtant assez basse mais j'étais archi mort. Sensations vraiment degueulasse, c'est chaud :/
 
Pour les excuses de merde
- J'ai du faire mes 400m en bord de route sur ligne droite  
- A 23h, après une journée qui a démarré à 9h
 
J'alterne la confiance pour passer en sub40' et aujourd'hui ou je me dis que c'est mort de mort. On verra le jour de la course.

n°42184386
n0b0dy
Posté le 05-06-2015 à 08:57:36  profilanswer
 


 
Attention moi je suis très sujet à ces merdes.
En ce moment j'ai les muqueuses nasale congestionnée en continu. Je me mouche régulièrement, j'ai des crise d'éternuements plusieurs fois par jour, je dois me nettoyer les yeux au moins 1 fois par jour.  
C'est la première année ou je ressent ca autant.
 
En plein effort, il n'y a pas d'augmentation des symptômes. Mais avoir le nez un peu bouché limite la capacité à accélérer. Donc en ce moment, cet été du moins, c'est un facteur que je prend en compte.


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°42184448
zendb
Posté le 05-06-2015 à 09:06:11  profilanswer
 

Bon je pense qu'on va oublier la sortie de ce soir vu la température annoncée, sauf si il y a de l'orage :)

n°42184485
oranginaaa​a
Posté le 05-06-2015 à 09:10:10  profilanswer
 

zendb a écrit :

Bon je pense qu'on va oublier la sortie de ce soir vu la température annoncée, sauf si il y a de l'orage :)


Idem, ça me semble contre-productif de sortir avec des températures pareilles.


---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°42184521
bikounou
Posté le 05-06-2015 à 09:14:05  profilanswer
 

Faut courir le matin les gars!!!! C'est ça qui est bon, à la fraîche, dans le calme avec les petits oiseaux qui chantent :love:

n°42184626
drkakumba
Posté le 05-06-2015 à 09:27:38  profilanswer
 

bikounou a écrit :

Faut courir le matin les gars!!!! C'est ça qui est bon, à la fraîche, dans le calme avec les petits oiseaux qui chantent :love:


J'ai essayé ce matin, reveil 6h30 puis je me suis rendormi, aucune volonté :o

n°42184713
eclaireur
Posté le 05-06-2015 à 09:36:45  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

Venez faire vos courses en Amerique du Nord :o
Tu payes 85$ pour un 10k mais au moins même en moonwalk tu finis pas dernier :o


 
 
J'avais été choqué en lisant DCR qui disait que le 10 bornes de l'équipe à 30 boules, c'était vraiment pas cher :lol:

n°42184750
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 05-06-2015 à 09:39:18  profilanswer
 

Tout dépend de tes revenus :o

n°42184787
caudacien
Posté le 05-06-2015 à 09:42:28  profilanswer
 

bikounou a écrit :

Faut courir le matin les gars!!!! C'est ça qui est bon, à la fraîche, dans le calme avec les petits oiseaux qui chantent :love:


Grave :love: J'ai fait l'effort ce matin, réveil à 6H15 pour aller courir  [:julm3:1]  
Par contre, je sens que la journée va être longue  [:sleepv]

n°42184843
Profil sup​primé
Posté le 05-06-2015 à 09:46:32  answer
 

J'aime bien courir sous le soleil :o  
Bon, ici aujourd'hui ça va cogner dur, on va taper le 17°, pas simple, mais on est un warrior ou on n'en est pas un :o

n°42184854
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 05-06-2015 à 09:47:25  profilanswer
 

En plus ça permet de corréler température et fc ?

n°42184933
Boucher-a-​pied
Posté le 05-06-2015 à 09:53:00  profilanswer
 

alvas a écrit :

En plus ça permet de corréler température et fc ?


 
 [:azylum]

n°42185016
Latiole
Posté le 05-06-2015 à 09:57:53  profilanswer
 

Dites moi, je suis le seul qui est meilleur en montée qu'en descente (ça m'explose les genoux) ? Dans le sens, préférer les montées aux descentes.

n°42185123
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 05-06-2015 à 10:06:04  profilanswer
 

Ça dépend des montées et ça dépend des descentes

n°42185126
zendb
Posté le 05-06-2015 à 10:06:14  profilanswer
 

bikounou a écrit :

Faut courir le matin les gars!!!! C'est ça qui est bon, à la fraîche, dans le calme avec les petits oiseaux qui chantent :love:


 
Ouais mais faut avoir la volonté de se lever pour aller courir. Mais je pense qu'une petite sortie EF à la fraiche, le ventre vide ou juste avec un peu de boisson puis douche + petit dej' sucré/salé ça te fais une put*** de belle journée après.
 
Mais bon, courir le matin au levé du soleil à Paris j'ai pas encore testé, c'est peut-être sympa

n°42185158
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 05-06-2015 à 10:09:25  profilanswer
 

Bikou c'est un fonctionnaire qui a plein de temps pour courir, et une femme dévouée pour s'occuper de la marmaille. Et le mec vient faire la morale genre "levez vous les fainéants!!" :o
 
On est drediiiiiiiiii

n°42185198
Latiole
Posté le 05-06-2015 à 10:12:25  profilanswer
 

Le truc c'est que le matin, le temps que la mécanique se mette en place  [:aulas:4]

n°42185252
didier1809
${citation_perso}
Posté le 05-06-2015 à 10:16:11  profilanswer
 

'tain, run&bike ce soir,  [:faboss:1]  [:p'tit soleil:4] Je vais crever je pense :D


---------------
.
n°42185281
com21
real men don't click
Posté le 05-06-2015 à 10:18:10  profilanswer
 

Latiole a écrit :

Le truc c'est que le matin, le temps que la mécanique se mette en place  [:aulas:4]


 
Bah tu cours cool
 
Ce matin j'en voyais un courir à 7h30 sur le chemin du boulot, ça tapait bien déjà


---------------
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n°42185321
lucas77
Posté le 05-06-2015 à 10:21:09  profilanswer
 

eclaireur a écrit :


 
 
J'avais été choqué en lisant DCR qui disait que le 10 bornes de l'équipe à 30 boules, c'était vraiment pas cher :lol:


 
Au USA, un petit 5km local c'est déjà 30$....un semi  plus vers les 50...
On ne parle pas des gros marathon type Ny, Chicago, Miami, où les prix sont largement supérieur au MdP...

n°42185444
Sangel
Posté le 05-06-2015 à 10:28:54  profilanswer
 

lucas77 a écrit :

 

Au USA, un petit 5km local c'est déjà 30$....un semi  plus vers les 50...
On ne parle pas des gros marathon type Ny, Chicago, Miami, où les prix sont largement supérieur au MdP...

 

Sérieusement ? [:hide] Ça me ferait mal au cul de lâcher plus de thune qu'il y a de kilomètre :/.

 

C'est dû à quoi ?

Message cité 2 fois
Message édité par Sangel le 05-06-2015 à 10:29:08
n°42185455
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 05-06-2015 à 10:29:34  profilanswer
 

Y a que moi de content d avoir du soleil? :o


---------------
marilou repose sous la neige
n°42185472
DesCalinsD​esBisous
Posté le 05-06-2015 à 10:31:03  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :

Y a que moi de content d avoir du soleil? :o


 
Non, non, moi aussi!!  :pt1cable:


---------------
Alors sire, est-ce que vous pensez qu'un fenouil c'est redondant?
n°42185542
Latiole
Posté le 05-06-2015 à 10:35:56  profilanswer
 

com21 a écrit :


 
Bah tu cours cool
 
Ce matin j'en voyais un courir à 7h30 sur le chemin du boulot, ça tapait bien déjà


 
Oui clairement, je me vois pas faire des fractionnés à ce moment là  :D

n°42185545
dizzie
Posté le 05-06-2015 à 10:36:24  profilanswer
 

Latiole a écrit :

Le truc c'est que le matin, le temps que la mécanique se mette en place  [:aulas:4]


Pareil pour moi c'est super dur de courir le matin parcequ'en plus de me lever à des horaires pas facile pour moi, mon organisme est pas prêt à courir avant minimum 1/2h / 1h

n°42185583
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 05-06-2015 à 10:39:02  profilanswer
 

Latiole a écrit :

Dites moi, je suis le seul qui est meilleur en montée qu'en descente (ça m'explose les genoux) ? Dans le sens, préférer les montées aux descentes.


 
Moi je préfère les montées... mais je suis meilleur en descente.


---------------
J'aurais voulu être un businessman
mood
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