Reprise du message précédent :
 
 
A chaque fois qu'Alvas lui court apres, elle tape son PR. LA PEUR

Elle court plus vite que moi

tu l aura donc jms

Tkt, j'espère que mes séances de frac serviront à qqch!!!!

On va pas avoir le choix

Je préfère ça que le PACA

Mais étant Lorrain, je suis surtout triste qu'on ne rétrocède pas l'Alsace-Moselle

Jolie, c'est qui ?

 
Du coup Palavas est à la frontière de 3 zones, tu simplifies pas les choses
 
 
 
Non, car elle a été votée à l'assemblée, pas inventée par des trolls nordistes qui voulaient faire croire qu'ils habitent dans le sud

 
Un lièvre

 
C'est bientôt les fêtes, ça passe à la casserole ces bêtes là  

un peu HS (mais vu ce qui a été posté sur les 2 dernieres pages ca passe creme) la nouvelle video de Ginger Runner mettant une scene une jeune fille magnifique (a mon gout) (bien que un peu fine, mais passons) qui s'entraine pour son premier trail 50k est pas mal.
J'en suis a la moitié, mais les paysage (et son derriere) sont absolument ma-gni-fiques
https://www.youtube.com/watch?v=9ZQ [...] E73BAA7DE5

Cette jeune fille magnifique (qui est mannequin pour la marque de sport Oiselle) est accessoirement sa meuf.

de toute facon les HS c est le bien quand y as personnes qui parle course a pieds

edit: c est une demi nem ?!!!

 
La meuf de qui?

 
Moi j'ai annoncé un PR mais tout le monde s'en tamponne    
 
Vais regarder ça  

 
Ben du Ginger Runner.

c est la meuf de zelus donc

bha généralement après le plan marathon c'est là où tu peux théoriquement battre ton PR sur 10.
 
Je vais me regarder la video ce soir

 
La meuf de Zelus l'empêche de courir. Donc non.

non comme tu parlais de ginger runner !!! JA CONFONDU MY BADEUH

Bon, je me suis inscrite sur Strava, j'ai posé mes requests to join pour les 2 groupes HFR, j'ai uploadé mes 2 dernières sorties, voilà, j'espère que ceux qui m'ont réclamé mon inscription sur le topic d'à côté seront satisfaits
 

qui a fait cela ? denonce les !!!!

   
 
Bon sinon je pense qu'au vu de la période, un bilan 2014 s'impose. Je pensais à un truc genre ça:  
 
Bilan de votre année 2014
 
- Sentiment global sur cette année:  
- plus grande satisfaction:  
- plus grande frustration / fail:  
- blessure(s):  
- ambitions pour 2015:  
 
Des suggestions à rajouter?

Bienvenue

 
On avait pas fait ça à la rentrée?  
 
En même temps, c'était avant mon marathon alors, faut refaire

le passage ou elle vomi a vide et lui demande d'arreter de filmer, mais il continu de filmer est emouvant.

 
Non mais là c'est COMPLETEMENT différent, c'est la fin d'année, rien à voir

 
Non les jeunes l'ont fait en septembre parce qu'ils se basent sur l'année scolaire, mais les plus vieux ils comptent en calendaire
 
Ma saison se termine dans 14 jours; plus que 42km et je fais les 1000km  

Bilan de votre année 2014

- Sentiment global sur cette année: heu je sais meme pas si j ai couru au final ( 2*10kms - 1 semi - 1*12.5kms salomon classic  - 1*5kms )
- plus grande satisfaction: mon chrono sur 5kms  ( fallait bien que je trouve un truc ) ma qualif en JJB en tournoi IBJJF
- plus grande frustration / fail: mon fail sur mon 10km en 41' ( perdre ma licence pour prise de fanta citron )
- blessure(s): déchirure au mollet au debut de ma prepa semi,tombe malade en plein milieu de la prepa semi(merci le scorpion de la piste d athlé ),me fracture deux cotes a force de tousser avec un putian de strap  ( putain ce semi !! ). Re dechirure au mollet au mois d aout !!!. double entorse avec ecartement de la paroi osseuse et deplacement de la fibula et de la tete du peronnet en octobre !!!! et j en oubli surement
- ambitions pour 2015:  

 
tu veux une video de moi mon poulet ?  

 
La meuf d'un roux.
Qui court.
Comme quoi hein

Bilan de votre année 2014

- Sentiment global sur cette année:
C'est ma première année de CAP... Pas mal de progrès, beaucoup de chose que je n'aurai jamais imaginé avant

- plus grande satisfaction:
Festatrail (18km/900D+) : j'ai pris mon pied et un chrono meilleurs qu'espéré !
Finir le marathon c'est quand même une grande satisfaction

- plus grande frustration / fail:
Pas de 'grande' frustration, j'ai fini toutes mes courses, j'ai pris du plaisir, j'ai pas à me plaindre

- blessure(s):
Tendon rotulien, tendon d'Achille, Aponevrosite plantaire... mais ça va  

- ambitions pour 2015:
Progresser et continuer à prendre du plaisir en courant
Faire au moins 12 courses sur l'année.
Sub 49 au 10k
2 courses à terminer en moins de 2h30 (Trail de Bouzigues et Festatrail).
Peut être un second marathon !
Finir une course dans la première moitié du classement ça serait vraiment un grand succès en 2015

 
elle causait CAP sur le topic REF, j'ai fait un peu de rabattage pour venir peupler la team tortue  

tu as fait du rabattage car c est une fille avoue ( bien joué amigo !! )

 
Tu vas sur le topic REF  

 
pas du tout  

Je trouve ça quand même moyen de mettre la photo pour parler dessus. C'est quand même une sale manie de ce topic
ça me fera pas plaisir de voir ma femme sur le topic ...

 
ouais ca m'arrive

Nan mais t'as raison, c'est motivant de voir les temps de gens qui ont à peu près mon niveau

 
tu vois, il n'y a pas que des fusées ici, ni des fleches d'ailleurs  
et la fracture du sacrom, ca reste un peu un mystere   , il ne faut pas avoir peur.

tu dis ca car c est pas ta copine sinon tu l aurais mis toi meme ( comme florent )