Reprise du message précédent :
Vous allez le refaire le concours "bite" ?

bon je viens de faire des photos du dessosu de mes brooks vu que l ont parlé foulée.
 
moi j ai que de l usure sur l avant limite que la pointe des pieds apres 950kms++
 
je cours trop sur la pointe ? ou whaaaaaaaaattttttttttt ?  
 

 
Et puis ? Raconte !
C'est passé tranquille ou t'en a chier ?  

Vache elles sont quasi lisses, c'est plus usé que mes Echelon de 2000 bornes

 
Ouais j'ai noté les couilles en bas sur ton semi, là

 
   
 
Et on a presque le même gabarit ! (1m61 pour 64kg)

 
vous avez de gros pieds ?

Ouais du coup je me demande si je suis pas trop sur l'avant du pieds en courant moi

 
Tu veux peut-être en parler ?    

 
Pas que les pieds

Pour les mecs qui ont des bobo chevilles  
Souvent après il y as des adhérences qui sont douloureuse et empêche la mobilite
Complète des mouvement de chevilles .
 
Donc si les kines ou vous allez en sont équipé le LPG  
 http://m.youtube.com/watch?feature [...] lFqh3MsBtA
Séance en direct pour vous

Tenter le truc avec son aspi, ça le fait ?

C est le même principe sauf que l'aspi roulera moins bien sur la peau et que on risque plus d être tentait de l utiliser pour autre chose

tu te fais aspirer?

Rejoins les   !!

Personne ?

Je pense que sur des montées courtes tu peux te permettre de laisser monter un peu, dans une amplitude limitée certes

Merci Caleb.

 
Pareil,
 
Je ralenti dans les montées pour que le cardio n'explose pas.
Et je regarde la FC moyenne, pas l'instantanée.
 

 
Ca dépend aussi de ce que tu appel vallonnée. Si c'est 50m de montée, ton allure ralentiras un peu, et ca fera un peu monté le cardio, mais ca ira encore. Si c'est 1km de monté a 10%, c'est autre chose

 
Oui avec une certaine pression et fréquence différente suivant la pathologie

Bah bien tout le long, j'étais en aisance respiratoire. A un moment j'étais un peu comme drogué, je ressentais plus rien et mon cerveau était éteint
Juste sur la fin j'avais mal aux cuisses et molets ! Je pense que j'aurais pu aller plus vite mais comme c'était une première j'y suis allé tranquille

Non mais je commence à y réfléchir

 
Tu peux essayer de rester à "effort constant". Tu vas ralentir un peu et le cardio va monter un peu aussi. Ça fait un bon compromis.

je suis si lent que ça ?

J'vais tenir compte de vos remarques, merci.

On n'est pas sur le topic trail, mais http://www.lequipe.fr/explore-vide [...] ultra-pur/
 
C'est sympa à voir

Pour fêter mon retour et ma 10eme séance, une séance nawak aujourd'hui.
C'est drôlement bien passé d'ailleurs.
 
https://app.strava.com/activities/243226910

300km par semaine. Ca fait du 3h/4h par jour facile.
Travaillent jamais ces mecs là ?

Bonjour les runners,  
 
Déjà j'y connais rien, je ne pratique pas et c'est pas prévu à court terme.
Néanmoins, ma moitié s'est mise à courir, paris versaille et maintenant 2 semi de prévu.
 
Comme c'est bientot son anniversaire, je voulais savoir ce que vous conseillerez comme cadeau running (pas plus de 100€).
 
Sachant qu'elle a déjà les chaussures
 
J'avais pensé à un bracelet connecté, mais sur les sites de running ils sont pas vraiment emballés, du coup je me demandais si y avait pas un must have auquel ne penserait pas la débutante.
 
Merci d'avoir lu

 
C'est un pro...C'est son taff de courir.

 
Montre avec ceinture cardio et/ou montre GPS ( avec ou sans cardio )  

une journée avec le coach maChine !!!

 
AMHA, sert à rien de lui acheter une montre si tu ne prends pas une GPS.  
La première "bonne" garmin est à 140

 
Merci pour la ceinture, je vais me renseigner sur cette piste.
 
Concernant la montre par contre, cela ne risque-t-il pas de faire double emplois avec son iphone qu'elle met autour du bras ?

 
Putain j'ai le vertige, j'ai  

Merci pour le lien Alvas. Ca ne peut que laisser rêveur, le mec évolue dans des décors superbes, est sponsorisé et en plus il a l'air sympa.

 
La montre c'est L'OUTIL du coureur. Si elle en a une, son telephone elle va vite fait l'oublier.
Je suis passé du tel à la montre. C'est quand meme le jour et la nuit.

Putain les ongles du mec  

 
j'me sers de mon tel, je m'en sers aussi pour écouter la zic, c'est pour ca que je le garde avec moi, donc le GPS