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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n0b0dy

Reprise du message précédent :
Oui

Spoiler :

gratuit je m'en fout

Message édité par n0b0dy le 19-01-2015 à 13:57:24

---------------
[I]"Yes, the planet got destroyed. But for a beautiful moment in time we created a lot of value for shareholders!"[/i]

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the_blob

Grounded a écrit :

Moi je les ai prise tes kayanos.

J'en suis pleinement satisfait au niveau des sensations, on est vachement bien à l'intérieur, par contre je saurais pas dire si je cours mieux avec.

ce qui compte c'est le confort a notre niveau de perf et de poids !

bikounou

the_blob a écrit :

je vais lire !!!

sinon, j'ai fait ta seance bicouillene [:drfunkenstein:1] !! j'etait assez content de la FC , on voit qu'il y a eu deux jours de repos

https://www.strava.com/activities/243153311/laps

jolie séance! :jap: C'était bon non?

Message cité 1 fois

the_blob

bikounou a écrit :

jolie séance! :jap: C'était bon non?

ouais, mais envie de courir plus vite tellement les sensations etaient là.

Message cité 1 fois

bikounou

n0b0dy a écrit :

J'ai un dossard pour le Semi de Paris qu'il est déraisonnable d'envisager d'après mon médecin.
Du coup, quelqu'un sera peut-être intéressé ici [:airforceone]

Dommage que j'aille à Bordeaux le 18/04

Message cité 1 fois

bikounou

the_blob a écrit :

ouais, mais envie de courir plus vite tellement les sensations etaient là.

Soit patient petit scarabée

Message cité 1 fois

the_blob

bikounou a écrit :

Soit patient petit scarabée

j'ai fait une petite ligne droite quand meme apres avoir stoppé la montre

Message cité 1 fois

R-jac

the_blob a écrit :

en general les gros sont naturellement pronateur

Et s'ils maigrissent est-ce qu'ils gardent leur tendance à la pronation?

Mon père détruit ses chaussures à une vitesse folle avec sa sur-pronation, pourtant il a perdu 20kg (bon il en a repris 5 depuis )

Message cité 1 fois

alvas

Train hard. Win easy.

Dis à ton père de rentrer son bassin et gratter le sol avec ses pieds :lol:

bikounou

the_blob a écrit :

j'ai fait une petite ligne droite quand meme apres avoir stoppé la montre

Tu vas le terminer en 3h30 ton marathon si tu continues comme ça :lol:

Message cité 1 fois

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the_blob

R-jac a écrit :

alors là, je sais pas du tout, il faudrait poser la question à un podologue mais c'est interessant, si tu as la reponse, je veux bien la connaitre (pronateur et pied "plat" inside)

Message cité 1 fois

the_blob

bikounou a écrit :

Tu vas le terminer en 3h30 ton marathon si tu continues comme ça :lol:

deja si j'arrive a tendre vers les 4h, ca serait pas mal , meme profil suprimé ne [:papyflingueur] plus dans ses commentaire

Message cité 1 fois
Message édité par the_blob le 19-01-2015 à 14:16:56

n0b0dy

n0b0dy a écrit :

J'ai un dossard pour le Semi de Paris qu'il est déraisonnable d'envisager d'après mon médecin.
Du coup, quelqu'un sera peut-être intéressé ici [:airforceone]

Vendu, un café

Message cité 1 fois

---------------
[I]"Yes, the planet got destroyed. But for a beautiful moment in time we created a lot of value for shareholders!"[/i]

Bocal83

alvas a écrit :

asics nimbus/cumulus

the_blob a écrit :

kayano, pour le controle de stabilité personne les aimes mes chaussures bordel !!!! :cry:

Merci !!

the_blob a écrit :

en general les gros sont naturellement pronateur

Pronateur effectivement

Angelus

alvas a écrit :

asics nimbus/cumulus

personne pour la faire? OK je me dévoue

haha!

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

bikounou

the_blob a écrit :

deja si j'arrive a tendre vers les 4h, ca serait pas mal , meme profil suprimé ne [:papyflingueur] plus dans ses commentaire

Parce qu'il voit que tu t'entraines plus ou moins correctement :jap:

bikounou

bikounou a écrit :

Dommage que j'aille à Bordeaux le 18/04

Merde, je croyais que tu parlais du marathon

Profil supprimé

alvas a écrit :

Peu de monde est naturellement en retro... (à part Antoine qui a forcément toutes les qualités)

Je te laisse juger : https://www.youtube.com/watch?v=oH_ZhnDGWXA#t=192 (chaussure rouge à droite)

Tristan est naturellement en rétro il me semble.

la poutance a écrit :

C'est parce que c'est plus adapté pour s’assoir sur un rocher et voir passer Vignass quand il a explosé :jap:

[:obiwan44]

:lol:

Message cité 3 fois

jluc

Nothing else matters ...

n0b0dy a écrit :

Vendu, un café

pourquoi tu proposes ça pendant les séances d'entrainement du midi :cry: ?
je te l'aurais bien pris contre une [:a_hrock] ^^

---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫ -

the_blob

l'anteversion est plus propice à la sodomie

Profil supprimé

tu es juste avant Mireille ? mais tu attaque pas tres medio pieds sur la video !!!

Message cité 2 fois

la poutance

wacca wacca wacca

Manifestement la fille derrière ton groupe fait + d'effet au cameraman

Message cité 1 fois

alvas

Train hard. Win easy.

C'est la star féminine de notre club, elle a 47 ans svp.

En 2014:

37' sur 10
1h23 sur semi
2h56 sur marathon

Message cité 3 fois
Message édité par alvas le 19-01-2015 à 14:57:11

Profil supprimé

moi aussi je connais des filles star des films ..... heu ouais passons

la poutance

wacca wacca wacca

alvas a écrit :

C'est la star féminine de notre club, elle a 47 ans svp.

En 2014:

37' sur 10
1h23 sur semi
2h56 sur marathon

La vache!
En video comme ça elle ne fait pas son age (et je parle du faciès )

Message cité 2 fois

Florent007

⭐⭐⭐⭐⭐

alvas a écrit :

C'est la star féminine de notre club, elle a 47 ans svp.

En 2014:

37' sur 10
1h23 sur semi
2h56 sur marathon

lol sur la vidéo on dirait qu'elle a 20 ans ! ^^

Message cité 1 fois

---------------
BFV / STRAVA

Profil supprimé

Non, tshirt bleu et short gris Adidas Pas la personne en orange

la poutance a écrit :

Manifestement la fille derrière ton groupe fait + d'effet au cameraman

Oui, j'ai entendu son nom à plusieurs reprise

Message édité par Profil supprimé le 19-01-2015 à 15:12:36

R-jac

the_blob a écrit :

alors là, je sais pas du tout, il faudrait poser la question à un podologue mais c'est interessant, si tu as la reponse, je veux bien la connaitre (pronateur et pied "plat" inside)

Oui c'est intéressant mais je n'ai pas la réponse, c'est pour ça que je demandais. J'ai pour seule observation mon père, qui est passé de 90 à presque 70, mais jamais ses Kayano passeront les 1000 bornes elles sont détruites bien avant

com21

real men don't click

la poutance a écrit :

La vache!
En video comme ça elle ne fait pas son age (et je parle du faciès )

Florent007 a écrit :

lol sur la vidéo on dirait qu'elle a 20 ans ! ^^

---------------
Cherche geekette | Traquez vos billets d'€ | Don du sang | Don de moelle osseuse

Profil supprimé

De profile : https://www.youtube.com/watch?v=phqWVwZPhf8#t=322
Oui je me suis fait chopper en train de cracher :whistle:

Message cité 2 fois

Florent007

⭐⭐⭐⭐⭐

Mdr le mollard sur la blonde ! :pt1cable:

Message cité 1 fois

---------------
BFV / STRAVA

Profil supprimé

ah voila là on voit bien !!!!!! y as meme des ralentis sur ta course [:implosion du tibia]

Message cité 1 fois

bikounou

alvas a écrit :

C'est la star féminine de notre club, elle a 47 ans svp.

En 2014:

37' sur 10
1h23 sur semi
2h56 sur marathon

ah ouais :ouch:

bikounou

la poutance a écrit :

La vache!
En video comme ça elle ne fait pas son age (et je parle du faciès )

c'est kesske j'allais dire :jap: mais tu connais mon penchant pour les vieilles :lol:

bikounou

C'est la course du club d'alvas, c'est donc normal! pour qu'il puisse disséquer toutes les allures :lol:
Je trouve que très peu talonne vraiment, enfin sur les 15" que j'ai regardé...

Message cité 1 fois

Profil supprimé

de face javais une impression de talonnage au depart avec les pointes qui se releve au moment de l impact. mais de profil on voit clairement que c est bien medio et pas talon ni pointe

Profil supprimé

Florent007 a écrit :

Mdr le mollard sur la blonde ! :pt1cable:

Elle est plus loin devant, je fais attention

bikounou a écrit :

C'est la course du club d'alvas, c'est donc normal! pour qu'il puisse disséquer toutes les allures :lol:
Je trouve que très peu talonne vraiment, enfin sur les 15" que j'ai regardé...

Sous les 40' il y en a peu effectivement :jap:

Message édité par Profil supprimé le 19-01-2015 à 15:36:23

Alphus

Je viens de faire une demande pour joindre le groupe HFR, je me représente :
Franck D sur strava
1m65 pour 64kg
J'ai commencé la CaP il y a quelques mois et je viens de me démarrer un programme pour le semi d'Antony, j'espère le terminer et si possible le faire en 2h.

Message cité 1 fois

---------------
UNTAPPD | STRAVA

the_blob

[:wrong turn]

sam_barton

Allez zou, c'est parti ! Demande d'inscription envoyée à la Team CàP et la Team Tortue [:fatal]

35 ans, je cours depuis quelques années, mais juste quelques semaines d'affilées le temps que je me blesse
J'ai eu pleins de pépins du côté des tibias / mollets (périostites à répétition notamment). Maintenant que c'est réglé (merci à mon podologue), je m'y met sérieusement.
Actuellement, je pense que je ne vaux pas plus que 55' aux 10km. Je n'ai jamais fais de compet', ni de 10km à fond, donc c'est un temps un peu approximatif.

Mon principal problème, c'est qu'avec mes nombreuses blessures, j'ai fais presque que de l'EF et que du coup, je ne sais pas me faire mal quand je cours.
Donc je me lance cette semaine dans un plan JP 10 km de 8 semaines - 3 séances/sem avec comme objectif 55' et je verrai par la suite...

Edit : même pseudo sur Hfr et Strava

:jap:

Message édité par sam_barton le 19-01-2015 à 15:46:11

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Espresso : Cafelat Robot + moulin Varia VS3 + Gene Cafe CBR-101

djudju14

Vous allez le refaire le concours "bite" ?

Message cité 2 fois

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