Reprise du message précédent :
ba non, c'est pareil

je fais des footing long à 7-9km/h et je vous merde.  

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justement

 
Bah oui.
Par plaisir, pour te muscler, pour passer le temps, etc...
Je sais pas, tu as forcément une raison de courir.

Pas couru depuis...merde..je sais plus   ... 3semaines? Pris 3 kilos...MAYWAY ! LA bière et le saucisson CAY BON !    
Reprise des hostilités (tranquilles) le w.e prochain normalement.  
Ce qui m'emmerde par rapport à la contracture, c'est que même si 90% du temps je ne la sens pas, parfois j'ai un petit "point" légère brulure de 2/3s et qui s'en va aussi vite que c'est arrivé, comme pour me rappeler que là ça peut encore péter.    
Saloperie de corps.  

C'est rien, si échauffé tu sens juste un signal, et rien qui fait mal, fait ton footing, et étire bien là ou t'as eu la contracture.
 
Au fur et à mesure ca va se remettre en place
 
 

Vous êtes lourds, vous courrez à votre perte

prostaff, on s'détend, c'est un peu gratuit là quand même

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beh oui, ses messages transpirent de jugement de valeur, puis il s'adoucit quand on lui dit stop (et encore benji123 est super patient je trouve), et bam, ça revient.  
 
 
 
 
Don't feed the troll, ok, mais ça pourrit l'ambiance d'un topic sympa.    
 

 
   
 
Plus sérieusement, c'est un bel effort que fait benji.
Maintenant je lui donne mon avis perso : c'est plus drôle/fun de courir au max de son potentiel.
Mais je respecte son choix.

 
En même temps quand quelqu'un te présente sa performance, tu es forcé de la juger.
Je vois mal comment tu peux faire autrement.

Pov' Benji
 
On veut vos perf les gens et ksasote

 
J'ai même plus envie d'argumenter quand je lis ça.    
 
 
 

 
Tu rigoles, je suis une star ici  

Bah la seule raison qui me motive c'est de rentabiliser ma montre

 
c'est pour ça la vitesse tu signe trop d'autographe?    

rigoles, ca vaudra de l'or un jour...
Qui veut mon maillot trempé?

Bah non mais c'est la réalité.    
 

Ihihihih    
 

Ah bon, il est trempé ?  

 
et ton slip usé?  

c'est mon porte bonheur, je le garde
 

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Ben justement, son potentiel actuel c'est courir à deux à l'heure pour l'instant!
Tu sais tout mais tu ne comprends rien j'ai l'impression... T'as pas du faire beaucoup de sport encadré  

 
Qu'es-ce que tu en sais que son potentiel actuel c'est ça ?
Du moment qu'il n'a pas essayé de franchir la barre des 11km/h, il s'en sait rien.
Comment t'es fermé, c'est incroyable.  

Le sprint, c'est 60m - 400m.
Au délà, c'est du demi-fond. Les sprinters ne font pas de footing car ça fait perdre l'explosivité, fondre les muscles. Pour le demi-fond, le footing est nécessaire mais à petite dose. Le travail se base plus sur du travail de vitesse sur des 150m-1000m par répétitions qui permet de repousser les effets de l'acide lactique, ce dont ton corps se rappelle avec les années. D'où le fait que les plus jeunes qui sont plus doués pour le demi-fond que la vitesse commencent par développer leur vitesse (qui n'est pas le "sprint" ) afin de plus tard éventuellement passer sur du fond (au delà de 3000m). Travailler la vitesse quand on est jeune, c'est le meilleur moyen d'être fort pour le fond.
Mais quand tu commences l'athlé vers 22 ans (en gros), ta base de vitesse est déjà bien epuisée (je veux dire par là que c'est trop tard, ton "potentiel" à 15 ans n'est plus exploitable à 22) et tu pourras moins améliorer celle-ci que si tu as 15 ans.
Au-delà de 25 ans, si tu n'as jamais couru, il faut surtout faire du foncier pour commencer car ton corps n'a pas eu l'"éducation" dans ses "années de formation".

et à 27 alors, jten cause mm pas  

J'ai édité entre temps!

T'es grave... T'y connais rien mais ça ne t'empêche pas de blablater...  
Tu refuses tout conseil ou avis, ça ne sert à rien de participer à un forum si c'est pour raconter des conneries (je maintiens) qui peuvent induire en erreur les plus débutants les amenant à la blessure, à la non-progression ou à l'abandon de la cap par dégout...    
Laisse tomber, parfois c'est quand même sympa d'écouter (lire) les autres et ainsi d'apprendre.  
Et effectivement je suis assez fermé quand je vois des pauvres types avec leur science infuse, leurs idées préconçues contraires à tout ce qui peut s'écrire dans la discipline qui se permettent d'essayer de donner des leçons...  
M'enfin c'est aussi ça la beauté du net, un formidable espace d'expression libre, donc continue, moi, je vais arrêter avec toi...

Pfiou, 27 ans!!! il est vraiment grave l'autre, tu n'es plus un petit jeune!
Bon tu as encore une confirmation de de Kimaswan...

 
C'est pas vrai  
 
J'ai pas dis qu'ils couraient 3 h / jour non plus
 
 
Ça fait partie de leur entrainement surtout en début de saison, ensuite en séances spécifiques, et toujours en récupération.
 
Comme tous les sports encadrés comme je disais quoi

je me sens comme un ado pourtant
 
Bon clairement, j'ai commencé à courir pour faire une bonne perf à un concours (1000m)...
Mais mon plaisir pour le moment c'est de courir longtemps, et j'adorerais voir mes bpm diminuer pour la mm vitesse    
Je cours aussi essentielement pour la santé mental, c'est vraiment un défouloir pour moi, donc courir comme un niqué 1000 3 fois d'affilée et que le tout dure 15 min, ce n'est absolument pas ce que je cherche.
 
(vivement que j'ai mes nouvelles groles, j'ai mal au genoux gauche la )

Ah bah bravo, demain Benji123 il découvre qu'il a que des fibres blanches et qu'il court le 100m en moins de 11s.    
Bon, ça fera les pieds à wazany, on lui filera le nom de notre fournisseur de fauteuils  

13s, ca me ferait deja une bonne note  

Je sais pas si je les fais les 13s non plus.  
Au lycée sur 1500 je collais aux mecs qui faisaient de l'athlé mais je luttais sur 80 contre mon pote qui faisait 20 kg de plus que moi pour la même taille.    
D'ailleurs je pense que ça se retrouve sur le vélo, la puissance, j'ai vachement de mal à tenir le 30km/h sur du plat.    
Heureusement que j'ai du souffle, il ne me resterait pas grand chose sinon.  
 
PS : a ce propos y'a des apnéistes parmi vous? Ca me tenterait bien ce truc.  

ah bah niveau puissance peut-etre que je m'en sors bien alors (toujours en pensant au squash )
Je testerai ptet un 100m à la fin de mon footing le prochain coup  

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@benji123 essaye plutôt après 20" ...

     
 
PS : oui, mais je mettrais plus longtemps à mourir, pas d'effort à faire  

 
Des mecs d'athlé qui faisaient du sprint ?
 
Le poids joue pas trop au sprint, c'est surtout la puissance.
 
Et pis tu peux pas comparer ta pointe en vtt et avec un vélo de course, ne serait ce que par la surface de contacte des pneus toussa

 
Ce qui est hallucinant, c'est que tu ne me connais pas, donc je vois mal comment tu peux dire que je n'y connais rien.
Tu es scientifique ? Chercheur ? Tout ce que tu sais sur le sport, tu l'as appris en écoutant les autres. Qui te dit que ceux-là connaissaient la vérité ?
Alors essai d'apprendre par toi-même, et si c'est déjà fait, essai de t'imaginer que moi aussi j'ai pu apprendre par moi-même ; il y a parfois plusieurs vérités.
 
D'autre part, je te prierai d'arrêter de m'insulter, car moi, malgré que je n'ai pas les mêmes opinions que toi, je ne t'insultes pas.
Si le monde était remplit de gens aussi à cran que toi, il serait à feu et à sang.