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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°41346571
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 13-03-2015 à 18:56:54  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

EvilTyler a écrit :

 

Tu prépares ton 20km ?

 

Ca fait long comme SL quand même... j'aurai pas fait full EF quand même, c'est trop long :D


On était 2 (69 ans avec moi)


---------------
marilou repose sous la neige
mood
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Posté le 13-03-2015 à 18:56:54  profilanswer
 

n°41346624
Profil sup​primé
Posté le 13-03-2015 à 19:03:43  answer
 

wazany a écrit :


Donc tu me conseil de consulter ? Y en a marre d'être tout le temps cassé :/


 
Bah à toi de voir...le doc/le kiné/l'ostéo/le podo etc... n'a pas toujours la soluce, même s'ils ne te le diront que rarement...dans 90% des cas le repos marche aussi bien qu'une ordonnance quand c'est un pépin musculaire dû à l'effort  [:cerveau spamafote]

n°41346654
titounne
Posté le 13-03-2015 à 19:07:44  profilanswer
 

wazany a écrit :

:hello:  
je crois que je me suis choppé une tendinite à la hanche , vous avez des astuces pour guérir ça vite?  Pas envie d'aller voir le medecin du sport, je l'ai trop vue :p


 

vapeur_cochonne a écrit :


Y a pas de tendon à la hanche. Désolé.


 
 
Un pote avait mal a eu mal à la hanche et je crois qu'au final c'était une tendinite du moyen fessier  :o  
 
Et je crois qu'il a fait repos et kiné pour ça mais je saurais pas dire combien de temps


---------------
Des images
n°41346739
mkiman
Posté le 13-03-2015 à 19:17:32  profilanswer
 

c'est bon strava pete les plombs, vous avez constaté un écart comme ça :
http://www.movescount.com/fr/moves/move55819107
 
https://www.strava.com/activities/267549347


---------------

n°41346942
klougist
Posté le 13-03-2015 à 19:40:30  profilanswer
 

mkiman a écrit :

c'est bon strava pete les plombs, vous avez constaté un écart comme ça :
http://www.movescount.com/fr/moves/move55819107
 
https://www.strava.com/activities/267549347


Je vois pas la différence  :??:  
Les 2 ont la même trace GPS avec un bug/problème de fixing au début. Strava l'intègre, movescount l'exclut. J'ai pas bon?

n°41347008
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 13-03-2015 à 19:49:49  profilanswer
 


Non c'est pas systématique. Surtout au début. Je te conseille effectivement d'aller voir ton doc.

n°41347322
Profil sup​primé
Posté le 13-03-2015 à 20:30:25  answer
 

Sebwap a écrit :


Non c'est pas systématique.


Ce que je veux savoir précisément en fait (ma question était mal posée), c'est est-ce-que tu as eu du sang à d'autres moments qu'au retour d'une sortie?  :jap:

n°41347360
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 13-03-2015 à 20:35:57  profilanswer
 

Séance VMA pour moi aujourd'hui depuis pfiouuu ... Longtemps ... :o
2x7x(1' r:1') R:1'30
Seigneur petit jézu marie joseph des Batignolles j'en ai un peu chié [:sad frog:5]
La seule satisfaction c'est que je me suis accroché jusqu'au bout :o

 

Respiration PAS contrôlée !

 

Première fois que j'utilise la programmation de la suunto aussi ...
Et j'avais pas capté qu'il fallait lapper manuellement pour avoir une idée de son allure sur la fraction en cours... Du coup j'ai tout fait au pif :o
J'ai eu l'impression de m'écrouler au cours de la séance mais au final ça n'a pas l'air si horrible en regardant sur strava [:yeerum:1]
https://www.strava.com/activities/267570943/overview

Message cité 2 fois
Message édité par pulpipi le 13-03-2015 à 20:36:23

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°41347433
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 13-03-2015 à 20:47:54  profilanswer
 

14' de VMA c'est un poil normal que t'en chie [:hiich:3]


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°41347435
mkiman
Posté le 13-03-2015 à 20:48:18  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

Séance VMA pour moi aujourd'hui depuis pfiouuu ... Longtemps ... :o
2x7x(1' r:1') R:1'30
Seigneur petit jézu marie joseph des Batignolles j'en ai un peu chié [:sad frog:5]
La seule satisfaction c'est que je me suis accroché jusqu'au bout :o

 

Respiration PAS contrôlée !

 

Première fois que j'utilise la programmation de la suunto aussi ...
Et j'avais pas capté qu'il fallait lapper manuellement pour avoir une idée de son allure sur la fraction en cours... Du coup j'ai tout fait au pif :o
J'ai eu l'impression de m'écrouler au cours de la séance mais au final ça n'a pas l'air si horrible en regardant sur strava [:yeerum:1]
https://www.strava.com/activities/267570943/overview

 

Ça decrasse toujours  :pouah:
Sinon je savais même pas qu'on pouvais faire de manuel lap avec fraction en cours. Je faisais ça avec la vitesse instantanée. On fait comment ? (flemme de googeliser inside)

 

Sinon pulpipi, un retour sur tes Izumi : je cherche une zéro drop  :hello:

mood
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Posté le 13-03-2015 à 20:48:18  profilanswer
 

n°41347468
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 13-03-2015 à 20:51:40  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


On était 2 (69 ans avec moi)


 
Okey :o
 
Ça fait quand même des bornes mais va falloir faire des LDs pour décrasser les jambes :D
 


---------------
More GG, more skill
n°41347471
mkiman
Posté le 13-03-2015 à 20:52:22  profilanswer
 

klougist a écrit :


Je vois pas la différence  :??:  
Les 2 ont la même trace GPS avec un bug/problème de fixing au début. Strava l'intègre, movescount l'exclut. J'ai pas bon?

 


1h46 sur strava : strava compte le temps où j'ai mis la montre en pause WTF
1h38 réel sur movescount


Message édité par mkiman le 13-03-2015 à 20:53:33

---------------

n°41347673
lucas77
Posté le 13-03-2015 à 21:12:55  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

Séance VMA  
Première fois que j'utilise la programmation de la suunto aussi ...  


 
L'intervalle timer intégré ou les app ?  
Si c'est l'intervalle timer, tu peux voir tes laps sur le site internet après coup sans avoir à lapper manuellement.

n°41347737
hardt
Well, that shits on my day.
Posté le 13-03-2015 à 21:20:17  profilanswer
 

C'est jouable d'avaler des gels périmés depuis huit mois... ? Je vais en tester un demain, au moins si je vomis tout ce sera clair :D


Message édité par hardt le 13-03-2015 à 21:30:38
n°41348067
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 13-03-2015 à 22:00:58  profilanswer
 


C'était 24h après le semi. Mais c'est ma seule expérience de sang dans les urines. D'après mon doc ça peut très bien arriver après une grosse sortie chez certaines personnes et c'est sans danger. dans ce cas ça disparait rapidement et surtout ce n'est pas douloureux (pas de brûlure ou picotement pendant que tu urines)

n°41348080
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 13-03-2015 à 22:03:49  profilanswer
 

EvilTyler a écrit :

 

Okey :o

 

Ça fait quand même des bornes mais va falloir faire des LDs pour décrasser les jambes :D

 



Je commence à me sentir mieux. Une bonne nuit et demain ça va rouler


---------------
marilou repose sous la neige
n°41348081
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 13-03-2015 à 22:04:08  profilanswer
 

Sebwap a écrit :


C'était 24h après le semi. Mais c'est ma seule expérience de sang dans les urines. D'après mon doc ça peut très bien arriver après une grosse sortie chez certaines personnes et c'est sans danger. dans ce cas ça disparait rapidement et surtout ce n'est pas douloureux (pas de brûlure ou picotement pendant que tu urines)


Comme les ongles des orteils qui tombent quoi !  [:spanotfote]


---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°41348097
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 13-03-2015 à 22:06:22  profilanswer
 

kulamaker a écrit :


Comme les ongles des orteils qui tombent quoi ! [:spanotfote]


Jamais eu  [:panzani gino]

n°41348127
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 13-03-2015 à 22:10:35  profilanswer
 

Avant de commencer la CAP j'avais des pieds de bébé, là ils sont tout défoncés et encore je m'entraîne pas trop :o

Message cité 1 fois
Message édité par kulamaker le 13-03-2015 à 22:10:51

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°41348246
Profil sup​primé
Posté le 13-03-2015 à 22:25:37  answer
 

Sebwap a écrit :


C'était 24h après le semi. Mais c'est ma seule expérience de sang dans les urines. D'après mon doc ça peut très bien arriver après une grosse sortie chez certaines personnes et c'est sans danger. dans ce cas ça disparait rapidement et surtout ce n'est pas douloureux (pas de brûlure ou picotement pendant que tu urines)


 
Et du coup coïncidence ou c'est le semi qui a causé une infection? Je pige rien bordel  [:funky 83:3]  Bon, s'pas grave prochaine fois que ça m'arrive je vais voir le doc  :jap:  
 
 

Sebwap a écrit :


Jamais eu  [:panzani gino]


Perdu mes deux ongles de gros orteils l'été dernier, ils ont toujours pas récupéré leur tête normale...rien de douloureux...le fait que ce soit si long c'est qu'en fait l'ongle met trois plombes à tomber(2 à 3 mois après pour moi, je pensais qu'un seul était mort, l'autre me semblait encore bien adhérer...). L'ongle est peut-être HS, mais il est bien accroché sur les côtés  :fou: , du coup ça doit freiner la repousse de l'autre en-dessous...

n°41348265
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 13-03-2015 à 22:26:56  profilanswer
 

mkiman a écrit :


 
Ça decrasse toujours  :pouah:  
Sinon je savais même pas qu'on pouvais faire de manuel lap avec fraction en cours. Je faisais ça avec la vitesse instantanée. On fait comment ? (flemme de googeliser inside)


 
Bha en appuyant sur le bouton lap en début de fraction :D
 

mkiman a écrit :

Sinon pulpipi, un retour sur tes Izumi : je cherche une zéro drop  :hello:


 
Attention c'est pas du vrai zéro drop !
La communication des pearl Izumi est un peu confuse la dessus.
 
Sinon vraiment super les chaussure  :jap:  
Ici c'était les N0 (j'ai aussi les N1)
C'est très minimal comme chaussure, donc a ne pas mettre entre toutes les mains/pieds.
Mais elle sont super agréables a porter.
Et que ce soit les N0 ou les N1 il y une espèce de déroulé du pied hyper naturel qui se fait que je ne retrouve pas dans les autres chaussures  :jap:


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°41348280
mkiman
Posté le 13-03-2015 à 22:28:37  profilanswer
 

pulpipi a écrit :


 
Bha en appuyant sur le bouton lap en début de fraction :D
 


 

pulpipi a écrit :


 
Attention c'est pas du vrai zéro drop !
La communication des pearl Izumi est un peu confuse la dessus.
 
Sinon vraiment super les chaussure  :jap:  
Ici c'était les N0 (j'ai aussi les N1)
C'est très minimal comme chaussure, donc a ne pas mettre entre toutes les mains/pieds.
Mais elle sont super agréables a porter.
Et que ce soit les N0 ou les N1 il y une espèce de déroulé du pied hyper naturel qui se fait que je ne retrouve pas dans les autres chaussures  :jap:


C'est quoi la différence entre les 2 d'ailleurs ?


---------------

n°41348290
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 13-03-2015 à 22:29:20  profilanswer
 

lucas77 a écrit :


 
L'intervalle timer intégré ou les app ?  
Si c'est l'intervalle timer, tu peux voir tes laps sur le site internet après coup sans avoir à lapper manuellement.


 
C'est une app  :jap:  
J'essaierais l'interval timer la prochaine fois ... :D


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°41348323
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 13-03-2015 à 22:32:23  profilanswer
 

mkiman a écrit :


C'est quoi la différence entre les 2 d'ailleurs ?


 
L'armorti.
Les N1 sont plus lourdes aussi un peu forcement.
Mais je n'apporterais pas les N0 au delà du semi.
 
En gros N0->racer et N1->trainer


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°41348333
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 13-03-2015 à 22:33:26  profilanswer
 

kulamaker a écrit :

Avant de commencer la CAP j'avais des pieds de bébé, là ils sont tout défoncés et encore je m'entraîne pas trop :o


 
T'as peut être des soucis de chaussures aussi, non ? :o


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°41348392
mkiman
Posté le 13-03-2015 à 22:38:52  profilanswer
 

pulpipi a écrit :


 
L'armorti.
Les N1 sont plus lourdes aussi un peu forcement.
Mais je n'apporterais pas les N0 au delà du semi.
 
En gros N0->racer et N1->trainer


Oui gingerrunner dit que l'amorti de la N0 est limité


---------------

n°41348495
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 13-03-2015 à 22:50:42  profilanswer
 


A priori c'est pas lié. Sauf si un gros porc s'est chié dessus au 15eme km et a mis la main dans les plats des ravito :o

n°41348545
Profil sup​primé
Posté le 13-03-2015 à 22:59:35  answer
 

Sebwap a écrit :


A priori c'est pas lié. Sauf si un gros porc s'est chié dessus au 15eme km et a mis la main dans les plats des ravito :o


Merci pour ta patience  :D   :jap:  
Bonne récup du coup  [:zigg]

n°41348596
wazany
Posté le 13-03-2015 à 23:06:32  profilanswer
 

 
titounne a écrit :

 


Un pote avait mal a eu mal à la hanche et je crois qu'au final c'était une tendinite du moyen fessier :o

 

Et je crois qu'il a fait repos et kiné pour ça mais je saurais pas dire combien de temps

 

Ouais ça me fait chié je commençais à être bien ça tombe en plein ma période lactique je vais faire repos ce week-end je verrais bien la semaine prochaine si ça passe pas Ben j'aviserais. Merci pour vos réponses


---------------
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n°41349174
lucas77
Posté le 14-03-2015 à 02:29:21  profilanswer
 

En fouillant sur le net, j'ai vu qu'a un jour prêt j'aurais pu m'entrainer avec David Rudisha, le recordman du monde du 800.  
Enfin je dis ca, j'aurai couru sur le meme chemin le mercredi au lieu du jeudi, j'aurai juste remarquer qu'il court vite, j'aurai jamais deviner qui c'était  :D

n°41349182
Profil sup​primé
Posté le 14-03-2015 à 02:35:33  answer
 

ok tu peu repasser en deuxieme semaine :o

n°41349267
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 14-03-2015 à 07:00:40  profilanswer
 

Moi j'ai couru au stade de France mais je n'ai pas vu bolt :(

n°41349337
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 14-03-2015 à 07:26:36  profilanswer
 

[:blessure]


---------------
marilou repose sous la neige
n°41349339
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 14-03-2015 à 07:27:07  profilanswer
 

J ai envie de courir [:wark0]


---------------
marilou repose sous la neige
n°41349480
Profil sup​primé
Posté le 14-03-2015 à 08:08:13  answer
 

Et moi, je suis tellement pas motivé ce matin..  
 
 :pfff:


Message édité par Profil supprimé le 14-03-2015 à 17:34:12
n°41349521
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 14-03-2015 à 08:18:18  profilanswer
 

Je vais tenter une SL avec 3*4000 as 42 mais c'est vrai que la météo n'inspire pas

n°41349577
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 14-03-2015 à 08:42:24  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

 

T'as peut être des soucis de chaussures aussi, non ? :o


Tout est relatif hein. Juste des ampoules après des sorties comme mercredi, ou le coup de ongles après un semi avec des chaussures trop justes en effet. Mais depuis ces cons d'ongles sont bien là mais ne poussent pas d'un mm


---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°41349954
oranginaaa​a
Posté le 14-03-2015 à 10:34:05  profilanswer
 

Le grand jour demain. [:am7:3] [:roger21:1]  
Je vais à Chartres chercher mon dossard...


---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°41349977
jluc
Nothing else matters ...
Posté le 14-03-2015 à 10:40:40  profilanswer
 

oranginaaaa a écrit :

Le grand jour demain. [:am7:3] [:roger21:1]
Je vais à Chartres chercher mon dossard...


tu peux le prendre le jour de la course
pas besoin de faire l'aller-retour 2 fois ^^

Message cité 1 fois
Message édité par jluc le 14-03-2015 à 10:44:43

---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫  -  
n°41349984
Phoinix
Posté le 14-03-2015 à 10:41:45  profilanswer
 

oranginaaaa a écrit :

Le grand jour demain. [:am7:3] [:roger21:1]  
Je vais à Chartres chercher mon dossard...


Ah bah on est deux alors... Pour moi semi de Nogent. J'ai pas fait de course depuis Novembre, j'avais oublié cette petite montée de stress à l'approche de l'échéance  :bounce:

n°41350003
oranginaaa​a
Posté le 14-03-2015 à 10:47:10  profilanswer
 

jluc a écrit :


tu peux le prendre le jour de la course  
pas besoin de faire l'aller-retour 2 fois ^^


Boah, je vais en profiter pour visiter la ville, et demain cela m'éviter de réveiller les gamins trop tôt. :D


---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
mood
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Posté le   profilanswer
 

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