Reprise du message précédent :

les admins du fichier stasi vont nous pondre quelque chose de joli qui nous catégorisera et basta !
 
 
Allez, au boulot maintenant  

pffff pour avoir le meme truc que la carte a demi colorie  

Moi ça me va. Mais il faut trouver un motivé pour monter la team écureuil sur strava, c'est la bas que les choses se passent

Et je vous rejoins dans 1 mois

moi jai deja mon propre club !! tout le monde est le bienvenu. tant qu il accepte d avoir des relations sexuelles avec moi ( on est deja plus de 20 )
https://www.strava.com/clubs/FmCh

 
C'est pas écrit dans le contrat    
 
Moi je suis venu pour recevoir des conseils en podo, pas en pédo  

 
Strava donne 9.8km, t'es sauvé
 
Par contre si tu continues à faire de la fausse EF à 6 okilo on va pas pouvoir te garder

T'as pas lu les petits caractères, toi !

exactement !!!! c est bientôt ton tour de passer a la casserole
je serais doux
 ( le lundi c est permis!! vous avez le vendredi et moi les autres jours de la semaine pour troll )

Info : j'ai la même couleur de cheveux que zelus... J'espère que ça te fait réfléchir.

bin tu finira comme zelus sans un poils sur le cailloux. a force que je lui tir les cheveux pendant nos ebats

Semblerait que les vrais seuls tortues c'est Millsap et sarsipius, qui remplissent les 3 critères en même temps!
#jenesaispasfairedeousousexcel

 
On est deux
 
Faut faire un semi plus vite

Les Zèbres
 

Mefie toi!!!
 
Tu me connais!

 
Je suis capable!

On créé une team par niveau FFA en fait
 

HFR caymieux

R5 semi, R6 marathon et D1 10km
Faut que je fasse un 24h pour trancher

Strava m'a mangé 180 m (en fait, c'est la précision légendaire des Garmin )

 
Avant un 80 k, c'est quand même le moment de faire du jus non ?
Au pire, quelques km en EF 4 jours avant histoire de ne pas laisser les muscles se verrouiller.
Gérer l'alimentation aussi.
 
 

A lire vos histoires de team, je crois que je vais rester dans ma team limace à moi tout seul   ...
 

Je pige rien à vos team
Team tortue multi sport vaincra

cap: sport a performances individuelles( egoiste ) qui cherche a faire des team

Je soupçone fortment la salle d'attende de la médecine du travail d'avoir contenu plein de méchants microbes qui m'ont sauté dessus ;-)
Sinon, plus sérieusement, je sais que j'allais rien faire de plus en prépa, je m'étais même plannifié un petit week-end sympa avec un peu de rando et de la pisicine (j'ai fait la piscine mais pas la rando - mais j'ai une excuse, je me montais un nouveau PC). Et cette semaine je compte juste faire des petite sorties tranquilles pour prendre l'air.
Ce qui m'ennerve c'est justement de me sentir fatiguée au lieu de reposée et aussi de passer mon temps à tousser et à me moucher (s'il faut que je me traine des paquets de mouchoirs pour tenir pendant 80km, ça va plomber le poids de mon sac ;-) ).
 

 
Punaise, ça a l'air super rigolo, il faut que j'essaye ça !

Salomon

c etait pas une question !!!! mais juste un constat incompréhensible.
je rentre dans aucunes de vos team moi et tant mieux  

on a dit course a pied, pas randonnée!

 
http://runners.fr/avez-vous-lesprit-dequipe/  

ouais meme antoine cours le 10k plus vite que kj!! c est pour dire

ouais qu elle se penche celle en haut violet , qu elle se penche

moi je suis entre R2 et R3 pour les 3 courses  

Et les Alvas, Antoine, et autre on nous met ou ?  
J'exclus déjà Klougist qui est dans la team extraterrestre.

Team Cheetah

cheetah ca :
ou cheetah :
 

car bon techniquement un guépard court tres vite mais sur 400m apres il dort 6 mois !!!!
mal approprié les guepard faut un animal endurant et qui cours assez vite

Bah justement, le principal jus que je fais ces jours ci, c'est celui qui sort de mon nez...  
Sinon, petite sortie super tranquille ce midi (si samedi, il pouvait faire le même temps qu'aujourd'hui, ça serait top) :
https://www.strava.com/activities/269096799
C'est marant, c'est pas la première fois que ça me fait ça sur une sortie vraiment cool, mon cardio commence fort sur le premier km et ensuite se calme et se cale à un ryhtme pèpère pour la suite. Un peu comme si mon corps se préparait à un exercice intense (même si je sais très bien qu'on va y aller cool) et se rendais compte au bout d'un moment qu'en fait il y a pas besoin de se forcer.

Juste un post pour dire que les Asics Nimbus 16, c'est top pour mes genoux de vieillard, j'ai à peine eu mal sur 2 sorties alors que normalement je souffre beaucoup plus.  
 
Je recommande  

 
Ma collègue tortue avec laquelle je fais mes sortie EF est du même avis

 
Y'a des erreurs?

Oui, je suis nul part  

t'es meme pas un Zebre!!! il te manque des chronos 10k et semi! et en plus tu te fais kicker des zebres avec ton marathon en 3h09