golfix a écrit :
P'tain Renard, 6'35/km 143 bpm, certains aimeraient bien y être. J'ai une FC sup pour une vitesse moindre, je suis aussi grand et moins "gros" que toi, j'ai une alimentation équilibrée, une vie saine (aucun abus).... et je fais régulièrement du sport.
Ok, je suis aussi "légèrement" plus vieux et je ne suis pas ce qu'on appelle un grand sportif...
Mais tes stats sont loin d'être mauvaises, si tu continues à courir régulièrement, ça ne peut que s'améliorer.
Mais il faut laisser du temps au temps. Faire une fixation dessus ne peut qu'amener un stress contre productif.
Si je devais te donner un conseil, ce serait d'aller voir un diététicien/nutritionniste spé en sport...
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