Reprise du message précédent :
Moi pour moi la plus grosse incertitude en plus de l'allure ça reste le du matin..  
 
Je vais me faire un 3*4' sur le trône r1' je pense..
 
 

 
Ha ba ils sont beau les sportifs à picoler après  la course!
Aucun problème, bonne course à toi l'ami!
 
sinon, rien à voir, mais j'ai acheté un cuissard court à Decat. J'ai pris une taille XL alors que je suis très mince et que j'ai des jambes de poulet.
Et pourtant ça me sert encore un peu , c'est quoi les références decat  

 
Haha. En vrai c'est une putain de hantise aussi. mon 2e semi avait été une torture de ce point de vue.

Prenez un café le matin au réveil

ho tu sais meme les vendeuses et vendeurs niveau conseil sur les tailles sont un peu a la rue !!
ils m ont conseillé de prendre du M dans un cuissard resultat des course le scoubidou a l air quand je me suis accroupis devant la glace de la cabine

 
   
Je vais me perdre au début    mais ça a l'air plus sympa que Boulogne, je suis pressé d'y aller

Ouais je viens de voir ça.
 
Bon ben Kalenji-tortue mode alors  

 
+1 Deux mugs de café et c'est plus un problème  

En général ça marche

80-85 kg max, 90 en faisant gaffe
Pas assez de recul pour la distance, d'après moi ça peu le faire sur marathon pour un vrai universel sans problème de pieds/genoux ou autre qui aurait besoin de beaucoup de stabilité.
Mais ça reste plus typé semi au plus long quand même

Le café c'est diurétique certes, mais donc ça fait pisser aussi ! Et ça déshydrate, donc il faut bien boire quand même.

 
 
ça peut être intéressant si tu veux envoyer des messages subliminaux    
 
 

Marche pas chez moi cette technique, faut dire que je bois 3-4 cafés par jour, mon corps doit être habitué
 

Jamais le matin d'une course pour ma part. Toujours du thé.
Après chacun fait comme il veut.
 
Pour demain, je compte partir avec un seul gel pour le 15ème km pour la fin de course.

Moi j'en prends un au départ (enfin juste avant quoi), un au 10e, et j'en garde un "si jamais" pour le 15e.

 
qui est le coupable de ce tag !?
 
j'avais acheté leur affiche lors de l'inscription.
quelle daube lorsque je l'ai découverte
http://www.cdusport.com/wp-content [...] s-2015.jpg
 
qui veut afficher le gros plan de ce mec. j'esperais une vue d'ensemble des coureurs

T'espérais Allison ouais

C'est pas un peu trop coussiné limite pour ton poids ? Elles sont plutot volumineuses.
Sinon, bonne chance a tous pour demain ! Et autres sorties longues du week-end...

 
Des Ignite

Le problème, c'est que j'en ai qu'un seul au format "pratique". Les autres sont dans des conditionnements type gourde de compote.

 
Le tag, c'est moi
Ouais l'affiche est archi nulle Par contre celle distribuée sur le stand de la FFA est pas mal, avec Mekhissi qui gagne le 1500m l'an passé

Faux. Le café n'est pas diuretique.

 
Je préfère trop d'amorti que pas assez, surtout avec le kilométrage que je m'envoie en ce moment. Et pour avoir eu des chaussures plus dynamiques, je crois pas que ça changera beaucoup de choses à mes entraînements et à mes courses.
 
Donc wala, sécurité en vue du marathon. Je serai moins prudent dans quelques mois.

 
Je connais pas vos mots compliqués mais ça fait faire khâkhâ

Alors tu vas surement me mettre tout un tas de lien allant dans ton sens.  
 
Mais dans mon cas, quand je bois du café, je pisse beaucoup. Et je   aussi. En tout cas plus que sans café

 
jus de pomme !!!

Un bon jus de pruneaux la veille, vous m'en direz des nouvelles.

 
Une vue d’ensemble de la petite Allison moi je m'en serait bien accommodé..    

 
si tu fais ça pour le 15 mars, je te préviens je pars à 4okilo pour être loin quand ça arrivera  

 
Parfait pour un marathon

ho les tapettes personnes s y connait en sac a dos 100% etanches pour nager avec ou faire comme bear grills ?

Go topic tri

ah tu es fou !! si je vais la bas , je vais etre accueilli au rpg

Tu leur mets une droite, ils sont KO!

ouais mais on est sur internet messieurs ( puis ils auront quand meme raison de pas m accueillir les bras ouverts, vu que j en emmerde quelque uns  !!! )  
 
bref en gros je cherche un sac a dos qui puisse contenir une paire de running un t shirt et tite serviette. car je compte reprendre la nage en mer. mais si c est pour sortir de l eau en plein moisde mars et plus retrouver mes affaire poser ... donc je suis entrain de chercher un sac de ce style qui puisse etre embarqué en meme temps pour nager ( je crois en avoir vu un dans un film de commande )  

 
Nope, pas tout un tas de liens, un cours de base suivi il y a des années de cela sur le fonctionnement du rein   Et de mémoire un des seuls trucs vraiment diurétique au quotidien c'est l'alcool, avec un bilan eau ingérée-eau urinée<0 .
Après, c'est vrai que le café est souvent bu en dehors de repas, pas pour satisfaire la soif, donc s'envoyer un bon mug de café ça envoie raisonnablement vite aux toilettes je pense.
Pour la grosse commission, j'ai aussi expérimenté les conséquences rapides, mais c'est pas toujours, encore heureux comme je tourne à une cafetière par jour  

Punaise j'ai l'impression que l'on m'enfonce des dizaine d'aiguilles dans le bas du mollet et a l'arrière de la cheville... Et à côté de ca j'ai comme un sentiment de crampe au pied. C'est pas gagné demain

 
te plaint pas , j'ai l'impression de chier de la lave tellement ça brûle !!  

 
 
http://www.baroudeur-altitude.fr/m [...] 00243.html
 
ou alors un bidon étanche pour canoë-kayak attaché avec une corde fine à ton zlip
http://www.decathlon.fr/bidon-etan [...] 75854.html
 

Et dire que je pensais que rien ni personne ne nous séparerait.  

merci je vais jeter un oeil