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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°40410137
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 00:10:50  answer
 

Reprise du message précédent :
dégueulasse sucer un short tout plein de transpi [:barman]

mood
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Posté le 16-12-2014 à 00:10:50  profilanswer
 

n°40410423
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 16-12-2014 à 02:13:24  profilanswer
 


Je pensais reprendre cette semaine, après 2 semaines d'arrêt complet à nouveau, je ressentais plus rien au quotidien si ce n'est une impression de fragilité à l'endroit de la déchirure, mais aujourd'hui journée shopping, j'ai beaucoup marché et piétiné, et en fin d'aprem j'avais la cuisse qui tirait un peu à l'endroit de la blessure + la gêne que j'ai à l’aine gauche depuis que je me suis mis au sport...

 

En cherchant sur le net ça pourrait être une contracture du Psoas Iliaque pour cette seconde, pas grave mais chiant et handicapant, je vais me renseigner pour aller voir un médecin du sport, car les généraliste à part te donner des anti inflammatoires + repos ils font pas grand chose...

 
Spoiler :

En cherchant une photo sur Google image juste en tapant cuisse pour situer ma blessure je tombe sur ça : http://dr-mourad-zinelabidine.com/ [...] n-tunisie/ Je vais faire des cauchemars ce soir !  :cry:

 

Cliquez pas le lien du spoil hein ! :D


Message édité par Florent007 le 16-12-2014 à 02:14:36

---------------
BFV / STRAVA
n°40410430
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 16-12-2014 à 02:18:15  profilanswer
 

Y'en a qui connaissent ce truc d'ailleurs : http://shortystrap.com/
 
Apparemment ça serait efficace dans mon cas, mais bon les trucs du genre je me méfie...


---------------
BFV / STRAVA
n°40410467
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 03:09:58  answer
 

C est une madame car bon je crois avoir vu une foufoune mais avec du poil au bide !!!!:(  
 
Et pour ton deuxième liens c est des shorts de chasteté
Si tu as une érection c est retenu par l élastique !!!! :o

n°40410853
bikounou
Posté le 16-12-2014 à 09:00:25  profilanswer
 

coockie_jr a écrit :


 :lol:  
 
C’était presque ça mais pas du tout en même temps :D
Petit semi local, max 300 inscrits  (car dans un National Park) mais a peine plus de 200 present (ce qui est pas si mal). Prix $5 :D  
J'y vais avec l'intention de produire un bon effort mais sans prétention, je tourne a 1h de treadmill par semaine quoi :o  
Meteo: beau et frais (~0). Terrain: chemin de terre avec quelques graviers, ca n’accroche pas génial mais c'est pas trop mal.
 
Départ rapide, au bout de 2 min je suis seul [:tinostar], le parcours est relativement simple , c'est un aller retour le long d'une rivière, c'est tout plat. A mi -distance virage a 180 degrés sans panneaux publicitaires :D Passage en 37:15 avec environ ne minute d'avance. Le retour sera moins chiant car au moins je croise les participants.  
Je fini en 1h14:45 ce qui est tout de même mon deuxième meilleure temps sur semi  [:implosion du tibia]  
Je gagne une gift card de $50 d'un magasin de running ou je vais jamais. [:shay]  
http://www.strava.com/activities/229391053
 
Ça me confirme mes impression que je vais pouvoir battre mon PR l’année prochaine sur route (et accompagné).
 
Bref une belle conclusion a une belle annee ou je pensais galerer niveau course.
PR en 2014:
1mile,2 miles,5k,8k,5 miles, 10k,10 miles et marahton  [:coockie_jr]


Cette machine de guerre toujours prête :jap:
Dingue!  :pt1cable:

n°40411101
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 16-12-2014 à 09:36:43  profilanswer
 

coockie_jr a écrit :


 :lol:  
 
C’était presque ça mais pas du tout en même temps :D
Petit semi local, max 300 inscrits  (car dans un National Park) mais a peine plus de 200 present (ce qui est pas si mal). Prix $5 :D  
J'y vais avec l'intention de produire un bon effort mais sans prétention, je tourne a 1h de treadmill par semaine quoi :o  
Meteo: beau et frais (~0). Terrain: chemin de terre avec quelques graviers, ca n’accroche pas génial mais c'est pas trop mal.
 
Départ rapide, au bout de 2 min je suis seul [:tinostar], le parcours est relativement simple , c'est un aller retour le long d'une rivière, c'est tout plat. A mi -distance virage a 180 degrés sans panneaux publicitaires :D Passage en 37:15 avec environ ne minute d'avance. Le retour sera moins chiant car au moins je croise les participants.  
Je fini en 1h14:45 ce qui est tout de même mon deuxième meilleure temps sur semi  [:implosion du tibia]  
Je gagne une gift card de $50 d'un magasin de running ou je vais jamais. [:shay]  
http://www.strava.com/activities/229391053
 
Ça me confirme mes impression que je vais pouvoir battre mon PR l’année prochaine sur route (et accompagné).
 
Bref une belle conclusion a une belle annee ou je pensais galerer niveau course.
PR en 2014:
1mile,2 miles,5k,8k,5 miles, 10k,10 miles et marahton  [:coockie_jr]


Bordel c'est pas possible  [:ddr555]  
Chapeau :)

n°40411960
the_blob
Posté le 16-12-2014 à 10:46:45  profilanswer
 
n°40412057
footeur81
Posté le 16-12-2014 à 10:53:03  profilanswer
 

kulamaker a écrit :


Je suis presque sûr qu'un mollet gagne toujours au jeu du plus con


j'estime être quelqu'un de plutôt patient, mais s'il faut faire des pauses de 5 semaines toutes les 3 sorties, je vais vite trouver mes limites :o
visiblement le repos ne fonctionne pas, donc il va certainement falloir passer par une guérison via une activité modérée (pas comme hier quoi :o )

 

m'enfin, je verrais bien ce WE. En attendant ça tire un peu  :ange:

 

Sinon, c'est quoi cette histoire de panneaux publicitaires ?
C'est balancé comme ça, ou coockie_jr a réellement mal négocié un virage ? :D

 

au passage bravo au winner :jap:


Message édité par footeur81 le 16-12-2014 à 10:54:12
n°40413213
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 12:04:36  answer
 


tu es sur c est pas la taille de ta myThe ?

n°40413345
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 16-12-2014 à 12:15:46  profilanswer
 


 
Ou le poids de sa mÿthe ?


Message édité par Juan Magan le 16-12-2014 à 12:15:58

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
mood
Publicité
Posté le 16-12-2014 à 12:15:46  profilanswer
 

n°40413478
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 12:28:24  answer
 

peut etre !!!! :o une mythe de 27kgs ca doit etre impressionnant !!!!

n°40413658
jluc
Nothing else matters ...
Posté le 16-12-2014 à 12:50:56  profilanswer
 


 
Google donc Elephantiasis rubrique Images
 
 [:yoannletroll:4]


---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫  -  
n°40413687
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 16-12-2014 à 12:53:22  profilanswer
 


 mp   [:romano21:3]


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°40413808
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 13:03:44  answer
 

arretez !! c est pas vendredi :o
alavaaaaaaaaaaaaaaaaas!!!!!!!

n°40413907
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 16-12-2014 à 13:10:21  profilanswer
 


 
alavas les flots ? :o


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°40414016
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 13:19:37  answer
 

toi tu traine trop dans les villes de beaufs a touriste du nord !!!!!! :o  
puis alAvas c est plus classe que alvas quoi :o. ca donne un air médiévale a son pseudo je trouve. King alAvas !!!!!  [:vinceboulet]

n°40414094
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 16-12-2014 à 13:24:40  profilanswer
 

C'était pour la blague, je mets jamais les pieds dans le sud-est moi :o


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°40414122
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 13:26:49  answer
 

tu reste dans le CHnord toa ? :o

n°40414278
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 16-12-2014 à 13:36:14  profilanswer
 

Non mais dans la famille on est sud-ouest. Il y a pas assez de vagues dans la Méditerranée :D


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°40414324
the_blob
Posté le 16-12-2014 à 13:39:14  profilanswer
 

Juan Magan a écrit :


 
alavas les flots ? :o


 
 
http://www.dailymotion.com/video/x [...] -flots_fun
 
 
pour ta culture chanson francaise mac !  
 
 :o  :o  :D  :D  :o  :o


Message édité par the_blob le 16-12-2014 à 13:54:45
n°40414337
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 13:39:56  answer
 

ha ouais ca pour le surf faut pas venir dans le coin c est sur :D en revanche si tu es véliplanchiste tu peu !!! tu aura jms plus fort que le mistral !!!!!!!

n°40414897
Angelus
Posté le 16-12-2014 à 14:16:30  profilanswer
 

Le site fais son chemin:
http://rutz.fr/hfr-pa-cap/
 
http://reho.st/thumb/self/21a195c0c0e70a71c3746e07b4b25dbe850f5892.png
 
On est a 3 objets vendus. Viendez viendez deposer, viendez acheter!


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°40415260
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 16-12-2014 à 14:37:59  profilanswer
 

Juan Magan a écrit :

C'était pour la blague, je mets jamais les pieds dans le sud-est moi :o


 
Palavas c'est pas le sud-est, c'est le sud  [:aloy]  
 
Merci de ne pas confondre Languedoc et PACA  [:julm3]


---------------
More GG, more skill
n°40415439
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 16-12-2014 à 14:47:47  profilanswer
 

Angelus a écrit :

Le site fais son chemin:
http://rutz.fr/hfr-pa-cap/
 
http://reho.st/thumb/self/21a195c0 [...] 0f5892.png
 
On est a 3 objets vendus. Viendez viendez deposer, viendez acheter!


Ouais ça manque d'annonces ! Go go !
 
Remarque après Noël ça devrait être blindé ^^


---------------
BFV / STRAVA
n°40415456
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 16-12-2014 à 14:49:10  profilanswer
 

Angelus a écrit :

Le site fais son chemin:
http://rutz.fr/hfr-pa-cap/
 
http://reho.st/thumb/self/21a195c0 [...] 0f5892.png
 
On est a 3 objets vendus. Viendez viendez deposer, viendez acheter!


On peut mettre une annonce et n'ajouter les photos que plus tard?
Je vais avoir une paire de pointes à vendre (servies pour 3 cross...), faut que je fouille les placard pour voir si j'ai d'autres trucs vendables :)

n°40415503
Angelus
Posté le 16-12-2014 à 14:51:56  profilanswer
 

les brouillons sont perso. Tu peux commencer l'annonce maintenant et la publier plus tard
Si tu n'as pas de photo de l'article une recherche google image fera l'affaire je pense


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°40415535
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 16-12-2014 à 14:54:18  profilanswer
 

Je n'ai pas été sage ce midi.  [:34206:3]  
 
Je ne savais pas trop quoi faire comme séance.  [:sub42:4]  
 
Du coup je suis parti tranquille, les jambes allaient bien, le coeur aussi.  [:dashieduck]  
 
Je sais que c'est pas bien.  [:multiponey1:2]  
 

Spoiler :

Mais j'ai battu mon PR sur 10 K  [:multiponey1:3]


 

Spoiler :

J'ai pas non plus forcé, je suis à moins de 90% de FCM en moyenne  [:americanpinkiepie:1]  


 

Spoiler :

Sub 55'  [:dashieduck:2]


 
Oui bon je sais ça reste tortue  [:34206:5]  
 
Objectif sub 50 pour le 10k des pyramides en mars  [:4chan:5]  
 
 
 

Spoiler :

Désolé pour les poneys  [:iryngael]  


---------------
More GG, more skill
n°40415636
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 15:01:13  answer
 

EvilTyler a écrit :


 
Palavas c'est pas le sud-est, c'est le sud  [:aloy]  
 
Merci de ne pas confondre Languedoc et PACA  [:julm3]


 
je crois que ca fait partit du grand sud-est justement !!!le languedoc est dedans !!!!

n°40415653
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 16-12-2014 à 15:02:12  profilanswer
 


 
 :non:  
 
On rejoint le Midi-Pyrénées :o
 
 [:biboo_]  [:biboo_]


---------------
More GG, more skill
n°40415673
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 15:03:30  answer
 

http://fr.wikipedia.org/wiki/Grand [...] n%C3%A7ais
http://cdn.probikeshop.fr/images/p [...] ud-est.jpg

 


ahahah cette image toute petite :o

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 16-12-2014 à 15:08:19
n°40415738
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 16-12-2014 à 15:07:01  profilanswer
 


 
Ca ne veut rien dire : ça n'a aucune existence juridique ni historique :o
 
Ton truc il remonte jusqu'à Lyon en tant que sud  [:hahaaulas]  
 
 
http://images.larepubliquedespyrenees.fr/images/2014/06/03/la-nouvelle-carte-des-regions-devoilee-hier-par-l-elysee_1034212_490x485p.jpg?v=1


---------------
More GG, more skill
n°40415753
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 15:07:47  answer
 

car ton image a plus de valeur ? :o car cest toi qui l a mise ?
surtout que toi là c est les regions et non le sud est ou ouest !!! :p

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 16-12-2014 à 15:09:03
n°40415776
Halina
Mens sana in corpore sano
Posté le 16-12-2014 à 15:09:12  profilanswer
 

(re)bonjour
C'est par où le club des tortues ?

n°40415779
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 15:09:23  answer
 

dans le sud ouest :o

n°40415796
The Key
Epic Fail is Epic
Posté le 16-12-2014 à 15:10:26  profilanswer
 

EvilTyler a écrit :


 
 
On rejoint le Midi-Pyrénées :o
 


 
JAMAIS  :fou:  

n°40415799
jluc
Nothing else matters ...
Posté le 16-12-2014 à 15:10:33  profilanswer
 

Pour mettre tout le monde d'accord :
http://www.cartesfrance.fr/cartes/insolite/carte-de-france-vue-par-les-parisiens.jpg
 
:D


---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫  -  
n°40415805
Angelus
Posté le 16-12-2014 à 15:10:55  profilanswer
 

Halina a écrit :

(re)bonjour
C'est par où le club des tortues ?


ici http://www.strava.com/clubs/hfr_tortue


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°40415813
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 16-12-2014 à 15:11:39  profilanswer
 
n°40415826
Caleb2000
You can't fool the fool
Posté le 16-12-2014 à 15:12:21  profilanswer
 

Au moins on sait sur qui Alvas passe son faptime. :o


---------------
Fucking Hostile •/ Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue
n°40415833
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 15:12:45  answer
 

elle court vite ?

n°40415844
Caleb2000
You can't fool the fool
Posté le 16-12-2014 à 15:13:23  profilanswer
 


 
A chaque fois qu'Alvas lui court apres, elle tape son PR. LA PEUR


---------------
Fucking Hostile •/ Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue
mood
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Posté le   profilanswer
 

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