Reprise du message précédent :

Et la semaine prochaine : kiné, cardiologue, test d'effort...et crematorium  

Quelle bande d'enflure!!
C'est du coton?

Même sur mes petites courses campagnardes à 8€/10€ on a des trucs mettable (genre un petit tshirt fluo Kalenji floqué de partout)

Bein ouais mais du coup j'ai aucun repère, et je sais pas comment courir le 10k....

Ben c'est bizarre ils parlaient d'un t shirt technique col en V sur facebook.

Tu le cours au cardio  
Et au pire si tu te plantes, tu auras un repère pour le prochain.

Ah ouais bein vu la gueule de mon cardio en ce moment autant que je cours pas !

il y a peut être la réponse dans ta question en faite  

T'as pas envie de changer de sport? Le foot c'est mieux non? Là ça fait 1 an que tu tournes en rond, et c'est parti pour continuer on dirait
Brotip: Prends un plan "tout fait" et essaie de le suivre, vu que visiblement t'es un peu perdu

Hihi en gros il te dit " arrête de casser les couilles comme renard "
 
Édit mais t es pas en club ? Ta pas un coach ?

 
il faut être plus subtil : "chez Nike il y a de belles tenues de foot!"

vous savez moi je suis un neuneu de boxeur et jujitsuka !!!  
donc moi pas connaitre le subtil !!
 
s appeler groot !!!

Ok, je vous laisse tranquille...

Non mais la tu demandes une recette comme si tu arrivais à un partiel et tu avais rien révisé...
T'imagines bien qu'il y a pas de miracle.

Première sortie en quasi deux semaines de mon côté : je sors d'une grippe + bronchite + de mon déménagement dans mon nouvel appart, ça n'a pas été évident    
Du coup je vais laisser tomber le semi demain et faire une sortie pépère mais un peu longue.
La coupure est quand même bien gênante à 1 mois du marathon, mais bon, je vais devoir faire avec, et profiter des dernières semaines pour bosser.

Vaut mieux que tes soucis tombent maintenant que dans 3 semaines... C'était quel semi? Paris?

Quitte à choisir, c'est vrai qu'il vaut mieux sacrifier un semi qu'un marathon.

Le pire étant de sacrifier le deuxième semi d'un marathon

Un pas après l'autre.

J'ai pas fait bcp de "vrai" courses...
Mais seul le TS du paris versailles je porte encore.  
 
Le pire étant le TS du 10km/Paris Centre/Nike.
Plein de colle derrière le flocage, premier lavage il rétrécie. Porté une fois (pour la course, numéro de dossard imprimé dessus).
 

Par contre s'il y a moyen de sacrifier le premier semi d'un marathon... Les records vont tomber  

 
Il est technique au sens "synthétique", je n'ai jamais dit le contraire. Mais très très lowcost

ouais il est techniquement dégueulasse quoi ?

tu sais, je ne sais tjrs pas utiliser le lap sur ma montre  

 
Mais, et s'il y a du vent ?  

J'ai mis 2 paires de Brooks sur le site de petites annonces, en bon état, 15€ et 20€

Pas besoin de repère, tu gères à la sensation! Si tu crois que tu es mieux que ton précédent record, tu pars sur la même allure et tu accélères ensuite

coach c est collector je les achete et je les met avec mes disques d or au dessus de ma cheminée

 
Oui celui de Paris. De toute façon j'ai pas réussi à récupérer le dossard car il n'était pas inscrit "compétition" sur le certif médical    
 
 
 
Oui, je suis à Montreuil maintenant, à l'opposé de Batignolles    
A moi les entraînements à Vincennes !

on a remarqué ça avec tes 8*1000

Et quand tu manques de motivation, tu les regardes et tu penses à moi

je risque d etre tout raidos en pensant a toi coach !!!!!!  
humm desolé ....
 
va me falloir plus que des grolles qui puent des pieds pour me motiver

Elles ne puent pas!!

+10 bpm

Il faut qu'il les signe !

Je songe à faire sécession et monter un topic sans FC et sans vent

Monte plutôt un topic alternatif "1001 excuses pour ne pas s'entraîner"

Putain grave. Les gars, sortez mettre un pied devant l'autre et arrêtez de nous briser les noisettes avec votre FC, on s'en fout

Sinon le site de t shirts a quelques bonnes punchlines je trouve
 
Si ça coûtait pas 30 balles j'achèterais bien le "Je déteste courir mais j'aime trop la bière" ou "mes pompes ont plus de bornes que ta caisse"

C'est pour sortir en soirée. Autant rester torse nu