Reprise du message précédent :

J'ai fait le concours runningheroes aussi, j'ai pas gagné moi c'est peut être pas une mauvaise chose ceci dit lol)

t'es juste pas un hero, c'est tout !

 
 
Moi je serais du genre à tourner en rond à cause du déséquilibre...    
 

 
Tiens je connaissais pas, merci pour la référence..
 
J'ai bien aimé le "Seule ta dernière activité a été prise en compte : on ne naît pas Running Heroes, on le devient !"  
 

Quel marathon Lucas ?!

 
D'hab j'ai pas cet chance non plus.
 

 
Le Schneider Electric Marathon de Paris.

Ah c'est cool !

Salut,
 
je scrute avec désespir les calendrier européen pour les marathons en mai/juin et c'est pas la joie
 
Vous auriez quelque chose à me conseiller  ? Idéalement entre mi Mai et fin Juin. Je suis basé au Luxembourg, donc je peux me déplacer en bangole, dans la limite de 5h

Fait ton choix : http://www.marathons.fr/spip.php?article20

 
 
Le marathon de Lulu ville cela aurait été parfait, mais on peut pas  ce w e là
 
Bon je retiens le marathon de vignoles d'Alsace à cette date
 
Sinon Genève ou Copenhague

violent celui la si tu goute tout les 12 cepage!
pour rappel

Le hareng Riesling du 26ieme est bien violent quand meme

Pas aussi cool que celui de Cheverny : il y a du vin et de la charcuterie au 38ème kilomètre !!  
 
[Edit] Han, celui d'Alsace est un cran au-dessus.  

 
 
J'aime pas trop la vinasse

il y a de l'isostar aussi

Dans un avenir lointain je me ferais bien ce marathon :

Et le marathon de colmar, premiere edition, en forme de Bretzel s'il vous plait:
http://www.marathon-colmar.fr/fr/c [...] olmar.html

ah quand le HFR en forme de bhythe ?

Pulpipi organise ca au Quebec!

j'avais fais le plan de JP prévu pour 8 semaines et ca m'avait plutôt bien réussi je trouves

 
j'imagine même pas le nombre de galettes qu'on doit retrouver dans le caniveau
 
le pire c'est que je me sentirai obligé de m'arrêter à chaque ravito

bon pureconnect4 recus . c est leger, ca a lair bien amortit sur l avant des chaussons a l intérieure !!

a voir dans une heure sur une sortie sous la flotte et le froid  

ps: c est super orange fluo !!!! finis le ninja mode

ce que je trouve fabuleux c'est le crescendo

• Harengs & Riesling 26 km
• Knacks & Riesling 29 km
• Fromage Munster & Gewurztraminer 31 km

Tu survie a ca, t'attaque le Norsmen direct l'année suivante

Et t'arrives à rentrer les palmes qui te servent de pied dedans sans soucis?
Alors que ça passait pas dans les kinvara? C'est étonnant!

Bordel je veux me mettre au marathon  

kinvara on un mesh moins souple que celle ci et me serraient vraiment le milieu de pied.
la comme dans toute mes shoes j ai le pieds qui ecarte la shoes sur les deux coté mais etant plus souple ca passe en brooks.
et je leve la semelle de propreté pour passer mes semelles ortho  
 
chez addidas pour les boston 3 je suis obligé de prendre sois du 47 1/3 ou 48 pour passer mes semelles

Je pense que c'est l'introduction dans la kinvara qui devait lui être difficile

me suis acheté de nouvelles shoes. Discussion avec la vendeuse (halfchub spotted ) mon échec total avec le passage aux Ravenna5, etc, etc. J'essaie dans l'ordre les NB 1260, Asics GT-2000 3 et Adidas Boost chépakoi.
Je vous la fait courte, je suis reparti avec les Asics. Je dois me faire à cette idée : je dois porter des chaussures de grow
Les NB et les Adidas ne m'offraient pas assez de stabilité. Les asics en comparaison sont très rassurantes et le drop passe à 8mm (12mm sur mes Brooks Adrenaline).
Elles ont beau être super confortables, j'ai trouvé qu'elles demandaient du dynamisme (de se mettre plus sur l'avant).

Les Adidas, non seulement étaient sans doute trop exigeantes pour moi (l'attaque medio pied m'a semblé obligatoire) mais aussi bien trop étroites. Je me sentais serré dedans (that's what he said) et le mesh n'aurait pas fait long feu.

Avant de jeter mes Ravenna (si personne ne me les achète) je vais aller voir l'école de podologues de Genève pour qu'ils me fassent des semelles, histoire de voir si je peux toujours les porter pour du court...

Alvas, angelus, si vous voulez vous pouvez màj le fichier stasi

Et on met quoi dans le fichier? "Grow" ?
 
Sinon tu peux tenter comme Millsap (?) passer au PureFlow avec 4mm de drop pour les sessions rapides

 
Justement je me demandais combien d'abandons y'avait    
 
Et apparemment pas tant que ça en 2014 :
10k: 1083 finishers sur ~1200
semi: 1329 / ~1500
marathon: 758 / 850
 
Ca donne envie en tout cas !!

 
en general tu te lance pas dans un marathon pour abandonner !! et t'es minimum un coureur regulier

 
ah bah non c'est bon, je pensais au stasi shoes, mais il est ouvert. je le mets à jour tout seul comme un grand du coup
 
pour le drop de 4mm je vais déjà attendre de voir ce que ça donne avec les Asics...

 
Tu devrais faire un roulement dans les drops afin de faciliter la transition.  
 
 
 
 
Elle est bizarre cette phrase  

et un buveur régulier dans ce cas

elles sont souvent récalcitrantes à l'introduction, c'est pour ça qu'il faut toujours préparer le terrain avant, 1 doigt, puis 2...

bon sortie sous la pluie et le vent pour tester mes pureconnect 4 ( rouge/orange/rose fluo )
 
deja shoes tres legere , confortable a l arret, s enfile tres facilement ( comme une vielle prostitué thaïlandaise de 12 ans )
en course on sent le dynamisme sur l avant du pied qui oblige une bonne attaque medio ( meme pas la peine de penser mettre le talon avec ) d ailleurs si quelqu un connait le drop ( je pense que c est 4mm mais pas sur )  
comme deja cité ici faut pas s attendre a un maintient enorme du pied, donc faut eviter les chemins accidentés et la foret mais bon pour bosser la proprioception !!
 
apres meme avec une bonne foulée medio/pointe elles tapent un peu pour mon poids (85 pour le moment ) donc attention pas une shoes de grow avec les genoux en cartons
tres dynamique voir autant que mes racer st5 .
 
donc pour le moment je valide mais j attendrais d avoir faire au moins 100kms avec, voir comment ca ce passe avec !!
 
 je walid donc cette shoes et comme l a dit pulpipi shoes de winner  

Ouep 4mm  
 
Tu devrais sub40 avec

ok donc  va falloir que je fasse attention a mes mollets j ai jms eu de faible drop !!!
 
que dieu t entende  !!!

 
Cool pour toi, ça n'est pas comme si tu ne savais pas à quoi t'attendre.    
Par contre, comment vas-tu intégrer ça dans ton entrainement de club ?
Tu travaillais plus la vitesse en ce moment non ?

 
T'as un entraineur qui te connait un peu dans ton club je pense? Si oui, demande lui?

Ouai, plus la vitesse en vue des 10km. Je sais pas encore comment je vais faire. Peut être faire mon plan de mon côté en allant faire une séance de temps en temps au club pour un peu de vitesse.  
 
J'ai envoyé un message a mon coach sans réponse pour le moment. Il va me faire la gueule    
 
Il faut aussi que je cours un semi en moins de 1h22 pour passer du Sas 3h au sas pref (sub 3h). J'ai envoyer mes ref sur 10 miles et 10km, mais ils en ont pas voulu.  
 
Le plan Gérard Martin en 8 semaine à l'air pas mal. Sinon j'ai vu le plan Daniels en 12 semaines, mais je sais pas si je pourrai m'investir autant. Et ses long run ont l'air vraiment hard (mais au moins ça fait du km).  
 
Et dernière chose a faire, me fixer un objectif de temps. Ou alors y aller en touriste, mais ça serai dommage je trouve.

AdSense qui me propose 4 paires différentes de pompes en pub ciblée... sauf que j'ai déjà les 4 modèles en question