Reprise du message précédent :

On était 2 (69 ans avec moi)

 
Bah à toi de voir...le doc/le kiné/l'ostéo/le podo etc... n'a pas toujours la soluce, même s'ils ne te le diront que rarement...dans 90% des cas le repos marche aussi bien qu'une ordonnance quand c'est un pépin musculaire dû à l'effort  

 
 
Un pote avait mal a eu mal à la hanche et je crois qu'au final c'était une tendinite du moyen fessier    
 
Et je crois qu'il a fait repos et kiné pour ça mais je saurais pas dire combien de temps

c'est bon strava pete les plombs, vous avez constaté un écart comme ça :
http://www.movescount.com/fr/moves/move55819107
 
https://www.strava.com/activities/267549347

Je vois pas la différence    
Les 2 ont la même trace GPS avec un bug/problème de fixing au début. Strava l'intègre, movescount l'exclut. J'ai pas bon?

Non c'est pas systématique. Surtout au début. Je te conseille effectivement d'aller voir ton doc.

Ce que je veux savoir précisément en fait (ma question était mal posée), c'est est-ce-que tu as eu du sang à d'autres moments qu'au retour d'une sortie?  

Séance VMA pour moi aujourd'hui depuis pfiouuu ... Longtemps ...
2x7x(1' r:1') R:1'30
Seigneur petit jézu marie joseph des Batignolles j'en ai un peu chié
La seule satisfaction c'est que je me suis accroché jusqu'au bout

Respiration PAS contrôlée !

Première fois que j'utilise la programmation de la suunto aussi ...
Et j'avais pas capté qu'il fallait lapper manuellement pour avoir une idée de son allure sur la fraction en cours... Du coup j'ai tout fait au pif
J'ai eu l'impression de m'écrouler au cours de la séance mais au final ça n'a pas l'air si horrible en regardant sur strava
https://www.strava.com/activities/267570943/overview

14' de VMA c'est un poil normal que t'en chie

Ça decrasse toujours  
Sinon je savais même pas qu'on pouvais faire de manuel lap avec fraction en cours. Je faisais ça avec la vitesse instantanée. On fait comment ? (flemme de googeliser inside)

Sinon pulpipi, un retour sur tes Izumi : je cherche une zéro drop  

 
Okey
 
Ça fait quand même des bornes mais va falloir faire des LDs pour décrasser les jambes
 

1h46 sur strava : strava compte le temps où j'ai mis la montre en pause WTF
1h38 réel sur movescount

 
L'intervalle timer intégré ou les app ?  
Si c'est l'intervalle timer, tu peux voir tes laps sur le site internet après coup sans avoir à lapper manuellement.

C'est jouable d'avaler des gels périmés depuis huit mois... ? Je vais en tester un demain, au moins si je vomis tout ce sera clair

C'était 24h après le semi. Mais c'est ma seule expérience de sang dans les urines. D'après mon doc ça peut très bien arriver après une grosse sortie chez certaines personnes et c'est sans danger. dans ce cas ça disparait rapidement et surtout ce n'est pas douloureux (pas de brûlure ou picotement pendant que tu urines)

Je commence à me sentir mieux. Une bonne nuit et demain ça va rouler

Comme les ongles des orteils qui tombent quoi !  

Jamais eu  

Avant de commencer la CAP j'avais des pieds de bébé, là ils sont tout défoncés et encore je m'entraîne pas trop

 
Et du coup coïncidence ou c'est le semi qui a causé une infection? Je pige rien bordel    Bon, s'pas grave prochaine fois que ça m'arrive je vais voir le doc    
 
 

Perdu mes deux ongles de gros orteils l'été dernier, ils ont toujours pas récupéré leur tête normale...rien de douloureux...le fait que ce soit si long c'est qu'en fait l'ongle met trois plombes à tomber(2 à 3 mois après pour moi, je pensais qu'un seul était mort, l'autre me semblait encore bien adhérer...). L'ongle est peut-être HS, mais il est bien accroché sur les côtés   , du coup ça doit freiner la repousse de l'autre en-dessous...

 
Bha en appuyant sur le bouton lap en début de fraction
 

 
Attention c'est pas du vrai zéro drop !
La communication des pearl Izumi est un peu confuse la dessus.
 
Sinon vraiment super les chaussure    
Ici c'était les N0 (j'ai aussi les N1)
C'est très minimal comme chaussure, donc a ne pas mettre entre toutes les mains/pieds.
Mais elle sont super agréables a porter.
Et que ce soit les N0 ou les N1 il y une espèce de déroulé du pied hyper naturel qui se fait que je ne retrouve pas dans les autres chaussures  

C'est quoi la différence entre les 2 d'ailleurs ?

 
C'est une app    
J'essaierais l'interval timer la prochaine fois ...

 
L'armorti.
Les N1 sont plus lourdes aussi un peu forcement.
Mais je n'apporterais pas les N0 au delà du semi.
 
En gros N0->racer et N1->trainer

 
T'as peut être des soucis de chaussures aussi, non ?

Oui gingerrunner dit que l'amorti de la N0 est limité

A priori c'est pas lié. Sauf si un gros porc s'est chié dessus au 15eme km et a mis la main dans les plats des ravito

Merci pour ta patience      
Bonne récup du coup  

Ouais ça me fait chié je commençais à être bien ça tombe en plein ma période lactique je vais faire repos ce week-end je verrais bien la semaine prochaine si ça passe pas Ben j'aviserais. Merci pour vos réponses

En fouillant sur le net, j'ai vu qu'a un jour prêt j'aurais pu m'entrainer avec David Rudisha, le recordman du monde du 800.  
Enfin je dis ca, j'aurai couru sur le meme chemin le mercredi au lieu du jeudi, j'aurai juste remarquer qu'il court vite, j'aurai jamais deviner qui c'était  

ok tu peu repasser en deuxieme semaine

Moi j'ai couru au stade de France mais je n'ai pas vu bolt

J ai envie de courir

Et moi, je suis tellement pas motivé ce matin..  
 
 

Je vais tenter une SL avec 3*4000 as 42 mais c'est vrai que la météo n'inspire pas

Tout est relatif hein. Juste des ampoules après des sorties comme mercredi, ou le coup de ongles après un semi avec des chaussures trop justes en effet. Mais depuis ces cons d'ongles sont bien là mais ne poussent pas d'un mm

Le grand jour demain.  
Je vais à Chartres chercher mon dossard...

tu peux le prendre le jour de la course
pas besoin de faire l'aller-retour 2 fois ^^

Ah bah on est deux alors... Pour moi semi de Nogent. J'ai pas fait de course depuis Novembre, j'avais oublié cette petite montée de stress à l'approche de l'échéance  

Boah, je vais en profiter pour visiter la ville, et demain cela m'éviter de réveiller les gamins trop tôt.